每天。
神经蹦得特别紧。
有什么能放松
By2的《Cat and Mouse》歌词
因为认知问题导致精神焦虑，大脑压力很大，大脑神经蹦的很紧很紧，严重焦虑时担心自己没有理智，大脑失去
焦虑症一般是没有太大“危害性”的，当然这个“危害”是指针对旁人旁事
你如果真的觉得已经到极限了，那就只能去看看精神科医生了，心理咨询什么的不建议，一则收费高，二来老实说当下我们国内的心理咨询业实在是比不得国外，绝大多是时候咨询就像上政治课，没有什么意义。
但是焦虑症这个东西，一定要说有改善的话，只能靠你自己，你说了你工作压力太大但是又不能放弃这个工作，那别人实在也不知道能怎么劝你了。
我以前和你一样的状态，每天一到单位就很压抑，天天很担心很忧虑，斟酌之后，我把那份工作辞了，做了一段时间自己感兴趣的事，心态就恢复得比较不错。
其实工作这种，无非是为谋生，如果实在不想放弃，暂时考虑修个长点的假是否可以
出去走走呗，或者去乡下过一段时间，应该会有不错的效果。
放松之后你会觉得很多事情实际上一点也不值得你如何如何的。
我头经常昏，而且有时神经蹦的很紧，是怎么回事
可能是你给自己的压力太大，要适度放松，去外面走走，清晨最好，吸收新鲜空气
怎么让紧绷的中枢神经立刻放松下来
现代快节奏的生活，带给人们不小的压力。
如何才能减少紧张，使自己身心放松
以下十招，助你一臂之力。
1、打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。
2、想像：借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑；把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的。
3、按摩：紧闭双眼，用手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转；不要漫无目的地揉搓。
4、呼吸：快速进行浅呼吸，为了更加放松，慢慢吸气、屏住气，然后呼气，每一个阶段各持续八拍。
5、腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目。
呼气，把肺部的气全部呼出，腹部鼓出，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。
正常呼吸数分钟后，再重复此一过程。
6、摆脱常规：经常试用不同的方法，做一些平日不常做的事，如双脚蹦着上下楼梯。
7、洗浴时唱歌：每天洗澡时，放开歌喉，尽量拉长音调。
因为，大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到放松，心情愉快。
8、发展兴趣：培养对各种活动的兴趣，并尽情去享受。
9、伸展运动：伸展运动可以使全身肌肉得到放松，对消除紧张十分有益。
10、放松反应：舒适地坐在一安静的地方，紧闭双目，放松肌肉，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主
头两边的神经老是蹦的很紧，去医院做了cr，医生又说
你好，你这种是因为神经紧张造成的，建议放松心情，减轻压力，避免劳累，同时应用安神补脑调神经的药物治疗。
