形容足球运动员很棒的句子
1你的汗水洒在跑道,浇灌着成功的花朵开放.你的欢笑飞扬在赛场,为班争光数你最棒.跑吧,追吧在这广阔的赛场上,你似骏马似离铉的箭.跑吧,追吧你比虎猛比豹强2你们挥舞着充满力量的双臂 看着实心球化成美丽的弧线 我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平3一根小小的木棒,连接的是团结和友爱 一根小小的木棒,传递的是勇气和力量 一根小小的木棒,演绎的是奋斗和拼搏加油吧!让这激动人心的时刻,一直回荡在我们心中!4踏上跑道,是一种选择.离开起点,是一种勇气.驰骋赛场,是一种胜利.5运动健将们,用你的实力,用你的精神,去开拓出,一片属于你的长跑天地!6温暖的阳光洒在赛场上,男子乙组标枪的比赛即将开始.赛场上,一道道优美的弧线将轻盈地划过天空.健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战.标枪在空中轻盈的姿态,是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合.谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待,让我们为他们呐喊、助威吧!只有将力量与技巧合二为一的人,才能获得胜利的桂冠!7有多少次挥汗如雨,伤痛曾添满记忆,只因为始终相信,去拼搏才能胜利.总在鼓舞自己,要成功就得努力.热血在赛场沸腾,巨人在赛场升起.相信自己,你将赢得胜利,创造奇迹；相信自己,梦想在你手中,这是你的天地.当一切过去,你们将是第一.相信自己,你们将超越极限,超越自己!相信自己,加油吧,健儿们,相信你自己.8年轻的我们自信飞扬,青春的气息如同出生的朝阳,蓬勃的力量如同阳光的挥洒.此时此刻,跑道便是我们精彩的舞台,声声加油便是我们最高的奖项!论何成功,谈何荣辱,心中的信念只有一个：拼搏!8萧瑟的秋风,挡不住你们破竹的锐气,9广阔的绿茵场,是为你们搭建的舞台.张扬吧,年轻的心,我们将为你永远喝彩!10泰戈尔在诗中说,天空没有翅膀的影子,但我已飞过；艾青对朋友说,也许有人到达不了彼岸,但我们共同拥有大海.也许你们没有显赫的成绩,但运动场上留下了你们的足迹.也许你们没有奖品,但我们心中留下了你们拼搏的身影.所有的努力都是为了迎接这一刹那,所有的拼搏都是为了这一声.
足球队训练，有哪些训练内容
在早上和中午的时间都很短，我建议只进行有球的球性训练。
当然，早晨起来跑跑步也是不错的选择。
（包括：颠球，打点，有条件还可以练习饶杆运球）每次练习前要做好准备活动，充分使身体放松，有利于提高身体的柔韧性。
尽量不要或者少进行剧烈的足球对抗性练习（主要指再学校期间的比赛）。
周末是系统训练的好时候，时间充足，所以一定要把握好。
早晨起来最好先跑跑步，使在睡眠中僵硬的肢体得到足够的氧气（有氧训练）。
然后做球性练习。
下午可以进行比赛性质的练习或者上上力量。
我不知道你的具体情况，简单做个表，你可以参考 周一 6：00~6：20 跑步 6：25~7：00 颠球练习 周二 6：00~6：20 跑步 6：25~7：00 打点练习（即踢准） 周三 6：00~6：30 颠球 6：30~7：00 打点练习 周四 6：00~6：20 颠球 6：25~7：00 饶杆带球练习 周五 6：00~6：20 带球变速跑 6：25~7：00 颠球练习 周末 可根据自己具体情况安排力量，体能的训练（最好在下午进行） 球性和技术练习最好在上午练习 力量练习可用哑铃增加上肢力量，仰卧起坐增加腰腹肌力量，负重变速跑有力与增加下肢力量 力量训练：正举，侧举，高举哑铃（每样每天至少20下），拳上压20下 主要针对上半身肌肉，下半身会在体能练习中涉及 体能训练：半场折反跑（每天至少3组，没有场地可在家里或其他地方联系， 长度应适量增加，不要练长跑，因为在球场上做的永远是折反跑， 针对练习会比较有用） 球感训练：首先颠小球（3号球最好，小球可以颠10下，已经是业余球员的 中上水平了，如果还想提高，可以把两双袜子捆在一起颠，如果这 也可以，你就非常高手了，巴西很多穷孩子就是这样在没球的情况 下练习的，效果你看见了，本人最多一次颠4次，控球就算可以 了），之后练20米定点，在20米外的地方找个目标，保证6 0％的命中率就可以了． 食谱： 不能喝碳酸饮料和酒（对体能储备非常不利），多吃面食少吃饭 （饭的淀粉含量太高了），别吃高脂肪和高热量的东西，方便保持 体型（以肥罗为反例） 只要练熟2项： （1）会玩小球：双足盘球的连续动作做自然、小球颠球、踩球变相再起球颠球等连续动作（自己多想点花样吧，熟练自己的踢法，踢出自己的风格）。
（2）直线加速跑（无氧跑）+弯道匀速跑（有氧跑）圈数越多越好，自己加量控制吧（操场跑道总是环形的，可以结合训练，帮助很大）。
球性要好 停球与传球和射门这是踢足球最基本的 这要靠长期训练的，靠天天踢球吧 自然会提高的 然后就是体力与脚力要可以 这就要你跑步锻炼体力 脚力就是每次都对哪快水泥墙使劲踢 这样绝对会变强的 因为我就是这样从初中练过来的 然后锻炼的差不多 就要打比赛 这是最关键的，这里说的打比赛不是几个人踢是22个踢 这对你的踢球水平有个质的提高 足球训练计划——基础技术的训练方法 第1课： 用右脚的脚尖将球截回，然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去；接着，用左脚的内侧脚背将球截回，反复练习。
第2课： 用右脚将球拨到自己身体下，接着用左脚的内脚背将球推踢出去。
反复进行。
第3课： 球正在向自己左侧滚动，用右脚的脚背外侧将球停住。
（此时，支撑腿位置距球相当后面）与右侧外脚背扣球同时，身体也向球移动的方向移动过来。
然后用右脚的脚背内侧将球推出，然后再用右脚脚背外侧扣回球。
重复练习。
第4课： 使球和身体进行蛇形移动练习，是练习中基本的移动方法。
第5课： 右脚的足尖内侧将球拨到身体下，然后用右脚外足尖外侧将球推出去；右脚脚背外侧再把踢出的球扣住，身体一起向球移动的一侧移动，用右脚足内侧再将球推踢出。
第6课： 用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面，将球停住（此时支撑脚在球的后面）。
以右脚为轴转身180度，然后用右脚背外侧向前推出。
第7课： 用右脚内侧，放在正在向右方滚动的球的前面，将球停住。
再用右脚背内侧将球推出，可以改变前进的方向。
第8课： 往返跑动进行。
这组练习是基本练习。
第9课： 用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来，然后用右脚背外侧将球推出去，接着用右脚尖将球拉向身体方向，继续反复上述练习。
第10课： 用右足的脚尖将球扣住，以左脚为轴使身体转90度、然后用左脚背内侧将球向前推踢出。
足球训练方法——青少年足球训练方法 顶球的意义在于：集体配合时有以准确地转传空中球或用以射门，以结束一次进攻。
头顶球对防守往往也起举足轻重的作用。
破严密防守的战术正在不断发展之中，其重要战术之一是强有力的侧翼进攻。
为了熟练地掌握头球，在练习时须分析当时当地的环境，其中包括能够正确地估计空中的强弱状况和强度，从而采取相应的动作。
此外还要尽早地克服许多运动员对头顶球的胆怯心理。
由于头顶球具有重要的战术意义，因此无论是启蒙阶段的小孩子还是已经定型了的高级运动员每次训练时都不能缺少。
必须一对一争夺，不仅在地面，而且空中也相当重要，常常起决定性作用。
发展足球运动员的力量，必须是在发展全身力量的基础上，重点发展腿部和腰腹部的速度力量。
练习时，可以采用徒手的各种跑、跳、俯卧撑、仰卧起坐……等；采用器械的，如踢和抛实心球、举亚铃和杠铃……等；以及大力踏踢球射门、顶球……等结合球的练习。
(一)练习方法示例 1?发展颈部和上肢力量的练习 (1)两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。
(2)头手倒立。
(3)两人面对两腿左右分开站立，两手紧扶对方的肩，两人的额中夹一球，互相用力顶住。
(4)俯卧撑引体向上，双臂屈伸和俯卧撑向侧跳移动。
(5)双手传抛实心球，足球或用实心球掷界外球。
(6)“推小车”。
(7)哑铃和杠铃练习。
2?发展腹背力量的练习 (1)仰卧起坐，仰卧举腿，仰卧快速屈体。
(2)侧卧做体侧屈，俯卧做体后屈。
(3)仰卧，两脚夹实心球离地15～20厘米，以腰为圆心划圆圈。
(4)肩负杠铃做体前屈和体转抓举械铃。
(5)跳起空中转体和收腹用力顶球。
(6)两脚夹实心球连续向上跳几次后，跳起将球甩给对面同伴。
(7)两脚夹球原地纵跳2～3次，然后向前方甩出，立即跳过蹲撑着的人，再追球射门。
(8)两脚夹球原地纵跳2～3次，然后向前(或后)上方甩出再追上去射门。
3?发展下肢力量练习 (1)各种跳跃练习。
①立定跳远、多级跳、蛙跳、跳台阶。
②肩负杠铃或手握哑铃连续向上跳。
③单腿或双腿起跳的跳高练习。
④连续向前并腿跳。
⑤两人互抱对方一条腿，原地连续同时向上跳。
然后换腿进行。
⑥双腿并拢，然后向前后左右跳越球。
⑦两脚夹实心球，双手叉腰，原地跳三次后，跳起在空中转身90°。
⑧两手捧实心球原地跳三次后，跳起越过蹲伏的人。
⑨两人下蹲姿势连续向一侧跳动顶球。
? (3)一人仰卧举腿，另一人扶双脚，仰卧者做屈伸练习。
(4)用各种部位踢较轻的实心球练习。
(5)远距离传球和射门练习。
4?发展全身力量的练习 ①轻杠铃的快速挺举。
②拔河练习。
③两人两对和侧对站立，原地轻跳数次之后，在同一时间跳起在空中用胸部和肩部互相冲撞。
④坐和俯卧姿势的哑铃练习。
⑤两人不倒地的角力。
⑥两人抢夺球。
⑦跳起用力顶对方抛来的球。
5?头顶球射门 乙守门。
甲自抛高球并顶球射门。
10次后和乙互换。
比谁进球多? 动作要点：用前额顶球。
下颏倾向胸，脖子要用劲。
眼睛要睁开。
整个身体都要绷成弓形。
说明：顶球又分转动上体顶球和直接迎、顶球两种。
前者的力量较大。
跃起顶传中球射门时大都转动上体。
练习顶球射门时还要琢磨如何通过假动作来迷惑守门员，并重视基本功，学习别人长处，创造独特风格。
6?顶正面空中球射门 过程同上。
乙守门并向抛高球。
甲顶球射门。
较难动作：甲奔跑中顶球射门。
7?顶传中球射门 两人守门，两人进攻。
攻方一人掷或踢传中球，另一人顶传中球射门。
10次之后两人互换。
再10次之后，攻、守双方互换。
比哪一组进球多。
较难动作：掷或踢的传中球较为猛烈；射门者奔迎传中球顶射。
8?集体配合--传中--头球射门 丁守门。
丙防守乙。
甲向乙抛球后奔跑到位。
乙用头向甲传球。
甲接、运球后，抛高球给乙。
最后甲从侧翼传中，乙顶传中球射门，5次射门后，甲、乙互换。
再5次射门后，攻、守双方互换。
较难动作：甲的传球较为猛烈，距离加大。
乙奔迎接球。
9?原地起跳顶球射门 丙、丁守门。
甲站在门旁向乙抛弧线高球(即“上抛球”)球落在乙在上方，乙球起顶球射门。
其余同上。
身体绷成弓形的练习方法。
(1)高跳后在原地起跳点着地。
跃起之后用腹部去顶对方手中的球，一定要落在原起跳点。
(2)对方斜高举球，练习者跳跃起绷起弓形用前额顶球。
(3)自抛高球，跃起迎球，身体绷成弓形，用前额朝下向球门线顶球，然后在原起跳点着地。
10?助跑起跳顶球射门 过程同上。
甲向乙的前方抛球。
乙奔向球，单腿起跳，身体绷成弓形，顶球射门。
注意一定要及时地单腿起跳。
较难动作：丙防守乙，和乙一道起跳。
但开始时不要干扰乙 11?原地跃起顶传中球射门 丙丁守门。
甲掷或踢传中球。
乙原地跃起，转身顶球射门。
其余过程同上。
技术动作重点：及时起跳，使身体能绷成弓形而后顶球。
如果是向侧方顶球，上体要侧转去顶球。
甲传较猛烈的传中球。
乙前进两、三步迎顶传中球。
12?助跑起跳顶传中球射门 丁守门。
丙防守乙。
乙跑向传中球，单脚起跳(传中球如来自右方，则用左脚起跳。
反之亦然)，转身并转动上体用前额顶球射门。
丙和乙一道起跳，紧逼乙，但开始时不要干扰乙。
其余过程同上。
说明：跃起向一侧顶球时的转体动作，除了练习时之外，平时在做准备活动时也要反复练习。
13?集体配合--传中--头球射门 丁守门。
丙防守乙。
甲作为组织者向乙抛或踢高球后奔跑到位。
乙跃起将球回顶给甲。
甲接球后运球再向乙传高球。
甲在门前呈半圆形活动，使得他能从两则传中，乙也能从两则顶传中球射门。
其余过程同上。
较难动作：丙设法干扰并自己用头球防守。
他的防守也可触及到甲。
14?前卫+两上前锋：两个后卫，或者前卫+三个前锋：三个后位 过程及较难动作均同上，前卫的传中球要轻、重兼施。
15?传长空中球和接传中球射门 前卫甲向三名前锋供长空中球。
前卫乙摆脱后位接前锋的传球并回传给前卫甲，然后再次摆脱向侧翼跑去，并传中。
三名前锋接传中球射门。
守门员将球重新传给前卫甲。
较难动作：守方认真防守。
如果给前卫乙的传球被守方控制后，前锋和后卫互换位置。
但两名前卫仍不动。
16?三个四人小组加一名前卫在两门之间练空中球和头球 前卫从一门到另一门向四名前锋传长空中球。
两个球门由中立守门员守。
前卫传出的每次空中球都由一名前锋用头传给下一名前锋，后者将球回传给前卫。
每次进攻都以接传中球射门告终。
比较10次进攻哪一组进球最多? 说明：凡是不用头传的空中球都要立即回传给前卫。
较难动作：甲组和乙组分别在两个门前防守。
丙组按上述方法向甲组进攻。
甲组攻乙组，乙组攻丙组，依次循环。
17?3∶3+2在两门之间活动 甲、乙两个组，每组各三人，另有两人有时增援控制球的一方。
攻方在两门之间练空中球和头球，直到球被另一方夺去为止。
比在一个固定时间内哪一组头顶球最多? 较难动作：(1)只有一人有时增援攻方；(2)攻、守双方人数相等。
说明：以上所有分组攻门练习的重点始终是空中球，头球及头球射门。
18?鱼跃头顶球 过程同练习2、3。
仔细琢磨：鱼跃下落时身体应怎样? 落地时身体要放松、有弹性，两臂弯曲撑地。
19?鱼跃头顶球 (1)跃起将球顶给跑动中的同伴，或转身将传中球踢向另一侧。
开始时无人防守，然后有一人或多人防守。
先带助跑，然后单腿起跳。
(2)鱼跃顶高球射门。
注意：跃起迎球，用整个前额顶球，落地时有弹性地弯曲双臂，做到“软”着地。
然后立即站起，迎向摆动中的吊球，再次鱼跃顶球。
(二)练习注意事项 (1)要注意安全。
练习前认真做好准备活动，练习时精力要集中，练习后必须做好肌肉的放松。
在负较大负荷练习时，要掌握正确的方法要领，加强保护，预防伤害事故。
(2)增长速度力量和爆发性力量时，必须要求速度和强度，每组练习次数不宜过多，而每组间隔时间要长一点；增长重量性力量和力量耐力时，练习组数和次数可多一些，每组间隔时间短一点。
(3)力量练习应按身体各部分(上肢、下肢、腰腹)交替进行，否则容易造成局部负担过重。
每组练习中间，应安排颠球或放松跑练习。
(4)力量素质增长得快，停止训练后消退也快。
为保持和发展力量素质，要注意处理好经常性和间隔的关系。
一般是每周不少于两次力量练习。
(5)力量练习一般都放在一次课基本部分的最后一部分。
在几种力量都要练习时，顺序应先速度力量，次重量性力量，最后力量耐力。
(6)儿童、青少年正是骨骼、肌肉迅速生长时期。
安排力量练习要慎重，即要正确掌握所给予的负荷和身体可能承受的负荷之间的关系，多采用中小负荷练习。
16～17岁是增长力量的较好的时期，负荷量可与成人相似。
练球还是基本做起，我的建议是先练颠球。
钟摆是球在脚前，是类似于踩单车的做法，动作简单，但要让别人吃你动作还得多练习； 至于牛尾巴就多练习颠球，球感练好了就容易了
寻适合大学足球队的训练方法
先是热身。
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慢跑。
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关节活动。
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这些你肯定是知道的。
然后是带球训练。
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一般是绕桩。
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传球训练。
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短传。
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长传。
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在传球的时候可以附带停球训练。
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射门训练。
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定点射门。
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远射。
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定位球。
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还有跑动中最后你可以进行战术的训练。
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比如3打2 直传斜插破门 斜传直插破门还可以组织对抗。
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个人觉得盘带什么的 自己练，足球讲求团队进攻你一定要给他们灌输 团队合作 和足球意识主要还是根据你的队员的特点，不是我说说这么简单的。
推荐10个足球训练方法，要简单，明白（不要长篇大论），有效（长期练有效的那种），好的话再追加50分，
1球先从脚背开始过渡身各部位。
——基本2、运球练习绕八字过杆—人技巧3、传球练习各种脚法——传球4、斗牛4打一开始逐渐增加防守人最后过渡到4对4——带有娱乐性的训练5、体能训练耐力和速度结合12分跑，50米、30米400×10核心力量训练网上都有——力量6、柔韧性练习，肌肌肉的牵拉必不可少即恢复体力又提高做动作的幅度同时减少——力量7. 每天晨跑半小时练体能，长传练提准提高小腿肌肉，8. 俯卧撑六组每组十五个每天做练臂力，9 仰卧起作每天六组每组五十个练腹肌，10 队员之间打配合二打一练默契，每天射门练小腿肌肉，练完还要冲刺一百米两组二百米两组，四百米一组，练完以上几个方面要放松身体，要拉长避免肌肉紧缩，就是这些了
形容运动员训练很辛苦 很认真的句子
在你停止努力，你不会失败人生能有几回搏以失败，但我不能接受放弃“说里话，不是天才千万别做运动员，太累了。
“——上海游泳选手徐磊在获得男子50米自由泳季军后如此感言不无道理，但是他不应忘记“乒乓皇后”邓亚萍等“另类”运动员的成功之道。
“不说金牌能有多少，奖牌会有一箩筐
”——前中国游泳队总教练陈运鹏看到十运会老将新秀齐争辉后欣喜无比，展望北京奥运会时豪情万丈。
弧线——致铅球运动员一道优美的弧线划过眼前,我不禁浮想联翩.这精彩的弧线啊,凝结着多少辛勤的汗水.无论的弧线啊,穿托着多少热切的企盼,它是这般自然,又是如此完美,没有什么遗憾,只留下一片美的体验.我要永远将你留下,让我的心中印上一条弧线.走过一段很长的路,你用青春的脚步,敲出铿锵的音符.成功融入笑容,失败也有幸福.一双双期盼的目光,每个人脚下都有一条成功之路.为拚搏喝彩在黑白相间的跑道上,留下了你们灿烂的身影.在枪响的那一刹那,似流星、似闪电,如骏马奔腾,如蛟龙腾空,如猛虎出洞,不在乎名次高低,不在乎成绩高下.努力拚搏,顽强奋斗,即使落后,也顽强不屈,永不退缩!败者的心声悄悄的,我退居一旁,避开所有的掌声和目光,远离胜利者的灿烂和辉煌.如果说生命是一场竞争,我参与,也把滋味品尝.那么,让我也抬起头,甩掉心中的压抑,下次运动会我仍会与你较量!天和地的融合是什么力量,让你在百米上飞翔?是什么力量,让你用力量点燃着希望的操场?在绿茵的操场上,天地赋予你力量,让你无忧无虑挥洒梦想和希望.运动会感悟无论乌云有几分阴沉,他给大地是一种感慨；无论荆棘有几多稠密,它给目光是一片风景；无论生活有几多泥潭,它给生命是一种考验!一根竹笋,如果从头到饱满沧桑,也许能成为一首凯歌；一株小草,如果能承受寒霜考验,也许能长成一片绿洲.朋友们,不要坚持不放弃,你就是这场战斗中的胜者!阳光灿烂的日子运动场上,有着健儿们奋勇拚搏的身影；流 星不祈求太阳的光芒,也不肯用作月亮的伴娘.脚下的路要自己闯,不怕在黑暗中迷失方向；即使生命那么短暂,也无悔无憾,夜空上那道亮线,便是向命运最有力的挑战!致长跑运动员磨练的是非凡的毅力,较量的是超常的体力,拚搏的是出类拔萃的耐力,把长长的跑道跑成一段漫漫的征程.听,呼啸的风在为你喝彩；看,猎猎的彩旗在为你加油!加油吧,为了那辉煌的一瞬间!为你们骄傲,为你们喝彩——致100米运动员运动场上有你们的步伐,那是辛苦汗水的抒发,你就像天边的云端,有彩霞的绚丽色彩.奔驰的骏马,飞奔的步伐让你的胜利在前方等待.为你们祝福,为你们喝彩!致运动员某一天,醒在梦的旁边；手指间,光线有些特别；我能看得见,看见光在变,变成七彩的寓言,飞向梦的起点.某一天,飞奔在跑道间；两腮间,汗水不断流出；我能感觉到,感觉你在变,变成生活的强者,奔向成功的边缘!虽然,天阴沉沉的,虽然,有些隐隐的寒意.但是,每个人都昂首向前,每个人都精神焕发,每个人都向着终点向着胜利冲去!运动员们,你是我们的骄傲,我们为你们欢呼,为你们加油!以你为荣你是体育宝座上的一颗灿烂夺目的珍珠,你是在蓝天中展翅飞翔的雏鹰.不要怕失败,不要怕冷落,无论何时,我们以你为荣.致运动员你是跑道上划过的流星,燃烧自己,洒下光辉,也许你并没有看到成功像你挥手,但你已奋斗拼搏过,相信自己,力量就在心中.风雨中洒脱你的激情,阳光下释放你的希冀,没有你过去的过去,只有把握现在,没有你明天的明天,只有眼前的路.逝去的已经逝去,要明白,今天的才是真正的你,用你的真实,你的所有,挥洒出心中的希望.对那些刻苦训练的年轻运动员，即使他们在比赛中偶尔有发挥失常的情况，依然应该受到爱护，我们绝不能一棍子就把人打倒。
（仅供参考）望采纳
