怎样让我的心变得强大起来，我一遇到事就心慌，考试多了就心慌，还容易急躁烦心，胆子还很小，怎么办，给
心慌解决不了问题，每次心慌前做做深呼吸让自己平静下，想好事情应该怎么做，不要怕做错事，人都有做错的时候，不要给自己太大压力，听一下舒缓的音乐
平时我成绩也挺好，可是考试时一碰到题做不出来，就心慌，还很严重，就算是先做后面的题效率也不高，就会
考试时出现紧张情绪和症状是正常的，那个时候千万不要克制紧张，因为紧张情绪是越压制就会越严重，反复克服会反复出现。
正确的做法是:对自己说:紧张去吧，豁出去了，同时拿起笔开始写字，然后会发现紧张情绪在5分钟之内就消失了。
1.作好准备，全面复习所有内容； 2.在考试前的那个晚上睡个好觉； 3.考试前要留有充足的时间做需要做的事情，以确保早一点到达考场； 4.临考前要放松； 5.不要指望在考试前一分种的复习； 6.不要饿着肚子进考场； 7.随身带一块糖果或其它营养品，也许可以帮你解脱些紧张； 8.满怀信心去迎接考试。
把考试看作是一个机会，能显示您已经学了多少知识并且能从你已学的知识中获得一种鼓励； 9.计划好在考试中所用的时间；。
我们学校的月考数学特别难，超级难，我心里承受能力不好，遇到难题就心慌，答不完，问下各位怎么办，有没
多做题，另外多复习和总计。
要多总结。
别觉得难题心慌，因为中考并不会出太难的还有偏题，大部分提兜很正常。
因为毕竟中考是给全市的孩子出的题，符合中等水平，最多最多有一至两道拉分特难题，剩下的都是简单的和中等的。
把知识点掌握透。
题主问的是练习册，如果你非要买一本，我想说离开初中圈子过久，我也不知道买什么好，你可以去学校附近书店看看，摆在前面的，挑一本。
我在年初中时候觉得学校发的盒规定的就够了。
学校一本同步的，之后还规定我们自己买一本。
之后还有教学书上的，初三时候每隔几天发一套卷子，感觉量差不多了。
多总结。
孩子考试时遇到难题容易心慌，然后就不会做了，下考场想想就会了。
什
心理素质不稳定，对考试紧张，解决方法，一般就让他多参加考试。
习惯了自然就没这问题了。
