形容早餐的愉快心情句子有哪些
孤芳寂寥遇知音，相识无猜君子心。
倍感初遇恨迟后，何须久来苦苦寻。
如果早上起得太晚了，还用吃早餐吗
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
如果实在起的晚就吃点水果。
早餐对于人体的健康极为重要，丰盛营养的早餐可合使人精力充沛，学习、工作效率提高。
早晨需要上学的学生或上班的工薪人员，往往不吃早餐，或者吃一顿马马虎虎的早餐。
然而，营养学研究证明，早餐却是一天中最重要的一顿饭。
不吃早餐，会导致早衰、胆固醇增高、肥胖，影响儿童发育，并易患消化道疾病、心肌梗塞和中风。
不吃早餐：上午学习、工作时会出现饥饿感，容易使人感到疲倦、胃部不适和头痛，影响学习工作效率。
不吃早餐：热能不足，必须动用体能，消耗体内的糖元和蛋白质。
造成代谢紊乱。
不吃早餐：空腹时间过长，引起消化液分泌减少，进而会引起胃肠病.
早上起的很迟，应吃什么作为早餐
个人觉的最迟是8-9中间，不吃的话会影响内分泌长期下去容易得胃病对身体不好
如果你起床就10点了就先喝杯温开水，过几分钟吃一两个小面包
吃太多中饭就吃不下去了
求下联：早上点早点早点早上早点吃
吃早餐最晚时间应不超过上午9点为佳，最佳时间为早上7:00。
清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。
到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物 营养。
满分早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等；动物性食物，如肉类、蛋类、奶制品等；还有富含维生素C、可以补充膳食纤维的蔬菜和水果。
早餐宜软不宜硬。
在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，常使人胃口不开、食欲不佳，老年人更是如此。
故早餐不宜进食油炸、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。
早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、混沌等，最好能吃点粥。
如能在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米等保健食品，效果更佳。
早餐宜少不宜多。
早餐摄入的能量应占到全天总能量的25%~30%，一般吃到七成饱即可。
饮食过量会增加胃肠的消化负担，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。
另外，大量的食物残渣贮存大肠中，被大肠中细菌分解，其中蛋白质的分解物会经肠壁进入人体血液中，对人体有害，并容易患血管疾病。
早餐内容有讲究。
早餐宜选五类食物：富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、酱牛肉、豆浆等；富含维生素C的食物，如果汁、蔬菜、水果等；富含碳水化合物的主食，如面包、馒头、花卷等；富含水分的液体食物，如米粥、牛奶、豆浆、果汁等；开胃的、增加食欲的食物，如番茄汁、小酱菜等。
相反，早餐不宜选用油饼、油条、炸糕、炸馒头片等油炸食物。
