游泳的时候游泳池规则的舒服还是不规则的好
室内的还是室外的好
现在大部分游泳池水质检测都不合格，这是普遍的问题。
置于卫生也没法怎么注意，水是脏的除非你不下水
一个好的室内泳池具备什么条件
我个人觉得夏天还是室外的好，由于室内游泳池长时间在没有太阳的照射，水中有很多消毒后的化学残留物没办法解决。
室外的就不同由于受到太阳的照射水中的化学残留要低很多的。
一个100平米的室内游泳池的运营成本
改善呼吸机能在游泳练习时，新陈代谢过程和心血管系统工作的节省化，都离不开大量的供氧，然而由于水压迫着胸腔和腹部，给吸气增加了困难，曾有人做过专门的试验，游泳时人的胸廓要受到12—15kg水的压力，那么要想使身体获得足够的氧气，呼吸肌就必须不断的克服这种压力；另外游泳时呼气一般都是在水下完成，而水的密度要比空气的密度要大得多，因此要想呼气就必须用力，这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量。
一般健康男子的肺活量为3000—4000毫升，而经常从事游泳者，可以达到5000—6000毫升。
对哮喘有好处参加游泳锻炼，可以提高对水温、气温的适应能力，增强体质，很多患哮喘的儿童就是通过游泳锻炼，增强了体质和对冷的防御能力，减少了哮喘发作次数甚至治好了哮喘病。
经常在室内游泳池游泳，会对皮肤产生影响，同时还会有更多的作用。
1、平稳血压游泳时，由于体内的流体静压被水的浮力抵消，会产生似失重的感觉。
水的压力会把体表静脉中的700毫升的血液压回胸腔，因此中心静脉压会明显增高。
结果心脏中血液增多，心脏容积增大(约840毫升左右)，心动频率相应减慢。
长期坚持游泳锻炼，尤其是长泳，能有效地增加心容积，使安静时心率减少，一个优秀运动员的晨脉可达到40次\\\/分左右，在完成定量工作时出现机能节省化现象。
游泳还可以使血管壁的弹性增加，毛细血管数量增加，明显地提高循环系统机能，使血压状况良好，脉压差明显加大。
2、减肥：游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。
就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。
由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。
3、免疫力提高：游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。
为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。
经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
4、美容特效：在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。
皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能时皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。
同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。
另外，水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而是皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。
室外游泳池好还是室内游泳池好
室内或室外游泳池，其实无所谓好或不好，要看气温，要看游泳池管理的规范程度，还要看你去做什么。
游泳池的水循环和消毒工作要求很高，对游泳池水质的检测，专业游泳池一般要每天2次（人比较多的季节）。
这和室内室外没关系，但高标准的游泳池一般是在室内。
如果是去戏水，只要温度适合就可以了，毕竟不是天天去玩水。
如果去锻炼，那就要考虑多一点，因为锻炼身体是要持之以恒的，时间一久，室外难免会常在阳光下曝晒，防晒的工作就要细致一点了。
另外，室内和室外用的游泳镜也有所区别，一般室外可以用深色或涂膜的游泳镜，以弱化光线和反射紫外线，室内一般用无色透明镜片即可。
恒温的游泳池，我也见过有室外的所谓温泉池，但一般比赛或锻炼的恒温游泳池都是在室内。
室内游泳池有没有什么利弊
只要游泳池的水能保证干净，其实经常保持游泳锻炼是对身体非常有利的，能让你保持好身材还可以增强你的肺活量^当然咯 室内的总是比室外的好啊 干净还不怕晒黑
所以 只要水的洁净度能保证，我强烈支持楼主能坚持长期去游泳呢^ ~
