
煮番薯糖水需要煮多少分钟
1 番薯切厚薄按自己喜好决定。
可用清水将番薯浸泡30分钟。
2.加水没薯,水可以多加点。
中火煮15-20分钟(根据切块的厚薄来定)。
番薯煮好后,加冰糖或红糖煮化。
就可以开吃了。
补充:番薯糖水是中国广东的一种糖水,流行于华南及香港。
其制法主要是由番薯、片糖或冰糖与水煮成,冬天时或会加入姜片以作驱寒
番薯糖水
有一种食物,叫番薯糖水,真好吃。
一般超级市场里买得到番薯,分红肉与白肉,红肉比白肉好吃,红肉本身已经够甜,切块,水中家一块冰糖,煮二十(读NIE)分钟,已经可吃。
香、糯、甜、最适合吃,秋冬季下午,一觉睡醒,不管有没有好梦,就可以大快朵颐。
因为简单省时容易做,有价廉物美,大可天天吃。
古老经典的番薯糖水怎么做如何做好吃
番薯是世界卫生组织排名第一的最佳蔬菜,吃它可以软化血管.防止便秘。
番薯糖水的功能有润肠、通便、预防便秘。
番薯又叫甘薯、地瓜,属于旋花科块茎植物,是一种非常普遍的食品。
番薯原产于美洲,后传入吕宋,明万历年间传入闽广。
一般超级市场里可买到番薯,分红肉与白肉,红肉比白肉好吃,红肉本身已经够甜。
买番薯时,可以找到深黄色和紫色两种。
有人独爱紫心番薯,因其食味较香甜。
不过,论到食用益处,两者无太大的分别。
番薯的口感和口味因品种而异。
一般而言深紫色的小番薯、中国番薯、澳洲番薯和产自越南的日本种番薯味道较香甜,质地较硬,而印尼和马来西亚的红心及黄金番薯质地较软。
但不管哪一种番薯,它的营养价值大体差别不大。
含多种人体所需营养物质 现代科学研究证实,番薯中含有多种人体需要的营养物质,包括热能、蛋白质、糖、脂肪、磷、钙、铁、钾、胡萝卜素,另含有维生素B1、B2、C及尼克酸和亚油酸等,维生素C的含量是苹果、葡萄、梨的10至30倍,居同类果蔬和粮食之冠,胡萝卜素的含量比马铃薯、芋头、玉米高600倍以上。
番薯所含一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤、延缓衰老有一定作用。
难怪有人说番薯是一种长寿食品,其益处如下: 改善体质:番薯含有大量黏液物质,能保持人体心血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,利于保持呼吸道、消化道、关节腔的润滑。
以番薯煮糙米粥,常吃可以强身。
番薯叶降血糖:如不嫌草腥味,可采新鲜番薯叶榨汁,长期饮用,血糖会明显下降。
亦可用干货煮水代之,但功效明显较差。
防便秘、痔疮、肠癌:番薯所含的纤维素和果胶能促进肠胃健康。
有些人因为吃过番薯感觉腹胀、放屁,就以为此物湿热,其实番薯不过是高纤低脂,帮助肠子蠕动而已。
酸碱平衡:番薯属于碱性物质,与动物性食物搭配食用,可维持血液的酸碱平衡,有益于健康。
吃法多样简单省时容易制作 番薯用途很广,可生食、可蒸食、可煮食、可煨食。
可切成粒,晒干可作粥饭。
可磨为粉,晒干团为饼饵。
冬天,如将整个番薯放在锅里煮熟吃,不但可暖身子,而且有香、糯、甜的味道。
而用番薯煲糖水更简单省时容易做,将其切块,水中加一块冰糖,煮20分钟,已经可吃。
值得指出的是,糖尿病和肾脏病患者不宜多吃。
因为番薯的淀粉质含量很高,而淀粉质经消化后会转化为葡萄糖,对糖尿病人不利。
同样的,番薯的高钾成分也不利于肾脏病患,所以食用一定要有所节制。
如何煲番薯糖水
番薯糖水的煲法番薯糖水材料番薯(甘薯)1000克、老姜25克、冰片糖(红糖的一种)200克、花生油25克(制6碗)做法1、将番薯洗净,刮去皮,撬成小块,放水中浸泡四至六小时,其间换水五、六次,取出,晾去水分。
2、取小锅置中火上烘热,倒入花生油,将老姜拍扁,下锅略炒。
3、再将番薯块下锅炒透,加清水750克,煮沸。
4、放入冰片糖,煮至溶解,盛碗中即成。
桂花白果番薯糖水材料桂花(干):一小撮白果(带壳):20克番薯:两条 (约300-400克)黄片糖:100克姜:一小块 (食指大小)水:5碗做法1. 番薯去皮,切成大小中等的滚刀块;2. 用榨汁机把姜块磨好,再用滤网或纱布隔渣取汁;3. 桂花稍用水冲洗一下;4. 白果拍碎去壳,接着泡热水去皮;5. 煮沸清水,放桂花煲10分钟出味,(可捞出桂花)放入番薯、白果和姜汁,煮20分钟,待材料绵软,放片糖烧开煮化,即可食用。
番薯糖水怎么煮好吃
番薯糖水可以冰着喝
地瓜煮糖水配什么一起好吃
番薯(甘薯)1000老姜25克、冰片糖(红一种)200克、油25克(制6碗) 一、薯洗净,刮去皮,撬成小块,放水中浸泡四至六小时,其间换水五、六次,取出,晾去水分。
二、取小锅置中火上烘热,倒入花生油,将老姜拍扁,下锅略炒,再将番薯块下锅炒透,加清水750克,煮沸,放入冰片糖,煮至溶解,取出盛6碗中即成。



