为什么跑步机跑步那么累呢
感觉心里很急躁，有什么东西可以帮助反解吗
降低速度，强度高了，你的心肺功能还达不到，先慢慢跑，一段时间后再慢慢加
个人急躁，易怒，散步，跑步，似乎没有多大帮助，怎样才能使自己静下来呢
早去精神医院心理咨询用药.心情不好一切都不好.别让恶性循环.要扩大心量
我叫何涛，今年十二岁，兴趣爱好打篮球，跑步旅游，性格有点急躁，职业学生。
帮我翻译成英文。
早晨起床天刚亮，上班之前跑步忙。
跑来跑去一万步，步伐轻盈身健康。
9年级了。
最近天天都在跑步，锻炼。
每天的运动量比较大。
本人的体育成绩还可以，跑步能满分， ....
你应该是准备运动没有做充分,跳远的话,腿部的爆发力很重要,我建议你去跳台阶和做中跳练习,如果蹲上钢铃做中跳效果更好,另外你可以在腿上绑两个沙袋练习跑步,也是对提高腿部爆发力有帮助的.
莫名其妙急躁
身体，一般是动作不正确，协调性差腹力量差导致的根绝这些，你可以在平时训练的时候进行加强。
平时可以和教练说加练。
关于你的问题，你也可以喝教练教练主要的就是及时发现问题，在训练中去解决。
需要一个过程的，不适宜急躁。
祝你好运，希望采纳，谢谢。
求救 跑步
新年快乐
跑步说起来简单其实是体素质的一种检测。
进行的两个项目一个需要耐力一个需要爆发力和灵活性，说实话以你现在的情况有些难为你了。
但你选择的爬楼梯是个最好的短期锻炼项目，对短期提高你的心肺功能和肌肉的耐力都有很大得到帮助。
我有8年的健身经验了，我给你一些具体的建议。
1.跑步对心肺功能的要求很高，你在爬楼时一定要做到循序渐进，不能够过于急躁。
2.最好有条件在剧烈运动后及时检测心率，如果140\\\/分钟以下比较合适，如果高就要降低运动量。
3.对于身体的灵活性说白了就是协调性，你应该多做一些球类的运动。
希望你能够成功，加油
