高温哪些人群不可以练
听人说最好不要练高温瑜伽，会破坏人体的生理机能
不适合心脏病、高血压这类的人练习，另外我觉得干性皮肤的最好也别练，会让皮肤更干。
什么是高温瑜珈
多高的温度才能算高温瑜珈
以一个瑜伽教练的身份来说：高温瑜伽对于印度人来说，是一种日常生活的温度下在做瑜伽，对于中国人，特别是北方人来说，则是非日常适应温度，所以一定会有身体的适应过程，才可以，比如内分泌习惯的改变等等而且，1.汗为心液，长期过度出汗，对心脏损伤较大2.大量的钙和盐随汗流失，导致缺钙和电解质紊乱然后我来回答你的问题1.16岁能不能练习高温瑜伽
：不是年龄问题，而是你属于中国的那个城市，如果在北方，那么就夏天开始练习比较好，会较好适应，如果你慢慢习惯了，那么冬天也可以做。
如果在南方的城市，则稍微好一些。
2.我脸上有痘痘，练习它可不可以祛痘啊
：高温瑜伽能够帮助身体排汗，在排汗的过程中可以清理毛孔，如果你的痘痘是因为毛孔阻塞引起的，那么会很有效，如果是内分泌原因，那么则未必一定有效。
3.如果练习完了满身是汗，又不能马上洗澡会不会对皮肤不好
会不会堵塞毛孔
：当然会不好，一定会前功尽弃，汗液和杂质再次阻塞毛孔。
4.还有高温瑜伽适合冬天练习还是夏天呢，应该注意些什么
夏天开始做比较好，如果你慢慢习惯了，那么冬天也可以做。
而且，在做高温瑜伽之前，最好补充维生素b族，课中补盐水（适量），课后补充钙质和维生素c.d.两种，减少伤害。
每周最好不要超过2次最后，你看一下高温瑜伽到底是什么高温瑜伽是由美国人Bikram Choudhury创立的. 有必要简单的介绍一下这位大师,他出生于1946年,据说四岁开始跟随印度名师练习,在学校里每天练习四到六个小时,13岁就已经取得National India Yoga比赛的冠军.他在17岁的时候,由于一次意外的事件使膝盖受到重创,被医生宣告无法再走路了.而他用惊人的毅力使身体得以康复,并按照人体的生理结构和特点编创了26式的动作,运用人体在高温的环境里就象铁在炙热中变的柔软的理论,使学生在38~40度的高温里练习,伸展,弯曲和扭转似乎比常温里的练习要简单了一些.而身体自身的疾病也会得以好转和康复.这26式的姿势包括了侧月式,顶峰式,舞王式,大鸟式,战士式,金字塔式,半角式,骆驼式,脊柱扭转式,眼睛蛇式,蝗虫式等.事实上现在的高温瑜伽只能叫做热瑜伽(Hot yoga),因为现今的导师们只是保留了在高温的环境里来练习,而没有严格按照Bikram所创遍的26式来教学.而在美国,你去到不同城市的高温教室,你所学到的内容在同一级别上是 完全相同的.在印度,有一所世界知名的瑜伽大学就是由他的名字命名的.(Bikram Choudhury)目前在香港的Pure yoga center 有高温瑜伽的课程,创办人就是活跃于影视圈的艺人黄佩霞(Almen Huang),她于美国进修半年考到导师牌照,回港后投资开了至今香港唯一的一家高温瑜伽中心.现在,除了在中环的教室,在铜锣湾也开设了分校.因明星效应吸引了大批圈内的明星朋友,因而在港掀起了明星练习瑜伽的热潮.在国内各高尚会所也陆续开设了高温课程.练习瑜伽俨然已成为了新小资的一种生活方式
关于高温瑜伽的问题
饭后2小时以后~~~~\ 时下,高温{热瑜伽}大城市不断上演着热潮,商业化的提倡者从各同的宣传角度来提倡“高温瑜伽”种种好的作用.那我们来看看,是否真的是说的那样.\ 一,高温瑜伽提倡者说负作用为“零”；\ 首先这个说法本身就是一种谬误的观点,是不科学的.我们知道：在这个世界上,没有任何一种事物是“零”负面的作用.任何事物的存在都是一分为二的本质现象,没有任何的绝对值.\ 二,高温瑜伽需要在38读到40度之间的温度里练习,我们梢有知识都知道,人体在超过自身的高温环境下不能长久的,容易产生的意识迟缓,焦虑等现象.\ 我国劳动部门规定：在气温超越人体温度时,用工单位要合理的安排人员做休息.科学曾经说过,人在高温下的环境里,大脑容易产生痴呆性等；警告说,在超过身体的核心温度98.6华氏度{约39.3摄氏度}的环境里做锻炼,是有危险的.另外,我们可以从地球的版图上可以了解到,但凡离炎热地球赤道附近的区域,基本属于智慧贫穷区.\ 三,高温瑜伽的出汗理论.高温环境使人的代谢加速旺盛,这本身就是一种快速消耗；经过人体的出汗排毒只是极小的作用,排毒重要的途径在于“通便,利尿”两大重要途径.另外,经过呼吸与饮食结构的调整也可以作到部分排毒.在练习“热瑜伽”或在非常热的环境里做任何锻炼时,却很普遍.\ 虽然可以通过喝水来补充,但医学知识提示我们,当人因脱水而需要补充喝水时,这个身体的本身就已经受到了伤害.出汗规律是有不同的；如：类似瑜伽肢体运动或其它体育运动的出汗是主动性的身体运动,符合身体排汗的规律,是身体经过运动而使身体产生的内动热能向外出汗,扩散；是有益身体健康.而高温的出汗是被动性的,是违背身体排汗的规律,热能是由外向内诱发性质,如此高温环境下运动,造成身体被动与损耗,对身体是十分无益的.\ 四,高温瑜伽的减肥.的确,经过高温瑜伽可以作到一些减肥的效能,但这种效能属于速成的,速成的后面往往带来不好的效应,过快的消耗身体的热能,属于急速的消耗,我们知道人体的消耗是有自身的规律性,快速人为的结果是,同样会给人体带来加速人体器官的衰老,诱发疾病产生的后遗症.\ 五,高温瑜伽房的光波热能.我们都知道,我们人体的热能是一种红外光波,是能够自身免疫调节的功能,在四个季节里能够调节与变化.而经过人为的高温作用,往往使我们人体本身这个功能的快速衰退.为何现代人的疾病增加,原因是各种人为环境的作用,减少了我们与自然环境的接触,消弱了人与自然的相应,使我们自身的抗体减弱.此外,我们身体皮肤表层有种保护层模,高温环境容易破坏这层模,对身体皮肤与抵抗力带来莫大的损伤.\ 六,高温瑜伽倡导者说是哈达瑜伽的分支.我们通过印度瑜伽文献可得知,哈达瑜伽法是瑜伽核心派系的一个分支,其本身的修炼不是瑜伽的主流,当做一项普通的健身运动是可以的,就哈达瑜伽派系的练习者来说,其内涵还是强调与大自然环境的和谐相应.而高温瑜伽恰恰属于远离了瑜伽所说的与自然和谐相应的环境,将人们封闭在一个高温的环境里,那是否有良好的作用,可见辨别.\ 七,高温瑜伽的倡导者称,经过高温的环境里练习,可以增加身体的柔软度.是的,的确可以增加,但这个增加,却是属于背离了瑜伽本意的身体和谐自然的宗旨.练习“热瑜伽”时,在高温的催化作用下,被动与过度的伸展,暂时可以得到作用,但回到生活中,往往是难以保持与我们的日常生活和谐的相应,而导致身体各个关节的直接损耗.
关于高温瑜珈
一般是室内温度为38℃--42℃，在60分钟内完成26个固定的瑜珈姿式。
高温瑜伽可以让血液循环加快，使关节润滑液体分泌增加，同时柔化因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。
