身体的痛永远比不上心里的痛
身体的累永远比不上心里的累
精神紧张时不宜跳舞或做其它剧烈的运动,而应该做松弛紧张的活动.坐在椅子上,慢慢朝左扭转头部绕圈子,然后朝右绕圈子,或平躺在地毯上或床上,闭上眼睛,用鼻子深呼吸二十次.然后慢慢缩紧脚趾,然后放松,再缩紧脚踝,然后放松,一直做至感觉良好为止. 如果你在工作,可以把双脚搁在桌子上,背贴靠着椅子,用鼻子深呼吸二十次.不要想不愉快的事情,全神集中于呼吸上.然后紧握双拳十秒钟,放松再握拳,反复多次,做的时侯肩膀要垂下.按摩是治疗紧张的好方法,你可以用指尖在后颈背画小圈圈,此处肌肉容易紧张,先往左画再往右画. 每天进行十五分钟的静思是必要的.关毕所有的刺激物,如电视、电话、音响、收音机等,把灯光调暗,穿上舒适的衣服,盘腿而坐,深呼吸二十次,然后正常呼吸,全神贯注于呼吸上,这段孤独的时刻可以让你得到心灵的平静.从颈部淋热水浴也是自我解脱的一种好方法,热水浴不但可以使你疲劳的身体到松弛,也可以使你紧张的情绪得到缓解. 集中注意于生活中美好的事物.当你的情绪低落时.难免会产生世道不恭人生艰难的感觉,觉得这个世界一点也不美好,不过生活中小小的喜悦却是你应得到的,例如,品尝一下你最爱吃的鱼;再看一遍使你心中充满温暖或令你开怀大笑的电影或电视;和富于同情心又肯听你诉说的朋友交往,向他们倾诉你心中的苦闷和不快,从他们哪儿得到慰寄. 改变一下每天的例行工作,换个做事方法,尝试一些新的事情.例如到餐厅吃早餐而不在家庭的餐桌上吃.变换一下头型或巧妙地改变面部化妆的色调,使你看上去更美,或是在化妆台前花上个把小时重新审视一下自己的容貌. 现实生活中，来自工作或是家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁，对于如何放松身心,解决生活压力必须有实际的方法,以下提供数种实际可行的压力消除法： 1.吹气： 深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应， 你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。
2.放松肌肉： 在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。
(1)坐下，闭上眼睛 (2)吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉 (3)发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒 (4)再重复二次即可。
3.浸泡热水： 热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。
温水浴有同样的帮助。
4.散步： 尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人，全神贯注慢慢地享受午餐。
之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。
5.对自己说话： 这不代表自己疯了，事实上，它可帮助你避免走上毁灭之路。
和自己的对话是处理压力的好方法。
这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。
6.不要过度恐慌： 如果你常说一些“天啊!多么惨啊!让我死吧!”之类的话，你可能就是过度恐慌了。
如果有必要，就想象自己身处在洪水之中，如此你就能明白，脸上冒出颗大痘痘，其实不是件大不了的事。
7.打开音乐，随歌而舞： 有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。
8.利用运动： 规律性运动可能是解除压力的最实际方法。
做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。
同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。
9.什么都不做： 要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物，的确不容易，但是每个人都需要有段空白时间。
现实生活竞争激烈，如果不留些时间给自己，将会使自己显得紧张、烦燥和焦虑不安，相对地也会影响到他人。
10.这个世界并不完美： 承认完美是这个世界里最大的欺骗游戏，我们必须了解百分之百的完美是不可能达成的，能够达到90%，就已相当成功了，像是完美主义者要求完美，最后只带给他们对职业生涯和个人生活的烦闷和不满，即使他们奋斗不懈，完美主义者并不见得比其它人有成就。
狭窄。
11.请教专家： 所有关于压力解除的观念，强调的就是利用一些技巧来平衡过多的压力，并不是要让自己什么压力都没有。
所以若不能自己控制压力，不要一个人默默受苦，找医生专家谈谈会有帮助。
形容痛的词句
痛彻心肺痛不欲生痛心疾首痛得求生不得求死不能形容极度的痛时,会说是锥心刺骨般的痛。
痛得撕心裂肺痛得冷汗直冒痛得呲牙咧嘴痛得满地打滚形容痛的感觉,可以用好像身体被抽离了,好像一瞬间自己就会拍倒在地上,为了解除痛苦,我愿意付出任何代价.
形容“腿很痛”的句子有哪些
身体的伤看的见摸的着，心里的伤痛谁又懂，言语的打击，让我的心碎了一地
（第一句子网）原创
看着我爸爸火化,我心里很痛的句子
1.每节倍思亲，一位失去爹孩子，一位身为法官的儿子，在春节来临候，在亲人曾经战斗过的土地上，擦干眼泪，跨越脆弱，放下痛苦，重拾坚强，焚香于父母的坟前，把自己站成坚硬的纪念碑，任北风呼啸，烧纸飘扬，他用默默祝福祈祷永恒。
2.想念父母，可怜子，常常被意识带回从前，随思绪飞回故乡，站在历史与现实的拐点，成为一段故事的主角，咀嚼那些艰苦的岁月，尽管亲近的人已经逝去，但那熟悉的音容笑貌，双手触摸过的物件仍在，村庄和老屋仍在，乳名与呼唤，3.独自走在黄昏的路上，吹着凉凉的风。
在夕阳西下的衬托下，秋的枯黄簌簌落下，翩然起舞与枝干告别，是那样的不舍。
而我对爸爸的思念正像那依恋着大树的叶，想着想着，眼角的泪不禁潸然而下。
4.母亲，东面的小河边，那一串的脚印还在吧;南边的坝上，我执笔画出的那叶扁舟，是否被风掀没进水中。
5.父亲 是一座大山 坐在他肩头 总能看的很远很远 懂事时 父亲 是一棵倔强的弯松 这才发现 我的分量是这样重这样重 而现在 父亲啊 你是一首深沉的诗 儿子默默的读 泪轻轻的流6.独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。
遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。
7.父亲，我爱你!千万个思念，在空气中凝固，扬起风吹向你，带着我的祝福，带着我的思念，带着我万分的祝福，想你是我的幸福，我敬爱的父亲8.母亲，我常呆望着熟悉的老屋，躺在滚热的土炕上，在屋顶发黄的纸中寻找着我。
9.想念父母，儿女是爹娘永远的活化石，他们用力地藏起软弱的心，暗暗地发下誓言，用成功的事业，和美满的家庭，完成新年的祭奠，延续一种希望，传递揪心的问候。
10.母亲，我在离家很远很远，一个陌生的地方。
这里嗅不到家乡的黑土，听不到牛铎慢悠悠的声音。
这里整日狂风肆虐。
狂风将你做的外套，撕成了碎片;也将我的身体割裂出道道伤痕。
我看到一棵熟悉的杏树，光滑的躯干撑起的头颅，已不记得那金黄色的啼哭。
11.父亲他长着一头乌黑的头发，一双大眼睛炯炯有神，再加上一对浓黑的眉毛显得十分的有神。
父亲非常爱上电脑，一双有力的大手在键盘上运动自如，像两只蝴蝶在上面翩翩起舞。
12.关爱和温馨仍在，重温过去生活的情景，感受快乐或者悲伤，汲取营养和力量，这是每一个人，不能逃避的必修课。
13.父亲老了，母亲也老了，自己原来竟一直都不觉得。
毕业的前两年，由于各种原因，竟然只想着自己一个人在外孤独地远行，却不曾去想父母是多么的牵挂，而即使是那么的牵挂，他们却从来不去要求我什么。
如今忽然之间，想到，父母也是五六十岁的人了，我们能和他们在一起生活的时间，也就只有几十年了，甚至有可能会失去他们，这种感觉缠绕着我的心，越发觉得自己的不孝。
想起徐霞客“父母在，不远游”之语，竟如今方能体会他当时的心情。
幼时的我们，真的是太自私了，只顾了自己。
14.至于母亲的印象，在龙烈血脑里，那只是淡淡的一点在黑夜的天空里漂浮的萤光，龙烈血也曾看过母亲的照片，那是她和龙扞回到小沟村后去乡上领结婚证时照的，照片上的母亲，梳着一条长长的辫子，笑得很幸福，穿着一件印花的衬衣，因为相片是黑白的，等到龙烈血能够分辨这幅照片的意义的时候，龙烈血已分不清照片上的母亲，当时穿的那件花衬衣上花的颜色，每次在想到母亲的时候，不知道为什么，龙烈血就会想到蒲公英，想到那随着风到处飘荡的蒲公英。
在龙烈血小的时候，他就不止一次，追逐着被风吹走的蒲公英，一个人在山里跑，淌过小溪，越过草地，穿过灌木从，爬上石头，冲下山坡„„一直跑到他而最后的结果，都是蒲公英消逝在风中，而一个小孩，躺在地上，满身伤痕，筋疲力尽，想着母亲的的衬衣上蒲公英的花纹。
15.父亲是个坚强乐观的人，尽管父亲从前受过很多的磨难。
我一直读不懂父亲的这份坚强源自何处，直到现在。
16.爸爸，我答应过您，不会再伤心难过。
可是想起您，我不觉泪流满面。
假如眼泪能够构造通天的梯子，假如思念能够铺成上行的天路，我会不顾一切径直走入天国，再把您带回我的身边。
17.江水三千里，家书十五行。
行行无别语，只道早还乡。
18.父亲的一言一行使我受益匪浅，惭愧终生。
因为我觉得父亲永远比我崇高。
关于父亲的伤感句子。
19.我是在快乐中度过我的童年的。
这些快乐都是父亲带给我的。
提起父亲，我的泪水禁不住落下来。
父亲已经永远地离开了我，留下的只有我对他的思念和一份永远的回忆。
20.父亲去世这三个多月，我时刻都在想念，在这段日子里只要看到像父亲的身影，我的心里就很痛，我就想起我的父亲，我多么希望有灵魂存在，来拉近我和父亲的距离呀!21.父亲去世成了我心中永远的痛，每次去祭奠父亲，我都在想父亲在我身边。
我体会到了生死离别撕心裂肺的人生滋味，如果有天堂我相信父亲在天堂的某个角落，微笑的看着我，父亲您永远活在我心中。
关于父亲的伤感句子。
22.爸爸，我真的很思念您，我要带着这份思念，回忆您对我的教导与关爱，我要更加努力，加快脚步赶上时代的浪潮，在成功的大门拥抱您。
23.爸爸的一生是辛酸的，从小的时候就知道爸爸是个孤儿，从来不知道自己的亲生父母是谁，为了回报养母的恩德，付出了好多辛苦，却从没有一句怨言。
24.春暖花开，也没有转好这几日的心情，思念故去亲人，心里觉得郁闷。
转眼三载，父亲的音容偶尔的会出现在我的梦里，还是那么瘦弱，间或地去看他的遗容，心里甚觉悲凉，可是今年的清明，父亲的那张大照片，也要随他去了。
25.父亲故去已经快一个月了，父亲的音容笑貌萦绕眼前，每每让我夜不能寐。
26.望山息园，是我为父亲选的家，等着群山葱绿的时节，父亲就可以长眠在那里。
形容非常疼痛的成语
【彻心彻骨】：彻、透。
通心透骨。
形容疼到了极点。
【疮好忘痛】了就忘了疼痛。
比喻情况见好以后就忘记了从前的痛苦经历和教训。
【悼心疾首】：心里伤感，头部疼痛。
形容悲痛到了极点。
【死去活来】：指因极度的疼痛或悲哀，晕过去，又醒过来。
多形容被打得很惨，或哭得很厉害。
【头痛灸头，脚痛灸脚】：指针对疼痛的部位治疗，不追究病根。
比喻只解决具体问题，不深究产生问题的根源。
【头痛治头】：指针对疼痛部位医治，不追究病因。
比喻做事缺乏通盘计划，被动应付，不从根本上彻底的解决。
【咨牙咧嘴】：张着嘴巴，露出牙齿。
形容凶狠或疼痛难忍的样子。
【龇牙咧嘴】：龇：露齿。
张着嘴巴，露出牙齿。
形容凶狠或疼痛难忍的样子。
为什么心里的痛比身体上的疼痛还要令人
如果是被深爱的人伤了心，心会比身体上的痛痛的多了
身体上的伤痛和心里的伤痛到底哪个更痛呢
心里的伤痛更痛。
身体上的伤痛可以用药物来治疗，过了一段时间或者会全愈;但心里的伤痛，是不能用药物来治疗的，它只能随着时间的流逝慢慢地减少，也有可能增加，如果有要彻底忘记，可能需要一生的时间。
