学习时要记忆什么东西时，经常找不到那种状态，强迫自己去专注结果反而更糟
首先告诉你不要过于紧张，你的表现其实每个人多多少少都会有，只不过程度多少罢了。
根据你的描述，我分析跟你的个人经历有关，可能大部分时间你能依靠的只有自己，而没有太多经验的你却无法完全对自己的行为作出正确的肯定，造成做事的时候往往再三确认。
其实强迫症的表现有很多，你现在最关键的是树立自己的信心，这样才能帮助自己走出不安
由于工作学习压力大，生活节奏快，有越来越多的人怀疑自己是否患上了强迫症，多余的担心是不必要的，看看下面的行为，你有过吗
1. 我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需；2.我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次3.我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序；4.我常常没有必要地检查门窗、煤气、钱物、文件、信件等；5.我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经做好了为止6.我对自己做的大多数事情都要产生怀疑；7.一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑，使我不能摆脱；8.我常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果9.我时常无原因地担心自己患了某种疾病；10.我时常无原因地计数；11.在某些场合，我很害怕失去控制，做出尴尬的事12.我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情13.当我看到刀、匕首和其他尖锐物品时，会感到心烦意乱；14.我为要完全记住一些不重要的事情而困扰；15.有时我有毫无原因地想要破坏某些物品或伤害他人的冲动；16.在某些场合，即使当时我生病了，我也想暴食一顿；17.听到自杀、犯罪或生病的事，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它当上面一条或一条以上的症状持续存在，并且影响了你的正常生活时，说明你有强迫症状，有必要找专业的心理医生进行咨询了。
武警广东总队医院心理科
所谓成长就是强迫你不得不去接受一些你曾经不能接受的东西 你以为可以一直陪伴你的人 却没能陪你走到最
已所不欲，勿施于人。
——自己打心眼里不想的干事,就不要(施)强迫别人去干。
无论做什么事,都要推已及人,将心比心,以自己的感受去体会别人的感受,以自己的处境去推想别人的处境。
当你总是静不下心写作业的时候，但是作业又要交了，你不得不写，你会怎么强迫自己好好写作业
首先，把四周的电视机什么的关掉，上网的手机关掉。
如果房间的光线太亮的话，可以拉上一半的窗帘。
把书桌擦干净，书籍什么的杂物都整理放好。
然后把要学的课本什么都拿出来。
要用的学习用品都准备好。
四周都安静下来了，但是心里还没有安静下来，而且毫无写作业学功课的心思的话，可以先吃点零食，看点喜欢看的书。
或者听一点喜欢听的音乐歌曲什么的。
如果非常难静下心来学习，也可以出去走一圈，跑步运动一下。
把所有要学习的功课分个类，先从最容易得的做起，或者先从最感兴趣的做起，或者找出写作业最轻松的方法来，比喻一边听着音乐一边写作业，总之要放松自己的心情，不要有压力。
仔细想想如果现在不好好学习，不认真做功课的话，就会导致作业没有完成，很多东西都弄不懂，考试的成绩会如何，后果会如何，如果现在好好学的话，又会取得什么样的成绩，得到什么样的收获。
难以静下心来学习，是否心里有很多心事，可以想办法让自己忘记这些心事，不要胡思乱想的。
或者有什么事情没有办的话，如果不需要太多时间的话，那就先抽空去完成它，以免心里老挂记着不能安心。
如果实在一个人无法写作业的话，可以找找同学一起学习。
也许这样一起气氛更轻松，学习效率更好。
而且要想想更久以后的事情，现在的好好学习并不是为了父母为了谁，真正的是为了自己，为了将来可以有更多的选择的机会，选择喜欢的工作，选择喜欢的职业，诶了自己能过的更加幸福愉快。
如果他强迫自己一定要买呢，是不是会变成永远能买的起，即使现在他认为有点买不起这样东西
那是什么东西的啊，如果有必要的话，要在自己的能力范围之内才行吧，喜欢的东西多了，难道每样都买了
用来形容一种东西，你既想要又不想要，但是不得不要时的心情的词语
鬼压就是睡觉的突然知觉但是身体不能动。
一般被鬼压床的人都喜欢仰着睡。
有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。
有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……” 所谓“”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了的疾病。
“”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“”的现象。
“猝倒型”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。
患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
有一位中年妇女，常发生“鬼压身”的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。
经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。
笔者又为她做五次“多次潜睡试验”，在睡眠结束前数分钟，发生两次，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她立即清醒恢复正常。
此妇女在未就医的时候，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。
我们的依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“”（做梦期）。
主要是提早出现的关系，导致在的阶段协调不一致。
事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的而对枕边人拳打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。
此时全身最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是“鬼压身”最常有的状况。
一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。
此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。
除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。
明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。
有效的解决方法：首先你需要消除对这种现象的误解，以便让自己在遇见这样的情况时不至于心慌恐惧。
其次你应该正视那些在这种状态下看见的事物，如果你有足够的信心，可以试着和他们沟通。
然后你最好充分的利用这种现象带来的效果使自己获得一些好处，这样可以增加你正视它的信心。
最后，在你不想再继续或者有其他事情需要做时，你可以很平静的对自己说：“我有其他事情要做，我想退出这种状态了”，并且开始慢慢的试着恢复对自己身体的控制，等到渐渐熟悉身体各部位反馈回来的感觉以后，你就可以安全的退出这种状态了。
原因和解决方法 1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息 很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。
不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。
有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。
民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。
脑子里就是控制不住的对什么都产生强迫
你好，我是润轩的心理老师，你这样的情况需要咨询师慢慢的引导，一步一步的释放的，所有的心理疾病患者都有你这样的情况，症状虽然有差别，但是本质都是一样的。
没有什么方法可以突然的释放的，我们根据经验，一般是慢慢的感受身心，然后去探索心灵，让心灵的放松再引导身体的放松，最后通过一定的情景设置而得到释放和治疗。
你把问题想的太简单了，根本不是你说的那么一回事的。
身体的症状都是有内心的管理机制的，内心的管理机制不打破，是无法改变的。
