“严重失眠,”翻译成古风
夜不能寐辗转反侧夜不能眠甚难入睡彻夜未眠难以入睡
失眠严重
你是神经太紧张，时差没有倒过来所致。
建议你有空听听轻音乐，放松心情，调节心理。
傍晚饭后不要做剧烈运动，可以去花园散散步，去美容院做针灸、刮痧拔罐、按摩等，临睡前用泡个香精油澡或者海盐澡放松一下。
泡澡水温不要超过37度，泡10~15分钟后马上上床。
另外，如果你有心火上炎，烦躁不眠的症状，可以泡莲心茶喝。
饮食上可以适量选食一些有助于神经功能的食品，如河鱼、牡蛎、泥鳅、猪肝、核桃、苹果、蘑菇、蚕豆等，肯定能对保证睡眠有好处。
还有临睡前梳头，并结合手指按摩也是不错的防止失眠的方法：双手十指自然分开，用指腹或指端从额前发际向后发际做环状揉动，然后再由两则向头顶按摩，用力要均匀一致，如此反复数十次，以头皮有微热感为度。
祝你早日找回属于自己的睡眠。
严重失眠
这可能不是身体上面的问题，可能是心理上的问题，如果是的话属于神经性失眠。
实际上解决起来并不难主要的摆正心态。
你可以坐在床边上做一些伸展活动让自己的身体放松。
躺下后也不要有太多的心理负担，只要放松回忆一下当天发生的事情或是想一下明天要做的事情。
如果不行你也可以采用渐进法，铺好盖好倚在床头然后睡着了自然就躺好了。
严重失眠
严重失眠对身体的危害深远而严重。
身体消瘦，食欲不佳，衰老加快，心情烦躁，在这些表象下，是身体机能的损坏，是生命力的缩水，长期失眠危害严重。
建议严重失眠患者到正规医院查明病因，对症治疗，不要相信医托。
