形容“身体健康”的成语有哪些
生龙、龙腾虎跃、精神、身强力壮、健步如飞。
生龙活虎释义：形容很有生气和活力。
朝代：宋作者：朱熹出处：《朱子语类》九五：“只见得他如生龙活虎相似，便把捉不得。
”翻译：只见得他很有生气和活力，所以才没把他捉住。
二、龙腾虎跃白话释义：形容威武雄壮，非常活跃：工地上～，热火朝天。
也说虎跃龙腾。
朝代：唐作者：严从出处：《拟三国名臣赞序》：“龙腾虎跃，风流云蒸。
”翻译：龙在腾游，虎在飞跃，风吹得很快，云都被蒸了。
三、精神焕发白话释义：情绪饱满振奋。
朝代：清作者：吴趼人出处：《二十年目睹之怪现状》第四十一回：“侣笙出落得精神焕发”翻译：侣笙变得情绪饱满振奋。
四、身强力壮白话释义：身体强壮有力。
朝代：明作者：吴承恩出处：《西游记》第二十一回:“全凭着手疾眼快，必须要身强力壮。
”五、健步如飞白话释义：健步：脚步快而有力。
步伐矫健，跑得飞快。
朝代：清作者：蒲松龄出处：《聊斋志异》：“复起从行，健步如飞。
”翻译：重新起来行走，步伐矫健，跑得飞快。
本人近一年内身体健康，急速下降。
寻求解决方法。
一天只吃一顿饭，你的胃肯定有问题，营养肯定也不够，在这种情况下还大量吸烟，等于火上浇油。
你的情况或许你自己也知道哪里做得不对，但是最重要的是，你能不能克制自己平时不规律的生活习惯，把他改正过来。
反正有一句话是对的：“违背自然规律，必然会受到自然的惩罚。
”人活着首先就是为了吃好饭啊，要是可以不吃饭的话，很多人都不会去工作的，所以也可以说人活着就是为了吃饭。
现在呢你要从三个方面去解决这个问题。
首先：建议先找个专业的医生看一下，西医中医都可以先让他们看看，现在好医生不好找，这个要看运气。
第二：你要让自己的生活规律起来，按照早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的原则按时吃。
尽量吃一些容易消化的东西，比如早餐可以喝点粥，粥里加些瘦肉或猪肝，猪肝含维生素A对眼睛大有好处。
注意饮食营养的搭配，就是菜的种类尽量多一点，保证营养的全面、均衡。
最后再说一下猪肝，这东西的营养很丰富，维生素A、氨基酸等都是人体必须的，其他食物有很少含这些营养。
第三：地球人都知道吸烟有害健康，这个只能你自己看着办。
有空的话早上跑10分钟步最好，对调节身体免疫力大有帮助。
最后说一下过敏，过敏是我们身体对接触的物体表现出来的一种免疫亢进的表现，像关节炎就体的免疫系统杀死了我们正常的细胞导致的，过敏反应在第一次接触某些物体的时候最强烈。
所以确切一点说应该调节免疫力的平衡。
气温下降如何保护身体健康
据悉，我国部分地区出现强降温天气。
呼吸、心内科等方面的专家提醒大家注意以下八点，能防止疾病的发生或恶化。
出门戴口罩 口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。
建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。
身体在保证不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。
心血管病人上午别出门 气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。
心脑血管病人除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去不可，最好在10点以后；外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。
异物入眼千万别揉 大风天气容易导致异物进入到眼睛里。
此时千万不要揉，否则易使异物划伤角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，从而造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出。
别让你的皮肤受伤 大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。
建议洗脸水温控制在20—37摄氏度，选用保湿效果较好的护肤品。
戴上护膝保护关节 部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛，所以做好保暖非常重要。
骑车出行的人，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。
每天开窗通风两次 室内外温差过大也会导致疾病高发。
有暖气的房间常常紧闭门窗，不利于室内外空气的交换。
建议视外面空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟。
不走小巷 城市里不少地方会因建筑物阻挡，在一定区域形成“狭管风”，风速较高，因此尽量不走小巷。
此外，外出时还需注意广告架、宣传栏、大树上吹下来的重物等。
做好通风，防煤气中毒要经常检查煤炉、煤气开关与管道有无漏气，火炕有无裂缝，如有问题，应及时维修。
使用燃气热水器洗澡时，一定要注意通风，洗浴时间不宜过长。
润峰金康氨基酸以母乳氨基酸谱为依据，将人体必需氨基酸与益生菌和益生元经科学组方，使本品具有把多种不同功效成分融入产品中，这些成分相互配合，协同作用，通过营养素的作用改善和提高自身功能，提高机体免疫力、增强体质和解毒功能。
最近一项研究表明高中生身体健康状 况逐年下降英语作文
There is a study conducted recently and found out that our high school students' health have declined for the past years.
身体处于亚健康的状态，感觉整个人都没有什么精神，记忆力也下降了，
要 想改 变亚 健康 的身体 状态 ，一 定 要 选 对 方 法 ， 千万不 要 拿 自 己的 身 体 不 当一 回 事，建 议你试 试 上 品 上参 ，通过 提取人参 中珍贵稀有人 参皂苷的 食 品 ， 可以帮 助我 们 的身体远 离 亚 健康 状 态 。
我曾经身体还算健康，可是这几件身体素质一再的下降，好像是生活压力很大，不知道是否能调节呢
最好的方法就是多运动，锻炼身体，坚持一段时间你就发现和以前不一样了。
身心健康与身体健康的关系
心康与身体健康 现在，我们康、身体健康理健康的含义有些认识。
那么，它们之间有什么内在联系呢
一言以蔽之，身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证。
人是由大脑皮层统一指挥、各生理系统协调活动的有机体，生理活动与心理活动是互相联系、互相影响、互相制约的。
积极健康的心理状态，有益于身体健康；消极不健康的心理状态，使人容易患生理疾病。
同样，生理机能的异常状态也会导致心理的变化。
我们讨论的是心理对生理的影响，所以我们暂且来看一看它们之间的关系。
研究表明，很多生理疾病是与心理因素密切相关的。
冠心病和A型行为之间有着密切的关系。
美国医学家弗里德曼和罗森曼把人的行为类型分为A型和B型。
A型的人急躁，没耐性，争强好胜，易激动，行动快，做事效率高，整天忙忙碌碌，经常感到时间不够用。
B型的人则刚好相反，悠闲自得，不好争强。
结果表明，在排除了食物、年龄、吸烟等干扰因素的情况下，A型组的冠心病发病率明显高于B型组，而且容易复发，死亡率也大大高于B型组。
原发性高血压则主要与情绪状态和人格特点有密切关系。
长时间的焦虑、紧张、恐惧、愤怒、敌意和抑郁都能导致血压升高，其中与高血压症关系最密切的是焦虑、愤怒和敌意等情绪状态。
早在20世纪60年代，我国学者认为，高血压病人大多有容易焦虑、易于激动、行为带有冲动性、求全责备、刻板主观等性格特点。
现在西方学者也有人认为，原发性高血压症的病人具有与冠心病病人类似的性格特点，如有雄心、好高骛远、好活动、乐于竞争、为取得工作成绩而常常感到压力等。
导致消化性溃疡的原因是多方面的，如刺激性食物、饮食无规律、遗传因素等，但不良情绪起了重要作用。
有人发现，该种病人一般表现为不好交往，行为上总是因循守旧，被动，顺从，依赖性强，缺乏创造性，情绪不稳定，而且过分关注自己。
偏头痛是一种比较严重的慢性头痛病，这种病人的人格特征一般表现为敏感多疑，固执己见，谨小慎微，很容易烦恼，习惯于把愤怒、敌意或怨恨压抑在心里。
临床医学实践发现，近五十年来人类十大死因的前三位不知不觉发生了巨大的变化。
从20世纪70年代中期以来，死亡率最高的三大疾病都是心因性疾病，即脑血管病、心血管病、癌症，其比例分别占死亡人数的22.56%、21.13%、21.11%，主要原因是：心理压力大，不良情绪体验多，长期处于应激状态中，导致植物神经功能紊乱，影响生理功能而产生障碍。
这三大疾病中，癌症的发病率仍在不断上升，已成为人类生命的大敌。
在探索癌症病因的过程中，人们发现经常产生较强烈的不良情绪，如焦虑、愤怒、忧愁、悲伤等，并过度地压抑这些不良情绪，使其不能得到合理疏泄的人，容易患癌症。
有人发现，癌症有自愈现象。
癌症之所以会自愈，是因为病人体内的免疫功能大大增强所致。
免疫力的增强可以阻止癌细胞的生长，并逐渐由正常细胞取代癌细胞，或者造成癌细胞无法适应的状态，使癌细胞转化为正常细胞。
免疫力的增强与心理因素有密切关系。
抑郁消沉的人，通过复杂的神经—体液调节机制会使免疫力显著下降，从而促使癌症日趋恶化；而乐观的人则会通过相同的途径使免疫力提高，从而抑制癌细胞的生长，使癌症自愈。
这可能就是一部分人得知自己患了癌症后，精神全面崩溃，不日撒手人寰，而另一部分人遭遇同样疾病，却可以笑对病魔，不仅坚强地活下去，而且还能继续为人类作出贡献的主要原因
古人云：喜伤心，悲伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。
也就是说，喜、怒、哀、乐、思、忧、恐是人类最基本的情绪情感体验，但如果太过于强烈，都会伤及身体。
美国新奥尔良的奥施纳诊所曾做过统计，发现500个连续求诊入院的肠胃病人中，因情绪不好而致病者占74%。
美国耶鲁大学医学院门诊部统计，求诊病人中因情绪紧张而致病的占76%。
美国哈佛大学一些学者用了40年时间，对204位成年人作了跟踪调查，发现在21～46岁之间过着舒畅精神生活的59人中，只有2人在53岁时得了重病，其中1人死亡；在同一时期内，得不到舒畅精神生活的48人，都在55岁以前死去。
美国生理学家爱尔马为了研究心理状态对健康的影响，设计了一个很简单的实验：把一枝枝玻璃试管插在有冰水的容器中，然后收集人们在不同情绪状态下的“汽水”。
结果发现，当一个人心平气和时，呼出的气溶于水后是澄清透明的；悲痛时水中有白色沉淀；生气时有紫色沉淀。
他把人在生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。
由此他分析：生气十分钟会耗费人体大量精力，其程度不亚于参加一次300米赛跑。
生气的生理反映十分强烈，分泌物比任何情绪时都复杂，都更具有毒性。
因此动不动生气的人很难健康。
所以他告诫：人尽量不要生气，母亲切勿在生气时或刚生完气时给孩子喂奶，因为这时母体分泌的乳液是有毒的。
现在，让我们来想一想，在所有职业中，哪些职业的从业人员最容易生气
教师肯定是其中之一。
社会心理学研究表明，凡是对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内心冲突和不安。
教师除了脑力劳动强度较高之外，还要对社会、对家长、对年轻一代的成长高度负责，每天都要接触带有情绪色彩的活动，体验情绪上的紧张与痛苦，由于种种原因，广大教师承受着巨大的压力，常常累得心力交瘁；又由于恨铁不成钢，往往气得七窍生烟而又无可奈何，这也许就是他们心情不愉快，以致早衰的重要原因
做教师的一定要明白，我们要为党和人民努力工作，这是师德的基本要求。
但是，健康的身体是革命的本钱，一旦我们失去了这个本钱，任何人都回天无力，就连自己的亲人也也无能为力。
所以必须珍惜自己，保重自己，使自己过得幸福快乐，才能健康长寿。
人要想健康长寿，光靠有钱，能吃好穿好住好，生活舒适是不够的，光靠补充营养、服用药物或体育锻炼也是不够的，能对健康长寿发生影响许多重要的因素中，最重要的是心理因素和生活方式。
俄罗斯的兹马诺夫斯基经过长期研究，给我们列出了一个健康公式： 分子部分是健康长寿的三要素，其中情绪稳定位居其首；分母部分是健康三杀手，其中懒惰首当其冲。
要让自己健康、快乐、幸福、长寿，很重要的一条就是及时调节心态，保持情绪稳定，愉快地面对学生，自觉维护心理健康。
什么是心理健康 健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。
那么，一个人怎样才算健康呢
1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。
可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下： 智力正常 人的智力分为超常、正常和低常三个等级。
正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。
情绪稳定与愉快 情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。
如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。
行为协调统一 一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。
如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。
良好的人际关系 人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。
人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
良好的适应能力 人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。
以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
30岁男人的身体素质是不是要下降
如果30岁之前没有保持的生活习惯、坚持锻炼身体，那么到30岁男人的身体素质下降。
男人30岁身体素质下降的迹象有： 迹象一：运动弱，气喘吁吁 运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。
而上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。
若不进行科学锻炼，人在25岁后肺功能就开始减弱。
迹象二、：生理冲动减少 30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来生理障碍。
迹象三：视力减弱 排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。
它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
迹象四：脱发 进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
迹象五：疲倦 大多数30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。
这说明雄激素水平已下降。
男性身体若出现以上几种情况，应立即提高警惕，并通过合适的保养方法，恢复身体健康!最基本的方法是休息和注意劳逸结合，每天应有6-8小时的睡眠。
身体营养也不可或缺，因而可以通过补充天然滋补营养来提升精力，对抗疲劳。
所以趁年轻早点积蓄健康的资本，会让你事半功倍而且终生受益。
在忙工作之余切忌忽略了自己的健康。
30岁后生理机能和抵抗力在逐渐下降，这时如忽视身体锻炼，对耐力非常重要的摄氧量会逐渐下降。
康健人生专家表示，这个年龄段的人，如果身体的关节时常发出一些响声，这是关节病的先兆。
为了使关节保持较高的柔韧性，应及时补充氨糖软骨素加钙片、多做伸展运动。
对于30多岁的男性来说，锻炼可安排星期一、三、五隔天1次，每次进行5～30分钟的心血管系统锻炼(慢跑或游泳)，强度不要像20岁时那样大。
20分钟增强体力的锻炼，与20岁时相比，试举的重量要轻一些，但做的次数可多一些。
5～10分钟的伸展运动，重点是锻炼背部和腿部肌肉。
久坐办公室的人更要注意伸展运动。
方法是：仰卧，尽量将两膝提拉到胸部，坚持30秒钟;仰卧，两腿分别上举，尽量举高，保持30秒钟。
