不在朋友圈晒跑步是一种什么体验
英文名：Angela Chang \ 中文名：张韶涵\ 绰号：电眼娃娃，百变小天后，女神,小排,米粉妹，歌坛小天后\ 生日：1982年1月19日 \ 生肖：狗\ 身高：158厘米\ 体重：42公斤\ 血型：A \ 星座：摩羯座\ 出生地：中国台湾 \ 现住地： 台湾省-台北市 \ 国籍：中国（后来移民去的加拿大，但不是加拿大籍）\ 毕业院校： SIR WINSTON CHURCHILL SECONDARY SCHOOL （中学）\ 语言：国语、英文、一点日文 \ 个性：直接、开朗 \ 民 族： 汉族（姥爷是维吾尔族，所以有1\\\/4维族血统）\ 宗教：基督教，佛教（主要是基督教）\ 兴趣：唱歌、听音乐、阅读、work out、Decorating house、cooking、服装设计 \ 专长：唱歌、服装设计 \ 喜欢的地方：加拿大、维也纳\ 想去的地方：埃及、维也纳、日本 、威尼斯\ 最喜欢的颜色：白色、绿色、粉红色、蓝色\ 最喜欢的食物：生鱼片\ 最讨厌的动物：蟑螂\ 最喜欢的明星：艾薇儿 希尔顿 张惠妹 Rain 小野丽莎 张雨生\ 最难忘的事：加拿大中广流行之星冠军 .2008年6月9日云南昆明40米圣火传递\ 最讨厌的事： 八卦、绯闻\ 最烦恼的事：盗版 八卦\ 最想做的事：旅行 \ 最得意的事：Seeing my family going through the hardest times together\ 喜欢的运动：排球 篮球 跑步\ 喜欢的音乐：R&B、Soul、Blue、Jazz、Raggae \ 最大的愿望：作一些好音乐可以诠释自己跟接触别人内心世界对音乐的感觉 长大当设计师\ 书籍：（张韶涵首部写真）\ 圈中好友：范玮琪、林俊杰、苏打绿、蔡依林、棒棒堂、潘玮柏、5566、吴尊、王力宏、SHE、郭静、周杰伦、颜行书、蔡健雅、Andy哥、许绍洋、阿娇、卓文萱、罗志祥、小鬼（黄鸿升）\ 合作mv：陈司翰 潘玮柏\ 汶川大地震中张韶涵捐款150万元台币（含44万捐款与物资） 1000条毛毯传闻为假。
\ 【星路历程】\ [编辑本段]\ 2004年歌坛最受瞩目的新人张韶涵，在“Over The Rainbow”发片记者会上，首度现场演唱了“Over The Rainbow”及“呐喊”两首专辑中的新歌，厚实具穿透力的歌声，展现了人小力量大的实力，令现场媒体相当震撼
电视圈最美丽的副总，三立电视台苏丽媚小姐，线上游戏龙头中华网龙董事长王俊博先生，及年轻却资深的媒体人陈镇川先生，也出席为张韶涵站台助阵，挂保证她在未来绝对会在全亚洲发光发热。
\ 张韶涵现在的辉煌大家有目共睹，可她未签约之前的路走得可让有一种让人想象不到的艰难呢
张韶涵生从小喜欢唱歌，一有时间就唱，上完小学后，她随母亲来到加拿大，开始了新的生活。
加拿大个个是唱歌高手，她所在的初中学校有一个“歌诗班”，张韶涵很想加入，但老师不让，还说她是“粗喇喇的破锣嗓子”，张韶涵很伤心，找了好多老师，说了好多好话，才得以加入，15岁时，她参加一个同学的生日聚会，在班上她信心十足地说：“我要当一个唱歌比赛的冠军
”可她万没想到遭来了所有同学的嘲笑：“就你那嗓子还冠军呢
”而且，同学都在担心，平时乖巧的张韶涵有没有勇气走上舞台都是个问题，更不要说获奖，乃至冠军了。
可不服输的张韶涵为了证明自己，开始参加各种唱歌比赛。
但让她感到伤心的是，第一次她几乎是哭着下来的，到了舞台上大脑一片空白，什么都记不得了，刚上去就下来了，还一句都没唱。
第二次却因为高跟鞋不合脚在舞台上摔了一个阻咧
第三次没有这么多障碍，但还未进半决赛就被淘汰了，她的同学一次又一次嘲笑她，但勇敢的张韶涵化压力为动力，一次又一次的比赛，在加拿大大大小小的唱歌比赛中，都能见到张韶涵瘦小的身影，终于，在两年之后，也就是她17岁的时候，她以张雨生的那首获得了加拿大中广流行之星华人组的冠军，而也就是在她领奖的那一刻，她下决心要做一名专业歌手。
\ 就这样，张韶涵随母亲来到了台湾，可考公司并不像张韶涵想得那么顺利，第一家公司老板认为她太瘦，问她：“这么瘦小，有力气唱歌吗
”随后认识了林隆璇老师，林隆璇老师看了她在加拿大比赛的录像后，决定帮助她，于是就带她来到了另外一家公司，公司老板为了给林隆璇一个面子，就让张韶涵唱了一首张惠妹的歌，谁知还没唱完就被打断了，老板说：“赶紧别唱了，听你唱歌我心烦
”可张韶涵并没有失去信心，几天之后又自己来到了一家新的公司，公司老板带她来到大街上，指着一张林忆莲的大海报问在一旁傻站着的张韶涵：“想像她一样火吗
”张韶涵急忙点点头：“想啊想啊
”老板说：“那今天晚上就到酒店等我，我们面谈
”张韶涵隐约感觉有些不妙：有什么事在这谈不行吗
但还是去了，果然不出张韶涵所料，老板因种种原因把她拒绝了。
回到家之后，张韶涵的母亲对他说：“要么咱们先回加拿大，等过几年再试试吧
”因为那时他们穷得连买卫生用品的钱都很紧了
谁知张韶涵却断然拒绝了：“不
我们千里迢迢来台湾就是为了圆我这个梦，怎么能说放弃就放弃呢
”就这样，她在台湾待了一年，终于签约了福茂唱片公司。
据说，那天她到公司，原以为也是徒劳，谁知福茂的老板听了她的演唱后，立刻摆了一下桌子，说：“马上雇用她
”张韶涵当时就哭了，她不想那样，但她控制不住自己。
\ 到了公司，第一天居然是游泳之类的体力训练
看是声乐训练随之道来，因为声音有特点但僵硬，所以培训陷入了瓶颈，但经过不懈努力，终于2004年1月12号发行了首张专辑《Overthe Rainbow》\ 2002年演出“MVP情人”，让张韶涵成为偶像新宠儿，所以三立副总苏丽媚一上台就说要反驳张总经理的说法，因为当初她为挑选“MVP情人”的女主角，找了两个月，直到看到Angela的试镜VCR，三秒钟就决定是她了
连续2002年、2003年都为中华网龙代言线上游戏，更加为张韶涵凝聚人气
国内主办演唱会第一把交椅的陈镇川先生，因邀请张韶涵参加2004跨年演唱会，他认为张韶涵具有近年来少见的明星特质，所以接下来是大家要一起合作，把张韶涵推向国际的舞台
\ 听到几位贵宾不断肯定自己的努力，张韶涵一旁不禁红了眼眶，因为原本以为出唱片只要开口唱歌就好的Angela，没想到唱歌其实真是一件不简单的事
尤其是“MVP情人”及“海豚湾恋人”的戏剧演出经验，让她知道在唱歌时如何将感情注入其中，唱起歌来也更深刻
被问到为何搞疯五个制作人时，她笑笑说，因为她唱歌因为每天的心情都不一样，所以每次都诠释得也不太一样，有时制作人觉得只要补唱几句，可是完全接不上前一天的情绪，所以每次重唱都是从头唱到尾。
\ 等待许久，张韶涵终于美梦成真，拥有第一张自己的专辑“Over The Rainbow”，她说，接下来的心愿，是希望买一栋房子，全家可以有个安定的地方。
\ 【影视作品】\ [编辑本段]\ 电视：\ 处女作 2002年\ (又名: 永不言弃) 饰田羽希 合作:颜行书,孙协志\ MVP情人5.2%收视创今年台偶像剧新纪录\ 篮球偶像剧打败F4台湾收视夺冠\ 饰演易天边 合作:许绍洋,霍建华\ 一段爱与传说的故事\ 客串张韶涵(最后一集) 合作:明道、王心凌 立威廉\ 电影：\ 饰雪薇 合作:古巨基,任泉 \ 饰徐宜真\\\/徐宜静 合作:陆廷威,杨士萱\ 八大年度大戏\ 饰英子 合作:彭于晏\ 《烽火孤儿》客串音乐老师邵韩老师 合作：小长今赵贞恩，陈莎莉 \ 《公主小妹》饰麦秋穗（皇甫珊） 合作:吴尊, 辰亦儒,胡宇威,利昂霖,卓文萱\ 韶涵首度喜剧演出的《公主小妹》收视开红盘\ 公主小妹首集收视率是无线四台的冠军\ 【音乐专辑】\ [编辑本段]\ 第一张国语专辑名称：《Over The Rainbow 》\ 发行日期：2004年01月06日\ 歌曲 \ 1 Over The Rainbow\ 2 寓言\ 3 都只因为你\ 4 我的最爱\ 5 天边\ 6 听见月光\ 7 呐喊\ 8 雨后 \ 9 明明爱你\ 10 真爱冒险\ 11 遗失的美好\ 12 Journey\ 第二张国语专辑名称：《欧若拉》预购单曲(娃娃) \ 发行日期：2004年12月01日 \ 1 MAMA MAMA\ 2欧若拉\ 3 手心的太阳\ 4 浮云\ 5 直线\ 6起点 \ 7 复活节\ 8 可以爱很久\ 9猜不透\ 10 静不下来\ 11 快乐崇拜\ 第三张国语专辑名称:《潘朵拉》\ 发行日期：2006年01月06日\ 1 隐形的翅膀\ 2 潘朵拉\ 3 香水百合\ 4 真的\ 5 最近\ 6 惊天动地\ 7 保护色\ 8 口袋的天空\ 9 爱情旅程\ 10 喜欢你没道理\ 11 永昼\ 第四张国语专辑名称:《梦里花》\ 发行日期:2007年1月12日\ 1 梦里花\ 2 不痛\ 3 C大调\ 4 样子\ 5 幻想爱\ 6 给你给我\ 7 交换\ 8 其实很爱你\ 9 泪光\ 10 爱上爱的味道\ 11 寻宝\ 第五张国语专辑:《ANG 5.0》\ 发行日期:2007-12-14 \ 1 我恋爱了\ 2 不想懂得\ 3 亲爱的 那不是爱情\ 4 床边故事\ 5 头号甜心\ 6 重来\ 7 能不能勇敢说爱\ 8 失忆\ 9 乐园\ 10 谁爱谁\ （共5张专辑，62首歌）\ 单曲：\ 《微笑的起点》张韶涵 范玮琪 郭静\ 《仨人》Angela.范玮琪.郭静\ 《控制不了》Angela\ 《如果的事》 张韶涵 范玮琪 \ 《绝不》加油好男儿!主题曲\ 《蓝眼睛》with苏打绿\ 《娃娃》Angela\ 特此声明:\ 《蒲公英》并非张韶涵Angela本人作品，请大家不要相信谣言!\ 【所获奖项】\ [编辑本段]\ 入演艺圈前：\ UBC情歌比赛 - 冠军 \ 中广流行之星海外歌唱大赛 - 冠军 \ 入演艺圈后： \ 台湾2004Hito流行音乐奖奖年度票选 - 最受欢迎女新人奖\ 台湾三立完全娱乐第一届劲爆精曲奖 - 最佳新人 \ 香港无线2004劲歌第一回 - 最受欢迎国语金曲奖 \ 中国第六届CCTV-MTV音乐盛典 - 台湾最具潜力歌手张韶涵 \ 香港新城国语力20004新城国语 - 新势力女歌手奖 \ 台湾第三届「MTV封神榜音乐奖」封神榜 - TOP20人气歌手 \ 亚洲第四届全球华语歌曲排行榜 - 最受欢迎新人 \ 中国上海2004年度天地英雄榜校园票选颁奖典礼 - 新声报道奖(年度新人) \ 香港2004TVB8金曲榜颁奖典礼 - 最佳女新人金奖 \ 香港2004TVB8金曲榜颁奖典礼 - 10大金曲奖之一《寓言》 \ 香港2004新城劲爆颁奖礼 - 海外新人王奖 \ 中国第十一届全球华语音乐榜中榜 - 港台最受欢迎新进歌手奖 \ 中国第12届中歌榜颁奖礼 - 最受欢迎港台地区歌曲奖《呐喊》 \ 2004年度音乐先锋榜颁奖典礼 - 最受欢迎女新人(台湾) \ 第五届百事音乐风云榜 - 港台年度最新人 \ 第五届百事音乐风云榜 - 港台十大金曲奖《寓言》 \ 第4届雪碧我的选择中国原创音乐流行榜 - 台湾地区最优秀新人奖 \ 第4届雪碧我的选择中国原创音乐流行榜 - 港台十大金曲奖《mama mama》 \ 2004MusicRadio中国TOP排行榜 - 港台年度金曲《天边》 \ 2004MusicRadio中国TOP排行榜 - 音乐之声推荐唱片《欧若拉》 \ 2004MusicRadio中国TOP排行榜 - 港台最受欢迎新人 \ 第五届华语音乐传媒大奖 - 新势力大奖-张韶涵 \ 2005年度雪碧榜 - 港台金曲《手心的太阳》张韶涵 \ 2005年度雪碧榜 - 台湾地区最佳演绎歌手奖 \ 2005年度雪碧榜 - 最优秀合唱歌曲奖《如果的事》张韶涵+范玮琪 \ 2006 HITO流行音乐奖颁奖典礼 - 十大华语歌曲《欧若拉》 \ 第五届中国金唱片 - 新人奖 \ 第十届七彩金曲排行榜 - 最佳金曲《欧若拉》 \ 第十届七彩金曲排行榜 - 年度最佳专辑《欧若拉》 \ 第十届七彩金曲排行榜 - 年度最佳女歌手 \ 2005 MusicRadio中国TOP排行榜 - 港台年度金曲 《如果的事》 \ 2005 MusicRadio中国TOP排行榜 - 港台年度金曲 张韶涵 《欧若拉》 \ 2005 MusicRadio中国TOP排行榜 - 点播冠军歌曲：张韶涵《欧若拉》 \ 2005 MusicRadio中国TOP排行榜 - 港台最受欢迎女歌手 \ 2006年度雪碧中国原创音乐流行榜季选 - 港台金曲奖：张韶涵《真的》 \ 2006年度雪碧中国原创音乐流行榜季选 - 最具人气歌手奖：张韶涵 \ 2006年度雪碧中国原创音乐流行榜季选 - 优秀表现奖：张韶涵 \ 2006 CCTV-MTV音乐盛典 - 台湾最受欢迎女歌手 \ 2006星光大典 - 港台最受欢迎女歌手奖 \ 2006年度雪碧音乐榜 - 港台金曲奖：张韶涵《真的》 \ 2006年度雪碧音乐榜 - 最优秀视像音乐奖：张韶涵《潘朵拉》 \ 2006年度雪碧音乐榜 - 最受欢迎女歌手：台湾地区 张韶涵 \ 2006年度北京流行音乐典礼获奖 - 年度最受欢迎女歌手：张韶涵 \ 2006年度北京流行音乐典礼获奖 - 年度金曲： 张韶涵《隐形的翅膀》 \ 第十三届华语榜中榜颁奖 - 最受欢迎女歌手奖(港台部分) ：张韶涵 \ 第十三届华语榜中榜颁奖 - 年度最佳歌曲奖(港台部分) ：张韶涵《隐形的翅膀》 \ 2006MusicRadio 中国TOP排行榜 最受欢迎女歌手(港台)： 张韶涵《潘朵拉》 \ 2006MusicRadio 中国TOP排行榜 点播冠军曲(港台)： 张韶涵《隐形的翅膀》 \ 2007KKBox颁奖典礼 - 年度十大专辑 潘朵拉 \ 2007KKBox颁奖典礼 - 年度二十大单曲：《隐形的翅膀》 张韶涵 潘朵拉 \ 2007KKBox颁奖典礼 - 年度数位发行 ：张韶涵 《寻宝》 \ 2007新加坡金曲奖 - 最佳演绎女歌手奖：张韶涵 《梦里花》 \ 2007新加坡金曲奖 - 年度全方位艺人奖：张韶涵\ 2007新加坡金曲奖 - 年度舞台魅力奖：张韶涵\ 2007新加坡金曲奖 - 最炫专辑造型奖：张韶涵《梦里花》\ 2007 香港TVB8—最爱女歌手奖\ 2007 香港TVB8—不痛-年度10大金曲\ 2007年 MusicRadio中国TOP排行榜 港台年度最佳女歌手-张韶涵\ 2007年 第五届特步东南劲爆音乐榜港台年度最佳女歌手-张韶涵\ 2007年雪碧我的选择中国原创音乐流行榜-港台最受欢迎女歌手\ 2007年雪碧我的选择中国原创音乐流行榜－传媒推荐大奖\ 2007中歌榜- 港台最受欢迎女歌手\ 2007中歌榜港台金曲奖：张韶涵《梦里花》\ 【广告代言】\ [编辑本段]\ 2003 \ 代言金庸线上ONLINE之葵花宝典系列(WITH 颜行书) \ 2004 \ 代言统一多果汁全系列 \ 代言BIOTHERM 碧欧泉化妆品 \ 代言吞食天地之军团学员(WITH 潘帅) \ 代言三立动漫卡通「寻找满月」 \ 2005 \ 1月担任东方广播电台南亚灾情「爱心大使」（韶涵的首件义卖品就是范玮琪送她自行设计图案的T恤，为了帮助灾民，韶涵毫不心疼捐赠。
） \ 代言史瑞克二之费欧娜女主角中文版配音 \ 代言内地绿泇休闲服 \ 代言爱恋金誓七夕情人节系列 \ 代言OLAY「Nature science」和防晒系列(延续至2006) \ 代言第九城市「快乐西游」(延续至2006) \ 代言内地Lenovo联想数字娱乐中心(延续至2006) \ 代言电影「星际宝贝」 \ 代言韩剧<夏日香气> (WITH颜行书) \ 2006 \ 代言台北捷运和Hit Fm电台合作「关怀大使」 \ 续约爱恋金饰西洋情人节系列 \ 代言内地伊利『巧乐兹』冰淇淋 \ 代言ANIMAX 频道最新强挡动画「魔法少女队」 \ 代言内地Lenovo联想数字娱乐中心 & 联想天骄电脑 \ 代言内地可口可乐 \ 代言内地苏菲弹力贴身女性卫生用品 \ 代言内地联通新势力 (WITH JJ) \ 代言日韩Lotte乐天+X水果系列口香糖 \ 代言台湾国际影视博览会影视大使 \ 2007 \ 代言「奥林比亚之星」手表 \ 代言内地美特斯·邦威 (WITH 周杰伦&潘玮柏) \ 代言le tea奇异果法式果茶 \ 代言「娇生 ACUVUE睛漾」隐形眼镜 \ 代言Panasonic FX30数位相机 (日本为滨崎步) \ 代言Bobson牛仔裤\ 续约乐天口香糖\ 续约内地苏菲弹力贴身女性卫生用品\ 续约内地伊利『巧乐滋』冰淇淋 \ 2008\ 代言伊利巧乐兹雪糕广告\ 代言松下数码相机广告\ 代言雪碧汽水\ 代言美特斯邦威服饰\ 代言乐事薯片\ 代言娇生隐形眼镜\ 代言苏菲氧气特薄系列\ 代言BOBSON女裤\ 代言国际品牌H2O\ 续约「娇生 ACUVUE睛漾」隐形眼镜 \ 【个人演唱会】\ [编辑本段]\ 2006.8.11 上海虹口体育场首场个人演唱会（嘉宾：五月天 范玮琪）\ 2006.10.6 苏州演唱会（嘉宾：范玮琪）\ 2006.11.25 长沙演唱会（嘉宾：林俊杰 范玮琪）\ 2007.3.31 台湾小巨蛋演唱会（嘉宾：苏打绿 范玮琪）\ 2008.6.1 新加坡演唱会（嘉宾：范玮琪 郭静 ）\ 世界巡回演唱会\ 【音乐介绍】\ [编辑本段]\ 有「百变天后」之称的张韶涵，于2007年3月31日于台北小巨蛋举行首个个唱《百变张韶涵世界巡回演唱会》，曾在《潘朵拉》的变色龙和《欧若拉》的花衣裳造型作多方尝试的Angela，在是次演唱会中以现代版的埃及艳后拍摄海报造型及宣传，这个概念乃Angela在首张专辑《寓言》的妹妹头引发的奇想，双眼特别以桃红色眼影加上金箔，令乐迷雀跃不已。
\ 在首个单唱中，Angela以音乐曲风多变唱出「寓言」、「欧若拉」、「隐形的翅膀」和「梦里花」等名曲之外，更融入了舞蹈的元素，并向在场的观众展示大提琴指法。
演唱会中其中最特别的一幕，是她穿着重重的飞天女神装，在半空演绎「隐形的翅膀」，让人记忆犹新。
坚持跑步，会收获怎样的人生
到了4×100的接力赛，是全场最激动人心的时刻。
当老师下达命令时，运动小将们像飞驰的汽车一样，带着必胜的决心，坚定的信念，向终点冲去。
第一棒换第二棒时，第二棒的运动员接过棒子，摆动着手臂，蹬着脚，向前冲去。
他们像雄鹰一样，飞翔在无边无际的天空中。
第二棒换第三棒时，大家的心情变得紧张了。
究竟哪个班会赢啊
我们班会不会输呢
第三棒换第四棒时，大家的心情既是兴奋，又是紧张。
运动员动作加快了，像在战场上威武的战士，正要打一场殊死拼搏的战斗。
“加油
加油
”的声音越越大，“胜利了。
” 胜利的喜悦，激动的心情，欢呼的声音，在一瞬间爆发出来，使运动场上充满生机 .
写一句自己喜欢的名人名言，并说说理由（200至300字左右）
生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能够到达彼岸。
——[法国] 马克思 我很喜欢这条名言，它给了我们很多的启发：只有拥有坚强的意志力，才能够去面对生活中的困难，到达胜利成功的彼岸。
生活如同是广阔的海洋，时不时会遭遇狂风大浪，只有用坚强做远航的白帆，挑战这些困难，才可以安然度过困境，重见风浪之后的宁静。
法国科学家居里夫人不停奋斗，坚持不懈，靠着坚强的意志发现了镭元素，并两次获得诺贝尔奖；苏联作家奥斯特洛夫斯基在战斗中双眼失明，却以顽强的信念支撑自己，终于完成了长篇巨著《钢铁是怎样炼成的》。
由此可见，通向辉煌彼岸的道路总是艰辛而又漫长，我们只要以坚强的意志勇于去克服种种困难，就会见到胜利的彼岸发出的那份诱人的光环
生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能够到达彼岸。
——[法国] 马克思 我很喜欢这条名言，它给了我们很多的启发：只有拥有坚强的意志力，才能够去面对生活中的困难，到达胜利成功的彼岸。
生活如同是广阔的海洋，时不时会遭遇狂风大浪，只有用坚强做远航的白帆，挑战这些困难，才可以安然度过困境，重见风浪之后的宁静。
法国科学家居里夫人不停奋斗，坚持不懈，靠着坚强的意志发现了镭元素，并两次获得诺贝尔奖；苏联作家奥斯特洛夫斯基在战斗中双眼失明，却以顽强的信念支撑自己，终于完成了长篇巨著《钢铁是怎样炼成的》。
由此可见，通向辉煌彼岸的道路总是艰辛而又漫长，我们只要以坚强的意志勇于去克服种种困难，就会见到胜利的彼岸发出的那份诱人的光环
我们必须接受失望，因为它是有限的，但不可失去希望，因为它是无穷的。
——马丁·路德·金推荐人：赵颖杰推荐词： 生活就是自己面对自己，所以我们要学会坚强，学会从希望中接受失望，从失望中发现希望。
失望是我们生活的一部分，无法逃避，如同深暗的泥土，与生命牢牢相映。
希望则是一朵美丽的花朵，需要泥土的培育，才能绽放灵魂的七彩花瓣。
在通往希望的道路上，充满了荆棘与坎坷，但是，博望古今，又有哪个伟人畏惧失望呢
正如马丁·路德·金不也是如此吗
可见，其实希望距离我们并不遥远，只要我们定下心来，以乐观的心态面对失望，用锐利的目光发现希望，并持之以恒地完成它，那么希望终将成真。
不能改变社会来适应自己，而应该改变自我去适应社会。
——徐忠仪 社会对于每个人是公平的，它不会刻意为某人去改变，更多时候往往需要我们去适应。
“适者生存“，大自然也遵循这一规律，为了生存，动植物会千方百计地来适应自然只有我们适应了社会，我们才能为美好的明天而奋斗，我们只是一颗微不足道的沙子，但当你适应了河蚌体内那阴暗、潮湿、与孤单为伍的生活，相信在不久的将来，你就是一颗光彩夺目的珍珠。
己所不欲，勿施于人。
———孔子孔子曾说过这样一句话：“已所不欲，勿施于人。
”意思是说，不要把自己不喜欢的事情强加给别人，而要设身处地为别人着想，也就是从别人的角度想事情。
对于我们来说，多替别人着想是非常重要的。
这个世界是公平的，自私的人往往不受欢迎。
世界是有许多人组成的，每个人都要理解和尊重别人，只有这样，才能获得别人的理解和尊重。
“已所不欲，勿施于人”是做人的基本原则，尊重别人也就是尊重自己。
替别人着想，是一种宽恕和包容。
宽恕和包容别人，就是解放自己，使心灵获得自由，让生活更轻松愉快。
如果更多的人可以时时为他人着想，世界将充满和平与诚信、阳光与温馨。
本来无望的事，大胆尝试，往往能成功。
——莎士比亚 同学们，今天我向大家介绍的是莎士比亚的“本来无望的事，大胆尝试，往往能成功”。
这句话告诉我们每个人都有属于自己的一片天空来施展才华。
当你坐在家中抱怨自己怀才不遇的时候，其实，机会已悄悄地从你身边溜走了。
在现实生活中，我们渴望有一片施展才华的机会，早日找到人生的梦想舞台，然而，当机会来临的时候，我们常常会顾及这样或那样的问题，犹豫不决，踌躇不前，以至于错失了一个又一个实现梦想的机会，最终落得一连串的遗憾。
19世纪末的一天，伦敦的一个游戏场内正进行着演出，突然，台上的演员刚唱了两句就唱不出来了，台下乱得一塌糊涂，许多观众嚷嚷着要退票。
剧场老板见势头不好，一时也找不到合适的人来救场。
这时，一个5岁的小男孩站了出来，说：“让我试试吧。
”老板见他自信的眼神，决定让他一试。
结果他在台上又唱又跳，逗得观众们十分开心，许多观众便往台上扔硬币，小家伙滑稽地拾起钱，在观众们的欢呼声中，他又唱了好几首歌。
很可能你已经想到，这个小男孩就是后来名扬世界的幽默艺术大师——卓别林
尝试是成功的前提，大胆去尝试，无望才有可能成为希望；努力去尝试，生活才有可能演绎新的奇迹
有时候，我们可能什么都不缺，惟独缺少大声说一句“让我试试”的勇气。
大喊一声 “让我试试”吧，让你拥有一片绚丽多彩的天空浪费时间是所有支出中最昂贵的。
——富兰克林格言妙语，就像人类智慧长河中闪光的珍珠，前人通过体验生活总结出名言警句教导我们，激励我们不断前进。
我最欣赏的这句名言是美国富兰克林说过的一句话，他告诉我们珍惜时间的重要性。
鲁迅先生也曾说过：“生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命，浪费自己的时间等于慢性自杀。
”观古纵今，多少名人取得成功不是靠他们抓紧分分秒秒，付出比别人更多的时间才得来的呢
前苏联著名昆虫学家柳比歇夫青年时代开始实行时间统计法。
他详细记下自己的时间支出，掌握了支配时间的主动权，避免了时间的浪费。
他一生取得了丰硕的科研成果，发表了七十多部学术著作，写了12500张稿纸的论文。
从这个事例中我们不难看出：成功是通过珍惜并利用分分秒秒，付出一点一滴的辛勤劳动换来的。
诗有云：“逆水行舟用力撑，以篙松劲退千寻。
古云此日足可惜，劝君更应惜妙阴”。
让我们“努力从今日起，别让万事成蹉跎
”有志者，事竟成。
——《后汉书·耿弇传》这句话是说，有志向的人就一定能够成功。
在人生中会有许多条路供你选择，而最终你一定会选择一条路。
无论这一条路是一帆风顺还是困难重重，你都要义无反顾地走下去。
与其你在岔路口苦苦选择，不如你早早地制定自己的目标，为自己的将来做准备。
林则徐在小时候做了两幅对联，以此来表达自己的远大志向。
后来，经过他的不懈努力，成就了一番事业，受到后世的敬仰。
周恩来小时候也说过，“为中华之崛起而读书”，于是他刻苦读书，成为了国家总理。
是啊，林则徐和周恩来少年立志，并为之付出努力，最终，他们都实现了自己的理想。
事实告诉我们，只要有理想、有毅力，那么你一定能够成功。
三军可夺帅，匹夫不可夺志。
——孔子今天，我介绍的名言是孔子的“三军可夺帅，匹夫不可夺志”，这句话道出了立志的重要性。
是啊，志向是每个人都必须具备的。
如果没有一个远大的志向，那么他的生活就失去了目标，那样他就会醉生梦死，整天碌碌无为，枉度人生。
周恩来总理从小就立下“为中华之崛起而读书”的宏伟大志，通过不断努力，最终成为我们国家开国领导人之一。
因此，我们要想有所作为，就必须要先立志，常言道“有志者，事竟成”就是这个道理。
一个不注意小事情的人，永远不会成功大事业。
——美.卡耐基 人生是一条很长的路，我们每个人都期望着路的前方，成功在望。
可成功却往往与多数人无缘。
其实，要成功首先要从小事做起，只有一次次把小事做好，一点一滴地积累，我们才能拥有成功的能力。
成功也许距人很远，但只要尽其所能做好每一件事，就相当于与成功更近了一步。
这样，一步一步，终有一天成功会降临
不要去奢望以外的惊喜，试想一个连小事都不能做好的人，幸运之神怎会眷顾于他
所以现在，我们应该注重身边的每一件小事，认认真真，踏踏实实，把小事做好，请相信，成功就在不远处
什么是不简单
能够把简单的事情做好，就是不简单。
——张瑞敏 （海尔集团总裁）我们每个人都有远大的理想，有人想成为科学家，有人想成为企业家，有人想成为工程师……但要想成功，都需从小事做起，并做好。
中央电视台“迎奥运、讲文明、树新风”的公益广告，一次接一次地重播，就是告诉大家要学会鼓掌，不要随地扔垃圾。
这些都是最简单的行为习惯，如果我们都能把最简单的事情做好，每天进步一小步，我们的社会就会进步一大步，那就是不简单。
让我们把简单的事情做好，相信我们的远大理想就会成为现实。
天才出于勤奋。
———高尔基同学们，今天我讲的主题是勤奋。
勤就是善于充分利用时间，奋就是勇敢同困难作斗争，勤奋就是为了学习和事业的成功，把握好每个今天，不畏任何艰难困苦。
我们的祖先把“勤”和“奋”联合在一起，是深含哲理的。
成功来自勤奋，成功在于勤奋。
智慧不是自然的恩赐，而是勤奋的结果。
只有把握住勤奋的钥匙，才能打开知识宝库的大门磨难对于弱者是走向死亡的坟墓，而对于强者却是生发壮志的泥土。
——［法］卢梭弱者在困难面前，只得哀叹命运的不公；而强者会笑着把困难踩在脚下，继续向成功的顶峰前进。
爱迪生在发明电灯时，曾有过1000多次的失败，但他也毫不气馁；美国历史上曾有过一位总统，他小时侯曾患过小儿麻痹症，不过他并未就此倒下，而是每天晚上自己一个人偷偷的练习站立、跑步，终于在自己的努力下，他能站起来了，并站在了美国总统的位置上。
这些不都是在告诉我们：在困难的荆棘丛中，我们只有不断的前进，才会迎来宽广的大道，走向辉煌。
朋友们，请不要退缩，让磨难成为你走向成功的垫脚石吧
所以我觉得，凡是都要用心去做，哪怕只有一点点的进步。
当失败不可避免时，失败也是伟大的。
——(美)惠特曼这句话告诉我们，失败是不可避免的，它是成功路上的一片片荆棘丛，要学会习以为常，并且穿过它们，就一定能同向成功。
古今中外，这样的例子不胜枚举。
如科学家爱迪生，在发明电灯的过程中，他失败了一千多次，可是，他并没有放弃，反而是失败让他明白了，让他得到了正确的结论。
我看到过这样一段文字：“没有人能随随便便成功。
”的确，只有踏着失败这条小道，才能尝到成功的甜果
事在人为。
——中国古话同学们，我介绍的是一句中国古话—事在人为。
这句话短小而精练，充满哲理。
频频回首暗忖，漫漫人生路，或崎岖坎坷，或荆棘丛生。
命途多舛，既能降临灾难，也能创造机遇。
关键在于当灾难降临时，我们能否扼住命运的咽喉，顽强地向厄运挑战，乃至超越生命的极限。
创造出属于自己的奇迹。
生命充满无法抗拒的魅力，就让生命之花散发出醉人的馨香，永不凋零。
使生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。
奇迹一定会发生，只要你努力，梦想就在眼前，因为事在人为。
生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样可口
——郭小川 生活不是一番风顺的，总要经过许许多多的困难，正是有了这些 困难才让你觉得活着有多么好。
许多著名的科学家的科学道路上也充满了困难，如居里夫人、爱迪生等。
其实困难应该是我们的朋友，是它让我们的生活充满了意义。
生活不就是象一杯浓酒，提炼的次数越多，才会越甘甜可口。
人最宝贵的东西是生命,生命属于人只有一次。
一个人的一生应该是这样度过的：当他回首往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞耻；这样，在临死的时候，他就能够说：“我的整个生命和全部精力，都已经献给世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。
——尼古拉·奥斯特洛夫斯基人生，可以说是一段曲折而坎坷不平的路。
在人生的旅途中，你会遇到重重的困难，要去面对失败的打击和不被人理解的痛苦，等等。
但是，这一切都是短暂的。
在突破障碍、战胜困难后，回顾走过的道路，我们就会领悟到，那是磨炼人生的火焰。
多少英雄、伟人，都是在熊熊燃烧的火焰中锻炼出来的，正如人们常说的：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
”和保尔相比，我们在学习和生活中遇到的困难实在是微不足道的，我们有什么理由唉声叹气、裹足不前呢
一个人只有树立崇高的理想，造就优良的素质，并有执着的追求，在正确的生活目标，他才不会被生活所拖累，不会被不幸所压倒，他才会在苦难的熊熊烈焰中坚强起来，成熟起来，去热爱生活，去充实自己，迎接美好的明天。
尺有所短，寸有所长；物有所不足，智有所不明。
——战国·楚·屈原《卜居》尺虽比寸长，但和更长的东西相比，就显得短，寸虽比尺短，但和更长的东西相比，就显得长；事物总有它的不足之处，智者也总有不明智的地方。
人或事物各有长处和短处，不应求全责备，而应扬长避短。
所以我们在日常生活中，不要因为自己的长处而洋洋得意，也不要因为自己的缺点而灰心丧气，而应继续发展自己的长处，努力弥补自己的短处，才能使自己更加完备。
没有一条通向光荣的道路是铺满鲜花的。
——[法] 拉封丹介绍语：奋斗的道路是崎岖不平的，像马克思说的一句话：“在科学上，没有平坦的大道，只有不畏艰险沿着陡峭山路攀登的人，才有希望到达光辉的顶点。
”只有经历磨炼，付出努力，艰苦奋斗，才能够达到目标，取得成功。
毕竟“不经风雨，怎能见彩虹”
女朋友要奖励，什么样的奖励比较好
挑一样最合适的礼物 甜蜜温柔给你的TA 女生 为浪漫加分 女生总有太多的幻想，喜欢甜蜜，喜欢体贴，喜欢浪漫。
想帮心中的她实现幻想，看来你得是个造梦高手。
所幸，女生虽然梦想多，却也极易满足，可爱的玩偶，巧妙的摆设，精美的饰品，都能成为梦想的承载，给浪漫加分。
1.公仔玩偶 【浪漫指数】★★★★ 小动物永远都讨女孩子喜欢，也难怪那么多可爱的卡通玩偶永远处于大卖当中了，样子俏皮又时尚的JOLLYBoby是NICI咩咩羊系列代表，可爱程度似乎不亚于正当红的另一家族明星，造型更是十分多样。
男生总抱怨女生买东西不实际，这次就不会啦，羊儿玩偶除了样子好看，功能性也十分强大，从花纹背包、毛绒靠垫、独特相框，再到可爱水杯，无一不好看又实用，成功摆脱了“中看不中用”的嫌疑，无论男生还是女生，相信都会一见倾心，爱不释手。
【小贴士】用别致的台式夹夹上家人的照片或提示放在办公桌上，在家人的关怀下开开心心地把工作做好。
各类色彩宜人的铅笔、笔袋让你在繁忙的都市工作或学习生活中仍保留一种独享的快乐，节日礼物可不能马虎，否则女友会挑理咯。
2.保湿套装 【浪漫指数】★★★ 走完了温馨甜美路线，不妨再试试关爱讨巧，女生爱漂亮人所共知，如果可以为她的美丽事业添砖加瓦，这样的男友就真的没话说了。
特别是在欢聚访友多到不行的二、三月份，对肌肤的保湿就更需要注意了，而E.P.O.套组在保湿锁水同时还能更新细胞，让肌肤柔软洁净，所以，千万记得，即便节日里再忙也要抽出时间在晚上临睡前给肌肤做保湿护理，这样才能不浪费男友一番心意，为美丽加分。
【小贴士】对喜欢偷懒的女生来说，纺布式面膜、都是不错的保湿方式，此外，容易被忽略的细节保护也很重要，所以坚持使用润唇膏和眼霜必会让你的美肤大计收获丰富。
3.玫红慢跑鞋 【浪漫指数】★★★★ 如何激发女生的运动细胞，相信这是困扰所有男生的难题，不过总不能催着她去运动健身吧，这可是会让女友怀疑你嫌弃她身材不佳哟。
聪明的男生不妨考虑送女友一双舒适又漂亮的NewBalance慢跑鞋，上海首家新概念体验店会让你选择颇多，其中最新一季的1500系列在设计上就十分复古，更选用了耀目的玫红、紫色、明黄等更多，相信女友一看就会运动细胞大增，从此爱上跑步。
【小贴士】一双舒适的跑鞋是可以让人爱上跑步的，有“总统慢跑鞋”之称的休闲跑鞋每一双均采用英国制造的专业模型，而“个体模型”技术则增强了ENCAP避震组合系统，升级了脚部的舒适性与保护功能，十分适合户外运动及平日穿着。
男生 谢谢你的爱 跟女生相比，男生从来都算是最宽容的收礼者，从不挑剔，有礼物就很开心。
给这样的男友挑东西，功能实用性永远都是第一考量，要知道，对于礼物来说，男生大多非“”，更注重的是心意和礼物的实用性。
选份他用得到的小礼物，谢谢他对你的照顾和疼爱，贴心女友。
4.缤纷相册书 【浪漫指数】★★★★既希望他喜欢，又想趁机留下彼此的纪念，那么如今甚是风靡的相册书就会是不错的礼物。
在出游或日常生活中拍很多生活照、家庭聚会拍些合照、参加婚宴或公司活动留下的倩影、为孩子和老人留下一个个欢乐的镜头、为自己拍摄一些记录青春的照片集合起来，然后在“” 上下载软件DIY一本册子，定制出来。
平常就放在客厅里，一家人和亲朋好友经常翻看，既有趣又温馨。
【小贴士】用一本只属于彼此的相册书来纪念相处的点滴，这样有创意的做法绝对是情人节的最佳礼物，而精美的制作也会让它成为家中最好的摆设。
5.玫瑰金表 【浪漫指数】★★★ 和女生对珠宝的着迷程度不同，男生通常对配饰抱着一种无所谓的态度，但有一样东西是他们从不会拒绝的，那就是手表。
对男生来说，手表不仅是简单的计时工具，更是可以拿来做点缀。
而对于浪漫情人节来说，复古的自制机芯系列经典男表，可以担负起承载心意的重要使命。
从样子来看，在“巴黎饰钉”网格中，腕表的麦穗纹式表盘设计、秒针以及月相设计都被不断强调，采用了上世纪50年代的样式，表盘采用麦穗纹雕刻，颇为低调，非常适合时尚的商务男。
【小贴士】玫瑰金的时尚颜色，加上复古感十足的皮质表带，足以和任何正装或休闲装相搭配，属于百搭又不失高贵的经典款。
6.条纹拎包 【浪漫指数】★★★ 如果想让喜欢偷懒的男生背上包包，不用说，就一定需要它十分讨人喜欢，比如条纹拎包。
可拎可挎的两用造型，类似海军条纹般的设计，都会相当适合身为潮人的他，而搭配出镜的人字拖也很有海洋气息，想要去三亚度假的情侣是一定不能错过了。
条纹拎包的又一好处是质地环保，只有拎手处有少量的皮革，十分轻便。
【小贴士】宽大的沙滩裤，大号草帽，这是可以想象出的最好搭配之一。
当然，大方得体的样式和大容量的体积，也让条纹拎包有了更多的用武之地，出游或度假时都很实用。
7.水晶对戒 【浪漫指数】★★★★★ 甜蜜可人又成对出现的礼物，自然也是情人节的首选。
钻石过于正式，所以漂亮的水晶对戒无疑会是纪念彼此珍爱的最佳首选，施艺彩的水晶对戒样子十分抢镜：大颗的多面切割水晶，茶色与淡灰色的搭配低调而亲密，就像一对真挚的情侣，相当和谐。
【小贴士】在这样一个特别的情人节里，用精美的水晶对戒来纪念彼此的珍爱，不妨也搭配上一套合适的情侣装，相信更会让甜蜜的感觉弥漫周遭
