心态问题 朋友圈说说。
不要发出来，写出来，留个草稿足够了，自己慢慢克服这些缺点，度过了难关你会发现原来之前的一切都不算什么
幽默风趣的朋友圈说说有哪些
我觉得可以的，就把朋友圈当作是和过去挥手告别的地方，把烦恼啥的通通的都忘掉，不再成为新一年的负担。
同时让朋友，让同事见证你的改变，去努力创造未来，去奋斗自己的未来，让下一年的烦恼少一点，轻松些。
加油
刚吃饱就躺下有什么不好?
吃饱饭就睡觉对身体的危害西医:饭后就睡易中风武警北京第三医院杨娜医生介绍，人在吃饱饭之后，尤其是某一顿饭量骤然增多的时候，人更易犯困，倒头便睡，会使饱胀在肠胃里的食物停留时间过长，影响消化功能的正常进行。
此外，人吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。
而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而形成血栓、中风等。
所以吃完饭后应先活动活动再睡觉，以免中风等的发生。
中医:饭后1-2小时肠胃最繁忙北京中医院王国伟医生讲，食物进入胃肠道后，大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰，4-5小时才能完全排空。
人们刚刚吃饱后，应该正是需要肠胃功能旺盛的时期。
但人体在睡着的时候，往往是机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡。
长此以往，很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良。
对于部分人群还会引起营养堆积，导致发胖。
中西医共同建议:饭后不能马上躺着，但更不能立刻做剧烈运动，适当地站立或者慢走可作选择.吃完就睡，食管受累张小姐在一家外资企业上班，中午只有一个半小时的休息时间，为了下午更好地工作，她总是刚吃完饭就午睡。
虽然有时起来后觉得腹部有些发胀，但下午上班时精神就比较饱满。
几个月之后，她开始觉得越来越吃不下东西，胸口灼痛，勉强吃下的一点食物也一阵阵地翻涌上来，很多时候她都是把食物强行咽下去，才避免在同事面前出丑。
她想自己可能是缺少运动以致消化不良，因此买了一些助消化的药物服用，但是效果并不明显，吃进的食物还是不时地翻涌上口腔。
又过了一段时间，她开始不停地咳嗽，呼吸科医生看了不少，都没有治好她的咳嗽，直到有一天，她去看肠胃“消化不良”，医生才发现，她患的是胃食管返流症，而这经久不愈的咳嗽，正是由食物长期返流引起的食管炎所致。
因为她每天中午总是吃完就睡，胃内的压力使胃与食管交界处的贲门括约肌功能失调，关闭不严，致使食物返流进入食管、口腔。
此后，她饭后稍微活动半小时才午睡，再经过抗酸药、胃肠动力药的联合治疗，胃食管返流症终于痊愈，而她的咳嗽也霍然而愈。
专家指出，胃食管返流症不但痛苦，而且可能诱发食管癌。
如今像张小姐一样的上班一族发生胃食管返流的情况有所增加，应予以警惕，工作餐后不可立即午睡。
总是吃不饱
螺旋藻怎么吃 关于螺旋藻怎么吃
我们来交流一下：第一、不要凭感觉许多客户反映：吃了一段时间螺旋藻，身体没有什么感觉，的确，如果按照健康推荐量服用，确实没有什么感觉。
健康人是这样，亚健康人反应也不是很明显。
当一个人身患癌症并以确诊时，大部分人是晚期。
这是为什么
这就是因为身体对癌细胞在体内的变化没有感觉。
当变化到一定程度，身体才会有感觉。
可是，为时已晚。
但是，如果您坚持服用螺旋藻，就会有奇迹发生。
您会发现；您比从前感冒的次数少了许多。
当别人感冒的时候，您可能只是偶尔打个喷嚏而已，或者2-3天就痊愈。
不象以前那样反反复复发作，时间长达1周甚至到2周。
吃什么药都不管用。
这就是因为一个普普通通的感冒也是无药可治的，完全是靠自身的免疫功能，让您的身体恢复了健康。
螺旋藻就是通过全面营养的均衡供给，提高您自身的免疫功能，来达到身体保健的目地的。
所以，螺旋藻的服用是一个坚持的结果。
就像您每天要吃饭一样，天天吃才能维持您每天所需的能量，螺旋藻本身也是一种食物不是药物，螺旋藻是全面地为您的身体提供每天所需要的营养物质。
螺旋藻是一种迄今为止，营养元素最全面、蛋白质含量最丰富、含维生素和矿物质种类最多、叶绿素和β-类胡萝卜素以及伽马亚麻酸都是任何食物无法可比的。
另外，螺旋藻中还有其特殊成分就是藻蓝蛋白和小分子多糖等，对人身体有着奇特的作用和功效。
所以，服用螺旋藻不要凭感觉，就像您每天要吃大米、面粉、蔬菜水果等食物一样，天天吃。
每天吃上2-4克、4-8克、10-20克、、、、、、500克只要有条件吃多少都行，吃多少都不会对身体有任何副作用。
就像您每天要吃任何食物一样。
第二、不要在乎吃多少为什么
每天吃上2-4克、4-8克、10-20克、、、、、、500克只要有条件吃多少都行，吃多少都不会对身体有任何副作用。
就像您每天要吃任何食物一样。
自从人类发现螺旋藻的时候，到至今许多专家前往非州乍得湖畔考察。
所看到的当地人就是把湖里面的螺旋藻用最原始的方法捞起，然后把绿泥巴一样的螺旋藻晾晒在石头上，晾干后的型状各异大小不一。
当地人就是直接食用这些“绿饼块”的。
哪里还有称分量的再吃。
所以，专家们考察发现当地的医疗条件非常落后，生活条件也非常落后。
可是当地的人身体非常之健康。
所以，螺旋藻不是药物并且不需要计量服用。
吃螺旋藻就像我们生活一样，经济条件好的饮食上品质可以高档一些，每天鱼翅燕窝的吃。
口袋里钱不富裕的可以品质低一些，但每天要保证正常的饮食需求以及营养元素的供给，以保证身体营养的均衡和健康。
所以，根据个人条件；有条件的可以多吃点，銭不太富裕的可以量力而行。
身体健康的可以少吃点，亚健康或有病的人可以尽量多吃一些，这样有利于尽快恢复健康。
人身体患病是因为缺少某些营养元素，并且是长时间缺乏，造成细胞组织的损伤和病变。
所以，大量补充所需的营养元素，细胞组织得到大量的营养供给，会快速的自我修复。
人的身体健康也就可以得到快速的恢复。
第三、每天什么时候吃有许多商家介绍说:饭前吃螺旋藻可以减肥，饭后吃螺旋藻可以增肥。
饭前吃螺旋藻的确实可以控制食欲，达到少吃饭少热量的目的。
但是，饭后吃螺旋藻可以增肥，不知道有什么科学道理。
其实，身体瘦弱之人绝大部分是因为脾胃不好，即使是吃的再多，脾胃不能很好的消化吸收，身体细胞营养不能充分供给，身体也就无法“胖”起来。
通过营养的均衡调理，脾胃恢复正常功能，身体也就自然回到正常体重。
那么，到底什么时候吃最好呢?最好的时候是空腹食用。
因为，螺旋藻本身的体积就很小，再加上磨碎加工，有加工后的颗粒达到纳米级（小于人体细胞）。
这样，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小肠吸收。
空腹时肠胃中没有其他食物，也就不含纤维素等物质。
因为纤维素在消化吸收过程中，不会被人体吸收，并会带走很多有害物质排除体外，同时也吸收重金属和矿物质排出体外。
所以，螺旋藻的服用时间最好是空腹的时侯，如果是螺旋藻片应在饭前1小时左右（吃时最好嚼碎吸收会快一些）。
如果是螺旋藻粉冲服可以饭前半小时。
第四、螺旋藻一天要吃几次有很多商家的说明书介绍不一样，规格一样，但服用量也不一样。
甚至一家的说明介绍因包装就不一样说法也不一样。
螺旋藻到底一天要吃几次
有很多朋友也这样问我。
其实，我们每天吃饭的实际总重量是1000-2000克（因人而异食量不一样），有的人吃2-3次，有的人要分3-5次，这是因为人身体状况的需要。
螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以。
如果是健康保健每天一次可以。
如果是疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次。
如果为减肥就要每餐之前吃一次。
时间和剂量完全可以灵活掌握。
第五、服用温度不宜过高螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物，应尽量减少和避免营养的流失。
所以，服用时温度不宜过高。
因为很多营养元素遇到高温就会挥发掉。
服用螺旋藻的水温不宜超过摄氏40度。
第六、螺旋藻粉的服用方法螺旋藻粉怎么吃呢
很多朋友向我反映；螺旋藻粉比片剂确实好，营养纯不添加任何东西，而且价格便宜实惠。
但不太好吃，还有股腥味。
直接放嘴里吧糊嘴，先放到杯里吧沾杯，放到水里吧漂浮着不好攉。
的确，因为螺旋藻粉颗粒比较细，比重又比较轻，浮在水面不宜冲开。
不像奶粉、饮料之类等粉剂都是经过速溶加工处理过，一冲就开。
腥味是因为螺旋藻是生长在水中的藻类，自然会有腥味。
其实，很简单，我也是自己这几年摸索吃法，最终有了结果。
现在就教给朋友们2个方法：1、电动榨汁机。
一般家里使用的都是多功能绞碎机。
可以绞肉馅、磨碎、榨汁等功能。
我们就用榨汁的功能就可以了。
将榨汁机里放三分之一的温水大约200毫升（40度以下），再将螺旋藻粉一勺大约10克左右放入水中（榨汁机过滤网里层），按动慢速电钮5秒钟即可。
直接端杯饮用。
为了不浪费，杯中残留可冲涮再饮，直至干净。
提示：如果家里多人分享，可将水量增加，螺旋藻粉也可以增加，浓稠度自行掌握灵活运用。
2、自动搅拌杯。
自动搅拌杯方法简单方便实用，自带电池，无需220V电源，走到哪里都可以用。
将搅拌杯里放二分之一的温水大约150-200毫升（40度以下），再将螺旋藻粉一勺大约10克左右放入水中，按动电钮10秒钟即可。
直接端杯饮用。
为了不浪费，杯中残留可冲涮再饮，直至干净。
浓稠度自行掌握灵活运用。
再说说腥味的处理方法，腥味的处理就更简单了。
放螺旋藻粉同时加点红糖或其他固体饮料适量就可以了。
有糖尿病的朋友就挨着点吗
不用。
您可以放一根香蕉或其他您喜欢的水果一同榨汁（用榨汁机的方法）。
糖尿病人其实少来点红糖无所谓，尤其女同胞加点红糖有好处，有补血作用。
白糖坚决不要，因为白糖没有营养只是热量。
其实，原汁原味才是最好的，最天然。
长期坚持服用后，每天到了该服用的时间时，就会想起那浓浓的馨香的那个香味。
第七、改变观念我们人类身体的健康是在营养均衡的基础上实现的，并不是吃的品质高、档次高身体就健康。
天天大鱼大肉照样能把人吃死的。
许多大腕明星有钱，许多大老板有钱有势，但他们之中许多人却英年早逝。
不是他们吃的不好，而是绝对吃的不均衡。
缺乏健康知识，缺乏营养均衡的理念是他们的最终杀手。
“1克螺旋藻的营养价值等于1000克蔬菜水果的营养价值的总和”。
这不是我说的，是世界权威组织确认的。
如此之高的营养价值是不是很贵呀
告诉您：目前价格高低不一，品质不一，信誉不一。
价格高的品质不一定好，是因为包装贵、广告费用高。
价格低的不一定品质不好，是因为包装实惠、没有广告费用。
所以，购买时一定要慎重选择。
目前，螺旋藻已经不是富人们昂贵的高档补品，而是我们大众老百姓生活必需品，保障身体健康的必需品。
有朋友曾经对我说：“我以前吃过螺旋藻，没什么用”。
这就跟前面说的“没感觉”一样。
朋友，在这里我要给您一个忠告：不要等想用的时候再用，那时候就晚了。
另外，一些螺旋藻的产品介绍和有关螺旋藻的文章中，介绍的服用次数及剂量只是一个参考。
您听说过，那家卖大米、白面的产品介绍上服用方法说：每天3次，每次3两，食量超大者酌情加量。
还是那句话：“螺旋藻不是药，食量因人而异，灵活掌握”。
