减肥第一天怎么发说说 减肥第一天的说说心情朋友圈
哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。
如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。
才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。
每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。
鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。
但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。
因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。
注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。
切记
切记
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。
特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗
祝您成功
我在朋友圈里面发一个锤子图片，说几句什么样的话比较好
1.么蚕宝宝钱?==>因为它会结茧(节俭) 2.为什么小白兔不嫁给斑?==>因为兔妈妈说纹身不是好孩子 3.什候可以统一?==>方便面的时候(统一方便面) 4.猴子不喜欢什么线?==>平行线(因为没有相交<香蕉>) 5.巧克力和西红柿打架,为什么是巧克力赢?==>因为巧克力棒嘛 6.鲨鱼吃了绿豆会怎么样?==>变成了绿豆沙 7.火柴烧着后进了,变成了什么?==>棉签 8.林黛玉是怎么死的呢?==>摔死的(天上掉下个林妹妹) 9.一头猪说:&uot;加油啊&uot;,打一食品?==>朱古力 10.土豆捅了包子致命一刀,怎样了?==>变成豆沙(杀)包了 11.什么动物最爱贴在墙上?==>海豹(报) 12.狐狸为什么经常会摔跤?==>因为狐狸很狡猾(脚滑) 13.4个人在屋子里打麻将,来了为什么带走5个人==>因为他们打的人叫&uot;麻将&uot; 14.你在什么时候喜欢喝汽水?==>在孤单的时候(当你孤单你会想汽水) 15.有一个鸡蛋去茶馆喝茶,后来怎么样了?==>结果它变成了茶叶蛋 16.有一只公鹿,它走着走着,越走越快,最后怎么样?==>它变成了高速公路 17.有一天绿豆自杀从5楼跳下来,流了很多血,怎么样了?==>变成了红豆 18.为什么飞机飞这么高都不会撞到星星呢?==>因为星星会闪啊 19.玉米想追求时髦,去烫头了,结果怎么样呢?==>变成了爆米花 20.什么老鼠用两只脚走路?==>米老鼠 21.什么鸭子用两只脚走路?==>所有的鸭子都是用两只脚走路的(是不是想说堂老鸭) 22.小姐现在的生意不好做,为什么?==>禽流感 23.什么样的人不能在加油站工作?==>油腔滑调(油枪滑掉)的人 24.水饺是男生还是女生?==>男生 因为水饺有包皮 25.身穿着金色衣服的人==>一名惊(金)人 26.一只蜜蜂叮在挂历上==>风(蜂)和日丽(日历) 27.一只熊走过来==>有备而来(有bear来) 28.不可以掉到马桶里==>机不可失(湿) 29.有十只羊,九只蹲在羊圈==>抑扬顿挫(一羊蹲错) 30.怎样使麻雀安静下来?==>压它一下(鸦雀无声) 31.透明的剑是什么剑?==>看不见(剑) 32.非洲食人族的酋长吃什么,答:吃人,那酋长要吃素呢?==>吃植物人 33.为什么现在没有恐龙了?==>恐龙去拍电影了 34.小白很像他哥哥,知道为什么吗?==>真像大白 35.有一个鸡蛋跑去松花江游泳,怎么样?==>变成了松花蛋 36.有一有个鸡蛋跑到了山东,怎么样?==>变成了鲁(卤)蛋 37.有一个鸡蛋无家可归,怎么样?==>变成了野鸡蛋 38.有一个鸡蛋在路上不小心摔了一交,倒在地上,怎么样?==>变成了倒(导)弹 39.有一个鸡蛋跑到花丛中去了,怎么样?==>变成了花旦 40.有一个鸡蛋到死海游泳,怎么样?==>变成了咸蛋超人 41.小明和小华到海边比赛说笑话,说完笑话后,他们就死掉了,为什么?==>因为海啸(笑)了 42.为什么汉子不出门?==>因为一出门就变门外汉了 43.为什么你看不到上帝的老二?==>天机(天鸡)不可泄露 44.为什么冰山只有一角?==>因为另一只角被铁达尼撞断了 45.怎样让鸭子子不会飞走?==>插一只翅膀给它(插翅难飞) 46.谁家没有?==>天衣(天衣无缝 phone) 47.马加爵曾私下对我说:&uot;钝到极点的刀才最具杀伤力&uot;,为什么呢?==>因为它是锤子 48.嫦娥为啥要急着奔月?==>后羿一射九日,就算神仙他也受不了啊 49.小黑,小白,小黄,小红四人搭飞机,请问是谁会晕机会吐?==>小白兔(吐) 50.有一个胖子从高楼跳下,结果怎么样了?==>成了死胖子 51.有两个人掉到陷阱里了,死的人叫死人,活人叫什么?==>救命 52.橡皮、老虎皮、狮子皮哪一个最不好?==>橡皮擦(橡皮差) 53.布和纸怕什么?==>不(布)怕一万,只(纸)怕万一 54.下面出场的这位嘉宾可是我们中国男人的骄傲,是个星,你猜是谁?==>古巨鸡 55.哪一首词有&uot;李玟&uot;?==>月亮代表我的心(李玟我爱你有多深) 56.哈里波特为什么会住在灯泡里?==>因为哈里波特是巫师(钨丝) 57.什么麒麟最好吃?==>冰淇淋 58.什么麒麟跑最快?==>米其林 59.便秘的前因 (打一个外国明星名字)==>史泰龙(屎太浓) 60.城和乡下,那个地方的河比较涌急?==>乡下,因为乡间河太急(相煎何太急) 61.甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，那一个字最酷?==>丁(丁字裤) 62.有一间屋子里,鸽子会藏在那里==>我在屋顶藏着你的(鸽) 63.晚上12点整要做什么事情?==>抱佛脚,因为临(零)时抱佛脚 .、流氓、军人,那个人最瘦?==>流氓(流氓教授-较瘦) 65.有一个坐飞机,把飞机上的马桶拆下来往外丢,猜为什么?==>因为他是 66.丁有几个哥哥?==>三个(甲、乙、丙) 67.一太监在聊天,猜一成语==> 无稽之谈(无鸡之谈) 68.一颗心值多少钱?==>一亿(一心一意) 69.太阳,月亮,星星哪个是哑巴?==>星星(天上的星星不说话-鲁冰花) 69.铅笔姓什么?==>萧,削(萧)铅笔 70.什么颜色最会模仿? 红(磨坊)模仿 71.吃饱饭了谁会帮你添饭?==>飞龙嘛,因为飞龙在(天)添 72.一只小狗在沙漠中旅行,结果死了,他是怎么死的?==>他是憋死的,因为沙漠里没有电线杆尿尿 一只小狗在沙漠中旅行,找到了电线杆,结果还是憋死了,为什么?==>点线杆上贴着&uot;此处不许小便&uot; 一只小狗在沙漠中旅行,找到了电线杆,上面没贴任何东西,结果还是憋死了,为什么?==>很多小狗在排队,没等到 一只小狗在沙漠中旅行,找到了电线杆,上面没贴任何东西,排队也排到了,结果还是憋死了,为什么?==>因为后面是两个漂亮狗MM,他不好意思 73.狼、老虎和狮子谁玩游戏一定会被淘汰?==>狼,因为-桃太郎(淘汰狼) 74.哪为历史人物最欠扁?==>苏武牧羊北海边(被海扁) 75.历史上哪个人物跑的最快?==>曹操 76.汽车会飞,请猜一种饮料==>咖啡(Car飞) 77.前有只馒头,吃了个肉丸,怎么样了?==>变包子了 78.忘情水是谁给的?==>啊哈 (&uot;啊哈,给我一杯忘情水&uot;) 79.有一只白猫和一只黑猫,白猫掉到水里去了,黑猫把它救了上来,白猫对黑猫说了句什么?==>喵 80.小明的爷爷一边刷牙,一边唱,请问为什么?==>刷的是假牙 81.天上的星星有多重?==>八克(starbucks 星巴克) 82.是中国的一部分(打一中草药名)==>当归 83.玉皇打喷涕(打一城名)==>天津 84.为什么大雁秋天要飞到南方去?==>如果走就太慢 85.农夫养10头牛,只有19只角,为什么?==>有一只犀牛 86.胖胖是个颇有名气的跳水运动员,可有一天他站在跳板上,却不敢往下跳,这是为什么?==>因为下面没水 87.一辆出租车在公路上正常行驶,并却没有违反任何交通规则,却被一个给拦了,为什么?==>要坐出租 88.什么鸡没有翅膀?==>田鸡 89.打什么东西既不花力气又很舒服?==>打瞌睡 90.日起与有效日期是同一天的产品是什么?==>报纸 91.书店里不到什么书?==>遗书 92.最畅销的书?==>女秘书 93.蜘蛛爱上了蝴蝶,蝴蝶却拒绝了它,为什么?==>我妈说了，整天在网上混的都不是好人 94。
熊猫深爱著小鹿,表达爱意时却遭到拒绝,为什么?==>小鹿胆怯地说:我妈说了,戴墨镜的都是不良少年 95.动物园开会谁没去参加?==>狮子(因为狮《失》去联络) 96.胖子坐轿子(打一地名)==>南斯拉夫 97.上厕所(打一个香港女艺人的名字)==>莫文蔚(理由:莫闻味) 98.爷爷、爸爸、弟弟谁听了妈妈的话会流眼泪?==>爷爷(夜夜)想起妈妈的话,闪闪的泪光 99.有2个蜜蜂很相爱,后来母蜜蜂却嫁给了蜘蛛为什么?==>因为这母蜜蜂爱上网 .白天好过,晚上难过(打一建筑)==>独木桥
幽默风趣的朋友圈说说有哪些
长期吃素的话 皮肤会变好,有的肥胖者体重会下降,其它方面没注意过. 如果想吃素的话注意别偏食
说说大家都是从什么时候开始吃素的，为什么吃素吧
吃素多年，实践证明不会缺营养，绝对有好处。
另外，一般生较重的病，不管中医还是西医，都是劝少吃肉，吃轻淡的，戒酒戒烟。
若是有一个好心态，那就更好了。
去买鱼放生朋友圈不知道该怎么写好
付出了真心收获了无情朋友再见再也不见
关于吃素的句子
虽然我一直因为外界环境的限制,不能成为一名严格的素食者,但我一直坚持着这个原则。
