我有个同学失眠好多年了，一直吃安眠药，剂量越来越大对身体不好，南昌专业治疗失眠的医院
失眠睡不着是现在年轻人很常见的一种状况，偶尔一次、两次失眠，虽然对健康影响不大。
但如果长期如此，那就可能是失眠症，属于疾病的范畴，不得不高度重视了。
那么如何有效预防失眠呢?长期失眠，造成的黑眼圈、眼袋和头痛、耳鸣等后遗症，让我们的美和健康严重受损。
目前我国有38%的人有不同程度的睡眠障碍，其中66%的人患有失眠症，女性失眠患者远高于其他人群。
不规律的生活习惯，说晚安后还在用手机，这都成了女性失眠的诱因。
所以睡觉的禁忌，是你睡眠养生必须知道的。
睡眠是维持生命的最重要的生理功能。
很多人对健康睡眠不够重视而导致长期失眠睡眠不足，精力缺失、面容憔悴，学习、工作、生活的状态紊乱，给个人和家庭带来了不同的威胁。
高喜翠主任讲到，长期睡眠紊乱不仅会降低生活质量，影响个人的工作生活，还会引发诸如心血管病、代谢性疾病、癌症、抑郁症之类的躯体和精神疾病，甚至危及生命。
喜欢的女生发说说失眠可能需要一瓶安眠药了，我该怎么去安慰她，让她感受到温暖。
谢谢
一，告诉她，不是所有失眠，都是适合药物疗法，也许其他方面的调理更为合理、有效。
二，告诉她，大家都很关心她，也希望她能好起来。
三，每个人都失眠过，特别是偶尔失眠，那是很正常的现象，不必过于纠结、烦恼。
请她顺其自然一点，心态平和一点。
四，问问她最近是否遇到了什么不顺心、不愉快、比较特别的事情，大家一起开导、劝慰一下她。
或者帮她出出主意。
五，经常失眠的话，建议她看看神经科医生，或者看看中医。
认真调理一下。
阴雨过后是晴天，办法总比问题多，要相信：一切都会好起来的
并且，吃一堑长一智，经一事长一能。
有些经历，包括遭遇疾病，也是一种经验的积累，意志品质的锻炼，对她未来的人生，也是有一定帮助的。
我这多年的失眠让我很是烦恼，吃了几年安眠药也很是后怕坏的作用，我朋友说颐】天】枕】可以治是真的吗
我高中的时候失眠了就拿出物理书来看，，，，，，，，过不了10分钟就困的不行了。
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嘻嘻
我这多年的失眠让我很是烦恼，吃了几年安眠药也很是后怕坏的作用，我朋友说颐】天】枕】可以治是真的吗
我高中的时候失眠了就拿出物理书来看，，，，，，，，过不了10分钟就困的不行了。
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嘻嘻
我失眠十年了医生说我是焦虑病，我吃了三年安眠药了
再去权威的医院看看吧，焦虑不能只吃安眠药的，那个治不了本。
我总是失眠怎么办,是不是吃安眠药很不好,我才21哪!失眠很多年了,断断续续的,怎么办呀!
吃安眠药当然是最不好的了，如果可以的话，你就在睡觉之间吃个苹果桔子什么的，当然还可喝杯加一点醋的凉开水，或是牛奶什么的，还有也可以听听缓慢的音乐。
最重要的就是要睡觉的时候尽量让自己放松什么都不要去想。
这样大概会有一些效果，反正就是不要去吃安眠药了，那对身体很不好的。
