
孩子学习轮滑的5个基本动作.如何教孩子学轮滑
1站立先穿戴好轮滑鞋和护具,然后站起来,站好以后,可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高,左脚跟顶住右脚内侧,成T字形站立。
这是最基础的轮滑姿势,也是对宝宝胆量的第一个考验。
对于三岁的宝宝而言,日常的行走对他们而言已经很轻松了,但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次,因为这里面存在太多的不确定因素,宝宝不能确定到底有没有危险。
教练提醒:爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来,或让宝宝扶住物体站立。
但一定不能从宝宝背后抱着他起来,否则宝宝会身体后仰,不利于掌握动作要领。
2踏步包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。
在踏步前行前,最好花几分钟时间热身,例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚,主要是为了增强宝宝的腿部力量,为开始滑行做准备。
然后双脚由T字变成外八字向前踏步,重心移至左腿右腿稍抬起、放下。
再把重心移至右腿,左腿稍抬起、放下。
反复进行练习,逐渐加快速度。
教练提醒:爸爸妈妈可以告诉宝宝,请他扮演“不倒翁”,左右转移着前进。
同时,膝盖弯曲、大腿稍微并拢,就好像“八”字状,要注意宝宝的后腿一定要蹬直。
3滑行在练习一段时间的踏步前行后,可以开始学习滑行。
这可不要太急,最好等宝宝踏步熟练后。
有的宝宝很快就能熟练,有的宝宝要练上好几个小时。
滑行动作的要领是左脚在前成弓步,右脚向侧蹬出,上身向前微倾斜,两臂平伸与肩同高,重心放在左脚上。
然后右脚收回到左脚内侧,右脚向前滑出,左脚向后外侧蹬出,同时重心由左脚移动到右脚,收脚到右脚内侧。
此外,就像我们考驾照一样,弯道滑行也很重要。
转弯的时候,注意重心下降,并落在一只脚上。
教练提醒:滑行时收脚干净利落,蹬出时短促有力、爆发力强。
在孩子基本掌握滑行之后,可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣,如蹲取物品,在宝宝的身旁身后或者远处放上一些玩具,请宝宝找到玩具,然后蹲下把玩具捡起来,并滑行送到前方的篮子里。
还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思。
4停止在滑行中,有时需要及时停止滑行,所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时,就要学会停止滑行的方法。
停止的方法分:正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。
教练提醒:小朋友可以用正中切法,这是很容易掌握的一种方法,就是双脚平行,把有煞车器的那一脚向前推出,脚尖微向上,让煞车器磨到地面就可以了,将煞车器愈用力的压向地面,就可以愈快停下来了。
记住重心一定要放低,保持在两脚中间,不可以太前或太后。
转弯急停需要较好的轮滑平衡能力,不建议小孩子学。
5安全跌倒安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力,跌倒时保持让身体向前扑倒,避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击,如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等,以减少单一部位受伤的程度。
教练建议:身体前倾,膝盖跪下,身体趴下,以护掌触地向前滑出,并让身体同时伸展出去,然后完全扑倒在地,经过这一连串的动作后,跌倒时的撞击力会被完全分散出去,不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。
希望我的回答对你有帮助,谢谢。
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一般4、5周岁。
原因如下一、 一般4、5周岁的的身体重的增长速度仍处于稳速增长阶这时期的孩子特别活泼好动,运动功能进一步完善,基本掌握了全身性的主要运动,以利于身体协调性平衡性较强的轮滑运动。
二、 随着与外界交往范围日益扩大,以及游戏、学习、劳动等活动不断增多,他们的语言能力进一步发展起来,交流沟通的能力也更好了,这样可以在训练过程中利于教练和学员之间更好的交流和沟通,从而提高训练学习的互动性和学习效率; 三、 这个年龄段孩子的思维由直觉行动性思维发展为具体形象思维,即他们可以凭借事物的具体形象或表象的联想来进行思维。
从而对于训练过程中一些具体的实际动作技巧能够进行抽象的思考和理解。
四、 随着语言和思维能力的不断提高,孩子对事物也具有了一定的判断能力,求知欲也越来越强,因此更容易培养轮滑兴趣了,由被动的训练变成主动的练习,这样学得的效果就会事半功倍的,从而提高孩子们的学习积极性和能动性,树立学习的信心。
五、 4—5岁孩子是数概念形成的最佳期,通过学习过程中重复的训练,一方面可以通过团队协作加强他们的这一方面的能力培养,寓教于乐,从而更进一步提高他们学习的氛围和积极性。
六、 这时期的孩子已具有一定的学习和劳动能力,能够接受一定的学习和体力训练,但是身心发育的特点还不能完全讲学习训练和游戏完全分开,往往教学中就可以将游戏与训练很好结合来进行,从而达到训练的目的,在训练过程中可以进行一定量的合理强度训练加强他们的力量素质。
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多大孩子学习轮滑合适
建议四岁以上的孩子学习轮滑,因为这个年龄阶段的小朋友对教练发出的指令基本能听懂,而孩子的骨骼肌肉也有了较大程度的发育



