如何让自己养成早睡早起的好习惯，求实用的方法
时候人想早睡就只是嘴说而已，并没有计划。
想早起，你得制定一个早睡早起的计划。
晚上几点钟要睡觉，不能玩手机。
早上几点钟要起床，不能赖床。
要是没有按照计划执行要怎样惩罚等等。
这些都要写详细，这样你才会心里有个数。
我想养成早睡早起的习惯
多喝牛奶，多休息，游戏要规律
我们正处于青春期要养成早睡早起多睡觉的好习惯这句话对不
从养生的角度来看，无论是小宝还是青春年少的少男少女，亦或是中老年人，我们都有必要养成早睡早起的好习惯，因为晚上是身体恢复和排毒的时间，晚睡熬夜会导致皮肤暗沉无华，严重的记忆力降低，免疫力，加速衰老，不过多睡就没必要了，小婴儿需要吃了睡，睡了吃才能长身体，像养小的节奏，上了幼儿园的幼儿每天十一个小时足够了，成年人八小时足以，老年人睡眠通常比较浅，一般六小时，八小时睡眠是最健康的，睡够了还需要活动，进食，大脑越用越灵活，就好像汽车的电瓶一样，不怕用，就怕不用，不用就退化了，四肢也是一样，如果过度睡眠，好人也睡出毛病来，所以你这句话前面半没毛病的，多睡觉就算了
怎么养成早睡早起的习惯
每晚到一个点的时候睡意就会出来 但一旦睡意一过 就很难入睡 在想睡觉之前不要看悬疑的电影或者故事 要不然在睡觉的时候总会想到它很难入睡每天做一些事情 充足一下自己 我想问下提问者 你是怎么做到 每天六点不到就自动醒的 我想学你
养成早睡早起的好习惯（作文） 急急急急急急急急急急 。
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围绕 过去 现在 将来写 再写点启发和结论 简单
