学习水兵舞的体会句子
水兵舞也就是吉特,并吉特巴有点小区别. 你说的“你们那里跳得水兵舞音乐比吉特巴还要快”其实原因是吉特巴的舞曲速度本来就有快有慢.所以我认为你所说的水兵舞就是吉特巴.音乐是人做出来的,肯定有快有慢呀. 以上仅为个人意见.不知您是否也这。
赞美海军的句子，三百字左右
生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久
弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。
全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。
秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。
全面健身日到了，一起快乐运动吧。
让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。
全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边
有个视频一群貌似军人的在广场上跳舞其中有个跳的很销魂那是首什么歌 好像是泰国 或越南的歌曲
Madu Dan Racun
什么叫吉特巴舞 中国吉特巴有哪几种跳法，各自特点
吉特巴，又名水兵舞，于美部的一种牛仔舞产生于20美国，到了30年代才流来。
[英jitterbug] 译作吉特巴，又译作吉特帕，交谊舞的一种， 一种随着节拍跳的快速四步舞，也叫水手舞或水兵舞。
舞蹈时用脚尖脚跟击地，与身体前倾后仰﹑膝部屈伸相协调，节奏强烈，情绪兴奋。
来源于北美洲。
吉特巴是什么风格的舞蹈
吉特有的人叫它为吉特巴。
是起源于美部的一种牛仔舞，随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞。
有人说吉特帕是水兵舞，是美国大兵在军舰上跳的一种舞蹈。
所以跳起来有点象在军舰上稳摇摇晃晃的感觉，看起来有一默诙谐的味道。
舞蹈时用脚尖脚跟击地，与身体前倾后仰、膝部屈伸相协调，节奏强烈、情绪兴奋。
吉特帕传入中国后，成为一种别具的交际舞。
舞步节奏强弱相间，风格独特，深得众多舞者的。
目前吉特帕在我国主要有北京吉特帕、天津吉特帕和南京小拉三种跳法。
要想跳好吉特帕，首先要练好吉特帕的基本步，掌握好其节奏。
然后逐步学习一些基本动作和套路，跳出其风格和韵味。
什么叫少年夫妻老来伴
执子之手，与子偕老。
这是我国传统的婚姻意识了。
年少的时候，只是男女在一起夫妻，其中可能有分歧，有恩爱，有离心，有团聚……掺杂了人世间太多的喜怒哀乐、悲欢离合。
但是，一旦到了晚年的夫妻，才可以说是真正的人生伴侣了，正所谓：几经风雨终不悔，相扶到老不容易
真心话大冒险惩罚内容有哪些
真心话问 1.和男\\\/女朋友进行到哪了 2.最喜欢在座哪位异性 3.内衣\\\/裤颜色（这个，如果不太熟要慎用啊 4.初吻年龄 5.自己最丢人的事 6.最后一次发自内心的笑是什么时候
7.愿意为爱情牺牲到什么程度 8.朋友和男\\\/女朋友那个重要（这个是不是有点损……） 9.身上哪个部位最敏感 10：如果有来生，你选择当
11：你会选择Having sex before marriage吗
12：如果让你选择做一个电影中的角色，你会选谁呢
13：如果有一天我和你吵架，你会怎么办
14：哭得最伤心的是哪一次
为什么
15：如果跟你喜欢的人约会，碰到前任的男（女）朋友，会有什么表现
16：如果有一天我对你说我爱上你了，你怎么办
大冒险惩罚 （注：这里的异性都可以自由扩展，比如“离你最近的异性、你印象最好的异性”等） 1.背一位异性绕场一周 2.唱青藏高原最后一句 3.做一个大家都满意的鬼脸 4.抱一位异性直到下一轮真心话大冒险结束 5.像一位异性表白3分钟 6.与一位异性十指相扣，对视10秒 7.邀请一位异性为你唱情歌，或邀请一位异性与你情歌对唱 8.做自己最性感、最妩媚的表情或动作 9.吃下每个人为你夹得菜（如果是辣椒……） 10.跳草裙舞、脱衣舞（反正是冬天） 11.蹲在凳子上作便秘状 12.亲***（这个人可以事先指定），或者亲一位异性，部位不限 13.神情的吻墙10秒 14.模仿古代特殊职业女子拉客 15.模仿脑白金广告，边唱边跳 16.让他到街上大喊“卖拖鞋啦～2块一双，买一送3” 17.抓着铁门喊“放我出去
” 18.对陌生人美眉挤眉弄眼 1. 男的用胳膊从正面量女的胸围or女的量男的腰围（臀围...）； 2. 侧抱互相喂 酒、喂吃的； 3. 正面相隔做接吻陶醉状10秒； 4. 原地转10圈（就近靠下）； 5. 跳肚皮舞； 6. 跳钢管舞； 7. 对外大喊我是 猪； 8. 走猫步； 9. 摆3个芙蓉姐姐S形； 10. 和左数第一个异性亲一下； 11. 脱一件衣服持续到结束； 12. 背起右边第一 个女生； 13. 做好莱坞kiss； 14. 跪地求婚状：如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，因为你是我的惟一。
（理察·基尔致朱丽叶·罗伯茨（在电影《逃跑的新娘》中）） 15. 大喊 燃烧吧，小宇宙～ 16. 表演希瑞：“我叫阿多拉，希曼的亲妹妹。
这是顺风马，我的坐骑。
我有一个不为人知的秘密，当我抽出剑叫道：“赐予我力量吧，我是希瑞
” 只有三个人知道这个秘密，他们是：希望之光，拉兹 夫人，和考尔。
我和其他的朋友们一道，为解救以希利亚，与罪恶的霍达克进行着战斗
” 17. 选一个女 生说 ：我将把你紧紧 地搂在怀中，吻你亿万次，像在赤道上面那样炽烈的吻。
（拿破仑致约瑟芬） 18. 选一个男生 一边捶他的胸一边说： 你好讨厌哦 19. 躺在床上摆pose说 饭在锅里，我在床上。
20. 一人先用嘴吸住一纸牌，另一人用嘴从另一面将纸牌吸住移走； 21. 女生仰躺地上，男生撑在上面，做五下俯卧撑； 22. 男生仰躺地上，女生撑在上面，坚持5秒钟； 23. 男生坐床上，女生躺床上，将头枕男生腿上，对视10秒； 24. 男生将女生逼角落，用调情式一手撑墙，两人深情对视10秒； 25. 男生单腿下 跪，女生伸手，男生亲女生手背； 26. 男生单腿下 跪，女生亲男生额头； 27. 男生抱起女生，保持5秒钟； 28. 男生把女生面 对面抱起来，女生用双腿夹住男生； 29. 对喝交杯酒； 30. 对喂花生米； 31. 跳舞转圈； 32. 女生踩男生脚 上跳舞； 33. 女生坐男生小 腿上，男生做仰卧起坐； 34. 拥抱； 35. 亲脸； 36. 对亲脖子； 37. 十指交扣握住 保持一轮； 38. 正面对着十指 交扣，深情对视，深情朗诵骆宾王的《鹅》 39. 情景剧：一男一女相遇，男生说：你好，我姓锄名禾，你呢
女生说：我名叫当午。
男生女生同时说：哦
原来是锄禾日当午啊
40. 站起来,大喊我是超人,我要回家了
”； 41. 让一个女的想办法让某男兴奋起来； 42. 头顶簸箕，手 拿笤帚，边跳边唱道：我爱劳动，我爱卫生； 43. 两人面对面作搓澡状，屁股还要一扭一扭的，还要唱洗刷刷，洗刷刷； 44. 学水兵月做动作，然后对一个人说: 我要代替月亮惩罚你!! 45. 男生摸自 己胸说“唉太小了”； 46. 找一男生把腿架他肩膀上让他捶腿； 47. 亲左数第二个 异性的额头； 48. 和左边第一个 异性换穿上衣； 49. 在厕所里唱歌， 让大家都能听到唱的是什么； 50. 说出京杭大运河的经过的中国五大水系； 51. 左手拉右耳，右手拉左耳，从桌子底下过； 52. 和右边第二个 异性，一个演水兵月，一个演超兽，然后水兵月要把超兽打倒； 53. 穿自己的外套表演 张倾城之“我脱、我穿、我再脱、我再穿”； 54. 露出肚皮，扭腰扭屁股，各扭3圈； 55. 和右边第一个异性关在厕所里等一轮游戏； 56. 用手纸当围巾，围脖子上持续一轮游戏； 57. 为右边第一个 男生脱衣服，由下一轮抽中的人再为他船上； 58. 任选两个男生一起摆芙蓉姐姐的S形； 59. 把右边第一个 异性横抱起来； 60. 慢慢地性感地 把上衣撩起到不能再撩起的位置； 61. 对窗外大喊“我好寂寞啊”； 需要室外环境配合篇： 1. 去那种排队排很长的麦当劳...然後到输的人的时候要点[鲁肉饭一碗]... 通常店员都会说不好意思喔我们没有卖鲁肉饭 等店员说完这句话的时候...输的人要说天阿!!这家店怎麼这麼烂阿! 2. 拦一部计程车， 上车以後，司机问说去哪里。
说『带我去月球』... 3. 输的人要去买一杯可乐 等店员问你要中杯还是大杯 说:我要D罩杯 4. 在路边拦了一辆计程车 然後上车都不说话 然後5分钟之後 开门下车 跟司机说 我上来吹冷气的啦 5. 边上一桌在打牌，跑去抽出其中一张，来回看看说 道：没有问题啊，是好牌，你们继续说完转身离开 6. 高峰时间走进男（女）厕所，拉开一扇门对里面蹲着的人说：“我们公司的卫生纸擦的干净又不脏手，现在搞免费体验活动，欢迎试用。
”
我跳舞的时候会挑舞伴，有的人请我，我会拒绝，是不是显得很没礼貌
跳交谊舞时所应注意的事项 在舞厅中跳交谊舞, 应注意的事项还不少, 大家应了解最基本的规则,否则, 就会弄出笑话. 首先是舞程线的问题, 舞厅大多是长方形或正方形, 所以跳舞时的舞程线应是沿舞池边线逆时针前进. 也就是说, 无论你作什么花样, 或是前 进, 或是后退, 或是旋转... 但是你和舞伴的运动方向应是逆时针绕舞池第三, 当男士请好女舞伴之后, 面对舞程线, 摆好舞姿, 男士先出左脚前进, 女士先后退右脚, 然后, 根据舞曲的种类, 音乐的节拍, 作出各种花样. 无论是跳什么舞种, 想慢三, 慢四, 探戈, 快三, 快四...., 都是 三, 交谊舞的舞姿 跳交谊舞, 最重要的莫过于舞姿了. 舞姿正确, 才能把各个舞种的风格, 味道表现得淋沥尽致. 也只有舞姿正确了, 你的交谊舞水 平才能有 更大的提高. 舞场上很多人的舞姿不正确, 这就妨碍了他们的表现力. 对于初学者, 一定 要注意自己的舞姿, 开始可能觉得不习惯, 但过 些时侯, 你就会觉得很自然了. 跳交谊舞能够培养自己的仪表, 风度, 正确的舞姿可以使自己在生活中有好的坐姿与站姿. 下面我们就来看看男女舞伴的舞姿. 男女舞伴都要挺胸, 收腹, 扩肩, 收颔, 两眼平视前方. 这是基本 的要求. 尤其是扩肩, 是指两肩要张开, 生活中很多人坐, 立时, 两肩都往里收, 胸也未挺起, 造成了驼背的样子.接下来, 男士平展双臂, 左前臂抬起, 使前臂与上臂成约120度夹角, 这时, 大拇指与眉齐平. 左手四指并拢, 虎口张开, 女伴亦是右手四指并拢, 搭在男士虎口之上, 然后, 男士左手与女士右手轻轻相握.男士的右手放在女舞伴左肩胛骨的下方, 女舞伴的左手虎口张开, 对准男伴的右上臂的三角肌 ,轻轻搭在男士的肩下. 男女舞伴两脚并拢, 女舞伴站位略在男士偏右, 两人的头部都左偏 45度角, 两眼平?nbsp; 这样, 有了正确 的舞姿, 大家一定能跳好交谊舞. 四, 关于胆量 跳交谊舞的关键问题有很多, 但最让人头痛的莫过于初学者的胆量问题. 我的几个朋友跟我切磋舞技也有很长时间了, 但是每回拉他去舞场, 总以种种理由推脱, 不是要学习, 就是别人请客 ....... , 实在没什么理由了, 就说自己还没学会, 下回一定去, 下回再说下回的下回一定去... . 其实, 他们学得已差不多了, 所欠缺的就是到舞场上去实践了. 我也教过很多人跳舞, 每次要男孩子去请一下女伴, 大家都是扭扭捏捏, 最后只得跳斋舞--男孩跟男孩跳, 女孩跟女孩跳, 这种学习方式其实有很多弊病, 不利于大家学好交谊舞. 男孩怕请女孩跳舞, 其根源恐怕在于怕被拒绝, 偏偏科大的女孩天生有那么一点儿高傲( 女孩们看了可别攻击我, 高傲的女孩可是有性格的哦! ), 所以大家跳舞时就越发地不敢去邀请了.其实女孩拒绝的原因, 可能是因为她自己也是初学者, 虽然她很想跳, 但是却害羞地说不, 多请几次一定会成功. 也可能是因为刚刚和男友吵了 架, 正在气头上, 不请也罢..... , 被拒绝是很正常的事, 男孩子切不可 因此而认为鬃约好 面子, 胆大才能学好交谊舞, 每一位跳交谊舞的朋友早晚都会碰到这种问题, 这其实是不是问题的问题. 我还想对女孩 们说一句, 舞场上大家都是朋友, 既然男孩来请你跳舞,就大胆跟上去, 不可伤害我们的自尊心 喔! 五, 交谊舞的三要素 舞姿, 音乐, 舞步是交谊舞的三要素, 要跳好交谊舞, 就必须掌握好这三要素. 在这三点中, 舞姿是最重要的, 其次是音乐, 再其次才是舞步. (1)舞姿 我认为跳好交谊舞, 舞姿是最重要的, 关于正确的舞姿, 在(3)中已经讲过了. 要摆好正确的舞姿并不难, 关键是在跳舞的过程中, 始终 有 着良好的舞姿. 最基本的是两个人不能看脚底下. 有很多朋友, 尤其是初学者, 跳舞时离得很远, 弓着腰, 低着头, 看着脚下, 怕踩着对方的脚, 这种姿势很难看. 前面也说过了, 不要怕踩着对方的脚, 只要有 正确的舞姿, 听好音乐, 走好舞步, 一般来说是不会发生这种情况的.再就是男士的两肘一定要按正确的舞姿要求那样抬起, 不要夹在两腰之上, 否则显得很小气, 当然这样的舞姿摆起来是很累的, 但是你自己还有旁观者看起来都很舒服. (2)音乐 有了正确的舞姿, 听好音乐就成了当务之急. 每一种舞曲都有自己的节奏, 三拍一个小节叫三步, 四拍一个小节叫四步, 象慢三, 快三.. 都属于三步, 响起, 经常有朋友问, 这是三步还是四步呢? 有的人乐感强, 很容易就能听出来, 而有的人乐感稍 差一些, 就不那么容易了. 有了好的乐感, 跳起舞来才觉得自如舒服, 否则, 尽管有很多的花样, 但是没有踩上节奏, 别人看起来还是很别扭的. 乐感的培养就需要大家多听听音乐, 流 行歌曲多是四步, 圆舞曲多是三步..., 听多了, 自然乐感就上去了. (3)舞步 每种舞都有自己的舞步, 花样繁多, 但是万变不离其宗, 只有掌握了基本的舞步, 再复杂的花样也不难掌握. 六, 关于男孩 跳交谊舞, 对男孩和女孩的要求是不一样的. 尤其是男孩, 要求要更高一些. 首先, 男孩请好自己的舞伴之后, 领她到舞池边缘, 面对自己的舞程线, 摆好舞姿. 听好音乐, 男士先进左脚, 女士后退右脚, 就开始了这一支舞曲. 跳交谊舞时, 由于我们所请的女孩很可能不认识, 又有可能她不是面有一定 的技巧, 这样才能带着你的舞伴作出各种各样的花样出来., 男孩一定要自信, 大方, 具有绅士风度, 尤其是跳舞的时侯, 千万不可弓腰低头. 对于舞姿一定要把两肘架起来, 才显得大方, 不小气. 我们在前面已经讨论过正确的舞姿, 通过舞姿的要求我们可以发现, 男孩子的舞姿实际上体现出了我们在跳舞时, 是主动者. 舞姿要求男舞伴左手握住女舞伴的右手, 右手在女舞伴的左肩胛骨下方, 正是男舞伴 通过这两只手用力的大小,方向的不同来控制女舞伴前进,后退的方向,以及旋转的力度. 例如, 我们左手向前推, 右手掌后半部用力, 则女舞伴是作顺时针旋转; 当我们左手向后拉, 右手掌前半部用力, 则女舞伴是作逆时针旋转.... . 总之, 作为男孩, 在跳交谊舞时的领舞作用是没有办法回避的. 从请了自己的舞伴之后开始, 对音乐的判断, 前进后退的选择, 花样的跳法, 都需要男舞伴作出决定. 所以我们在跳交谊舞时一定不能畏首畏脚,拿出绅士的风度. 当然对于带人的技巧, 在大家跳熟练之后, 就能有体会, 可以很好地掌握了. 七, 关于女孩 前面我们说了一下在舞场上男孩所应注意的问题, 那么我们接下来说说女孩所应注意的问题. 同样, 女孩在跳交谊舞时也要克服羞涩情绪, 若有男孩请你跳舞, 你应该很自然地跟者他走到舞池边缘, 摆好舞姿, 由男舞伴带领着跳完这只舞曲. 千万不可在男孩请跳时, 一个劲往后缩, 嚷着我不会!, 万一心情不好, 或者实在是上只舞曲跳累了, 也 应礼貌地说声谢谢, 婉言谢绝, 互相尊重, 这在舞场上是很重要的. 我们说在跳交谊舞时, 男孩是主动者, 那么女孩就是被领舞者了. 作为被领舞者, 就决定了在跳交谊舞的过程中是在男伴的带领下, 前进, 后推, 旋转, 造型... , 不能有自己的想法. 有时, 在舞场上, 有朋友经常对我说, 这个女孩很好带, 那个女孩带不起来..., 并不是说, 好带的女孩跳的就好, 恰恰相反, 许多跳得不错的女孩反而不是那么好带. 这是因为跳的不错的女孩在平时可能走男步, 教自己的朋友跳, 故自己具有了主动性. 然而, 到了舞场上作为被领舞者时, 常会不由自主地带着男舞伴跳舞, 让他无所适从, 所以让人认为不好带. 总之, 作为女舞伴, 在注意你自己的舞姿的同时, 应该时刻牢记, 你应该很自然地跟者他走到舞池边缘, 摆好舞姿, 由男舞伴带领着跳完这只舞曲. 你是一个被领舞者, 所有的动作和花样都是在男舞伴的带领下完成的. 正是因为所扮演的角色的不同, 往往在收费上能体现出来, 在交谊舞的培训班里, 男士所交的钱要多于女士(随便说说). 最后, 当舞曲结束时, 双方互相道谢分手. 正规的是男士应把女士送到她的座位上去, 但大家都是年青人, 不送也罢, 没那么正式. 八, 慢三 在舞会中, 慢三和慢四是大家跳得最多的了. 而慢三又是最基本的舞种之一, 是其它舞种的基础. 这是因为在其他舞种所要用到的技巧, 在慢三中都有应用. 慢三是属于三步, 三步, 顾名思意, 就是每一小节有三拍. 它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是 强, 弱, 弱. 我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左 脚, 第二小节的重音就换到了右脚, 以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同. 慢三最简单的舞步是直步, 初学者往往以为是跳舞, 就不知道脚该往哪儿放了, 其实和走路差不多, 只不过是加上了对音乐的理解. 对于慢三, 我们说第一拍即重拍步子要大一些, 二三拍为弱拍, 步子作为调整. 男士出脚应直着往前伸, 有的初学者怕踩着女伴的脚, 脚步往旁边走, 即不符和慢三的跳法, 又显得不好看. 其实只要男女双方和着音乐的节奏, 同时前进或后退, 是不会踩着对方的脚的. 慢三中的内侧旋转也 是基本步之一, 男女舞男舞伴先出的是左脚, 女舞伴先退右脚. 首先女舞伴侧退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间, 这时, 男舞伴以左脚为轴, 女舞伴以右脚为轴, 旋转180度后, 男舞伴后退右脚, 女舞伴前进左脚, 这是第二拍了. 最后一拍,男舞伴后退左脚, 并在右脚左侧, 女舞伴前进右脚, 并在左脚右侧, 两人的 舞姿成闭位. 注意, 旋转了180度后, 为了保持舞程线的方向, 男舞伴在以后的跳法中应后退, 若想还原, 再旋转180度即可. 这时男舞伴应后退右脚,女舞伴前进左脚....同前面一样. 基本步其实很简单, 所有的花样都是从基本步中演变而来, 掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样.当然这些都是纸上谈兵, 大家还要多与舞林高手们切磋, 这才是真着. 九, 慢四 同慢三一样, 从它的名字我们可以想到, 慢四的节奏是四拍一个小节, 它的重音是一, 三拍, 或者就是第一拍. 与慢三不一样的是, 慢三的重音在第一拍, 由于它是奇数拍, 所以重音在左右脚轮换, 而 慢四不一样, 由于是偶数拍, 重音始终在左脚, 当然这是对男孩而言, 女孩的重音就始终在右脚了. 慢四的跳法最基本的有两种, 一种是等间隔地跳法, 另一种是两慢两快的跳法, 不论哪一种跳法, 所遵循的原则应该是: 慢四是一种慢节奏的舞蹈, 所表现出来的应该是从容不迫, 雍容华贵. 同慢三不一样, 慢四的起伏不明显, 可以说是没有, 而且四拍一个小节, 对于旋转, 显然要比慢三来得游刃有余. 总的说来, 慢四比慢三要容易跳得多.所以, 舞会上的慢四的舞曲总比慢三多, 且大部分是慢四的舞曲.当慢四的舞曲较慢时, 我们可以采用等间隔的跳法, 根据舞曲的节奏, 四拍一小节, 每一小节走一步, 至于舞姿等等, 都同慢三是一样的, 走直步 时, 可以前两拍不伐稍大, 后两拍作调整. 要注意, 对于男孩, 重音始终在左脚.(女孩 在右脚) 当舞曲的节奏稍快时, 可以采用两慢两快的跳法, 即慢--慢--快-快慢拍包含舞曲的两拍, 快拍包含一拍. 这样实际上一小节包含六拍.同慢三一样, 从它的名字我们可以想到, 慢四的节奏是四拍一个小节,它的重音是一, 三拍, 或者就是第一拍. 与慢三不一样的是, 慢三的重音在第一拍, 由于它是奇数拍, 所以重音在左右脚轮换, 而 慢四不一样, 由于是偶数拍, 重音始终在左脚, 当然这是对男孩而言, 女孩的重音就始终在右脚了. 初学者可跳第一种慢四, 简单易学, 好跳. 当然, 第二种跳法节奏感强, 花样多一些. 十, 快三与探戈 在所有的交谊舞中, 快三是最难跳的, 快三跳得好坏与否, 表现了一个人跳交谊舞水平的高低. 快三属于三步, 自然是三拍一个小节, 重音在第一拍. 但是由于是快三, 就说明了它的节奏比起慢三来要快的多. 快三的舞姿与慢三稍稍有些不同, 原来男孩的右手在女孩左肩胛骨下方, 在跳快三的时后, 右手可向左后方稍稍移动, 大概是到了女孩脊柱中央. 且 男女舞拌不能离得太开. 这是因为, 在跳快三时, 大部分时间是在快速旋转, 这种舞姿便于男孩用力带动女孩旋转. 快三的步伐很简单, 常用的只有内侧旋转, 虽然跳法与慢三一样,但是由于快三的节奏比慢三要快的多, 所以若是还和慢三一样, 用三拍跳三步来完成这个动作是无法跟上节奏的. 因此, 在跳快三的时候, 我们说三步并作两步, 其中最主要的是重心的移动.首先男孩出左脚在女孩两脚之间, 男孩略抬起右脚, 重心在左脚, 女孩略抬起左脚, 重心在右脚. 男孩以左脚为轴, 女孩以右脚为轴, 逆时针旋转180度, 这时重心不变, 男孩的右脚和女孩的左脚并在自己另外一只脚的旁边, 脚尖着地, 但不支持身体, 男孩的重心依旧在左脚, 女孩的重心依旧在右脚, 这样完成一个小节. 下一小节, 男孩后退右脚,女孩前进左脚, 同上节跳法一样. 可见, 快三的跳法较为简单, 但快速的旋转, 决定了它是一高难度的舞种, 但是只要多多练习, 是不难掌握的. 国标中的快三叫维也纳华尔兹, 是一小节跳三步的, 但跳法与慢三略有不同, 在下一个 国标舞的系列讲座中将会介绍. 下面, 简单来说说探戈. 随着时间的演变以及广大群众的习跳, 社交探戈的味道远远不如国标的味道那么足, 尽管如此, 看社交探戈, 依然能看出吭呛有力, 抑扬顿挫的风格. 社交探戈的舞步有点象慢四. 但没有慢四那么圆滑, 有棱有角的味道. 十一, 水兵, 伦巴和恰恰 这三种舞与慢三, 慢四又都不 一样, 无论是从舞蹈的风格, 还是对舞姿的要求与我们前面所说的交谊舞有很大区别. 三种舞的舞姿大同小异, 我们主要来说说水兵, 水兵舞原来是美国军舰上的水兵跳的一种舞蹈, 最开始是两位男士对跳. 虽着美国海军的远征, 水兵舞也被带到了世界各地, 并成为男女对跳的一种舞蹈. 水兵舞跳起来轻松活泼, 富有朝气. 采用的音乐是Disco这样的快节奏的音乐. 但是正宗的水兵舞应该是每小节六拍, 我们常跳的是每小节四拍, 其实叫拉手, 不过每小节四拍显然利于我们掌握. 下面讲讲水兵舞的舞姿: 男女舞伴面对面站立, 男伴两手张开, 手心向上, 女舞伴同样两手张开, 手心向下, 男女舞伴两手相扣. 基本舞步男女舞伴都一样, 第一拍左脚向前(用右脚亦可, 依自己习惯而定), 第二拍右脚在原地顿一拍, 第三排左脚向后, 第四拍右脚在原地顿一拍. 再就是两人换位. 水兵舞的基本脚法就是这两种, 花样完全出自于手上, 即完全是靠男孩双手用力的大小, 方向来引导女孩作出各种好看的花样. 有这么一种说法: 水兵跳得好, 看起来女伴显得最好看; 要是跳得不好, 就是男伴带不好的责任. 我们的男同胞们一定要好好掌握带人的技巧. 社交伦巴虽然继承了国标舞跳动缠绵的舞蹈风格, 但无论从舞姿, 舞步方面来说, 与国标伦巴根本是完全不同. 社交伦巴的舞姿和水兵一样, 基本舞步很特别, 是用胯部带动大腿向侧向移动, 在一个小节四拍的过程中, 胯部正好在垂直面画好一个8子. 初习伦巴很不习惯, 因为与一般的交谊舞都不一样, 很难掌握, 但只要勤练, 几个月后就能体会到伦巴的味道了. 恰恰同样是从国标中演化而来, 但社会上的恰恰完全曲解了国标舞的内涵, 恰恰恰, 我们也把它放在国标舞中讲述. 国际标准交谊舞技巧拾遗: 头:朝着舞程线方向或目视舞伴正直，坚挺 肩:横平竖直,与头颈一致,男伴以肩示意来带动女伴可保两人姿态稳定,男伴较省力,$-)要? 胸:两人相距一拳,太远则旋转时易分离,姿态走样,太近则!#%@%$#@^$#%^#^% :[ 背:含胸拔背太累,反正不能是驼背，要么190%=%150 手:松紧适度，手掌不能按实，着力多以指根始，指、掌缘辅，在必要时方可作示意 肘:自然下垂，不夹不张，熟练后做点夸张动作也是可以的 腰:在做大动作时挺考腰的力量，bf的有力，gf的柔韧 腹:比赛时的教练总说两人腹部似贴非贴，接连转圈时可不偏中轴，稳定，转速高 胯:不能左右摇摆,上下跳动.特殊舞步例外，随节奏平稳地将重力在两脚间移动 膝:步幅大时为保证移动平稳，有时要曲膝调整，但不能腾跳， 跗:掌握舞步起伏的关键，与膝配合，完成身姿低、高、再高（立脚掌）的变换 趾:抓地要紧,触觉要灵敏，应当立脚掌时还能掌握方向
