我减肥别人在朋友圈发美食怎么留言
我在减肥，求求你给点东西吃
我看到女朋友发个朋友圈说要开始减肥了，我怎么说呢
你搜九张美食图。
回复他。
说宝宝晚上我们吃什么好。
我现在好想减肥哦!～我现在是一米五九的个子,五十四公斤,哪为朋友能给我说说:水果减肥食谱呢?
要想瘦，运动少不了的，饮食只能控制不再继续疯涨以下食谱供参考吧早餐：燕麦、豆浆、馒头、奶四样东西自己组合。
基本原则是碳水化合物加蛋白质的组合中餐：清淡少油腻就OK，需要注意的是喝汤在饭前进行，每天的中餐最好能丰富点，吃的程度到7-8分饱晚餐：稀饭、馒头、玉米、红薯+蔬菜水果都是可以的，量的话，保证自己不饿，吃到5-6分饱就行
一周瘦10斤减肥食谱有谁知道
知道的都来说说
最好还是多蔬菜水果杂粮蛋白质不吃油腻每天坚持运动1小时不熬夜晚上8点后不吃东西健康减肥一周瘦10斤，皮肤能瘦那么快吗
不然就起皱纹最佳的减肥是一周1到2斤让身体有个适应，不然反弹快
求一张减肥食谱?
冬天最好的减肥食谱是什么?其实根本就没有最好的,合适自己的就行了,看了很多关于夏天最好的减肥食谱,今天也和大家分享我冬天的饮食减肥方法: 材料： 生姜，红茶(就是红茶啦，偶买的是力顿的红茶，就是一次性一小袋子的，偶买了29米米吧，100包) 用法： 就是把生姜去皮，切成薄片片，我一般放6片吧，然后放一袋红茶，用开水泡一杯喝掉。
效果： 喝完之后，胃里面暖暖的.热热的。
而且手和脚都会热起来哦。
生姜是起暖的。
大家应该都知道哦，这样加速胃动力消化.自然就会消耗脂肪的啦(具体原理大家可以去baidu，搜索生姜红茶减肥法，就会出来很多DD的) 我每次在饭前喝一杯，一天喝3杯吧。
一袋DD可以泡2次…… 我第一次喝的时候.顺便加了一点点节食，一个星期就少了7斤哦。
哈哈。
而且我今天还听说生姜水可以泡冻疮呢。
希望姐妹们在寒冷的大冬天都不要变成胖胖……要注意保持身材哦。
不然等到明年的春天，厚厚的棉袄一脱掉..迎接自己的不是一个臃肿的身材和一张圆圆的大胖脸。
合适自己的减肥方法就是最好的减肥方法
求减肥达人支招 下面说说本人的身体情况，求大神赐减肥方法与食谱禁忌
你这样的体质，减肥一定是健康减肥，才会见效，也必须在专业人士的指导下进行，想做的话我可以帮你进行。
