【请教人家孩子考上大学，我应该说些什么实在的祝贺的话呢
1.恭喜高中，祝愿鹏程万里
前景
2.龙门鱼跃偿夙愿 题名看今朝 3.今日金榜,明日鹏程万里.4. 所谓人生四大喜事：“久旱逢甘霖，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时”，其中以“金榜题名”最为家人、亲属所荣耀。
我要祝贺××考入了__XX大学。
5.金榜题名是孩子人生旅途步入社会所踏出的第一步，希望他在今后的日子里百尺竿头，更进一步，学业有成，一路高歌.6.天造之才，皆有可用，振翅高飞，无须只在梦中。
7.欣闻您孩子如愿登科，可喜可贺
所有的辛劳，今天结出了硕果，所有的汗水，今天都可以用喜悦的泪水来稀释。
衷心祝贺***（小孩名字）考取大学，这是你们的骄傲，也是我们大家的快事，希望他再接再厉，成为国家栋梁
8.你的孩子考上了大学，你的辛苦、汗水不是白费的，现在你是多少人羡慕的对象啊
恭喜你呀!9.在我印象中，您孩子学习一直都很刻苦,上帝是公平的，终于让他(她)学有所成。
祝贺你!10.欣喜你孩子考上了心目中理想的大学，很为您高兴，并衷心的祝福他(她)! 11.恭喜恭喜
真是功夫不负有心人啊，您的孩子考上了大学，真为你高兴!向你表示祝贺!
普通话水平测试说话稿范文范例30篇
生病了就带去看医生，还发什么说说，有毛病
感冒发烧时应坚持体育锻炼吗
生活中常听到这样一种说法：时运动一下，出点汗．烧就退了，病也就好了。
其实，这种说法是错误的。
发烧时是不能进行锻炼的，尤其不能进行剧烈的运动。
诚然，有些青年在感冒后打打球、跑跑步、出些汗，感冒症状会减轻一些。
这是凶为人在运动时．，心跳加快，呼吸加速，体内的白血球和其他抗体所组成的防御系统的机能提高．再加上出汗时体内的毒素排出体外较快．使感冒症状得到一些缓解。
这种情况多见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人身上。
但对于大多数人来说，尤其是儿童、少年、体弱者和老人．感冒发热时进行是有害无益的。
因为感冒是由病毒或细菌引起的一种急性传染病。
人体为了抵御外来人侵的病毒或细菌．就要动员防御系统与之斗争，此时体内代谢也加剧，体内产热增加。
在这种情况下，如果坚持，使的分解代谢增强，产热也增加。
也就是说．发热时运动人体会热上加热，进而使体内调节功能失常．中枢神经过度兴奋，组织器官受到损害。
再说，发热时体内蛋白质大量分解。
维生素大量消耗．再加上运动的消耗，就会大大削弱体力，降低免疫功能和抗病能力：少数还可继发、鼻窦炎、支气管炎、肾炎和风湿病等。
发热时心跳和血液循环加快，而体温升高1度，心跳每分钟就增加10~20次，心血搏出量增加．心脏负荷加重，若再进行运动锻炼，就会进…步增加心脏负担．甚至会引起。
一般情况下，发热多为感染性疾病所引起，此时需要的不是运动而是充分的休息，以利机体集中免疫力量来战胜疾病。
此外，发热时进行锻炼容易出汗，有导致虚脱的。
危险。
更何况，有些疾病的早期症状与感冒不易区别．如果用的方法来治疗．不仅耽误病情，而且其后果更为严重。
因此，提醒大家患感冒发热时，不要进行体育训练或体育锻炼．而应该充分休息，积极治疗。
延伸阅读:如何区分感冒和过敏性鼻炎治疗的偏方感冒的食疗保健
====哈，不好意思，打扰了====
为什么会发呆四十分钟呢 你自己要反省一下学会自我调适考试焦虑，轻松应对中高考赵兴万唐山市教育局教研室考试焦虑是在一定应试情境的激发下，受个体认知评价能力、人格倾向于其他身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御和逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。
考试焦虑的表现1.生理上的表现轻度反应：心跳加快、呼吸急促、手脚发冷、颤抖等。
中等反应：发烧头痛、腹涨痛、尿频、痉挛等。
重度反应：胃溃疡、心血管疾病、晕厥等。
2.心理上的表现（1）情绪激动、慌张、情绪不安、多变、低落、失望、抑郁、急躁、发怒、不能自制。
有的伴随手足发冷、心跳加速、肌肉紧张、甚至头昏。
（2）感知障碍，思维迟钝、混乱，不能正常分析、归纳、判断、推理，本来能做的题也做不出。
认知能力下降。
（3）注意障碍。
注意力分散，不易集中持久。
（4）记忆障碍。
记忆力下降、再认困难、联想中断、思维混乱、辨认能力下降。
平时熟悉的东西回忆不出，但一出考场又能想起。
3.行为上的表现行为协调性下降，易失控而产生不良行为。
在考场上紧张不安、多余动作或思维增加、草草答卷就离开考场、脑子发昏而坐等收卷等等。
考试焦虑的自我调适 1.自信训练运用交互抑制原理，让考生自我表达正常的情感与自信，使那些消极的自我意识得到扭转，借以削弱或消除考试焦虑的一种自我训练方法，以增强考试信心。
第一步，寻找那些对即将来临的考试朦胧地浮现出来的担忧、害怕的念头并逐条记下来；第二步，对这些念头进行自我质辩，即对消极的自我意识中不合理的成分进行分析、辩论，指出这些消极的自我意识的不现实性和不必要性，阐明由此对个人所造成的危害，并明确今后应采取的态度，将消极的自我意识排除，使自己保持轻松畅快的心情，克服考试焦虑，在考试中正常发挥自己的水平。
2.深呼吸法（丹田法）紧张焦虑会导致呼吸不由自主地加快，从而导致“过度呼吸”。
急促的过度呼吸会引起一些生理变化。
如心跳频率和强度的增加，分泌肾上素增加，唾液分泌减少，恶心呕吐，肌肉抽搐等，这些变化都是来自自我调节的神经系统的反应，也就是说，你无法通过意识直接控制这些生理变化。
所以，当你在焦虑紧张时，想通过意志让自己不冒汗、不心慌是十分困难的。
你能做的一种最简单、最有效的努力就是控制呼吸。
通过呼吸缓解焦虑。
保持坐姿，身体向后靠并挺直松开束腰的皮带或衣物，将双掌轻轻放在肚脐上，要求五指并拢，掌心向下。
先排除一切杂念，静下心来，把注意力集中到下丹田，想象丹田有一股气，再想象这股气由腹部上升到胸部，再上升到头部，直至头顶，然后再想象这气顺着脖子、脊梁下降回到丹田，反复几次，就能消除心中杂念，收到消除紧张情绪的效果。
3.肌肉放松法所谓放松，是指努力体会肌肉结束紧张后的舒适、松驰的感觉，比如热、酸、软等感觉。
可以在早晨醒来和夜晚睡觉前各做一遍。
紧张焦虑会导致二氧化碳和氧气在血液中比例失调，从而改变血液的酸性，引起钙在肌肉和神经中的急剧增加，令其敏感度提高，使人感到颤抖、紧张。
因此，肌肉松驰法有利于缓解肌肉紧张。
头部放松。
用力紧皱眉头保持10秒钟，然后放松；用力闭紧双眼，保持10秒钟，然后放松；用舌头抵住上腭，使舌头前部紧张，保持10秒钟后放松。
颈部肌肉放松。
将头用力下弯，努力使下巴抵达胸部，保持10秒钟，然后放松。
腹部肌肉放松。
绷紧双腿，并膝伸直上抬，保持10秒钟，然后放松；将双脚向前绷紧，体会小腿部的紧张感10秒钟，然后放松……还有肩部、臀部、胸部等肌肉的放松。
4.想象放松法人的想象具有暗示、补充、预见功能。
考试前通过对一些广阔的、宁静的、舒缓的画面或场景的想象，达到放松身心的目的。
这些画面和场景可以是田园风光、海上日出、轻舟飘荡……。
5.6秒钟法这是凯斯·门罗提供的一种自我放松方法。
具体作法是：抓住你所有的一点点空余时间，什么也不要想，只要记住收缩腹部，收拢下，扭动身体，打哈欠，连续做几次，就能收到自我放松，消除焦虑和紧张。
6.阿Q精神法考场上看到别人埋头答卷不要紧张，也不用担心他比你强，应该适当自我安慰：“别人是在那里瞎忙”，答题要自我感觉良好，答题正确率高，这样把情绪调至最佳，方能考出好成绩。
7.自我暗示法要在每天睡前或醒后反复缓慢地默诵一些鼓励自己的话，相信天生我才必有用。
我的考试运气历来都好。
这次只要情绪稳定，冷静应考，也会取得好成绩。
这样可以克服消极情绪，使自己保持良好的心态迎考。
孩子考试的心理状态还离不开家长的辅助作用。
一方面孩子在紧张的时候，要坚持事后教育，不要提到“不好好学习，以后怎么办
我的辛苦都白费了，气死我了”等等的话，等到紧张感降低后再和小孩谈及学习方面的问题。
另一方面，家长要克服见人就显得十分慌张，大谈小孩的学习问题。
这会成为孩子紧张的诱因。
最后，家长尽量不要出现为了孩子考试而违反家庭生活规律的情况学会考试心理调适，轻松应对中高考赵兴万（唐山市教育局教研室 063000）为什么在每年的中高考中，总会出现很多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也总有一些“尖子”“失手落马”的现象呢
其实，中高考的竞争，不仅仅是知识、技能的测试，而且是心理素质的比拼。
学会考试心理调适，轻松应对中高考，没有压力，超水平发挥；反之，则惊慌、恐惧、神经衰弱等，不能发挥自己的水平。
1.树立必胜的信心任何事情到了最后的关头，拼的都是心理战，考试更是这样。
你要能在最后的几个小时里把自己的精神状态调整到最佳频率，就能在考试当中创造奇迹。
（1）摆脱“万一”心理：很多同学在考试前咨询：“老师，万一我那天生病了怎么办
”“老师，万一我那天失眠了怎么办
”这许多的“万一”就是一种消极的心理暗示，会给自己的心理带来许多压力及负面的影响。
要学会从正面的角度来理解考试，不要给自己戴这种“万一”的帽子。
（2）积极自我暗示：暗示对人的心理影响是极大的，我们都能看到人在不良的心理状态下发挥是不正常的。
多学会给自己一种积极放松的暗示，用一些“我一定可以考得很好”“我一定可以超常发挥”等肯定自己的短句。
在学习休息之余多和自己交谈，不断地强化一种必胜的信心与信念。
时间长了，就会发现这种良好的积极的心态就会成为自己的一种思维习惯。
2. 克服 “舌尖现象” 在考试时，常常会出现一种怪现象，平时记得很熟的算法、公式或答案，竟然怎么也想不起来，步出考场，随即脱口而出。
这种现象俗称“茶壶里倒饺子”，心理学家称之为“舌尖现象”。
“舌尖现象”是由于考试时人的情绪紧张造成大脑两半球一些部位的强烈兴奋，对回忆对象发生负诱导作用而引起的，它会妨碍人的正确回忆。
那么，如何克服“舌尖现象”呢
由于舌尖现象是情绪紧张而导致的回忆障碍，因此可利用联想、再认、推理这三种追忆方法，来克制它。
（1）利用联想 同学们在学校里所学的各科目知识、经验并不是零散的、孤立的，而是彼此都有一定的联系，所谓联想，就是尽可能去寻找这种在头脑中存在的联系。
若考生在考前将一些关键内容做成复习卡片，将各知识点内容串连复习，在考试时联想就会对回忆发挥很好的作用。
（2）利用再认 有些考生在填空或问答中，遇到某个概念或人名一时回忆不起来时，他们往往采用直接追忆的方法：“它是什么
”“他是谁
”这种方法效率低，且比较被动。
主动积极的方法是利用再认，也就是在短时间内尽可能多的设想一些类似的概念或人名，只要考题中被涉及的内容一出现，就会恍然大悟。
这就是使过去经历过的事物在眼前重现，从而把它再认出来的方法。
（3）选用推理 有些考试内容是可以利用已有知识经验推理出来的。
遇到此类问题，冷静地分析，积极的思考，可剥茧抽丝，推理出未知的内容。
3. 克服怯场心理怯场是指考试中的情境或者考试本身（考题）所引起考生的情绪高度紧张与胆怯，其后果是使正常的心理活动暂时失去平衡或中断。
严重的怯场心理有时会导致行为失调或晕场，一旦晕倒在考场上，不能继续考试，对考生造成的损失是难以估量的。
也是令人难以接受的。
怯场一般是由于情绪过分紧张所致。
在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态，具体表现是回忆不起熟悉的知识。
怯场心理属于一种情境焦虑。
我们可以通过以下心理调控方法，摆脱焦虑，解除这种被抑制状态。
调控方法如下：（1）语言调节法 即自我暗示法，具体做法是通过一些有激励作用的内部语言，使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想、情绪产生作用。
例如，在怯场心理的征兆刚出现时，可以通过简单、具体，带有肯定性的言语调节自己，比如“我一定能考好!”“我有信心
”提醒自己不必紧张，对自己要抱有信心。
在暗示的同时，也可在头脑中联想过去成功的情境，以激励自己参与考试。
（2）转移注意法 在考试中遇到较难或没有见过的问题或题型时，应先采取主动的注意迁移，减少焦虑，回避这个一时解答不了或暂时回忆不起来的问题，当其他问题解答完之后再回过头来“重新”思考回避的问题。
这种做法可以使优势兴奋中心得以转移。
也可以休息片刻或者活动一下四肢、头部，来调节中枢神经系统，从而使抑制状态得到缓解。
（3）呼吸调节法 采用这种方法可以消除杂念和干扰。
当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。
具体做法是，脚撑地，两臂自然下垂，闭合双眼，把注意力集中在呼吸上，静听空气流入、流出时发出的微弱声音。
然后，以吸气的方式连续从1数到10，每次吸气时，注意绷紧身体，在头脑中反应出数字，在呼气时说“放松”，并在头脑中再现“放松”这个词，这样连续数下去。
注意节奏放慢，让身体尽量松弛，直到感觉到镇静为止。
同学们也可以在平时有意识地训练自己放松，这样，在考场上出现怯场心理时，就更容易调控。
为什么孩子一到考试就感冒发烧该怎么办
我有个朋儿子也是这样，平时单元考试都是好的（50名以内）。
一到月中期考试和期末就出说的这种情况（年级200名左右）。
朋友问我怎么办，我是这样做的：分析原因。
一是小的时候重来都没有挫折过，怕失败；二是曾经失败过一两次，回来之后被狠狠的“批”了一顿，从此在心里留下阴影。
所以怕考不好，造成高度的紧张。
正规考试综合症一般都是这两种情况引起的。
朋友立刻说是孩子他爸每次在孩子考得不好的时候就发怒。
于是我给孩子的亲戚做了工作，开导孩子不要紧张；还让孩子的爸爸故意假装大度的说：只要尽力就行，不要太看重名次
（也就是说考差了我不怪你）。
果然，上期末考了全年级49名，开学后月考上了年级18名。
最关键的是，这两次考试都没有感冒了。
就这样，孩子的身体和成绩都好了。
