关于跳绳人物动作描写的句子大全
1、裁判一声哨响，我们的绳子就飞快了起来，犹如条条彩龙在啪啪啪”绳子落地，尘地飞扬。
‘呼呼呼“，耳边只听绳子甩动声。
无数绳子组成了绳网，让数的人眼花缭乱，就只好看脚来数。
看脚也不简单哦，五花八门的，有的单脚跳，有的双脚跳，有的跑步似地跳，有的还花样跳呢。
2、刚开始我跳的时候摇的绳子总是被我的脚绊住，不是我的手摇的快，就是我的脚跳的快，总是对不上点。
没一会儿就把我弄得手忙脚乱、满头大汗，我都有些泄气了。
3、记得我刚开始学跳绳的时候，很笨拙。
拿起绳子，握紧绳柄，心里数着：三二一，开始
我用力地将绳子向前一甩，不小心把绳子勾到了脚差点摔了一跤，我拿起绳子接着跳，绳子一会儿甩到我的手臂，疼得我哇哇直叫；一会儿又像蛇一样缠绕在我的脖子上，冰凉冰凉的，让我倒吸了一口气；一会儿像章鱼一样缠着我的脚，又像海草一样缠住我的手，真可怕啊
4、手握绳把，轻快地跳起来。
跳到最后的时候，他好像没有力气了，一个一个的跳起来。
5、我一上场，先用基本姿势跳了几下，接着双手交叉来了几个编花，就发生了很多次失误；而爸爸一上场，不但没有失误，还跳了几个”双环“的。
”双环“就是一跳起来使劲抡两圈，我也想学，可是总也学不会，还没跳过绳子就掉了下来。
6、每天早上起来，我都要跳绳三千下。
这三千下，可不是那么好跳的，中间不能休息，要连着跳，还要跳得快。
每次跳到一千下的时候，我就累得不行了，气喘吁吁的。
7、先用两手分别握住绳子的两头，让绳子紧贴着后脚跟处，然后双手往前抡绳子，当绳子落到脚下的那一瞬间，小芳就赶紧一抬腿，绳子就从她脚下一闪而过，她跳的飞快，那姿态似雄鹰展翅，轻如燕飞。
8、第一个闪亮登场的是黄依冰，围观的人都不言语，只听哨声一落，所有的选手都跳了起来。
黄依冰的手飞快地摇着绳子，脚也不停地跳着。
9、这时候，绳子似乎也更听我的话，手和脚也成了好朋友。
绳子在我的头上脚下一闪而过，像彩环似的上下翻飞起来，我越跳越快，向前甩动的绳子，发出呼呼的响声，脚尖踩着地面发出哒哒哒的响声，就像乐队在演奏乐曲呢。
我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飞。
10、我拿起跳绳，学着奶奶的样子跳了起来。
可这根绳子好像专门和我作对似的，不是绊住我的脚，就是缠住我的腿，我急得汗都出来了，开始在心里埋怨着不听话的跳绳。
我真的着急了，生气地把跳绳往地上一扔，嘴巴撅得老高，一屁股坐到了地上。
11、我从被窝里钻了出来。
来到院子里开始跳绳。
开始时我的手脚被冻麻木了，浑身哆嗦，跳不好。
等身子渐渐暖和了，手脚也灵活了，我就继续跳。
后来，我的绳子居然一下比一下舞得快。
12、你瞧，小刚同学跳得飞快，那绳子扇了一阵风，”呼……呼……“吸引了观众们的目光。
13、她从老师的手中接过绳子，两手抓住绳头，量了一下绳子的长短，发现绳子太长了，就用手挽了一圈，然后她就抬起手把绳子甩到了背后，手举过肩头，用力把绳子向前甩，双膝微弯，脚尖踮起，然后就跳了起来，这样反反复复地跳。
同学们数着一个、两个、三个、四个，这样数着数着竟然跳了53个。
14、跳绳既是一项锻炼身体的运动，又是一项提高协调能力的运动。
一开始时我只能跳两三个，学校开运动会时，我们班只有我没参加跳绳比赛，感到丢人极了。
后来我抓紧锻炼，经过两个星期，我终于能跳70到90个了。
一个月后，我连贯起来能跳到140多个，我高兴极了。
()15、绳子在他的手上不停地晃动，发出”呼呼“的响声，打在地上”劈啪“直响。
绳子晃动极快，简直叫人眼花缭乱。
徐涛的表演博得了大家阵阵掌声。
16、我双手拿着绳子的两端，然后把跳绳放在小腿的后面，再往上一甩，双腿使劲向上一蹦，跳绳就像乖巧的孩子一样听话，我顺利地跳了过去。
我心里美滋滋的，比吃了蜜还甜。
17、我觉得跳绳是一项很好的运动，可以锻炼腿和胳膊，冬天还能暖和身子。
假如今后学校开运动会，有跳绳这个项目该多好啊
到时候我一定参加，争取得冠军。
18、你看他那”高兴跳绳“一蹦一跳离地足有半尺多高，真像一名跳高运动员。
你再看那”青蛙跳绳“更是有趣，只见他扭动着胖胖的身子蹲在地面上一蹦一挑。
绳子上下摆动，连续跳了好几下。
他一不小心，被绳子绊了一跤，又接着一个前滚翻，引得大家捧腹大笑。
19、我开始学跳绳的时候老跳不好，手和脚不协调，绳子总是被挡在脚前面。
后来妈妈教我，我经过认真地学和练，慢慢地才学会。
刚开始只能跳三四下，经过反复练习，现在不用说双腿跳，就是单腿跳也能跳六七下。
20、只见那绿色的跳绳被奶奶甩得上下翻飞，她的脚底就像按了两个弹簧，快速地跳起、落下、又跳起、又落下……轻盈得就像一只机灵的小鹿。
奶奶越跳越快，还不是地变换着花样，忽而双腿跳.
关于跳绳求指导
我双手拿着绳子的两端，然后把跳绳放在小腿的后面，再往上一甩，双腿使劲向上一蹦，跳绳就像乖巧的孩子一样听话，我顺利地跳了过去。
我心里美滋滋的，比吃了蜜还甜。
我们小时候的歌谣还记得吗
70.80年代的朋友们帮忙想想哦，特想教会我
丢手绢，找朋友，
童年河第几页有好词好句
好词摘昏暗 发抖 恐惧 利索 频繁 念叨 依旧 胆怯 汽笛 温和 清晰 打颤 驳船 流畅 灶神 沉 笼罩 忽如其来 飘忽 兴趣盎然 熠熠生辉 好句摘录： 1 母亲下葬后几天,外祖父对我说: 喂,列克谢,你不是奖章,不能老是挂在我的脖子上,这不是你呆的地方,你到人间混饭吃去吧... 于是,我去了人间. 2 阴沉的秋天,不仅看不见太阳,也感觉不到阳光的温暖,甚至能够忘记太阳的存在——就在这样的秋天里,我曾不止一次在树林里迷过路.当你已经远离了大路,又身心疲惫找不到小路时,你只有踩着泥泞的道路,越过丛丛的荆棘,踏着高低不平的土墩,径直向前.这样,最终你总能走上宽阔的大路! 就这样,我做出了决定. 这一年的秋天,我要到喀山去了,抱着也许在那儿能读大学的热望. 3 伏尔加河蓝色的水面上,桔红色的轮船在逆流而上,而一张张金色的叶片则缓缓顺流漂下. 4 那曲子激昂中含着忧伤,仿佛是从高山奔流而下的河水,激荡在房间中. 5 歌唱中,外祖母时而前进,时而后退,时而飞旋,青春瞬间回到了她的身上,令她呈现出一种鲜花绽放般的美丽.每个人都被她吸引住了. 6茨冈脸色红红地走到厨房中间,像一团火焰般地跳动起来：两手高高扬起,脚步快得让人难以分辨,衬衫抖动着,像燃烧一般发出灿烂地光辉.他放纵地舞着,仿佛打开门让他出去他就能跳遍全城!在漫长的空虚无聊的岁月里,打架斗殴就是过节,失火反倒可以开心解闷；在呆板的毫无表情的脸上,伤痕也能给人增添光彩. 7“醒一醒吧,人都有一死,这算得了什么,小鸟不是也要死吗?” 8灯影不再摇曳,月光清楚地印在地板上,显得那么凄凉而又安详. 9 宽广笔直的大道你的宽产敝是上帝所赋斧头和铁锹怎奈你何只有马蹄激越、灰尘起而又落. 10 阳光斜着射进来,照在桌子上,盛着格瓦斯酒和伏特加的两个长颈瓶,泛着暗绿的光. 11 外面在雪亮得刺眼.我的小鸟在笼子里嬉戏,黄雀、灰雀、金翅雀在唱歌. 12 秋雨绵绵,秋风呜呜,树枝摇曳,外面又冷又湿,里面却是温暖如春,大家紧挨着坐着,气氛和谐.大家都被他感染,跟着他颤动起来. 13 从那时起我怀着不安的心情观察人们,仿佛我心上的外皮给人撕掉了,于是,这颗心就变得对于一切屈辱和痛苦,不论是自己的,或别人的,都难以忍受的敏感. 14 各人不过有各人的名字,而权利人人都一样. 15 官像顽皮的孩子,走上来就把一切法律破坏了. 16 在无穷无尽的工作日历,忧伤也是节目,闹火灾就是逗乐,在一无所有的脸上,连伤痕也是点缀…… 17 怨恨是块冰,遇暖就融化. 18 她的一连串“后来”,我似乎觉得是一架梯子,它离开她深深地往下面什么地方延伸着,一直到黑暗的地方,到孤独的地方. 19 不要管大人的事!大人都学坏了；上帝正考验他们呢,你还没有受考验,你应当照着孩子的想法生活.等上帝来开你的心窍,指示你应当做什么,领你走那应走的道路.懂不懂?至于什么人犯了什么过失——这不是你的事.这让上帝来判断,惩罚.这要他来管,不是我们!1.伏尔加河蓝色的水面上,桔红色的轮船在逆流而上,而一张张金色的叶片则缓缓顺流漂下. 20.我非常害怕外祖父,总觉得他的绿眼珠无时无刻不在盯着我看. 21.那曲子激昂中含着忧伤,仿佛是从高山奔流而下的河水,激荡在房间中. 22.经常有人听见了他们的歌声从窗户底下停下来看着他们,那一张张仰起的面孔让我想起没洗的脏盘子.
跳绳的快乐作文
乐五年级 | 400字 | 叙事我学多本领，像古筝、葫芦丝、舞蹈。
。
。
。
其中最难忘的是跳绳。
爸爸说我小时候身子不好，叫我多运动运动，于是我选择了跳绳。
在小时候，我也跳过。
但是，自从小学后，我就没跳过绳。
一天放学回家，我拿起绳子，双手拿住棍子，用手一摔，身子一跳。
才跳了一下“砰”的一声，我的脚被绳子绊到了。
因为头撞到了地上，所以我的脑门被撞了一个大包，我沮丧极了。
这时爸爸说：“孩子，没关系，一次一行，两次，两次不行，三次，总有一次，你会练好的。
”听了爸爸的话我先前的沮丧都没有了。
我要重来一次。
第二次，我鼓着腮帮子，双手紧紧握住棍子，用手一甩，身子紧跟着腾空，脚一下子跳起来，可这次，唉，又和前一次一样，“砰砰”我不但又被跌到了，我还禁不住哭了。
爸爸安慰我说：“别急，我知道你原因了，你是因为在甩的同时便跳了起来，等一跳后，绳甩了过来你就跌到了。
”听了爸爸的话，我掌握了节奏，哇，我连续跳了47下，我成功了，这时我才知道成功的滋味比蜂蜜还甜。
以后，我每天会跳1000下，这种习惯我坚持了半年。
虽则学跳绳很简单，但是这次经历已经永久地藏在我内心了。
每天跳一跳是不是能长高例
能，但要注意跳起是脚与地面的夹角度数，最好是45度到60度。
如果大于这个范围可能会适得其反，而小于的话起不到效果。
建议你去玩玩篮球，在起跳投篮的过程中可以锻炼，而且有益于长高。
小时候玩过许多游戏，选一个最喜欢的写一篇作文（不少于300字）
我玩过许多的游戏，拔河、溜冰、跳绳......可是我难是那一次的飞盘游戏。
记得那天下午，我们一行几个好朋友一起到公园去玩。
小明从背包里拿出一个飞盘来，我们都说不会玩。
小明说，没关系，我们试试看
于是我们讨论了比赛规则，用“黑白配”的方法分好两队队员。
开始了，我随手飞了过去，没想到，用力过重，飞出界外，白送对方一分。
轮到对方发球了，他们也不会飞，也送了我们一分，我们高兴极了。
于是，小明提醒我：“瞄准点飞，不要太重。
”说着，我飞了过去，这次，我飞得很稳，界内，但他们却接到了飞盘，又得了一分。
经过这十几轮的比赛，最后，我们还是输给了他们。
这时，小刚说：“都是我们队这些小不点影响了我们的成绩。
”小刚还耍起了脾气，不玩了。
他们队的小芬听了，说：“没关系，我跟你换一下位子，这应该没意见了吧
” 就这样，我们又重新开赛。
小芬鼓舞我们说：“没关系，我们一定会赢的，对自己要有信心
”于是，我们认真地对待每一轮比赛，不断调整发球方式，让对方接不着。
最后，我们竟反败为胜。
谁说“小不点”就不能赢了
这回你们该相信了吧。
只要大家团结一心，多动脑筋，就一定会成功的。
跳绳什么时候最好
跳绳是每个孩子都玩过的游戏,那是很轻松,毫不激烈的游戏,即使持续玩一段时间也不觉疲惫。
但是,那是小时候的情形。
那时,你的身体很轻,心肺机能也正如旭日东升般蓬勃有力。
可是现在你已进入中年,心肺机能不但大不如前,而且体重增加,情况已今非昔比,完全两样了。
可是就有很多人没考虑到这个问题,仍然眷恋过去快乐的时光,以为跳绳不是什么剧烈的运动,毫不放在眼里。
其实,跳绳绝不轻松。
跳绳时必须抵消重力,才能跳高,绳子的旋转加速,跳跃的速度加快,因此脉搏也会加快。
曾经有人量过在12分钟内跳绳2000次的心跳数超过160次。
运动科学家曾经测量过,在12分钟内跳绳2000次时,20几岁的人的心跳增加75%,30多岁的人增加80%,40岁以上的人增加近85%,50岁以上的人增加95%,60岁以上的人增加100%。
一般认为,未经任何训练,为了增强体力而跳绳时,每次至少持续3分钟才能收效。
如果我们从事的运动是慢跑,由于我们可随心所欲地增减速度,因此即使长时间地跑,也不会吃不消。
可是跳绳的情形不同,速度倘若过慢,便会破坏节奏,而不能继续。
所以不经过任何训练便跳绳时,往往会超过自己体力的负担,过分加重心脏和肺的负荷。
因此,一千患有动脉硬化症或循环机能障碍的人跳绳时,就会产生不规则的血压变化,转瞬间,血压就会急剧升高 20-30毫米汞柱,这是非常激烈的变化,因此,心律就会随之紊乱,引起期外收缩,这时按脉,便会发现不成规律的不整脉。
相反地,也有产生徐脉的可能,此时脉搏愈来愈慢,而且愈来愈少接着会发生呕吐,严重时还会陷入虚脱状态,先失神,然后死亡。
有人说,5分钟的跳绳相当于400米的全力快跑。
运动医学已经证明,一个人不用氧气而持续收缩肌肉的时间只有37秒,400米的快跑自然需要补充氧气做肌肉收缩,而且在速度的要求上与100米竞赛不相上下,心脏的负担很大,如果没有相当体力,一个人无法一口气用全速跑完400米。
由此可知,一个未经训练的人,也无法从事如此激烈的运动,尤其对患有高血压或心肌障碍的人来说,跳绳更是高度危险的运动。
刚学跳绳的人,都应按照自己的年龄来决定跳跃次数。
一般认为,20岁以上的人,1分钟跳绳110-130次最妥当30岁以上的人,每分钟跳90-100次;40岁以上的人,跳80- 90次;50岁以上的人,跳70-80次最为妥当。
当我们的身体逐渐适应跳绳运动时,便可酌情延长跳绳的时间,但是每1分钟的跳跃速度暂时仍不可加快。
何时才能加快呢?必须等到我们连跳5分钟而不觉疲惫的,才可慢慢加速,绝不可勉强。
有些美国医生提倡每天跳跃700次来预防心脏病,以此数做标准,一个50多岁的人,每天必须持续跳跃10分钟左右才能达到这一运动量,这对不具坚强毅力良好体力的人,是很难持之以恒的。
跳绳需要的热量较慢跑低,只有后者的 60%左右,可是仍比高尔夫球高出很多。
所以千万不要把跳绳当作一种轻松的运动,要多加小心,充分利用。
跳绳能控制体重也能改善心脏机能,对渴望维持体力的中年人来说,是一种很有效的运动。
