我看到女朋友发个朋友圈说要开始减肥了，我怎么说呢
你搜九张美食图。
回复他。
说宝宝晚上我们吃什么好。
有没有减肥成功的男生女生，说说你们减肥的方法与经历
没有用，别人怎样说都是一样，要他自己肯改变才行，例如我表弟，从小到大都被家人说他太瘦，叫他食多点和过来跟我练肌肉，而己几年过去，风材依旧啊
减肥成功的男生麻烦来帮忙
一直那样大，其实总有一个人，特别喜欢你，因此，不必为减肥和大小这样纠结坚持锻炼是绝招每天坚持跑步半小时，跳绳，或踢毽子，或其它运用半小时以上特别是俯卧撑和仰卧起坐每天各50个，呼啦圈转N个，还有可以做哑铃，扩胸运动。
引体向上，就是拉单杠，先从做一个开始，能做到十个就有效果了，效果比较明显夏天里每星期游泳两次，不少于400米科学饮食是关键饮食上：粗茶淡饭少吃肉，吃芋头可以减肥。
中午如果吃猪肉、油炸食品等都容易长胖，早上吃饱，中午七成饱，晚上吃少。
吃鱼肉不会长胖，水果苹果不可少甘蓝和海带都是佳品。
早餐应该有牛奶，鸡蛋。
小米或玉米粥。
中午吃少许米饭或面条，最好有红薯，韭菜、芹菜等蔬菜。
晚上稀饭等，饭后要有水果。
水果类的饮料不能喝，里面糖太多，糖使人发胖，但水果可以吃，蜂蜜也可以吃，喝牛奶时把蜂蜜兑在里面味道不错。
关于减肥(我是男生） 求大神 满意给加分.
我前段时间试过那个赵奕然减肥的那个 就是原地跑 你在百度上搜搜他的视频 他从260 减到140 我觉得那个不错 开始你慢慢地跑 坚持下来 再有我觉得减肥要改变饮食习惯 科学合理的饮食 祝你成功啊
男人怎么减肥啊
有好方法的说说哈。
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我就很瘦,用我的方法就是,早餐在这么样,也得吃好的,这样以便一天的精神状态和运动,中午少吃,油腻的不能沾半点,下午也要吃很少很少,早上起来还是那句老话,锻炼,锻炼要在半个小时以上,否则你就不要锻炼,因为你不锻炼半个小时,没用,体内的脂肪都没燃烧,到吃完晚饭,也得锻炼,建议一个小时一上,锻炼很简单,只要能出汗就可以!最后一点,你有一颗持之以恒的心就OK了!其实减肥都是一样的,还不都是少吃多锻炼啊!最后关键看自己!加油吧!
