人群恐惧症该怎么治疗,要花很多钱吗?
似乎都是自卑惹的祸，害怕自己不够强大而爱到伤害，又害怕自己不够优秀而不被认可，如果一个人调节的话，可以试着与自己的家人说说自己的担心，让家人多听听自己对某些话题的看法，甚至每天给他们讨论一个话题，如果能坚持，时间长了你会好一些，如果这样的条件不具备，通过心理治疗是个很好的选择，只要找到适合自己的心理治疗师 花不了太多的钱 并且会与你共同努力解决卑微的问题
最近就是很怕很不喜欢跟太多人交往不想说太多的话。
更喜欢一个人看书...
缺少关心吧。
平时和大家说说笑笑也没关系，但大多是硬着头皮来的，真正关心自己的人一个也没有。
结果宁可一个人更好些。
不想让大家接触自己，也不想当个听话的孩子顺着大家的意思来。
瞎推理的，如果猜中的话，推荐你找个可靠点的网友，好好吐一下不满。
如果能得到对方的关心，你就有力量走出来了。
一定要说心里话。
一个人看书也好，利用这机会多读点文学吧，会有帮助。
，，，，，，我性格比较内向，而且很自卑
很少朋友
在唯一几个朋友眼里我是一个没有烦恼的人
但他们不
有这样的念头就说明你心里已经有问题了自卑对于大多数内向的人来说是正常的事情 但是正常的人拥有的应该是谦卑 如何转化你要加油 寸有所长尺有所短 另外内向的人不太会发泄情绪 你要试着学会当着很多人的面去大笑和当着至少一个人的面去撒气谩骂或者痛快哭一场
克服心理恐惧症和人际交往，要不要换个环境
我们在恐惧什么 恐惧有许多种面貌，但归纳起来大概有三种形式：一、对不具人格的东西有所恐惧；二、对“不存在”这件事感到恐惧；三、对死亡的恐惧。
人为什么会对“不具人格的东西”感到恐惧呢
群居特性导致的人对同伴的安全感和对独处的恐惧 。
有一个例子或许可以说明问题。
小孩通常很害怕被单独留在黑暗而“不具人格”的房间里，人怎样安慰他都无济于事，但在有基督教传统的西方国家，父母会对孩子说说：“不必怕，因为神也在这里。
”这是个简单而奇妙的真理，因着有位格的、无限大的、今在昔在以后永在的神是真实存在的，同样有人格的人就不必再惧怕“不具人格”的东西了。
因为神的存在消弥了人心里那种对“不具人格的东西”恐惧，所以宗教和信仰让人虔诚而无畏。
第二种是针对“不存在”这件事而言的。
为什么会有许多人对“不存在”感到恐惧
既然它不存在，又用什么来引发人的恐惧
因为人们对于万物的起源和终结的无知。
人大多相信万物、世界、人都是在偶然和机缘中产生的，这样就否定了必然和主宰。
既然一切都是偶然而成的，那每件事就有了无穷的可能性：存在的可能在一个瞬间会变成不存在，不存在的也可能在另外一个瞬间变为存在的，这哪里还会有安全感呢。
第三种是对死亡的恐惧。
一部分因为第二点死亡是未知的，另一方面注定要死亡的命运让人质疑生的意义，一个无力改变却随时可能降临的命运。
同时从进化论的角度来说，保有对死亡的恐惧，我们才会努力生存下去，才得以完成人类的延续。
恐惧症在我们身边其实并不少见，只是恐惧程度对生活影响不大，因此没有被认识。
恐惧症患者的恐惧对象不尽相同，有的还比较少见。
国外就有不少这样罕见的各种恐惧症，我们一起来看看。
恐惧症三个典型表现如下： 典型表现一：幽闭恐惧症 幽闭恐惧症是一种焦虑症和恐惧症同时存在的双重精神紧张状态。
幽闭恐惧症的表现为当患者一个人处于一种幽深，黑暗的环境中，会产生害怕、惊恐的感觉，从而产生心悸、冒汗、发抖、浑身麻木、寒颤、潮红、窒息感、呼吸急促、心跳加速、恶心、眩晕、腹部不适等症状表现，严重的会晕倒休克。
典型表现二：社交恐惧症 社交恐怖症患者恐惧症的表现为总是担心会在别人面前出丑，在参加任何聚会之前，都会感到极度的焦虑。
他们会想象自己如何在别人面前出丑，当他们真的和别人在一起的时候，会感到更加不自然，甚至说不出一句话。
典型表现三：广场恐惧症 广场恐惧症的表现为最怕去开会或去商场购物，也不敢去空旷的场所。
广场恐惧症的表现常以自发性惊恐发作开始，常见的情况是患者害怕使用公共交通工具，如乘坐汽车、火车、地铁、飞机；害怕到人多拥挤的场所，如剧院、餐馆、菜市场、百货公司等；害怕排队等候；害怕出远门等其他： 食品恐惧症 英国考文垂市一位20岁女孩从小患有一种罕见的食品恐惧症，她从2岁时起就只肯吃炸鸡块，除了偶尔还吃一些炸土豆条，其他任何食品都会让她感到恐惧和恶心。
在过去18年中，她每顿午餐和晚餐都只肯以炸鸡块为食。
牙医恐惧症 一名英国小女孩4岁时去诊所检查牙齿时，被牙医不小心伤到舌头。
此后，她对牙医产生恐惧感。
8岁时，她吃硬糖硌坏牙齿，但拒绝去看牙医。
为此女孩三天没吃饭，家庭医生建议她去医院。
在拔掉所有乳牙后，她不肯张口吃饭，父母用尽办法无济于事，女孩最终离开人世。
教皇恐惧症 据《每日邮报》报道，有一群人得了一种恐惧教皇的异常的或持续的病理状态。
得此恐惧症后，就会呈现出许多症状，包括呼吸急促、快速呼吸、心律不齐、出汗、恶心和浑身整体感觉的恐惧。
令“恐惧教皇症”患者恐惧的可能不只是教皇一个人，罗马天主教会也可能是他们恐惧的对象，因此，“恐惧教皇症”患者总是希望与教皇相关者保持远离。
膝盖恐惧症 据英国《每日邮报》报道，英国一名25岁女子，自从11岁那年看到父亲膝盖骨脱臼后，就患上了一种罕见的“膝盖恐惧症”，她只要见到别人露出膝盖，就会惊慌失措、浑身流汗，她不敢去海滩游泳、不敢到酒吧消夜，甚至害怕看未婚夫克里斯·贝利斯穿着短裤踢足球。
女人恐惧症 一名英国男子27年来，只要一见到女孩就会开始紧张、发晕甚至神经错乱、陷入极端焦虑之中。
患上“女人恐惧症”的他连女孩子的手都没有牵过，更不敢奢望像普通人一样跟心爱的女孩谈恋爱。
掉头发恐惧症 目前出现一群人，他们看到到处都是掉下的头发，此类人群可能已经患有“掉头发恐惧症” 。
这是由于患者经常在衣服上或其他地方，看到掉落的头发而造成的一种对头发的病态的厌恶或恐惧。
这些恐惧症都是比较少见的，有的还很严重。
总之，若是患上恐惧症，最好还是尽早接受心理治疗，以免影响生活或发生意外。
怎样克服密集恐惧症
如果，想追溯源头。
既然从小这样，那么和你的生长环境有很大关系。
你肯定是在一个缺乏爱和自由的环境中长大的。
记住一个口诀先 ：问题不是问题，原因不是原因。
也就是说，密集恐惧症不是你问题的原因。
不要害怕，你要注意的不是强迫，因为它无需注意也无法注意。
就像水银中的铁球，你越压它反弹越高。
所以，改变你水银的结构，让你的水银重新变成水才是解决之道。
1）：首先希望你明白，你的问题不是一天两天形成的，所以也不会在短时间解决。
但是，只要你能坚持去解决，解决花的时间要比形成它短的多。
而且一定能够解决。
（2）：大部分心理有心理问题的人都是人群中智商中等偏上，情商偏低的人群。
因此，所有的心理症状都是带有逃避的变相的解决问题的性质。
一个笨人很难想到用这种“高级”的方法去解决内心的冲突。
（3）：你现在处在一种心境中，是这种有点抑郁的心境中。
这种心境就好像练功升级，走火入魔。
这是一中量变到质变的过程，需要一个量的积累，积累到一定程度才能升级成正常。
你首先要牢记这三条原则，这是总的原则。
然后我告诉你针对你的问题的解决办法。
1):开始行动。
行动的力量很大，因为人并不是一个完全以大脑思考的动物，他的身体上的四肢皮肤等等都有非常重要的作用，他们可以促进大脑思考。
所以，你首先不能总是待在家中无所事事或者在学校无所事事，把你想的时间缩短一些，开始去做一些实实在在的事情。
比如，每天起床叠个被子。
吃饭饭把碗筷刷了。
每天做一套卷子。
每天去跑10-20分钟步。
这些看似小事的事情，是一个人真正需要的事情。
人还没有进化到完全靠思维生活的地步，他的身体与大脑还有非常紧密的联系。
身体能让人释放，释放不良情绪负面情绪。
同时身体还能让人开心，建立正能量。
你看幼儿园的小朋友，每天都在开心的玩耍，乐此不疲，他们是在有身体感知世界理解世界。
2）坚持产生自信。
你现在缺乏自信心，严重匮乏。
但是自信心从哪来呢。
金钱、地位、容貌、身体
我告诉你，真正的自信心源于内心。
每天跑步10分钟，坚持一个月，你会产生一部分自信心。
每天记忆十个单词，坚持一个月你也会产生一些自信心。
就是这些你可以完成但每天量又不大工作，在坚持的作用下，在行动的帮助下成为你内在的信心源头。
这些小的自信慢慢汇聚成大的，大的汇聚成更大的，你的问题变能迎刃而解。
3）朋友交往。
朋友不是我们生活的全部，但是是我们生活中重要的一部分。
一个有稳定朋友圈子的人心态会更平和心理也会更有能量。
去找一些有共同爱好的人做朋友，试着去交往，不要担心他们怎样对你，你要做的只是你自己。
把自己做好了，就万事大吉。
因为你的内心先看到的是你。
