如何补充胶原蛋白，请懂这个的给我说说啊
要么直接食用胶原蛋白，要么就是多吃猪蹄，胶原蛋白很多的，美容的，我是很喜欢吃的啦
25岁了，脸开始要保养了，都来说说怎么补充胶原蛋白
猪脚就含有很多胶原蛋白，
朋友推荐我使用inessa胶原蛋白来补充胶原蛋白，真的可行吗
还是内补比较好，比如说，猪皮，银耳。
都含胶原蛋白。
为什么要补充胶原蛋白
哪些人适合补充胶原蛋白呢
在相同年龄组中，女性皮肤失去胶原蛋白的速度要比男性快，而且男性皮肤内胶原蛋白形成网状结构，使他们的皮肤物理外观也更显年轻。
皮肤的生长、修复、营养以及弹性、张力等都与皮肤中的胶原蛋白有着密切联系。
人体在年轻时能够制造许多胶原蛋白，但它们的产量会随着年龄增长而减少。
研究人员认为，女性的皮肤之所以比男性老得快，是因为她们体内的胶原蛋白比男性的更易流失。
经期过后子宫内膜脱落，受损的子宫需要修复，而子宫内膜由胶原纤维组成，这就需要大量的胶原蛋白。
此外，生育、人工流产等也会使子宫受到损伤，自由基增多，MMP活性加剧，消耗更多胶原蛋白。
\ 25岁以上的女性因生理原因和各种原因使胶原蛋白流失过多，过早衰老，产生细纹、皮肤干燥、色斑者；\ 准备怀孕及哺乳后的女性，胶原蛋白可预防妊娠纹，并对产后、哺乳后松驰的乳房有提升紧实之效果；\ 运动员、强体力劳动者由于运动或劳动强度高，骨骼、韧带等负担重，皮肤骨骼损耗大、损伤机会多；\ 长年室外活动受阳光中紫外线照射，对于皮肤胶原造成的损伤就很严重；\ 年龄增长，胶原蛋白体内合成能力越来越小，而流失却越来越多，造成了骨密度不断下降，关节磨损也日益严重，逐渐出现骨质疏松、关节炎症状者。
\ 因此，体外摄取补给胶原蛋白可以为这些受损的组织提供修复的物质条件。
现在很多人在补充胶原蛋白，胶原蛋白主要有哪些好处
胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻。
不要小看它，它能使你的皮肤光滑，水嫩，有弹'性。
胶原蛋白对皮肤的好处，具体表现在以下几个方面。
保湿、滋'养、亮肤、 紧肤、 防皱、修复、营养、美'乳
胶原蛋白流失严重会怎么样啊
朋友说让我补充胶原蛋白，要怎么补充啊
这都是炒作出来的概念只要是正常饮食荤素合理就有足够的胶原蛋白胶原蛋白是不能通过皮肤吸收的
什么人需要补充胶原蛋白
其实是每个人都需要补充的，现在的生活压力大、饮食的不良习惯、电脑和手机的辐射，都是需要补充的，有个颜如玉的胶原-低聚肽就阔以哦
什么类型的人需要补充胶原蛋白
方法\\\/步骤1\\\/8 分步阅读1、 年纪轻轻，皮肤经常出现粗糙，细纹（干纹）、晦暗无光、松弛、过早衰老，说明机体胶原蛋白流失严重，皮肤缺水，真皮层干裂。
相信很多朋友都遇到，皮肤蜕皮的现象，这是因为皮肤水分流失导致的，而皮肤保湿锁住水分的主要成分是胶原蛋白，所以，这是因为胶原蛋白流失导致。
对于有这种情况的朋友来说要及时的补充胶原蛋白；2\\\/82、 经常服用避孕药物，造成体内分泌功能紊乱，前额、面颊及鼻翼等部位出现色斑，面部皮肤肤质差、皮肤发油、发暗，以及青春痘留下的色印、色素沉着等。
3\\\/83、 使用手机和电脑比较频繁的女性白领朋友，由于经常处在大量辐射的环境下，人体的表层皮肤容易遭到破坏，体内的原有蛋白也因此而流失，这时候皮肤最容易出现缺水干燥等症状。
因此，经常用电脑的朋友，应该注重胶原蛋白补充；4\\\/84、 哺乳后乳房松弛、下垂、胸部外扩的女性，乳房坚挺丰满是由结缔组织决定的，而胸部结缔组织的主要成分是胶原蛋白。
所以补充胶原蛋白做保健修复乳房弹性。
5\\\/85、 经常节食和瘦身导致皮肤松弛，有肥胖纹或减脂纹的女人： 胶原蛋白的作用是填充进真皮层后，增加皮肤紧密度，产生收缩张力，缩小毛 孔，收紧松弛肌肤，使皮肤紧绷有弹性。
同时对于由于减肥造成的皮肤松懈，胶原蛋白在不增加脂肪的情况下，帮助收紧、淡化减脂纹。
6\\\/86、 中老年朋友，经常骨质疏松，患有脑血管疾病的，应该经常服用胶原蛋白保养，胶原蛋白能够有效促进人体软骨组织发育，和增加血管壁的弹性，从而有效预防和减轻血管压力，和保持人体软骨组织的韧性，防止骨质等现象；7\\\/87、 环境污染、过度化妆造成的皮肤敏感、过早老化的女人： 随着年龄增大，胶原蛋白流失严重，皮肤含水量下降;再加上风吹日晒、过度化妆使皮肤免疫力下降者，更要从内调理改善肤色的黯淡无光，补充胶原蛋白，其胶原蛋白的作用是可迅速增加皮肤亮泽，显得年轻健康。
8\\\/88、 工作繁忙经常熬夜加班的女人： 不规律的生活会使女性身体循环不畅，毒素堆积使肤质恶化，当然本身制造胶原蛋白的能力也变差，因此胶原蛋白的作用是，滋养皮肤，改善皮肤细胞的正常营养供应，从而淡化幼纹、防止色斑、发痘和“桔皮脸”，延缓衰老。
如何有效补充胶原蛋白，遇颜故事真的有效果么
如果想要补充胶原蛋白，遇颜故事这样的保健饮品就可以，方便并且口感好，我喝了有一段时间了，感觉皮肤还是有一些变化的。
