我每天晚上都熬夜，白天特别清醒，晚上很困，但是一躺到床上就清醒的要命……熬夜好几个月了，最近眼睛特
就是熬夜熬的
脑子一到晚上就活跃起来是种什么感受
没事，我高三时也这样，注意一下劳逸结合，多运动，多吃点水果。
我哪是8:30是一发困我就站起来，或是下课的时候出去跑跑，吹吹风，再回来就不困了，或是喝杯水吃个苹果最好了，呵呵这是我的方法不知对你行不行。
希望能帮到你， 不要给自平己太大的压力，平时一定要多运动，这个很重要，可以减压。
你尝试一下。
每天下午运动半个小时，你会发现你的学习效率会增加的。
恩不说了，希望可以帮到哪，加油啊
晚上睡觉突然不能动了，也说不出话来，可是很清醒，就是动不了
好像 是‘鬼压床’吧
鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。
“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。
解决方法 1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息 很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。
不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。
有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。
民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。
看了上面的科学解释，本人科学的认识了“鬼压床”。
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但是，所有的解释都没有给出，立刻有效的解决方法。
因为本人经常被“压”，所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法： 一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。
心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。
二.如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程： 1.身体所有部件都动不了， 2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清） 3.不能说话 4.但能听到声音 5.一切事情都不是绝对不能动的. 在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话） 6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就 成功了。
你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。
7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了
8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚，不出几秒钟就会醒来。
9.全身大部分不能动，但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。
或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。
就一句是说到点子上了：“精神很活跃，身体很疲倦”，其他的都是没吃过葡萄的人吧
肌肉没有完全醒来，我同意。
但怎么解释下面的现象
被压时确实是有东西压在身上。
做过化工的都知道在操作毒气毒液时都需要穿防护服，但我们的防护服要是漏了会有什么后果
同样，把人身体当作一个防护服，当它偶尔失效时会怎样
而且外界的毒气是什么呢
自己琢磨吧。
鬼压床还有一个原因就是睡觉前太紧张了，害怕有小偷也是一个原因，我有两次都是遇到有感觉小偷进来偷东西了，然后眼睁睁“看着”小偷把东西偷走。
所以睡觉前应该把门窗关好，确定自己的房间安全了不紧张了也可以避免鬼压床出现。
遇到鬼压床还可以采取听之任之的态度，自己心里明白这就是鬼压床而已，要怎么压怎么压，继续睡觉，让它就这样过去。
特别是二十几岁的人，有可能会经常遇到，习惯了就好
还有一个避免办法就是少看点可以引起奇怪想象力的电影或电视，杜绝鬼片。
求快速提神醒脑，让自己清醒的方法
就是在上课时或在晚上一到家和半夜写作业时容易犯困，主要睡眠不好。
不用为此后悔哦，这是人生的必经之路，虽说是个难关，但是要祝贺自己，已经过去了不是吗
晚上是容易悲伤的时候，每个人都这样，不必害怕。
这种时候做些快乐的事，要自主的有意识的回避那些不开心了哦
刚起床或困的时候怎么样才能让自己快速清醒
我一般站起来走走，或者往脸上喷点水就好了。
之前看过一句话，说是：你不能战胜魔鬼，但是恶魔可以，早晨起床不能快速清醒，玩5分钟手机就行了。
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不过这个方法确实管用，只是不要一玩就收不住反而迟到
