草莓地摘草莓吃，想发一条说说
配上一张草莓在手心里的图，最好阳光比较好的，说说可以写垂涎欲滴望采纳，谢谢
心情不错吃个小蛋糕怎么发表说说
心情就像棉花糖，软软的，甜甜的。
来个小蛋糕，把自己融化在蛋糕里，任心飞扬。
淡奶油的食用方法
方法一 做西式奶油浓汤。
直接加到需要的汤里搅拌均匀就行了。
我在家一般拿它做奶油蘑菇汤和奶油菠菜汤。
菠菜汤要用专用工具把菠菜打碎哦～ 这类汤品热量很高，要注意不要喝多呦～ 方法二 打发：打发后就是一般见到蛋糕店用的那种奶油。
主要用法可想而知，无非是蛋糕、摩卡花式咖啡等。
还有一种比较经典的吃法是直接用草莓沾奶油，好像是法国人的吃法。
打奶油要注意时间的掌握，如果过度的话，奶油又会泄掉。
这一过程不可逆转，一定要注意
此外，关于雀巢的淡奶油。
本人觉得这一款奶油偏腻，作为点缀尚可，但如做蛋糕就稍有不足。
方法三 将洗净的菠菜放入开水锅内氽汤至熟取出。
将菠菜用手拧干水份，切碎，洋葱切碎。
锅内放入黄油小火溶化，当黄油热至中温时放入2大匙面粉，小火炒数下，再放入鲜奶将炒好的面粉煮成酱状即为奶油白酱，将奶油白酱盛出备用。
(炒酱的时侯要注意油温不要太高，以免面粉会炒糊） 炒锅洗净再重新加入黄油烧热，加入洋葱碎炒出香味。
加入鲜奶少量，奶油白酱适量煮成白色的浓汤，再加入淡奶油煮开。
(也可以全用淡奶油来煮） 最后加入菠菜碎，盐，砂糖调味，中火煮至菠菜变软烂，汤汁变的浓稠即可。
(奶油白酱的做法请看这里）给小朋友吃的，所以没放任何香料 方法四 1.将色拉油50克倒入锅中烧热，加入洋葱充分翻炒之后，加入辣椒粉6克和番茄丁，盖盖焖煮半小时。
2.将牛肉切成适当的大小，撒上盐，胡椒和剩下的辣椒粉，沾上高粉，剩下的色拉油和10克奶油放入平底锅中，高火迅速将牛肉煎出颜色。
取出放网架上滤去多余的油分。
3.将剩下的奶油放入另一个锅中，融化后加入大蒜末仔细翻炒，接着倒入蘑菇翻炒，并撒上白兰地，1的番茄酱汁，将牛肉再次倒回锅里，加入酸奶油和淡奶油，焖煮一会，撒盐和胡椒调味，盛盘即可。
方法五 原料： 低筋粉100克、黄油60克、糖粉40克、盐0.5克、鸡蛋15克、奶粉2克、鲜牛奶110克、动物性淡奶油100克、糖粉40克、蛋黄40克、低筋粉25克、玉米淀粉25克、梨一个、盐水适量、糖水适量。
烘培：中下层200度、约20分钟。
奶油布丁馅的做法： 在锅中倒入鲜牛奶、动物性淡奶油，蛋黄，低筋粉，玉米淀粉，糖，搅拌至彻底无颗粒，将搅拌好的混合物加热，边加热边搅拌，直到变浓稠，离火冷却。
方法六 甜梨派做法： 准备工作，梨洗净，切薄片浸泡在盐水中，我为了口感去了皮； 1、将黄油软化后，加入糖粉、盐、奶粉、搅匀 2、加入鸡蛋液，搅拌均匀 3、搅拌好的黄油糊加入低筋粉 4、揉成面团后，放进冰箱冷藏1小时至硬 5、冷藏好的面团取出，放入保鲜袋擀成0.3cm的薄片，因为面团比较容易沾，放在保鲜膜内擀不容易沾案板和擀面杖。
将薄片盖在派盘上，用擀面杖擀一圈，切断多余的派皮 6、把多余的派皮撕去，在面饼底部用叉子扎上小孔，静置15分钟那个 7、松弛后，把奶油布丁馅装入裱花袋，以挤圈的方式挤入派皮里 8、然后表面码放沥干水的梨片，入预热好的烤箱，出炉后表面刷上一层糖水\ 淡奶油的食用方法
关于做寿司的优美词语和优美句子有哪些
拼音】[huí yì]【解释】想过去的事【造句】老人的回忆充满诗意，她的两个孙子在一旁听得入迷。
记忆【拼音】[jì yì]【解释】记住或想起【造句】小时候的事情，有些还能记忆起来。
忆想【拼音】[yì xiǎng]【解释】回想。
宋 唐庚 《有所叹诗》之二:“耕田佩印两徒然，忆想 平津 只去年。
”【造句】 六一来到，彩旗飘飘,回味童年，忆想童趣，找找童乐，觅觅童真，叙叙童事，欢笑如童，快乐赛童，笑声超童，祝福送走，问候到来,祝老朋友们儿童节快乐
追忆【拼音】[zhuī yì]【解释】回忆往事追忆欢乐的少年生活【造句】回忆就像一根紧绷的弦，极力追忆过去，稍一不留神，就又回到了现实。
还忆【拼音】[hái yì]【解释】回忆。
【造句】清凉的水花拍打在我肩,回首看却发现傣族姑娘笑得正欢,蜀道难行,还忆卧龙当年风姿。
思忆【拼音】[sī yì]【解释】想念。
【造句】从哪时起，是他走回一段思忆别在他的面前说著别在这个过早的时间前提起谁的什麽
7.远忆【拼音】[yuǎn yì]【解释】谓想念远方的人。
【造句】以木槿花瓣，在雪地上砌你的名字，忆念是遥远忆念是病蜗牛的触角，忐忑地探向不可知的距离外的距离。
8.忆度【拼音】[yì dù]【解释】臆度；揣测。
【造句】站在岁月的眉尖，我守着回忆度日，回想阡陌红尘浮沉往事，终化作云烟，我又再枕着流光碎影，追寻那年那月的如水芳华。
9.长忆【拼音】[cháng yì]【解释】经常想到；时常想念。
唐 李白 《月下吟》:“解道澄江浄如练，令人长忆 谢玄晖 。
” 宋 辛弃疾 《踏莎行·和赵兴国知录韵》词:“长忆 商山 ，当年四老，尘埃也走 咸阳 道。
”【造句】莫氏引此则后认为：下一则中的‘长忆江南三月里’二句不知乃何人所作，但也颇有禅意。
10.忆思【拼音】[yì sī]【解释】回忆思念【造句】一壶漂泊浪迹天涯难入喉，你走之后酒暖回忆思念瘦，水向东流时间怎么偷，花开就一次成熟我却错过。
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～万斯年（形容无限长远的年代）。
\ \ 组词：\ 不亿、丽亿、亿万、亿丈、亿丑、亿中、亿事、亿亿、亿仞、亿代、众、亿兆、亿出、亿劫、亿千、亿变、亿品、亿垓、亿姓、亿宁、亿年、亿度、亿庶、亿康、亿庾、亿廪、亿忌、亿恨、亿万斯年、亿兆一心35浏览1035 2017-11-23忆有什么组词您好
\ 记忆犹新 行思坐忆 忆苦思甜\ 若胸忆语 忆宁百神 记忆宛然\ 思忆 回忆\ 仅供参考
13浏览3188 2017-11-16忆字组词有哪些回忆、记忆、忆想、追忆、忆鲈、忆度、远忆、忆逼、忆记、想忆、忆思、\ 忆识、思忆、缅忆、失忆、忆鲙、幽忆、忆莼、忆念、余忆、慨忆、省忆、\ 忆恋、愊忆、怀忆、诵忆、还忆、谙忆、遥忆、长忆6浏览240 2018-02-25“忆”有什么组词
组词：回忆、记忆、回忆、记忆犹新、忆苦思甜、忆昔抚今、行思坐忆 读音：yì 解释：思念，回想，忆想 组词解释： 回忆（huí yì）回想过去的事 追忆（zhuī yì）回忆往事，简单的解释是 ：回忆 记忆（jì yì）记得，不忘；对过去事物的印象；记性，记忆力。
记忆犹新（jì yì yóu xīn）过去的事，至今印象还非常清楚，就像刚才发生的一样，比喻记忆深刻。
组词造句： 回忆起当年的事情，他不经掉下了眼泪。
追忆往事，记忆犹新。
2浏览21 2018-10-26“忆”的组词有哪些
忆的组词： 回忆、记忆、追忆、思忆、相忆、虑忆、怀忆、谙忆、缅忆、忆鲙、忆识、忆念、忆度、忧忆、幽忆、诵忆、遥忆、忆记、远忆、忆想、忆恋、省忆、慨忆。
\ \ \ 1、回忆（huíyì），是恢复过去经验的过程，是记忆的第三环节（识记、保持、回忆与再认）。
识记材料、保持材料都是为了在必要时能再认或回忆材料。
苏曼殊《断鸿零雁记》第二四章：“回忆垂髫，恍如隔世。
”\ \ 2、记忆（jì yì）是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础 。
人类记忆与大脑海马结构、大脑内部的化学成分变化有关。
\ \ \ 3、省忆（shěng yì ）：记忆。
宋 秦观 《次韵朱李二君见寄》之一：“尚赖故人遥省忆，发挥春色有新诗。
” \ 4、 思忆是一个汉语词汇，拼音：sī yì。
意思是想念。
明 施耐庵《水浒传》第四二回：“忽然感动 公孙胜 一个念头，思忆老母在 蓟州 ，离家日久，未知如何。
\ \ \ 5、忆恋，是汉语词汇，拼音是yì liàn，释义为怀念依恋。
三国 魏 曹植 《离思赋》序：“ 建安 十六年，大军西讨 马超 ，太子留监国， 植 时从焉。
意有忆恋，遂作《离思赋》云。
”4浏览178 2018-12-05精彩推荐微美容整形 现在女性都爱的变美方法 ...微美容整形 , 微美容整形 , 美莱整形 , 专业团队1对1设计...美莱医疗美容广告 绍兴市美容医院 现在女性都爱的变美...绍兴市美容医院 , 绍兴市美容医院 , 实时排名 , 优良的...杭州美莱医疗美容医院广告 北漂，月薪1万在北京活的怎么样
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刷爆朋友圈的流言到底是真是假
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如何解读“惶者才能生存”
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冬天蔬菜放地窖里怎么储存例如:香菜 黄瓜 紫甘蓝等能详细说明一下吗?
是要自己做么
你需要买水果、蔬菜、沙拉酱，你还需要芥末，色拉油，调制酱汁以及购买酱汁大约花费20左右人民币，水果蔬菜，还有用来调味的酸奶，一共全套下来大约有四十左右。
在网上找了大家的做法，我上周课业上做了一点，蔬菜沙拉，加点雪碧味道很特别，不错~ 一般有以下几种。
1，千岛汁 2，凯撒汁 3，油醋汁 4，木梅汁 5，鸡尾汁 6，法国汁 7，意大利汁 8，黑醋汁 9，蓝芝士汁 其实沙拉的汁酱有很多，起码有40-50种以上的。
这些只是比较常用的，可以和新鲜蔬菜，生菜直接拌食的。
我给你推荐两个吧，一个是千岛汁，一个是黑醋汁。
千岛汁：thousand island dressing顾名思义，这个酱呢看起来颜色和丰富就象大海里有许多个小岛一样。
做法：首先要有现成的蛋黄酱也就是一般的沙拉酱。
超市里可以买到，“卡夫”“丘比”的都行，不过饭店里都是自己做，方法很简单，不过要看手法了，呵呵。
拿3个生蛋黄，加入芥末，盐拿打蛋器慢慢朝一个方向搅拌，大概3-5分钟后，你感觉有些粘了，慢慢往里面加油（油最好是橄榄油或玉米油）要不别的油打进去会有一种油腥味。
加了油后呢就继续搅拌，让蛋黄和油充分吸收，只到看不见油蛋黄和油融合了慢慢变稠。
然后继续在加油，（注意）油一次不能加太多，否则这个蛋黄酱就泻了。
重复以上的步骤。
最后你会看到3个蛋黄变成了一盆白白的酱而且打蛋器也很难搅得动了，这个时候王里面加白醋（最好是亨士的白酒醋）和柠檬汁。
醋是酸性。
有分解作用，加醋以后原来的酱会变得比较稀，这个时候就可以继续搅拌了。
最后你可以尝一下味道。
加点盐，白胡椒粉。
OK了。
自己做的沙拉酱基本完成了。
有了上一步的沙拉酱，然后我们在来做千岛汁了，首先做准备工作拉~呵呵（其实做沙拉和西餐是件比较愉快的事。
）准备3个彩椒，也叫水果椒有很多种颜色的找3种颜色就行。
红，黄，绿。
如果没有的话就用本地的红，绿辣椒也行，然后就是酸黄瓜(pickle gherkins),罐装的小鸡尾洋葱，没有的话就用本地洋葱。
then~番茜，（不知道你那边怎么叫这个） 有很多种叫法，有法国香菜，芫茜，欧芹。
等等。
英文是parsley. 然后是甜红粉，（paprika）辣椒仔（tabasco）.番茄沙司。
把上面的彩椒，酸黄瓜，小洋葱，番茜，切成很小的丁，不要切成泥，要不然会出水影响美观。
加入先做好的 蛋黄酱里面拌匀，加入甜红粉，一点点辣椒仔，最后加入番沙司，半个柠檬的汁。
颜色最后是粉红色的pink~~. OK
done! 千岛汁拌沙拉是最理想的汁。
一般国内人都比较接受的。
呵。
在来说说意大利黑醋汁吧，（Balsamic dressing）这个汁呢和千岛汁有本质上的区别，所以我推荐它，就因为是它们很不一样。
因为它不是你想象中的是“酱”而是油。
我们称它为油醋汁的一种，但是黑醋汁就因为它的独特所以在油醋汁里往往都会想到它。
它有什么独特呢
一会就来告诉你，首先做这个汁的时候呢我们需要一瓶意大利Balsamic黑醋，这个醋是这个汁的灵魂，它因为经过多年的存放和发酵，让这种黑醋有种很特别的香味。
有点酸，但是闻起来有种味蕾被打开的感觉，呵呵，你要试过才知道。
应该超市有卖的吧，没有的话到当地卖西餐调料的地方去可以买到，一瓶可以用很长时间，做很多次。
就是有点贵呵呵。
不过能享受到正宗的味道，咱们也不缺那两个钱对吧。
好了，言归正转。
开始
还是先做准备工作。
1，橄榄油或玉米油一瓶。
2白醋一瓶。
3意大利黑醋（五年）5\\\/1瓶。
4芥末少量。
5洋葱一个。
6肉蒜少量。
7盐。
8糖。
9白胡椒粉。
做法：把以上所有原料放入搅拌机里（除了橄榄油和调味的盐，糖，胡椒粉）打匀，然后倒在一个容器里，你会看到是深褐色的，加入橄榄油，用打蛋器把油和刚才打的内容拌均匀慢慢搅拌，约一分钟吧，然后调味，OK了。
你看到的是表面是油，内容都沉淀在底下，那就对了。
每次用的时候把汁晃动或搅拌一下就可以了。
这个汁也我最喜欢的。
呵呵。
适用于拌生菜，黄瓜，番茄。
芹菜等等一些新鲜蔬菜类。
很不错的，感觉很开胃。
做餐前头盘也可以。
要做水果沙拉的话用千岛汁拌也是不错的选择，其实水果沙拉最理想的伴侣是鸡尾汁 教你一个最简单的。
主料：苹果块、哈密瓜、香蕉、生菜叶、紫色的甘蓝、洋葱块、土豆、山药、鸡蛋、卡夫奇妙酱（最好是卡夫的，我觉得这个味正宗） 做法：家乐福一类的超市里有现成的沙拉酱，水果的沙拉要想甜点的话，买个炼乳也行。
把上述材料弄成块，但是块不要太小，切成滚刀块会吗
就是平时妈妈做芸豆炖土豆时那么大的块就行。
因为现在是冬天材料好像不那么好找，所以水果只提供一些冬天能见的到，你要是南方的，那就好办了，只要找那些不太容易出水的水果或蔬菜就成。
特意说一下，鸡蛋的问题，我拌沙拉爱在里面放一个煮熟了的鸡蛋，也切成块，这样跟沙拉酱在一起搅拌，虽然看着可能视觉没那么好看，但是味道我喜欢。
如果你不烦鸡蛋的腥味，那你就放
还有就是蔬菜沙拉做的时候最好也放点水果进去，这样能调味，要不纯蔬菜的，我觉得不符合中国人的口味。
真正的老外吃的沙拉，一般中国人都不太爱吃。
另外，你可以在沙拉里放一些自制的酸黄瓜，切成薄片放里，口味很好。
水果沙拉的做法. 原料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。
制作方法： 首先，将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。
生菜叶洗净，消毒待用。
然后，在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。
再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上。
水果沙拉就做好啦，如果你怕这样吃不饱的话，下面再介绍一种美式沙拉，这种沙拉是一定能吃饱的啦。
用料：土豆、苹果、鸡肉、药芹、核桃、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、糖粉、胡椒粉。
制作方法： 首先，将土豆蒸熟去皮，鸡肉煮熟，核桃去皮。
苹果去皮去籽，生菜叶洗净消毒待用。
将糖用刀压成细粉。
然后，将土豆、苹果、鸡肉、药芹菜均切成一寸长的丝，放入盛器里，加胡椒粉、鲜奶油、糖粉、色拉油沙司拌匀。
最后，将生菜叶平铺在小盘里，上面放拌好的苹果色拉。
再撒上核桃仁便成。
水果沙拉（A） 材料 小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克； 配料 酸奶50毫升； 制作 将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
特点 甜酸可口，红白相映。
水果沙拉（B） 材料 菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干； 配料 红葡萄酒1杯，白糖少许； 制作 1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4；2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱；3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。
特点 爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有。
水果沙拉（C） 材料 苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个； 配料 白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。
制作 1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小块；菠萝切厚片。
2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。
贴士 可根据实际情况选择原料，除主料外一般均可用罐头代替，但须控干水分。
特点 香味浓郁，具别国风味。
水果沙拉（D） 材料 苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个； 配料 沙拉调料100克； 制作 1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。
2、准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁；3、最后将沙拉调料挤在中间即克。
特点 造型美观，酸甜适口。
水果沙拉（E） 材料 香蕉2根、桔子2个、苹果1个（不宜太大）、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。
配料 冰激凌适量 制作 1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块（大小随意）与红樱桃一起放入玻璃器皿中；2、取冰激凌（多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块），搅拌均匀即可食用。
特点 色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。
水果沙拉（F） 材料 苹果丁20克、草莓10克、菠萝丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克； 配料 沙拉酱2匙、果味酒少许。
制作 1、将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。
2、将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。
贴士 1、至少需四种以上颜色的水果拼盘，要求颜色各异、形状不同。
2盛器用玻璃器皿可使造型更加美观。
自制沙拉酱 配料 色拉油500克、蛋黄1个、盐少许、香料少许。
制作 用一个不锈钢盒，将水分擦干，将蛋黄放入，用打蛋器抽打起泡，加入色拉油继续抽打搅拌使油和蛋黄完全融和成粘稠状，加入盐、白糖即可。
沙拉酱介绍 丘比沙拉酱 保持了蛋黄的浓郁香醇，并且可与其他调味酱一起使用，制作出各种口味的沙拉。
丘比沙拉酱（香甜味） 使用新鲜鸡蛋，口感清香细腻，最适合制作各种蔬菜、水果沙拉。
丘比沙拉酱（全蛋型） 口感清淡，适合制作各种沙拉、三明治、汉堡包。
丘比千岛酱 使用新鲜鸡蛋并加入酸黄瓜，酸甜可口。
适合制作各种蔬菜、火腿及海鲜沙拉。
做水果沙拉的窍门 1、做水果沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。
2、调制沙拉酱要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄。
大致的比例约在1∶1左右，既500克色拉油放入1个或不足1个的蛋黄。
当打蛋器随着色拉油徐徐倒入器皿，或顺时针或逆时针不断搅动的时候，可闻着悠悠飘起的香气。
3、在沙拉酱内调入酸奶，可打稀固态的蛋黄沙拉酱，用于拌水果沙拉，味道更好。
4、水果的种类数量可随个人口味随意增减，同时水果沙拉原料要选新鲜水果，水果切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使水果的营养降低。
5、最简便的方法还是到商场买1瓶沙拉酱回来，这可以省去很多时间，直接拌入水果就可以了。
如果嫌沙拉酱偏酸，可以加入一些炼乳，比例约为3∶1,即3份的沙拉酱，1份的炼乳。
在烛光下，白色的沙拉酱，五颜六色的水果，既好吃，又好看。
话你知 酸奶可当沙拉酱西瓜不能作沙拉 市场上出售的酸奶大都是各种水果风味的，用作沙拉酱可谓得天独厚，酸奶不仅口感好，而且品种多，有各种风味和含脂成分不同的酸奶可供选择。
苹果、梨和香蕉是大众化水果，其共同点是肉质都显淡黄色或白色，正好和乳白色的酸奶相配。
水果沙拉的用料分量可根据多少人用餐来定，一般来说，两三个大苹果和梨，再加一根香蕉就可做成一盘沙拉，所用酸奶约两瓶。
如果想给沙拉添一点色彩，也可点缀一些其它颜色的酸奶，如红色的草莓酸奶和蓝色的紫酱果酸奶，但要注意口感，不要因为追求色彩而破坏沙拉的纯正风味。
也可将上述三种水果中任何一样单独做成水果沙拉，其它水果如草莓、猕猴桃、密瓜等，也可单独或混合在一起做成沙拉。
个人还可以根据自己的喜好和所用水果的品种，选用不同风味和颜色的酸奶作沙拉酱。
水果沙拉虽容易做，却有一些注意事项。
首先，酸奶要选低脂的品种。
高脂酸奶往往太稠，作出沙拉不好看，也与水果的清爽特点不符。
第二，所选水果不能是那种切成丁要出很多汁水的水果，因为这会使酸奶稀释，以至酸奶裹不住水果丁。
例如，西瓜就不能作水果沙拉。
同样道理，罐头水果也不易做沙拉，因为里面的水果都是糖水泡的，不容易控干水分，若用，必须控干水分才行。
第三，酸奶本身都带有一定酸味，因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃。
香蕉一般甜度足够，苹果和梨则因品种不同而甜度不一，需要挑选。
酸奶水果沙拉吃起来比较爽口好吃，孩子们一般爱吃。
提醒你 水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。
不过要注意的是，有些水果的含糖量很高 蔬菜沙拉A：把圆白菜、紫色甘蓝、洋葱、黄瓜、青椒洗干净，沥干水分，切成细丝，放入沙拉酱拌匀即可。
肯定有人会问，“就这样做出一道菜，能有多少营养
”科学上指出新鲜蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，可以完全弥补白领一族所缺乏的营养成分，但是，沙拉酱的热量较高，怕胖的女士可要少吃哦。
营养美容健康指数 ☺☺☺☺☺ 蔬菜沙拉B：将圣女果、胡萝卜、白萝卜、生菜洗净，沥干水分，将萝卜切成滚倒块，用盐、糖、醋、胡椒、橄榄油制成调味料，加入蔬菜中拌匀即可。
这种“拌”法，又叫做“清拌”。
将热量很高的沙拉酱改为低热量的调味汁，补充营养的同时，也不会令娇好的身材变形。
爱美的女性一定要来尝试一吧哦
营养美容健康指数 ☺☺☺☺ 水果沙拉A：将苹果、梨、菠萝、黄桃洗净，沥干水分，将这些水果切成滚刀块，将沙拉酱放入盛装所有原料的容器中拌匀即可。
这更简单吧。
前后用不了几分钟，含有丰富营养的一盘水果宴就做出来了。
水果中含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质、大量的水分和纤维质，可以促进健康，增强免疫力。
但是，有些水果含糖量很高，多吃会影响体形的。
女性朋友可以再增加一些运动呀。
自己创造美丽和健康。
营养美容健康指数 ☺☺☺☺☺ 水果沙拉B：将苹果、梨洗净，沥干水分，切成滚刀块，将西瓜果肉去籽，切成滚刀块。
根据水果的量及个人口味，将白糖、清水按1:1的比例放入锅内，在火上熬煮5分钟，离火晾凉，形成糖水。
将晾凉的糖水倒入切好的水果中拌匀即可。
这样制成的沙拉，保持了水果的颜色和自然的味道，口感更清爽。
但是，以白糖作为调味品，增加了糖的摄入量，对于保持身材的女性来说不利。
营养美容健康指数 ☺☺☺☺ 不管如何，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水这六大营养素，都有其营养价值，缺一不可。
维生素的缺乏，可使机体内许多酶的代谢活性下降，免疫力低下，抗病能力差。
例如：维生素A可以提高机体抗病能力，特别是呼吸道抗感染能力的作用。
维生素B和维生素C，可提高机体内各有关代谢过程，增进食欲，健全肺部和血管等组织功能。
矿物质的缺乏也不可忽视。
因为矿物质中含有铁、锌、硒等人体必需的元素，它的缺乏会导致某些疾病的产生，如缺铁性贫血。
希望对你有帮助
