为什么经常听人说瑜伽可以冻龄，是真的吗
背壁练习背靠墙壁，双脚分开与骨盆同宽，双脚外侧相互平行，脚跟离开墙壁约5厘米，让头、双肩、胸椎、臀部紧紧的贴在墙壁上。
双手掌心向外也紧贴墙壁。
保持5分钟。
动作要领：后脑勺紧贴墙壁，颈椎与墙面会有一个空隙，保持颈椎自然的弯曲。
腰椎的位置离开墙壁一定距离，骨盆摆正在中立位上。
每天坚持这个练习可以有效改善各种体态问题。
幻椅式变体· 站立，双脚分开与骨盆同宽。
呼气，屈膝向下，臀部向后向下坐，感觉像坐在一张椅子上；· 胸腔尽量向上提，手臂放于身体两侧，有意识的向内夹紧肩胛骨，保持后背平直，不要刻意翘臀；· 保持5-10个呼吸。
冻龄只要做瑜伽就可以了吗
个人觉得，冻龄需要无氧抗阻训练
每天练习半小时瑜伽对身体有哪些帮助
坚持正确的练习瑜伽，可以很好的塑形和改善体态气质。
瑜伽就是一种冻龄的运动。
能够加速身体的新陈代谢，让皮肤变得越来越好。
什么是冻龄的女人，她绝对颠覆了你的想象
冻龄就是说一个不管男女明按照自然规律发展，50岁应30岁看上去老，际上却仍然有30岁的精力和面容。
多半这种冻龄男女属于生活压力小，有规律。
反观，可能就有一夜白头的例子了
也有很多女神嫁错男人，或者男人娶错老婆，瞬间老了
如何保持冻龄
如何保持冻龄，仅供参考的回答，要保持年轻健康的心态，要心灵美，要笑口常开，要及时保养皮肤，补水，做皮肤护理，要适当锻炼身体，合理安排作息不熬夜，有规律地生活，学习和工作，注重亲情和友情，凡事看开，比如多和亲人开心地聊天，见同学见朋友，旅游放松，比如逛街，或者养只喜欢的小宠物，培养自己各方面的兴趣爱好，比如唱歌，练习民族舞蹈，适当跑步，让身体机能新陈代谢等等保持健康，对待生活工作要热情，遇事不要唉声叹气要积极乐观。
饮食还要搭配营养合理膳食，适当的体育运动，出汗，会对你的皮肤“呼吸”很好，好好工作，多多赚钱，因为经济基础决定了上层建筑，有了钱你可以去做皮肤护理，spa.定期美容做保养。
主要还得心态年轻，向主持人何炅那样，希望我的回答对你有所帮助，祝好
灵伽泛瑜伽生活馆，专注女性瑜伽订制冻龄燕窝。
首先，什么是泛瑜伽呢
字面上来讲就是所有与瑜伽相关的都包括在内，实际上泛瑜伽的核心也是在这里，应有尽有，应有尽有意味着什么呢
不假思索就是应该有的都有。
有瑜伽心态有瑜伽养生有瑜伽修炼有瑜伽生活一切能够促使身体达到自然和谐，心境达到平和安宁，精神达到空明的事物都是泛瑜伽。
那么泛瑜伽生活馆就是泛瑜伽的一个立体表现，瑜伽，社交， 吃喝玩乐， 购物休闲， 静心美容，通过生活化的方式及载体承接瑜伽理念落地，全方位构筑女性泛瑜伽生活馆。
泛瑜伽生活馆，让生活处处不同。
