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冬至适宜发的说说句子

时间:2016-11-17 23:54

冬至我吃螃蟹我该怎么发表说说啊

只要做的不是季节性的生意,随时都可以开业,不分。

关于冬至常识的问答题,越多越好

一、生活起居冬至养生第一步就是体现在生活起居上。

我们应该要早睡晚起,等待阳光出现后再出来活动为宜。

同时,也要穿好贴身保暖衣物,以抵御寒气侵袭。

另,若是在冬至时节前后能睡好午觉,在养生中具有重要作用,既能保养神气,也能劳逸结合,达到养生的目的。

二、饮食调养“药补不如食补”这句话说的就是养生中的饮食功效。

而若在冬至时节能选择美味的、补益的食物进行滋补,那岂不美哉

那么美味、补益的食物有哪些呢

养生专家则建议,首选温补类食物。

如羊肉、鸡肉、牛肉、鲫鱼等,均是冬至适宜食物。

这些食物能给我们人体补充维生素和无机盐,并对肾起到合理调养作用。

三、保持室内通风顺畅冬至气候寒冷,气温低下,不少人为了防寒保暖,在家的时候习惯紧闭窗户,这种做法是不科学的行为。

若长时间待在不通风的室内,室内的二氧化碳就会急剧增加。

在加上汗水的分解产物,消化道排除不良气体等,将会导致室内空气质量大大下降,从而会使人在这样环境中出现头晕、食欲不振等现象,不利于人体养生。

因此,冬至应该尽量开窗换气,保证室内拥有一定量的新鲜氧气。

四、增苦少咸冬至人体的肾功能是偏旺的,为了防止肾水过旺,建议大家多吃些苦味的食物,少吃咸味食品。

因为多吃咸味食品,肾气就会更旺,从而会给人体心脏带来伤害,使心脏力量减弱,不利于人体保健。

冬至常用的食物建议如下:猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、核桃、芝麻、橘子、燕麦、薯类及各种豆类产品。

五、冬保三暖所谓的三暖是指头暖、背暖、脚暖,这三暖对养生很重要。

头暖是指人的头部,头部若暴露在寒冷气候环境中,会使血管紧缩,全身肌肉紧张,易引起头痛、感冒,肠胃不适等症状,对于体质差的老人和小孩来说,外出时最好配带一顶合适的帽子,以防寒冷侵袭。

背暖是指后背,背与内脏相连,若收到寒气袭击,后果也较为严重,较容易引起腰酸背疼、颈椎、腰椎等不适。

建议可以外出可以穿件厚的羽绒服或背心,对暖被有益处。

脚暖是指脚板底下,一旦脚步受寒,寒气就会从脚下直逼人体内,引起人体呼吸道毛细管收缩,纤毛活动缓慢,容易诱发感冒、心脑血管等疾病。

尤其是女孩子,更应该注重脚暖,因为暖保暖对痛经起到一定缓解作用。

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