爬山心情的句子经典
1. 我抬头看，同已经开始登山了，山不高，不千米，有几个山头，山坡上，虽然没有高大的树却是满是翠绿。
我顺坡而上。
台阶是用木块楔入的，横竖交叉，台阶保持着土质，踩下去喧腾腾，还绵绵的。
人们边登，边闹，全当是玩耍，可是登着登着，声音就静了下来，有的人就蹲在地上，歇息，有的人撑不住，就退了下去。
2. 停下来歇歇脚，拭拭汗，一抬头，啊，湛蓝的天空下，那根直插云霄的电视发射针已近在咫尺了，加油
3. 三万里河东入海，五千仞岳上摩天。
遗民泪尽胡尘里，南望王师又一年。
4. 猫蹿狗闪，兔滚鹰翻，猴上树，虎登山，蟒翻身，龙探爪。
5. 经过半小时的长途跋涉，终于到达了山顶。
山上风光真美啊
山下的房子成了方糖，岷江河变成了一条飘带，这时我才领略到一览众山的雄伟6. 脚着谢公屐，身登青云梯。
半壁见海日，空中闻天鸡。
7. 会当临绝顶，一峦众山小。
8. 好一幅浓墨重彩疏密有致的山水画
而我此时就身置其中，临风而立，“会当凌绝顶，一览众山小”的豪情便油然而生。
离地才十来米，感觉呼吸不再那么从容，身上已经汗出如浆了，坚持着再行不到五十个台阶，两人已经同时坐在台阶上。
9. 到了半山腰坐着就希望再也不要起来了。
下去的时候真希望能一下子滚到山脚下……就这样疲惫。
10. 不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层。
11. 白云回望合，青霭人看无。
12. 白日依山尽，黄河入海流。
欲穷千里目，更上一层楼。
13. 不久就感觉到了自己体力有些不支，于是我们在攀登的时候总是不断的休息。
一路之上，谈天说地，博古论长，我们边赏美景边感受名山文化。
但见“浮云不共此山齐，山霭苍苍望转迷。
晓月暂飞千树里，秋河隔在数峰西”，更见得“四壁群山居上邱，白云依我欲何求。
瑶池硕果余盘盏，鹫岭玄机遍陇畴”。
如此意境，怎奈得文人诗话多。
山路之上，小伙子们身带饮食之类，姑娘们个个身着运动装，年轻人的朝气初显不服输的劲头，互相加油，虽然汗流浃背，娇喘吁吁。
14. 你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。
它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。
——刘墉《方向》15. 经过两个多小时的努力我们终于爬到了顶峰。
“是真高敞处，别有大乾坤”，“更倚天门看城市，茫茫平地皆云烟”，的确，身居高处，天高云淡自是一番好滋味。
虽居山下，朋友却不怎么爬山，不知是因年龄的的增长还是生活的重担，一旦登上高峰，他更是感慨：高处自有风景在，人生本是多尘埃。
若是万般随它去，何愁风云不变天。
16. 人生就如登山，每个人都在前行的过程中不断地累积东西，这里面有你的名誉、地位、权利、财富、亲情、友情、爱情等等。
很多人只知道一味地往自己的袋子里堆积东西而不知道放下，以至于身心俱疲。
其实，人要有所得必要有所失，只有学会放弃，才有可能获得幸福。
17. 每天像登山一样活着吧，慢慢地、坚持不懈地攀登，还要记得欣赏每一瞬擦身而过的风景。
18. 我们走走停停，谈笑风生，顾不得腰酸腿软，汗流满面，兴致勃勃爬到了山顶。
19. 站在山顶，极目远望，小城的风貌尽收眼底，高楼大厦鳞次栉比，晃动的人影若隐若现。
远处，山峰逶迤，白云缭绕，朦朦胧胧，给人无限的遐想。
田间阡陌纵横，河塘碧水荡漾。
20. 站在山脚下，仰望神童山，群峰巍峨，乱石穿空，树高林深，几片白云游荡在山腰，雨还是淅淅沥沥的打在身上，淡淡的薄雾把神童山上上下下包裹得越发厚重，崔嵬。
21. 我背着一壶水，手里拿着个竹杖，沿着曲曲折折的石阶往上爬，爬山可真是一件苦差事，出发不多久脚掌就磨破了，腿开始打颤，早就精疲力竭了。
我扑哧扑哧的喘着粗气，真是恨不得“胁下生双翼，直飞到山顶”。
22. 带着些许的神秘感我们迎着朝阳出发了，踩着石梯在茂密的丛林中传山而上，心里还真有几分兴奋，现在想来也许是内心深处对山顶的神秘渴望起了作用吧
就这样走走歇歇终于爬上了山顶
23. 沿着用石子铺成的蜿蜒的山道，拾级而上，穿梭在茂盛的树林下，享受着和煦春风的抚摸，耳闻小鸟婉转的和鸣，映入眼帘的是一片明艳的世界。
小草返青，嫩嫩的，绿绿的，朝气蓬勃。
绿树吐芽，在阳光的映衬下绿得发亮，似乎要把自己的生命力全部展示给我们看。
24. 越往上走，风也越大，也越发凛冽，无数只鸟扇着白色的翅膀，鸣叫着在山间盘旋，我知道，是我们惊了它们的梦。
前面的人的脚带起的尘土，迷得我睁不开眼，只好混混沌沌跌跌撞撞地朝上走。
我也是气喘吁吁的，遮阳帽早已湿了，身体也渐渐滞重，额头上的汗水，顺着面颊流淌下来……25. 好一幅浓墨重彩、疏密有致的山水画
而我此时就身置其中，临风而立，“会当凌绝顶，一览众山小”的豪情便油然而生。
离地才十来米，感觉呼吸不再那么从容，身上已经汗出如浆了，坚持着再行不到五十个台阶，两人已经同时坐在台阶上。
停下来歇歇脚，拭拭汗，一抬头，啊，湛蓝的天空下，那根直插云霄的电视发射针已近在咫尺了，加油
26. 到了山顶，风景突变，一览无余。
连绵的山脊，像群牛的脊背，我们踩在碧绿的毛毡上，可以看到山腰上一丛丛的色彩，有时是暗棕，那是一块杉林；有时是亮黄，那是一组将红的枫树；有时又是翠绿，那是大片的松群。
我们爬的山，群山脚下居然还有一片白晃晃的库水，峰回水转，安静怡然，像明镱，像白屏。
对面的山是最让人震撼的，我想小孩们都可以感受得到它的壮美，因为他们也会停下脚步来，遥望着，感叹着。
27. 这是一座少有人登的山，山路羊肠，埋没在浓荫中，拨草寻路，蜿蜒而去，循着叮叮咚咚的流水声，我来到了神童泉边，泉水自山岩基部流出，无论春夏秋冬，旱涝交替，她总是流淌的悠悠闲闲，自自在在，水流旱天不减，涝天不涨。
28. 善于爬山的人从不怕山有多高，路有多险，向着既定的目标奋勇前进，不犹豫，不气馁、不退缩。
虽知高处不胜寒，却偏要在风寒之中寻伟岸。
心里怀有一个坚定的信念，即使再高再陡的山也阻挡不了他前进的步迈。
而对于那些不善于登山的人来说，他们不知道无限风光在山巅，更不懂得伫立在云端“一览众山小”的壮观。
29. 这山的这路现在变成了石级，比多年前好走了。
我一步一步沿石级而上，没有多大功夫，汗水便开始往外渗出。
而那零零星星、滴滴答答的雨水，从树上跌落下来打在脸上，有一种爽的感觉。
不知道躲在哪里的鸟儿婉转的鸣唱着，更增加了登到山顶的勇气，即使汗流浃背也丝毫没有减退。
30. 泉边少憩，我挥手作别，登顶而去，山势越来越陡，路是几乎没有的了，晴天朗日尚且难行，更何况这湿湿滑滑的雨天，刚刚庆幸终于转过一道山梁，猛然间又有一堵峭壁立于眼前，手揪着树枝，脚踩着石缝，心在打鼓，腿在颤抖，脸上汗水比雨水多，手脚并用，名副其实的爬山，简直是一寸一寸往上挪，迈前脚，拖后脚，终于翻上山崖，顿觉眼前一片开阔，登顶成功，天也放晴了。
一种豪迈，勇毅，征服的快感风起云涌于胸间。
31. 俗话说，上山容易下山难。
要想下山坡缓些，就走回头路转过来，可是我不想走回头路。
我准备下山的地方，坡很陡，没有路，前面有人从这下去的。
似乎就在那一刻，我忽然对自己此行的目的和意义，恍恍惚惚地发生了一丝怀疑和动摇。
32. 我们登山，身轻如燕，健步如飞。
我们登山，气喘似牛，步履沉沉。
不管怎样的走法，我们都在大山的怀抱里，尽情呼吸着清新的空气，感受爽劲的山风，我们在远离红尘喧器的宁静里，以一身疲累，换得了心灵的休整与放松。
33. 举首北望，群山苍茫，起伏连着起伏，连绵压着连绵，整个大地像一块五彩斑斓的绿锦，绿出了生气，绿出了希望，几座村庄就像宝珠镶嵌其上，红砖绿瓦，慈祥宁静，孕育出了农人的朴实和善良，一块块麦田，绿中浮黄，麦浪滚滚，又是一个丰收年，汗水换来希望。
34. 当我步履蹒跚地迈上最后一个台阶时，一股清凉山风迎面扑来，顿时舒畅至极。
放眼眺望，我被眼前的美景深深陶醉了，远处的天空云蒸霞蔚，落日从晚霞的边沿和缝隙射出万道金色光芒，绚丽无比，夕阳笼罩下的小城全景尽收眼底，高楼鳞次栉比，道路纵横交错，绿毯似的田园沟壑和炊烟袅袅的村庄都披上了一层银纱。
35. 实在太累了，就停下来靠着石级旁的护栏歇歇脚，有时也想想事情。
因为这山好像被这座城市忘了，没有人光临，我一个人独享了这份宁静，所以什么事都可以想，也什么事都可以不想。
默头走在这唯一的路上，除了自己粗粗的喘气声，有时候也听得见树木们的呼吸声，甚至感觉它们都在看着自己，那一双双熟悉而又陌生的眼睛，仿佛置身于城市中央，神情各异。
36. 志坚者，功名之柱也。
登山不以艰险而止，则必臻乎峻岭。
37. 的确，爬山可以放松紧张的心情，让劳累的大脑得到解放。
放步石阶之上，浏览山情诗画，放飞心情，感受到是生活的多彩。
珍惜现在，珍惜所有，让心灵放开，把脚步放大，多姿多彩的生活自然会永远同你结伴而行。
爬山的说说心情短语
1、如果太在意别人怎么评价你，你永远也不能做真正的自己。
过去经常说的几句话，等我忙完这段，等我有了时间，等我赚了钱。
现在才发现，我们用这当借口无限拖延着自己想要的做的事，或者发现，当有条件去这么做的时候，心境却变了。
2、很多事情都是这样，表面上光鲜亮丽，背后却是伤痕累累。
如同常劝朋友放飞自己的心，做快乐的自己。
我们想抓住的东西太多，抓住了就舍不得放下。
你能拥有的毕竟是有限的，你放不下这，就必定要舍弃那。
放弃，并不代表你软弱，它是一种智慧，让你洞察人生万相，有足够放下的勇气。
3、人的一生，既不是人们想象的那么好，也不是人们想象的那么坏。
历经岁月的渲染，人海的沉浮，我们才知道，放下才会轻松，放下才能自由，谁先释怀谁才幸福。
4、无数的眼泪和绝望换来一些弱不禁风的假装坚强，那些无奈，骊歌，华丽，悲伤，幸福，绝望，黑暗，伤痛，空洞，快乐，为自己穿上一层厚厚的铠甲，厚到我无数次想要脱下来喘口气，却发现早已和我融为一体，面具戴的久了，摘下后，竟然看不清自己的模样。
5、抓住机会试一下吧，否则你永远不会知道结局有多美好。
人生，输输赢赢，或得或失，每一寸光阴都承载着悲喜。
学会沉淀，沉淀阅历形成智慧，沉淀情感丰满心灵，沉淀心情换取宁静。
生活里，苦的时候很多，把泪悄悄咽下，生命中，哭的时候不少，把苦轻轻隐藏。
生活本是苦与乐，苦，我能行，泪，我不流。
6、一直觉得妥协一些、将就一些、容忍一些可以得到幸福，但当你的底线放得越低，你得到的就是更低的结果。
我们有时会错误地以为，得不到的，才是珍贵的，已经拥有的，都是廉价的。
得不到的，因为缺少深入的了解，它只是一种美好的假象，展示给我们一个绚丽的外表。
7、处世不必邀功，无过便是功；与人不求感德，无怨亦是德。
爱情，像是邂逅一场盛景后，摆出美丽苍凉的手势。
生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了，却还是要说再见。
对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能遇见。
8、好事会在等待的人身上降临，但为之奋斗的人会遇到更好的事。
是你的，就是你的。
越是紧握，越容易失去。
我们努力了，珍惜了，问心无愧。
其他的，交给命运。
人生是场荒芜的旅行，冷暖自知，苦乐在心。
最深的孤独不是长久的一个人，而是心里没有了任何期望。
9、人生最长久的收获，其实就是珍惜。
不珍惜你的，说了珍惜也会离开；能珍惜你的，不说珍惜，也会一直在。
知缘惜缘才得真缘，将心比心才有知心。
10、慢慢的才知道：人在旅途，有许多错过，痛断肝肠；有许多遇见，念念不忘。
一些梦想，可能会换来一身的疲惫；一些寻找，让它随风，未必不是轻松。
向前走，走过不属于或属于自己的风景，学会收藏，学会遗忘，更要学会坚强。
描写秋天登山的心情句子
1. 我抬头看，同事们已经开始登山了，山不高，不到两千米，有几个山头，山坡上，虽然没有高大的树木，却是满是翠绿。
我顺坡而上。
台阶是用木块楔入的，横竖交叉，台阶保持着土质，踩下去喧腾腾，还绵绵的。
人们边登，边闹，全当是玩耍，可是登着登着，声音就静了下来，有的人就蹲在地上，歇息，有的人撑不住，就退了下去。
2. 停下来歇歇脚，拭拭汗，一抬头，啊，湛蓝的天空下，那根直插云霄的电视发射针已近在咫尺了，加油
3. 三万里河东入海，五千仞岳上摩天。
遗民泪尽胡尘里，南望王师又一年。
4. 猫蹿狗闪，兔滚鹰翻，猴上树，虎登山，蟒翻身，龙探爪。
秋季登山的好词好句
秋季登山五大好处<\\\/FONT><\\\/P> 经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处肌肉。 <\\\/FONT><\\\/P> 1.然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。 山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。 <\\\/FONT><\\\/P> 2.山中原始森林非城市中的绿地花草所能比拟的。 因此在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。 <\\\/FONT><\\\/P> 3.山间道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。 <\\\/FONT><\\\/P> 4.人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。 <\\\/FONT><\\\/P> 5.人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。 而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。 据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。 因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基，有益于延缓衰老。 <\\\/FONT><\\\/P> 健康提醒<\\\/FONT><\\\/P> 秋天干燥凉爽，是登山的好季节。 但并不是所有的人都适合登山。 <\\\/FONT><\\\/P> 专家称，患有严重的心血管疾病、肺气肿、支气管炎的中老年人不适宜登山。 因为高山处空气相对稀薄，气压低，容易出现呼吸困难，如抢救不及时容易发生危险。 同时，患有较严重的骨关节病(尤以髋、膝疾病为主)的人也不宜登山，因为登山会使关节疼痛加重，可能会发生危险。 <\\\/FONT><\\\/P> 专家还表示，登山者不宜在清晨登山，此时空气中的二氧化碳很浓，还是污染较重的时段。 山野中的负氧离子含量往往是从上午10时至下午4时之间为最佳状态，此段时间登山健身效果最佳。 <\\\/FONT><\\\/P> 登山前要适量饮用糖水，以防止低血糖。 登山前不要大量吃肉，应多吃些水果和蔬菜及易消化的东西。 <\\\/FONT><\\\/P> 带好装备出行无忧<\\\/FONT><\\\/P> 去登山，装备不是万能的，但却能在关键时候起到关键的作用。 在登山之前的准备期，以下装备会是制定登山计划的重要一部分。 <\\\/FONT><\\\/P> 1背包:大小视路程远近而定，短线的话25升即可，长线旅行的话，容积最好达到55升以上，当然，负重能力一定要强。 购买背包时要向店员请教背包的正确用法，否则上路时可能不能起到减轻负重，均匀负担的作用。 <\\\/FONT><\\\/P> 2鞋子:鞋子的重要性其实应该大于背包，因为它最直接关系到你的人身安全。 防滑鞋或登山鞋是必须的，登山鞋最好还是要高腰的，可以保护踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。 <\\\/FONT><\\\/P> 3外衣裤:无论是什么季节去登山，长衣长裤一定少不了。 条件允许的话可穿冲锋衣裤或快干衣裤，在山上乱草中行走时会很好的保护身体，防水也是很重要的。 <\\\/FONT><\\\/P> 4内衣裤:贴身衣服建议不要穿全棉的，在国外登山界，全棉内衣被称为“死人穿的衣服”，原因是在高寒地带运动后，全棉内衣的吸汗性会冻死你的。 <\\\/FONT><\\\/P> 5护膝和护踝:对于任何长距离的徒步都应带上一对护膝和护踝。 膝盖的损伤很难恢复，其损害可能是终生性的。 <\\\/FONT><\\\/P> 6帽子:帽子可以遮阳挡雨，如果在高寒地带，帽子还能够减少你头部的散热。 在山间也可以挡避齐人高的乱草。 <\\\/FONT><\\\/P> 7手套:在乱草中和山石中行走时有很大的保护作用，但有一个危险就是，会降低手的敏感度；<\\\/FONT><\\\/P> 8墨镜:能起到遮阳需要，但也会带来视觉误差，在危险路段时慎用；<\\\/FONT><\\\/P> 9贴身防潮袋:用来装钱包、证件、手机等重要物品，这样即使你掉进水里也不用担心有损失了。 <\\\/FONT><\\\/P> 10毛巾:擦汗用的，在灰尘多的地方可打湿蒙在口鼻处，抵挡灰尘。 <\\\/FONT><\\\/P> 11洗漱用:长线行程时可将洗漱用品适当带上。 <\\\/FONT><\\\/P> 12防晒霜、唇膏:户外日光强、风大，可少量携带，以防烈日与口唇干燥；。 <\\\/FONT><\\\/P> 13刀具:锋利的多功能军刀应该是你的首选，它的锯子和刀有可能是你在户外使用频率最高；而且刀有时可能会与药品配合使用，比如遇到了被蛇咬的情况，所以一定锋利。 <\\\/FONT><\\\/P> 14指南针:在野外活动必备，具体作用就不必说了吧 但前提是你必须知道怎么使用它。 <\\\/FONT><\\\/P> 15口哨:集体出游时，是与同伴联系的有效工具，独行时，紧急情况下有救命的作用。 但一定要懂得正确使用，懂得一些必要沟通的方式，如求救、询问情况等，比如说两声长音表示紧急情况。 至少全队要有统一的哨音规定。 否则乱吹一气不如不吹。 <\\\/FONT><\\\/P> 16药品:单独出游适量携带，集体出游时可公共购买，以免增加背包负重。 主要有以下常备药品： 藿香正气水、活络油\\\/红花油、清凉油\\\/风油精、云南白药(粉剂、喷剂)、息斯敏、酒精、红霉素软膏、绷带+纱布、创可贴、蛇药、感冒药；<\\\/FONT><\\\/P> 17摄影器材：长距离行走不建议带三角架，数码相机最好备足内存卡。 <\\\/FONT><\\\/P> 18通讯器材：手机等，以备联系之用。 <\\\/FONT><\\\/P> 19干粮和饮水：少量携带，延误行程时可用上；<\\\/FONT><\\\/P> 20证件：身份证，其它证件，以备不时之需。 <\\\/FONT><\\\/P> 有研究表明，选择最佳的时间去锻炼，可以调动机体最大的潜能，起到事半功倍的效果，否则，会给机体带来损伤，是事倍功半。 那么秋季什么时候爬山比较好 很多人喜欢早晨爬山，认为早晨空气最新鲜。 但事实上，清晨4点至上午10点为时段性血黏稠阶段。 如果爬山者本身没有早锻炼的习惯，加上有高血脂、血黏稠、糖尿病、高血压或心梗病史，选择早晨去爬山，强度再大一点，有可能诱发心梗或脑梗。 一般而言，重大的体育比赛都在下午三点后到晚上九点前进行。 因为这个时候人体机能最好，能够创造更好的成绩。 从这个角度看，下午三点至晚九点前登山，人体内的甲状腺素和皮质激素明显增加，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙也大量分泌，它能促进人体能量代谢，成倍地加快体内微循环。 英国生理学家也测定，下午4点～7点，身体与外界环境相适应的应激反应能力达到最高水平，神经的灵活性也最好。 如果选择下午这个生物钟最高潮的时候去锻炼尤其像登山这样的剧烈运动，能最大限度地发挥人体潜能和身体适应能力，达到锻炼健身的目的。 所以，下午3点以后爬山是最好的，还要注意别忘记带上一瓶淡盐水，适时补充水分，以免因流汗过多，造成脱水。 有心脑血病者慎登山。 爬山虽好，并非人人皆宜。 体质太弱、年龄过大者一般不宜登山。 如果患有心脏病，最好不要爬山。 因为爬山体力消耗较大，血液循环加快，会加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。 另外，患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。 忌天未亮时登山。 秋季清晨气温低，室内外温差很大，受到冷空气的刺激，容易发生血管痉挛，诱发心脏病或高血压，尤其是老年人，一定要注意，最好早饭后天亮时再爬山。 爬山时宜穿长袖衣，穿轻便防滑的胶底鞋和穿厚棉袜，这样脚不会起水泡。 出发前喝点水。 早晨人体血液黏稠度高，登山前即使不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。 途中也莫忘要随时补水。 喝含糖适量或矿物质的饮料为好，这有助于减轻疲劳、补充体力。 速度要先慢后快。 爬山前最好做些简单的热身活动，刚开始速度要慢，随后逐渐加大强度。 登山是一种耐力运动，速度别太快，否则会过度消耗体力，甚至会出现意外。 爬山的高度和时间都应根据自己的体力情况而定。 注意休息方法。 爬山中途休息应长短结合，短多长少。 短休息控制在10分钟以内，以站着休息为主。 长时间休息可在20分钟以内，但不要马上坐下，应站一会儿再坐下休息。 休息时，最好别躺倒休息，还要穿上衣服，以防着凉。 护肤防止日晒。 登山时汗水和油脂分泌较多，一经风吹日晒，皮肤易变黑、变粗。 爬山时要准备一条干毛巾不时擦汗，休息前，可用温水和护肤香皂洗脸。 秋季紫外线较强，为防阳光暴晒，最好戴顶帽子遮住日光照射，或适当擦些防晒霜也行。 随身带些外伤药。 爬山时容易摔伤、戳伤，应随身备带一些外伤药。 如创可贴、紫药水、药用酒精棉球、跌打损伤药等。 还可备一丝巾，既防风又可在必要时做绷带使用。秋季什么时候爬山比较好
秋季爬山需要注意什么
