被家人骂后伤心的句子说说心情短语
和当年的我好像啊...真的很像很像 不过现在我把自己调整正常了~简单的说说调节的方法吧首先要有个好心态 不知道你是不是有过恋爱受打击的经历
如果没有的话最好，如果有的话就要摆正心态告诉自己其实恋爱这种事情没什么强求的，那些痛苦终究有一天会过去。
还有就是多注重和朋友的接触沟通。
我觉得生活里让自己保持好心态的人除了父母，就是朋友。
学会去沟通交流，让别人感觉到你的想法都是善良温和的，不要总像刺猬一样不然别人都不知道怎么接触你。
其次呢 就是保证健康。
这个说的就是生理上的了~早点休息，因为人在晚上尤其是在夜里，心情总会和白天不太一样。
大多数忧郁的想法都是在夜里产生的，最好的避免方法就是在那时你已经入眠了~早睡的话也能让自己在第二天的时候身体不那么疲惫，保持好充沛的精力就不会让人觉得沮丧了。
生活中总会有不尽兴的地方，甚至偶尔觉得虽然没什么大烦恼但是前途很渺茫。
这些都是很正常的事情，放平心态。
最好找到知己，然后互相聊一聊。
不要总拿伤害自己的方式发泄心情。
我原来也有自虐倾向，其实你如果有一个好的心情就不会有这种冲动的感觉了。
总之希望能给你一些帮助吧~最重要的还是自己要保持好心态哦
放弃的伤感说说心情，是有多失望才会这样
放弃,不是怯懦,不是自卑,也不是自暴自弃,更不是陷入绝境时渴望得到的一种解脱,而是在痛定思痛后的做出的一种选择。
自卑 失望
想想那些比你更苦的人。
你就有坚持下去的理由了
最近心情很不好，又很自卑。
总觉得自己事事不如人，在我身上找不到优点，自己好失败啊
对生活绝望，对自
积极的人像太阳，到哪里都能给别人温暖；消极的像月亮，亮了十五就不亮。
心态好的人处处都是闪光点，身上总是充满正能量；心态不好的到处都是缺点，感觉所有的人和事都跟自己过不去。
在当下，没有人会评价自己也没有人会随便在好自己，更没有人看不起自己。
往往有时候是自己看不起自己，人最大的敌人和最大的挫折就是自己而不是别人。
所先要自己认可自己相信自己接受自己别人才会认可自己相信自己接受自己。
其实每个人都是最棒的都是有自己的优点，只是有的善于发现与利用。
当然在不同的人眼里所谓的优点也是不一样，所以不要去在乎别人的一些舆论跟评价，做自己相信自己是块料
加油
自卑绝望了怎么办，想死了
去他妈的，爱昨得昨得，管自己屁事，就这样想，然后放开心态
情绪几乎每天都很低落,自卑，没心情上学，别人说我一句就哭，不喜欢出去玩，很爱面子，对自己很失望
一、自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感。
有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。
1、自卑情结指以一个人认为自己或自己的环境不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。
2、自卑情结指一个人由于不能或不愿进行奋斗而形成的文饰作用。
自卑情结是由婴幼儿时期的无能状态和对别人的依赖而引起的，对人有普遍的意义，能驱使人成为优越的力量，但又是反复失败的结果。
自卑情感，是可以通过调整认识和增强自信心并给予支持而消除。
二、自卑的主要表现：1、自卑的意思是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。
自卑，可以说是一种性格上的缺陷。
表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有 一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
2、自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。
一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。
本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。
他们看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
3、自卑是一种自我否认，对自己没有信心，也对自己不认同的心理表现。
三、产生的原因：1、自我认识不足每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。
对自我形象不认同，觉得自己长的不好。
或者是对自己能力的怀疑，进入大学后的优越感降低甚至没有了，自己没有赢得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就成自卑感。
每个人都会在某个方面产生自卑感的。
2、自卑心理家庭经济因素部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件实在太差而感到自卑。
这几年，由于这方面引起自卑的大学生人数有增加的趋势。
3、自卑心理社会文化因素每个人都处在特定的社会文化环境中，文化对自卑心理影响很重要。
根据米德等人的研新几内亚的三个民族的人格特征，居住在湖泊地带的张布里族，男女角色差异明显，女性是社会的主体，她们每天劳动，掌握经济实权。
男性处于从属地位，主要从事艺术 工艺与祭祀活动并承担孩子的养育责任。
这种分工使该地区的男人有明显的自卑。
4、自卑心理成长经历有关人的一生不能说漫长也不能说太短，但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个，其中童年经历的影响尤深。
心理科学的研究已证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结， 自卑作为一种消极的心态也不例外。
5、自卑心理个人性格特点气质抑郁、性格内向者大都对事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。
因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应增大。
而意志品质表现为自觉性、果断性和自制力的学生在其上进心、自尊心受到压抑时，不是变得自卑，而是激起更强烈的自尊，及时调整自己的行动，以更大的干劲冲破压抑，努力拼出一条成功之路来。
但有自卑心理的学生则正好相反，在经过一番努力后尚无效果，便会泄气，认为自己不行，于是变得自卑起来。
会对社会 产生恐惧感。
无法正常的接触社会上的人。
四、克服自卑的方法：1、正确认识自己 提高自我评价自卑的人往往注重接受别人对他的低估评价，而不愿接受别人的高估评价。
在与他人比较时，也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处相比。
越比越觉得自己不如别人，越比越泄气，自然产生自卑感。
其实，我们每个人都有各自的优点和缺点。
因此，有自卑心理的人，首先要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例；要善于发现自己的优点，肯定自己，以此激发自己的自信心，不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处，不能因为一次失败而以偏概全，认为自己什么都干不了。
2、善于自我满足 消除自卑心理自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折打击。
一旦遭受挫折，就很容易意志消沉，增强自卑感。
因此，凡事应不怀奢望，要善于自我满足，知足常乐，无论生活、工作或学习，目标都不要定得过高，这样，就容易达到目标，避免挫折的发生。
必须明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目标，而不是为了打败别人。
而每次取得的成功体验，都是对自己的一种激励，是十分有利于恢复自信心的。
3、坦然面对挫折 加强心理平衡自卑的人心理防御机制多数是不健全的，自我评价认知系统多数比较偏低。
因此，遭受挫折与失败的时候，不怨天尤人，也不轻视自我，要客观地分析环境与自身条件，这样才可以找到心理平衡，才可以发现人生处处是机会。
4、广泛社会交往 增强生活勇气自卑的人多数比较孤僻、内向，不合群，常自己把自己孤立起来，少与周围人群交往，由于缺少心理沟通，易使心理活动走向片面。
自卑者如能多参与社会交往，可以感受他人的喜、怒、哀、乐，丰富生活体验；通过交往，可以抒发被压抑的情感，增强生活勇气，走出自卑的泥潭；通过交往，可以增进相互间的友谊、情感，使自己的心情变得开朗，自信心得到恢复。
