这几天心情很不好 压抑 自卑...谁来开导一下我
恩~我跟你差不多大，不过我是女孩子，跟你说说女孩子的看法吧我觉得你的有些想法很幼稚，你很在乎帅与不帅的问题呀第一，长相是天生的，每个人的审美观不同，所以对你的评价不同。
你觉得靠外表吸引过来的女孩能有几个好的，况且这年头一般都是帅男身边有个丑女，美女身边有个丑男的，所以找到什么样的对象跟长相没有什么太大的关系，关键是内在，喜欢帅男的都是中学的小女孩，像我们这个年龄的女孩子，成熟 稳重 有上进心 而又幽默的男孩子比较有吸引力，内在的吸引绝对不外在的要多的多，那都不是一个档次的你知道不，自卑的不应该是在长相，而应该是料少，多学点东西，有点水平的女孩子都不能容忍自己的男友不懂地理历史 一问三不知第二，你兄弟可能真的长的比你要突出，没必要比，反正你又不是多差（根据你的述说判断），只是相形见绌了，你觉得你兄弟身边的女孩子都好看，他的女朋友也都漂亮，其实都是心理作用，越是跟自己近的人越不能见到人家比自己好 这是人的普遍心理，我觉得你现在既然有这样的心理了，就不要跟他粘的太紧了，加一点距离，这样就可以让别人看到你的亮点了 ，然后你就会增加自信。
想想看你兄弟吸引女孩子真的只是外表吗，要是是的话，你就不用自卑了，长不了，性格招人喜欢的话你也不要跟他学，会有适合你的女孩喜欢你这样的性格，要是比你有内涵的话你可要努力学习让自己优秀了第三，感情的事顺其自然，好好的做自己该做的事，该来的时候就来了，你看你说的，好像把谈恋爱看的很重所以呢，我建议，看过大家给你分析的之后，调整一下心态，外表方面 打扮的阳光运动一点，不要学人家搞的跟鸡窝头一样，自然最好，你现在太注重 少照镜子，培养自己的内在 多读书 学习，看一些搞笑视频之类的让自己开心，相信自己不差。
难道你身边的人就总是评价你吗 ，对你有不好的评价的话，你就当时是在胡扯，转移注意力，知道让你不在意是不可能的，不过你可以不相信呀，哈哈，积极乐观的生活看你的喽，要做到哦，加油
如何开导自卑的人
在心理学中，自卑属于性格上的一个缺陷。
自卑，即一个人对自己的能力、品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人，悲观失望、丧失信心等。
在社交中，具有自卑心理的人孤独、离群、抑制自信心和荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大加强，甚至以畸形的形式，如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表现出来。
自卑是一种低劣的心理，是一种消极的心理状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。
自卑的人往往都是失败的俘虏，被轻视的对象，严重的自卑心理能导致一个人颓废、落伍、心灵扭曲。
因此，自卑是成功的敌人。
通常，自卑感强烈的人往往会有过某一特别严酷的经理，有过。
但是，同样的，并非所有的人都会 产生自卑感，因为并不是完全起因与外部的刺激，而还有起主观原因--性格。
自卑感较强的人一般具有以下几种性格特征:小心、内向、孤独和偏见、完美主义。
有的人自卑心理的诱因是生理素质方面的，如五官不够端正、过胖、过瘦、过矮、口吃、身体有残疾、缺陷等等，这称真自卑。
而有的人自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身农村，经济条件差，学历低，工作环境不好，家庭或单位的影响，等等;有的人自卑心理的诱因是性格气质方面的，如内向，孤僻等;有的人自卑心理是由于生活经历造成的，如情场失意，当众出丑被人嘲弄，等等。
自卑是苦恼和痛苦的，因此自卑者总是想方设法要去掉这个心病。
者掩盖自卑的方法，一般是极力追求优越感，即争强好胜，力图超过别人。
其实，争强好胜本身并非坏事，优秀运动员没有不是勤学苦练，非夺冠军不可的。
然而，我们还必须看到优秀运动员另一可贵的品质，就是不怕挫折，不怕失败，失败了决不沮丧气馁。
而自卑者却是争强好胜而有输不起的人，这是他们致命的弱点。
为什么输不起呢?因为一旦失败，清楚地看到自己不如人，自卑便也掩盖不住而在意识里显现出来，使他难以忍受，使得更加自卑。
自卑者一般是勤奋的。
为了有把握超过别人，自卑者对自己要求很高，往往达到自我苛求的地步。
这样便带来两种不利的效应:一、在努力的过程中很难体验到轻松愉快，甚至感到紧张，当然，也就会兴味索然。
这种人并非对所学所做的事本身感兴趣，唯一目的在与超过别人，体验优越的快感，或得到别人的夸奖才感到愉快。
二、由于所订的标准太高，往往导致挫折感和失败感，使痛苦更甚。
优越感是自卑感的代偿，并且是不健康的代偿。
为了完全掩盖自卑，这种代偿往往是过分的。
举例说，一位学生考95分仍然哭鼻子，因为班上有好几位同学考100分，他没有得头三名。
自卑之过分代偿使人务必拔尖，事事出人投地，每次都得第一，这实际上是几乎不可能的。
更需要指出的是，现代社会是个充满竞争的社会，出人投地的风气越来越盛行，这也是造成某些人自卑感的重要原因。
自卑感往往就在类似、录用面试、体育比赛等等比试优劣的场合产生。
自卑感是人类在起成长过程中不可少的东西，因为任何人的能力都会有所不足，因而就易产生自卑，为了克服自卑，便会努力奋斗。
然而，自卑感并非都是如此激励人，使人奋发向上的。
更多的是，因为有自卑感而阻碍正常的发展，在不幸中虚度了一生。
与此同时，长期被自卑感笼罩的人，不仅自己的心理活动会失去平衡，而且生理上也会引起变化。
最敏感的就是心血管系统，将会受到损害。
生理上的变化反过来又影响心理变化，加重人的自卑心理。
自卑，是对的过低评价。
每个人自卑的原因也不同，有家境、相貌、能力等等。
但是我们发现，这些缺点或者是不足，并不是自卑的起因，最根本的是思想认识的错误 - 完美主义在作怪!古代有奴隶，他们是被主人带上了铁链的人;我说社会发达的今天，也有奴隶的存在，不同的是，他们是自己给自己强加上精神的锁链 - 自卑。
自卑追踪根源，可以说是源自完美主义。
说到这里，一个学员给我留下的印象至今也很深刻。
他是一个初三的男生，16周岁。
第一次见他，是和他的母亲来到中心的。
长长的头发遮住了眼睛，低着头垂着腰走进办公室。
他的精姿态，当时给我的印象象是个20岁左右的人，感觉要比实际年龄大些。
通过交谈了解到，他的学习一直很很努力，但是成绩不好，很自卑!现在更有种不想学下去的想法。
相信很多朋友会想，成绩不好?是倒数第几?但是答案让我吃了一惊，他的学习成绩全校第六名!他很是用功，已经得了几次全校第一，后来两次考试得了第二名和第三名。
这次是全校第六，相比以前的第一，内心很是失落，以至于有种放弃学习的冲动。
说到这里，他自卑的原因也不难看出了，每次都是同样的努力，当然每次都应该是第一名!金无足赤，人无完人，世界上没有100%的事情。
每次都是第一，又有谁能够做到?再有名的歌星也有唱错歌词的时候，常胜将军拿破伦最后也兵败滑铁泸。
更何况我们一个普普通通的人，有什么理由这样要求自己呢?过分的要求，脱离了实体，必将另人失望。
我们放眼其他一些自卑的原因，如、生活环境、人生遭遇等，也不是一样吗?有些朋友是因为自己某些能力不出众，看到别人在此领域比自己强，心理自卑;有些朋友是因家里比较贫穷，生活条件差而抬不起头来;有些人是因为自己的相貌不漂亮自卑等。
这个初三的学生通过几次心理课的辅导，放弃追求完美的心理，心情慢慢舒展开了，逐渐也露出了久违的微笑。
当然这些还是不够的，也只是开始。
有些自卑的朋友反映，自己也看过一些励志书籍，看的时候心情澎湃，过不了多长时间就一如即往了。
是的，要想改变自卑，单是端正态度明白道理还是不够的，必定思想的定势至少也是存在多年了。
道理是明白了，可是真正做到却不容易。
那么以后几天的行为训练课程也正对这一弊端 - 追求完美主义，过分要求自己，，太在乎自己的情面等。
通过掌握调节情绪、树立自信的方法，在生活中进行大量的实践训练，让其在现实中找回自信。
从内在心理、外在行为上，达到根本解决问题的目的。
期间，这个初三的学生活泼开朗了，走路挺直着腰，在训练之余的一些互动节目里，也勇于表现，大胆唱歌做游戏、活动等。
敞开心扉，释放天性，在娱乐中成长、提高。
临毕业时，他还把头发给理了，整个人恢复了青春的面貌，荡漾着阳光的微笑.
心情差就不爱说话,莫名自卑.谁能开导一下
烦恼是别人带来的 快乐是自己找的 快乐也是一天 痛苦也是一天 何不快快乐乐过完每一天 生活是自己的 全看你自己如何选择 每天早晨起床时 给自己一个微笑 再大的困难 也没什麼搞不定的 希望你天天快乐
有点自卑，求开导
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也许可以帮到你(至少看完30篇才有效。
一贴见效。
不是医生。
是神仙)-----------------------让我们面对现实。
让我们坚持理想。
你该多听点古巴。
阿根廷的音乐和歌曲.
我非常自卑，求开导
漂亮可以吸引很多男人的眼球，然而你却忽略了实质，你这叫爱慕虚荣。
如果你想交朋友，开朗一点就可以了，如果你只是想引起异性的注意，你会一直都这样郁闷下去的，你应该慢慢学的开朗一点，多和人接触，不要在乎别人说什么，只要学会做自己，不论你长什么样子，都要学会自我欣赏。
一味的追求别人的目光，却忽略了自己内心的真实感情，是不会开心快乐的。
别嘲笑我，我想把自己的问题说说，让大家帮忙开导一下我。
我是个自卑的女孩，我觉得自己跟周围的一切都
首先你是这个世界上独一无二的，你和这个世界格格不入是因为你没有用心去看这个世界，当你用心去看这个世界的时候你就会发现这个世界原来美好的东西还是很多的，妈妈那么爱你，你因该感到辛福，把所有的东西都往好的当面想你的心就会变得阳光的……
安慰心情句子大全
1、不要拿别人的错误惩罚自己。
2、对自己忠实，才不会对别人欺诈。
3、快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。
4、永远扭曲别人善意的人，无药可救。
5、你希望掌握永恒，那你必须控制现在。
6、人生的真理，只是藏在平淡无味之中。
7、快乐不是因为拥有的多而是计较的少。
8、把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。
9、快乐，不是永恒的；痛苦，也不是永恒的。
10、把自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多。
11、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧
12、你不给自己烦恼，别人也不可能给你烦恼。
13、能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。
14、叶子的离开不是风的召唤，而是树的舍弃。
15、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。
16、原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。
17、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
18、如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。
19、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。
20、脸上的快乐，别人看取得。
心里的痛又有谁能感觉到。
21、不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。
22、你的生命不再只属於你自己，而是属於所有爱你的人
23、行为胜于雄辩，愚人的眼睛是比他们的耳朵聪明得多的。
24、不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。
25、当我们有能力去赚钱的时候，便不会再把无知当作个性。
26、这不是最糟糕的事，一切都邑畴昔的
但愿你快点好起来
27、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
28、与其你去排斥它已成的事实，你不如去接受它，这个叫做认命。
29、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
30、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
31、我们手牵手走过的街走过的路都刻在我脑袋里，想丢掉都丢不掉。
32、不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。
33、记住该记住的，忘记该忘记的。
改变能改变的，接受不能接受的。
34、不要和一个人议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多么可靠。
35、假设没法遗忘他，就不要遗忘好了。
真正的遗忘，是不需求起劲的。
36、这个世界本来就不公平，自己的幸福如果放弃了，那就会变成别人的。
37、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么
38、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。
39、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。
40、不要在你心情不好或者愤怒的时候做决定，因为这样的决定永远是错的。
41、爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。
42、快乐不是因为拥有的多而是计较的少，快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。
43、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。
44、别想太多了，既然任务曾经发生了，忧伤也没用，释放一下，挺挺就畴昔了。
45、当你未学佛的时候，你看什么都不顺。
当你学佛以后，你要看什么都很顺。
46、孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷，好好扮演自己的角色，做自己该做的事。
47、觉得自己做的到和不做的到，其实只在一念之间。
肯承认错误则错已改了一半。
48、无论发生若何的变故，不要打破生活生计原有的规矩，要按时吃饭，按时睡觉。
49、有时，喜好也是种毁伤。
残酷的人，选择毁伤别人，仁爱的人，选择毁伤自己。
50、一切的沮丧都是自找，因此也只能自己处置，不要找伴侣哭诉，找他们去打球。
51、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
52、无论发生若何的变故，不要打破生活生计原有的规矩，要按时吃饭，按时睡觉。
53、快乐一天是一天、痛苦一天是一天、没必要苦着脸过日子。
生气生一会儿就够了。
54、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。
当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。
55、他不喜好你了，哭有用吗
忧伤有用吗
要坚强的起来，这才是报复他的最好方法。
56、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
57、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
58、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。
名声与尊贵，是来自于真才实学的。
有德自然香。
59、我不想像现在这样被数理化压垮，因为成绩而丢失存在感，变成一个机械且复杂的人。
60、记忆想是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。
61、不知道是不是开始心动。
居然就开始愿意不说脏话愿意不抽烟不喝酒假装美好的样子。
62、如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。
63、为什么一次次的心痛，却还是不知悔改的想继续，只是一点点的不甘心，竟变得这么贪心。
64、不要去反复思索一致个问题，不要把一切的心情都放在一小我身上，你还有父母，有伴侣。
65、那个人，突然不联系你了，很正常；那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。
66、离不开的心，放不下的人，一切都大于你心里的想法，不是只说说而已，要看你心里怎么想。
67、不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。
68、歌声形成的空间，任凭年华来去自由，所以依然保护着的人的容颜不曾改和一场庞大而没有落幕的恨69、我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈，但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。
70、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
71、人生短短几十年，不要给本身留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑本身。
72、夸奖我们，赞叹我们的，这都不是名师。
会讲我们，指示我们的，这才是善知识，有了他们我们才会进步。
73、习惯简直有一种改变气质的神奇力量，它可以使魔鬼主宰人类的灵魂，也可以把他们从人们的心里驱逐出去。
74、我们说好一起老去看细水长流，却将成为别人的某某，在分岔的路口，你在左，我在右，我们都倔强的不曾回头。
75、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
76、四季风雨，冷暖轮流，江南烟雨，细雨溟蒙。
时间雕刻的玉镯惢丽精美，如若滑落指间，却会碎散一地，繁乱淋漓。
77、当他说：“让我们冷静一段时间好吗
”的时候，要冷静的说好，然后挂掉电话。
不要哀求，他不是来征求你的意见的。
78、有负面心境是正常的，然则自己必定要知道，要清晰这只是生活生计的一小部分，在其他时间里，要尽量的让心境平稳起来。
79、人不是坏的，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。
只要他有向道的心，能原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。
80、亲爱的，振作起精神来，好吗
让我的爱打破你心中的坚冰，把自己心底的负担尽情地释放出来，让我与你共同分享你内心的感受吧。
81、寂寞地时候要想我，想我的时候来看我，看我的时候带水果，香蕉桔子和苹果，香蕉代表你疼我，桔子代表你想我，苹果代表你爱我。
82、亲爱的，不要再难过了，好吗
希望我的爱能够支撑着你坚强地挺住，让我的爱带给你希望与力量吧
真的好想看到你美丽灿烂的笑靥。
83、我没有路，所以不需要眼睛；当我能够看见的时候，我也会失足颠仆，我们往往因为有所自恃而失之于大意，反不如缺陷却能对我们有益。
84、不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更加可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。
85、东西虽然丢了，就算它再珍贵又有何防，毕竟咱人是好好的，懂吗
这叫“留着青山在，不怕没柴烧”。
希望这件事情不会再影响到你的心情。
86、我也很难过，我能帮上你什么忙吗
如果什么时候需要我，尽管打电话给我，好吗
我会陪着你，也会让你有个可靠的肩膀可以伏在上面哭泣。
87、感情的事总是很难说清楚，我知道分手总是令人难过的，但无论如何，我永远都会站在你这一边，支持你。
努力让自己快乐起来吧，好吗
88、失恋了，就努力寻找对方的一些缺点（毕竟人无完人嘛），这样就不至于太难过、伤心。
学会自我安慰，好吗
让自己多一点快乐，少一些烦恼。
89、不要认为失去了一切，不要为这点小事而沮丧，成功的路不只一条，重新开始，再来一次，其实，还有很多机会，只要我们能好好的把握祝。
90、病人：我失眠，医生：这些药丸，红色可以让你梦见刘德华，白色梦见杰伦，绿色梦见润发
病人：那我一起服用呢
医生：那你可以见到国荣。
91、你的工作失去了，我很吃惊也很难过。
但我知道，一定还有更好的工作在等着你，咱们有时间一起来好好想一想。
无论如何你都必须要振作和乐观。
92、有负面心境是正常的，然则自己必定要知道，要清晰这只是生活生计的一小部分，在其他时间里，要尽量的让心境平稳起来。
忧伤时安抚自己的话。
93、亲爱的，让我的爱一直陪伴着你，我知道你累了，我希望我的爱能够像心灵鸡汤一样，能够缓解你疲惫不堪的身心，为你带去一份轻松清爽的心情
94、当你的工作不顺心时，当你的生活不如意时，当你的心情不舒畅时，就想想我们之间的爱吧。
我想在我们浓烈的爱情面前，一切不如意都是渺小的。
95、我知道你的麻烦，心情可能也不舒畅，做一些自己感兴趣的事吧
把烦人的事慢慢地淡忘，让痛苦烦闷逐渐减弱、消退，相信你的心情会变得开朗起来。
96、几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落、郁闷。
让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，那样会让你走出心情低谷的。
97、赶快让心情好起来吧，你看就连今天的阳光都如此明媚灿烂，都在努力为你驱逐烦恼焦躁，希望你灰暗的心情在此刻明亮起来，去迎接美好的明天。
98、生活中少不了不如意，每每这时不妨想想自己那甜如蜜的爱情、深如海的亲情、醇如酒的友情，拥有这些还不够吗
其实，这些才是自己最坚固的后盾。
99、其实，这样的失败根本不足以证明什么，失败只能让我们真正长大，懂得更多，让我们成熟起来。
可以说，我们如果不经历失败就难达到成功的彼岸。
100、你要坚信一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。
把没有她能活得更好的理由记下来。
每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍。
相信时间会消逝一切
怎么开导自卑的人
说实话吧，如果为了骗分，反而会跟你说一大堆道理，但其实碰到这种情况是很难的。
一方面他本人已经21岁了，幼年至现在很多东西形成脑里面了，虽然思想未成熟，但是如果不是他自己去体会的生活和阅历让他自己产生总结，是相当的难。
开导这东西只能在某件事、或者某一小段时间能缓和他当时的心态，而对改变他个人这种事情还是需要通过相处，慢慢的潜移默化的改变他的。
显然，这个年龄，你也不可能有太多时间与精力陪同着他去改变，并且帮助他修正——其实就算你能有时间，这也需要注意很多，你需要足够的耐心，不能过于按自己的思想认为他是错的，还要时刻避免引起他的自尊心——没有人愿意其它人对自己进行干涉，心理一生，适得其反。
个人觉的吧，你恰好要放宽心，不要因为想要帮助他而过于关注在他的这些方面，这会让他觉的你们都在盯着他——同情他，想帮助他、教育他，这是不对的，这很伤人自尊的，因为这表示你们在告诉他，他不如你们，在某些方面比不了你们，所以你们有资格教育他，更麻烦的是他一反感，你们还会说他不懂得你们的苦心，不懂得你们为他好。
试问，这谁受的了。
相反，你就要用自己的性格感染他，影响他。
比方说做某件事情时，你应该振臂一呼，情绪满满拉着弟弟就说：“兄弟，一起上
”——当然我只是说要有这种味道就行了，两个人是平等的，一起参与的，如果能调动起他的热情，其实本身也就是让他从外克服到内的最好办法了。
