心情不好的句子说说
有人说，再冷的心终有被捂热的一天;可是，他们忘了，再热的心，也有被冻伤的那天。
心中纵有万语千言想对你说，却找不到一个打扰你的理由，有千万次想关心你，却找不到一个合适的身份。
心情不好的句子说说
心情不好的句子说说Array2016-05-10 Array未知 Array秩名 Array 1、爱进自己空间，不是自恋，是想看看你有什么最新动态。
2、我不是公主，我也不高，但是我也想要一双水晶鞋，我也是喜欢王子。
3、也许最好的选择就是离开，让彼此都平静调整一下。
4、生活本不苦，苦的是我们欲望过多。
人心本无累，累的是放不下的太多。
5、我只是想离开，不想让你看到一个懦弱的自己。
6、你会孤独，那是你因为你不想有人陪伴，你不想有人走近你的心。
7、现在终于懂得收敛一点了，终于懂得什么叫做失去了。
8、城市的某端，是否有你，如我一般，凝望雨雾的双眼。
9、后来再遇到心动的人，我都会想：算了，朋友就很好了，真的很好了。
10、对于我渺小的心脏来说，你代表着我整个世界。
11、若当初不识不知不爱不恋岂会这般患得患失贪得无厌。
12、天空不总是晴朗，阳光不总是闪耀，所以偶尔情绪崩溃下也无伤大雅。
13、我知道，世界上没有如此多假如。
却还是固执的喜欢。
14、不是所有笑容都很由衷，不是所有坚持都很轻松。
15、学会放下孤独、放下执著。
有的人已经离开、有的爱只是瞬间。
16、我不知道该说什么，我只是在这一刻突然好想你。
17、成熟的最大好处是：以前得不到的东西，现在不想要了。
18、当遗忘变成另一种开始，淡了回忆，痛了现实。
19、原
伤感的句子，心情不好的说说
怎样调节、控制自己的情绪 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。
一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
青少年在成长的过程中，也要慢慢学会学会调节和控制自己的情绪。
这并不是说要压抑自己的消极情绪。
心理学研究表明，&uot;压抑&uot;并不能改变消极的情绪，反而使它们在内心深处沉积下来。
当它们积累到一定程度时，往往会以破坏性的方式爆发出来，给自己和他人造成伤害。
比如我们常会看到一些&uot;好脾气&uot;的人，有时会突然发火，做出一些使人吃惊，或者让他自己也后悔的事来，这往往就是平时压抑的结果。
同时压抑还会造成更深的内心冲突，导致心理疾病。
我们可以把坏情绪分为急性的和慢性的两种。
因受到外界而冲动发火，做出种种不理智的行为，可以说是急性的坏情绪。
对付这种坏情绪常用的方法是，及时给予自己暗示和警告。
如当你感到怒气正在上升时，在心里对自己说：克制，再克制
或者默默地从一数到十。
往往只需几秒钟、几十秒钟，你的心绪就能够平静下来，那时再去处理问题，就不会做出使自己后悔的事了。
慢性的坏情绪，往往是由生活中许多不如意的事情造成的。
造成坏情绪的原因也许不能一下消除，但陷在坏情绪之中，并不能改变现状，往往还会使情况变得更坏。
如果我们能够调整自己，使自己摆脱消极情绪的控制，就有力量来面对不如意的现实。
当感到自己情绪消沉或者沮丧的时候，可以用转移注意力的方法改变它，比如出去散散步，听听音乐，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭诉一下。
心理学研究表明，哭泣有一种&uot;治疗&uot;的功能，人在痛哭一场后，往往心情就变得好多了，因此你不必为哭泣而害羞。
你也可以写日记，或打个心理，让自己的坏情绪宣泄出来。
除了宣泄以外，如果你能够为改变自己的处境而去做些事情，或者以逆境为人生的动力去努力奋斗，就会更好地帮你从消极的情绪中摆脱出来，因为一方面做事的过程需要集中注意力，让你没时间去自怨自艾；另一方面，在你的处境得到改善的过程中，你的眼界会变得更开阔，从而可能使你对生活产生新的看法。
