为什么今天睡个午觉想要醒却一直起不来
全身无力，一直要让自己起来了
但是身体却动不了，一会又会进入
是鬼压床吗…
为什么夏天一热，人就非常想睡觉
这个是姿势不正确，或者休息时睡眠质量导致的下面是午睡的注意： 1.正确的睡姿。
（1）睡觉时脑袋耷拉在椅背上是不对的，因为这样可以造成头部血流量减少，不能达到午休的目的。
所以最好在头后垫一些柔软的物品做枕头。
（2）腿放在椅子上，有利于腿及全身的血液循环，能够使下半身彻底放松，尤其是可以预防腿部静脉曲张的职业病。
2.醒后慢起。
午睡醒来后，不宜马上站起身，应慢慢坐起来，活动活动，过几分钟再进入工作状态。
这时你可以采取嗅觉提神法。
（1）可以喷一点香水、闻一闻带有薄荷、橘子、玫瑰气息的干花香袋，这样可以起到提神醒脑的作用。
（2）可以咀嚼一些带有薄荷味道的口香糖，吃一点味道强劲的杏脯。
（3）可以重新泡杯茶，最好选用干花茶，看着漂浮在水中的各色花朵，悠悠的香气飘然而出，不仅仅帮你恢复精力，还有美容的功效呢
（4）如果以上这些方法都不奏效，那么，你只能冲一杯咖啡了，切记不要过量饮用，否则就会影响晚间睡眠。
（5）注意尽量不要饮用含有糖分的饮料，否则糖分会使你的午睡事倍功半，引起疲劳倦怠的感觉。
3.优质午睡要领。
（1）饭后不宜马上入睡。
因为饭后消化系统处于工作状态，这时候午睡会降低消化功能，饭后至少应等10分钟再午睡。
（2）尽量避免在嘈杂的办公室午睡，最佳地点是安静的休息室、会议室。
（3）OFFICE通常有中央空调，夏季应避免在出风口处午睡，以免着凉。
最好在办公室准备一条旅行毯，以保证午睡身体不着凉。
（4）午睡时将周围的计算机、手机关闭，一是为了避免噪音的打扰，二是减少辐射机会。
（5）如果你佩戴隐形眼镜，最好先摘下再开始睡午觉。
这样不但眼睛能够得到充分的休息，而且睡醒后眼睛也不会有酸涩的感觉。
（6）刚开始午睡时，不一定就能立刻进入梦乡，不要着急，2-3分钟后，自然就会很快地进入睡眠状态。
（7）午睡时间不宜过长，一般30分钟左右就可以了。
根据国外科学家的研究认为，至少有几种人不宜午睡：65岁以上,体重超过标准体重20%的人；血压过低的人；血液循环系统有严重障碍的人；特别是由于脑血管变窄而经常头昏、头晕的人。
因此，在午睡时一定要根据自己的情况科学地进行。
睡中午觉时，进入浅睡状态，就是那种半睡半醒的状态，我比较清醒，我
思虑过重
睡了个午觉怎么感觉好累
如果你晚上睡眠能进入深睡眠，从你睡眠的时间段看已足以，7点至9点是胃经当令值班即该收纳腐化食物应吃早餐了，此时辰胃空着就是伤胃，而早5点至7点是地户开也是大肠经值班工作的时辰应该是大小解之时。
冬天太阳升起稍晚些但6至7点起床也属正常，冬至后白天渐变长太阳升起越早点了，天地阳气生发至天亮时人体阳气生发与天地同步，此时不起床就是忤逆自身阳气的生发，也就是在抑制阻碍伤害身体中主生发生阳消毒滤化血液的肝胆脏器，同时还是在增加体内湿气等。
睡到6点自然醒没有问题，觉得觉少还可睡个午觉，古人讲究睡子午觉，除晚上睡觉外，中午即午时11点至1点是天地阴阳气交转换阳气达最盛之时辰，此时人安静不思不为静待大宇宙气机转换对身体健康会有益，如果上学上班没有条件哪怕此时辰能安静的或闲目养神十几分钟也有益处。
其实你的状态属正常不用担心，冬天天冷亮得晚，可比其他季节稍晚起床一会，但睡懒觉不可取。
