想抽烟的时候吃糖是否能戒烟
一切戒烟例子可能都十分动听，对您却没有多大作用。
您需要的是一套方法能够帮助您戒烟。
请勿将愿意戒烟当作决心，除了愿意戒烟以外，最重要的是运用见诸实际行动的决心。
我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法。
理由是宁愿不舒服几天，不要把它拖长到数星期或是几个月。
慢慢受折磨真没有意思。
您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。
我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。
戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了
要对自己说：我决不吸烟。
从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。
当你背这句话时，真的要有决心
它可能使你产生一种积极性的力量，抵抗肉体方面对香烟的欲望。
下列建议的戒烟方法若能遵守，你将发现它会使你比较容易渡过戒烟的最重要时刻，它使你生理上排除对烟草的依赖，并保存你的精力，克服想吸烟的欲望。
一、用的水 两餐之间喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易将尼古丁滤出体外。
水份对人体、体内的正常作用是很重要的，因为体中大约六十五%是水份，血液中大约九十一%的水份，您若要将体内及血液中的尼古丁尽快排除只有靠多喝水。
产生烟瘾的尼古丁的排除，就是您甩开烟头的时候。
第一天早上起来，试喝一杯或者两杯温水。
起初可能有些勉强，可以先喝少许使胃部适应。
但要养成一起床就先喝水的习惯。
然后在早餐与中午之间喝两杯水，另外下午再喝两杯，再加上新鲜的果汁会使您的肾脏机能畅通二十四小时之后，您可以减少水的份量，但仍应多吃新鲜水果及新鲜果汁。
二、沐浴 这是真正享受生活的时候，每天做两或三次十五至二十分钟的温水浴。
完全放松。
若您觉得您已无法忍住不吸烟，就再跳进浴缺里。
在行淋浴之时是不容易吸烟。
并且淋浴可以冲洗掉你皮肤上的烟味，以免引起您想抽烟的念头。
三、生活有规律 在此五日中获得充分休息。
定时进餐、定时上订，不要有晚上的约会。
你要放下一切应酬，以保全您精神的力量。
在戒烟中您需要不断的培养意志力，各样的疲劳都是意志力的敌人。
四、饭后到户外散步，作深呼吸十五到三十分钟 不要坐在你喜欢坐的安乐椅上。
这是你最想吸烟的时候，并且室内都沾染了烟草味，您要远离它
五、不可喝酒、茶、咖啡及可乐饮料 为了尽快增强你神经的能力，你要避免一切镇定剂与兴奋剂。
现在你可饮用牛奶、新鲜果汁。
并用谷类的饮料代替咖啡。
你若有喝咖啡或茶的习惯，请务必改用其它饮料，因戒烟中你需要喝很很多水，若喝了咖啡或浓茶，不但戒不掉烟，反而更想吸烟，因咖啡因会刺激神经，现在您不要使精神紧张。
我们口号是保持镇静。
酒会直接打击您脑部推理力、判断力的中枢系统。
在戒烟的人中，我们发现大多数的进展情况良好，本来在整个酒会可以拒绝香烟，当喝了酒之后，很容易被老朋友的劝说：老朋友，来一根吧
。
吸过半包香烟以后，他们还想不透为什么自己的意志力这么差劲。
在这五天内避免吃鱼、鸡鸭肉和别的家禽。
避免吃肉汁、油炸的食物、糖果及甜点。
并且避免吃浓酱油和辛辣的刺激性食物。
在这五天内不要吃未全煮的肉类、或油腻的煎炸食物。
有人发现一份经过调味半生不熟的肉类，就足以引起您吸烟的强列欲望。
由于肉类中所含大量的蛋白质被分解，使血液吸收更多的氨而引起的，因为氨量过多会刺激神经中枢系统。
愈生的肉类，含氨的分量就愈多。
油腻的肉类中含许多普林体、氨及辛辣浓味的食物，几乎都使你没有戒烟的可能。
尽量改用各种豆类、花生、硬壳果类的蛋白质食物。
六、改良您的食谱 您可尽量吃水果、谷类、蔬菜、与硬壳果。
两餐之间不要吃别的东西，若一定要吃，只可以吃不含糖份的口香糖。
七、额外维他命的帮助 多量的维他命，特别是多种维他命B群，可以安定你的神经帮助您除掉尼古丁。
每餐吃一或二汤匙麦芽、或干酵母--台糖的健素，健素放在您摆香烟的口袋内，每当你想抽烟时吃两三粒。
八、万灵药会失效 特别的药片或其分协助您戒烟的方法，对您会有帮助。
有些人极力推荐它们，而另一些人却不会生效。
精制的白糖里面不含维他命B，但是您的身体需要维他命B来燃烧血糖。
因此，何时您吃过多份量的糖，您吸收到的维他命B--应该用来增强您的精神--就不断的转去燃烧您所吃的糖。
因此，难怪精神时常会不安及紧张。
所以在戒烟中不要吃含口大量糖份的点心和甜食。
对于这整个戒烟过程开始有厌烦，请立即与您的医生接洽，他或者会建议您服用向天温和的镇定剂。
九、上天的帮助不会失败 在这整个计划中，最重要的部分是求上帝帮助您，若您以前从未有过祈祷的经验，现在可以学习，您得到上天的帮助，就永远不会失败。
在戒烟的起初几天时间内，那不能压制的需求可能会打击您，请立刻停下来对自己说：我不要吸烟。
然后喝一杯水，开始做深呼吸，并祈求上天的帮助。
您会注意到在几分钟内欲望开始会降低，这样您便已经度过一个真正的危机。
这些喝求吸烟的欲望，会渐渐减少，您是能够成功的。
每天依赖所列出的各项方法去作，您会发现自己重新获得健康愉快的感觉。
现在给您一个实际的警告，若您放松自己的意志力逐渐闲懒下来，像不理会吃、喝、工作、睡眠等的习惯，您的防卫力会在不知不觉中削弱。
请不要忘记吸烟是一种多年的习惯，你需要时警惕自己，坚决建立不吸烟的习惯。
请记住，这需要一段时间，不过您一定可以成功的，马上采取行动吧
戒烟妙方 （1） 饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。
（2） 从房间与车子里除去所有的烟蒂。
（3） 烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。
（4） 有强烈嗜欲时沐浴一次。
（5） 吃新鲜的水果，蔬菜或喝果汁。
（6） 避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因古丁有密切关系。
（7） 饮食要平衡简单，不要吃的太多。
（8） 用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（9） 饭后不要在你喜欢坐的充满烟气的椅子上。
（10） 拜访能鼓励自己的人。
（11） 鼓励并帮助别人戒烟。
（12） 将的坏处列出来并研究之。
（13） 努力从事自己喜欢的嗜好。
（14） 将大部份的时间花在图书馆、教会或其他不准抽烟的地方。
（15） 避免到酒吧或宴会去，也要避免与烟瘾很重的人在一起。
（16） 将容易引起你吸烟的习惯改掉，如吃胡椒、辣椒、酒、夜间写文章…… （17） 不要故意为自己制造一种情绪紧张的情境。
（18） 散步或在新鲜空气中活动一直筋骨。
（19） 变成慢跑家，实行健步强身的有氧运动。
（20） 将不抽烟省下来的钱给自己买一项礼物。
（21） 要预期二至三周戒除想抽烟的习惯。
（22） 要使自己记住时间是一个伟大的治疗者，那些烦燥沮丧与焦虑，都只是暂时的症状，它们会消失的。
（23） 不要自怜，不吸烟并非克已，那是聪明之举。
（24） 祈求上帝的帮助。
（25） 重复你的格言，我选择不吸烟
我选择不吸烟
……
吃什么能代替戒烟，想抽烟的时候吃颗糖可以吗
吃口香糖，我家人就是这么戒烟的，不过他以后再也不吃口香糖了
描写抽烟的句子
1、男人的一生有着无数的别离。
像那一只又一只的香烟。
有的刚刚点燃，有的只抽一点，有的燃其大半。
但能伴其终生的少之又少。
2、客人将一支烟抽出来，一只手垂直将烟身轻轻地捉住，在另一只手的大拇指指甲盖上狠狠地蹲上几下，然后用舌头将烟支的一端舔一圈，这才用火柴将舔湿的那端点着，深深地吸上一口，把嘴里的那口烟一股脑全吞到了肚子里，好像几辈子没过抽烟似的，等憋不住了才将肚子里残余的烟雾吐了出来。
再吸上一口，烟气刚从嘴里吐出来，又从鼻子里进去了，到肺子里转了一圈又吐出来了，有时还能看到一个个圆圆的烟圈，真是美妙极了
3、不一会儿，家里就烟雾缭绕了，那浓浓的烟味不时地飘进了我的鼻孔里，真香啊
我的嘴里不由地咽了几口唾沫。
从那一刻起，我就把抽烟人的那个香甜劲和惬意的神态深深地印在了脑海里，抽烟在我幼小的心灵里已变成了一种神秘的诱惑力。
4、当下午的斜阳透过挂在窗上的竹帘，懒懒得照在餐桌上时，坐在竹椅上的男人点燃一支长长的细细的烟，烟在那纤细文弱的指间燃烧，是那么的悠然，那么的神秘，那么的淡定，那么的从容。
甚至有点深遂，有点慵懒，有点迷情。
烟雾屡屡上升，就像是那历史的画卷展现在眼前，等待着男人的深思和肯定。
5、烟是一种回忆。
是一个对美好细节的缅怀。
烟雾袅袅上升，就如盛开的玫瑰。
男人的脸便在烟雾中忽隐忽现，时而是幸福快乐的红玫瑰，时而是痛苦满怀的蓝玫瑰。
更多的时候是一只忧郁的灰色玫瑰。
6、人们说，抽烟的男人都有伤痛，换言之也就是有伤痛的男人才喜欢抽烟或者抽烟始于伤痛。
那么抽烟的男人就应该是涅磐的的凤凰，在阵痛，撕裂，呐喊中重生。
选择了抽烟，也就选择了这种毁灭的凄美。
7、有时与烟友们坐在一起聊天，你给我一支烟，我给你一支烟，抽得家里烟熏火燎、乌烟瘴气，可没有一个讨厌的。
特别是在自己失意时，能得到别人友善地送来一支香烟时，拉长的驴脸立马堆成了圆圆的笑脸，再听上人家几句安慰的话，心里的烦恼也就消失得无影无踪了——这种抽烟的情结才是最让人值得感激和怀念的了
8、抽烟是一种伤害，男人却乐此不疲。
原因就在于男人要用这种温和，柔软的伤害来忘记那思想深处撕心裂肺的痛。
爱也是一种伤害，男人却在伤害中寻找快乐。
9、吸烟的人食指和中指常常被烟熏得黢黑，活像烫了毛的猪蹄。
更有甚者，还把最后的烟屁股掐灭，把剩余的一点点烟丝装在烟袋里，以备没烟时再用纸卷上抽。
烟瘾大的人，不等一支烟抽完，就重新接上一支烟，再喝上浓浓的砖茶，嘴巴活像个大烟囱，不停地冒烟，嘴巴干了，就喝上一口茶，那架势，还真像个“活神仙”。
10、这时的烟，就不在是简单的，纯粹的烟，它是男人心中那翻滚的浪潮，平缓的沙滩，情欲的峰巅，绝美的谷底。
抽烟变成了生活中不可缺少的依赖和心理的需求。
11、于是，戒烟又成了抽烟人的一件大事。
可戒烟又不是一件容易的事情，每每提及此事，让多少抽烟人“望烟兴叹”啊
就像吸毒一样，明明知道毒品害人，一旦粘上就没有好下场，可仍然有那么多人趋之若鹜
抽烟人也深知抽烟给自己带来了不少的坏处，时时想着戒烟。
有的人一时心血来潮，就当众宣布：“我要戒烟了1可架不住烟鬼们一根接一根地白白奉献，还没等你戒了半天，抽的烟反而比以前都多了好几支——因为这一天全是抽的“敬烟”（别人白给的烟）。
有关禁止吸烟的句子
家事国事天下事，戒掉香烟是大事。
土地不种误一春，人不戒烟误一生。
国家兴旺要，烟民致富靠戒烟。
Baby said nothing! Does not represent you can smoking! 孩子没有说话，不代表你可以吸烟
OR Baby cann't say NO SMOKING 宝会说“禁止吸烟”禁烟标语： 1、吸烟是继战争、饥饿和瘟疫之后，对人类生存的最大威胁。
2、为了你和家人的健康，请不要吸烟。
3、也许，你的指尖夹着他人的生命—勿吸烟（禁烟） 4、在这里，香火不再延续…… 5、你的香烟，我的石油，注定我们不能相爱——吸烟者禁入 6、千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟（加油站禁烟） 7、如果你想吸烟，定时炸弹在身边
（加油站禁烟） 8、一时的快乐，永恒的伤痛——请勿吸烟 9、点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里
10、 请不要让你的自私点燃我的大楼——请勿吸因（商场禁烟
求一些关于 抽烟的搞笑的句子。
1我吸烟的理由很简单：我爷爷吸烟，我爸爸也吸烟，轮到我不能断了香火。
2昨天看电视说＂吸烟导致猝死＂吓的我心里哆嗦.我一咬牙一跺脚下定决心
＂以后\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/\\\/不看电视了＂。
我要关于抽烟伤感的语句、、、、、
那一夜，我抽了很多烟，烟雾化成你的脸。
我挥一挥手，一切都已成过往云烟…
