说能说一句让我坚持减肥的一句话
减肥，不仅需要有人鼓励你，更重要的是要有人欣赏你，那样才有坚持下去的动力和价值。
请找一个能鼓励和欣赏你的人。
一句话说说你是怎么减肥的
@ 陈皮3克，姜皮2克，桑白皮3克，茯苓4克。
加入500ml的水，煮沸，早晚服。
连续服用五天，大约就可以瘦下9斤。
请说一句话让我开始减肥?
想减肥 不要靠 减肥药 主要在自身，我从180斤 瘦到140斤 ，没吃减肥药没去健身房 花了四个月 ，前三个月 瘦下来 让胃缩小 适应你新的饮食规律，后一个月保持住 就OK了。
记住： 睡前5小时别吃饭，别喝饮料别喝酒 每天不断的喝水，再选一个自己喜欢的运动，天天坚持锻炼 我从2014年12月 180斤到2015年春天140 一直在玩单杠，练引体向上，最近练双力臂。
谁能说一句可以让我下定决心减肥的话
大家都希望通过减肥，从此变得更加漂亮。
有一句描述减肥的话，减肥后你自己发现变化需要几周，别人发现变化需要几周
看你减了多少斤，一般3公斤以内别人不太容易发现，超过5公斤就很明显了
减肥成功的人说句话
只有合理饮食和坚持运动才能快速减肥。
1，合理安排三餐：早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。
但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。
这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐要吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉；晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主。
2，多喝水，多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感。
3，要快速减肥，应该每天坚持有氧锻炼。
每天锻炼半个小时，逐渐增加到每天一个小时。
例如跑步、快步走、打球、游泳、健身操等等。
千万不要半途而废，或者三天打渔两天晒网，这样不会有效果。
只要迈出运动的第一步，并且积极去参与，坚持下去，那么很快就减肥成功了。
