说自己失眠的幽默句子
昨晚上睡不着觉就开始数羊：一只羊、两只羊、三只羊、喜羊羊，美羊羊，懒羊羊，沸羊羊，小肥羊，海底捞，麻酱，小料，金针菇，虾滑，宽粉，海带，豆芽，大海螺，茼蒿，菠菜……干啤，淡爽，老雪花，……不睡了，下楼
… 老婆没在家 失眠 属数 一个老婆 两个老婆 三个老婆 四个。
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就更睡不着了
失眠的内涵段子
离家一年，突然传来喜讯。
老婆生了三胞胎。
耳边传来怒吼声，去他mdb，他爹不是我
失眠心情不好怎么半??
失眠的五大因素 体质、精神心理、疾病、环境和药物因素 季节变换是自然界的演变规律，我们人体也有“入夜则寐，入昼则寤”昼夜睡眠规律，这两者是相关的，中医理论称之为“天人相应”，“天”是指自然界，人类生长在自然界的怀抱里，两者之间的关系应该是平衡协调的，这一点非常重要。
对人体健康而言，良好的睡眠犹如一个人正常的饮食、呼吸一样，显得太重要了。
当今失眠症发病率甚高，我们在失眠专科门诊常常可见很多失眠症病人既受失眠困扰，又摆脱不了镇静催眠类西药依赖，非常痛苦。
失眠，中医古籍记载称“不寐”，其内涵与现代医学“失眠”概念基本一致。
中医学以“天人合一”理论来认识人体“入夜则寐，入昼则寤”的睡眠与觉醒现象，认为睡眠与觉醒是人体适应自然界阴阳消长规律（即昼夜节律）的一种自我调节的生理功能表现，是人与自然协调一致，赖以生存的生理规律，这个规律顺之则生，逆之则害。
因此，人类必须重视睡眠，遵循睡眠与觉醒规律，身体才会健康。
我们曾对在上海市中医失眠症医疗协作中心失眠症专科门诊就诊的1812例失眠症病人进行了相关因素调查研究和统计分析，发现当今失眠症的发病主要有五大因素，即体质因素、精神心理因素、疾病因素、环境因素和药物因素。
体质因素，指个人体质对外部环境的变化较敏感,具体表现为比较聪明能干,责任心较强,遇事易于多思多虑等,这部分人占3.5%； 精神心理因素，包括情志不悦、精神过劳、担心惊吓等，这部分人占55.9%； 疾病因素，包括躯体疾病和其他精神疾病，如心脑血管病、胃肠病、肝病、内分泌疾病、慢性咽炎、呼吸道疾病、颈椎病、抑郁症、焦虑症等，这部分人占16.4%； 环境干扰因素，如房屋拆迁、迁入新居、环境改变、上三班、经常出差、马路边住房等占3.6%； 因服用药物的副作用，如某些抗生素、扩血管药、激素、抗精神病药、抗痨药等占1.3%； 另有19.3%失眠症患者不愿暴露诱发因素。
从以上统计数据分析来看，其中因精神心理因素诱发失眠者占55%以上，这很值得重视。
因此，患了失眠症不要盲目紧张，首先应自我分析一下可能是什么原因诱发的，临床医生在诊治失眠症时，病史询问中必须重视失眠症发生的相关因素调查，才能针对不同诱发因素作出正确处理。
保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。
克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。
对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。
如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。
可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者应采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，同时配合专家指导,祝早日摆脱失眠的困扰
失眠的饮食疗法 1．葵花子 葵花子含有亚油酸、多种氨基酸、钾、维生素及多种营养成分。
葵花子中丰富的维生素B2能调节人脑细胞正常代谢，提高神经中枢抑制功能。
每晚嗑一把葵花子有安眠作用。
2．荔枝 荔枝味甘甜微酸，性温和。
《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。
荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品，以鲜食为佳。
3．莲子 莲子味甘甜，性平和。
能补益脾胃、养心安神，素有“脾果”之美称。
莲子中心的青嫩胚芽部分叫莲子心，味微苦，性偏寒，主要含有莲心碱、荷叶碱、木樨甙等，具有清心除烦、强心安神、交通心肾的功能。
取莲子心适量水煎，放盐少许睡前服，对眩晕、心悸、失眠、多梦者疗效显著。
4．核桃 核桃营养价值很高，500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美，其中脂肪、钙、磷含量在果品中均名列前茅。
每晚睡前吃几粒核桃仁，能安神益智、纳气平喘。
5．酸枣 酸枣有健脾养心、安神开胃的效果，其仁治失眠疗效更佳。
可用酸枣仁30～50克，捣碎，加水煎浓，取汁100毫升，早、晚分服，对于神经衰弱、失眠多梦疗效较好。
6．牛奶 牛奶中含有丰富的色氨酸，为人体8种必需氨基酸之一。
它能使人脑分泌催眠血清素，一杯温牛奶中的色氨酸对人体的作用与一片2．5毫克的安定相同。
鲜牛奶中还含有吗啡，镇静作用更好，神经衰弱和经常失眠的人，睡前饮一杯热牛奶，催眠作用尤为明显，半小时后即可入眠。
试验还证明：一般安眠药物作用逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则逐渐加强，特别是下半夜睡得更甜，这对半夜醒来后难以入睡者更为合适。
7．桑葚 性味甘寒。
《本草纲目》载，桑葚能“安魂镇神，令人聪明”。
民间传统喜欢用桑葚治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。
平时失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。
8．小米 小米性微寒，味甘。
其功用在于健脾、和胃、安眠。
专家研究认为，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸含量，故能起到助眠作用，要是在睡前吃碗小米粥，既能生津、快胃、暖腹，又能使人早入梦乡。
9．桂圆 桂圆又名龙眼。
性味甘温。
能补益心脾、养血安神。
营养价值极高，果肉中含糖量达17％，粗蛋白15％，此外，尚有矿物质和多种维生素，为性质平和的滋补良药。
《神农本草经》载其能“主安志，厌食，久服强魂魄，聪明”，有滋补营血、安神养心的效用。
用于老弱体衰、产后、大病后，由气血不足而致失眠者有明显效果。
一般可单用或与白糖蒸熟同吃。
煎汤时可用10—50克。
10．百合 百合性微寒，味甘。
用于热病之后所出现的虚烦心悸、失眠多梦等症，起到清心安神作用。
《日华子本草》说，百合能“安心，定胆，益智，养五脏。
治癫邪啼泣，狂叫，惊悸”。
将百合剥皮去须，洗净切碎，每次30克，水煎代茶饮或熬粥食用，分早晚餐温热服用，20天为一疗程。
求一句半夜睡不着的经典有内涵的一句话
当你失眠的时候是因为你在另一个人的梦里醒着，回答好的话望采纳。
谢谢
形容被梦惊醒的内涵句子有哪些
在享受人生的云淡风轻时，别忘了雷雨交加的痛楚和迷惘，这样才能更加懂得珍惜。
午夜雷雨听风止，深巷忽闻犬吠声，惊醒几许梦中人
描写半夜睡不着觉的唯美句子
1、突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。
我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满福尔马林气息的梦里挣扎。
2、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。
3、面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。
4、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。
5、失了眠的夜，是最纯粹的安静。
6、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。
7、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。
8、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。
9、失眠许久之后，还是觉得想你。
身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。
10、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。
11、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。
12、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。
13、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。
14、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。
15、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。
希望能够帮助到你，祝生活愉快，望采纳，谢谢
不朽的失眠 赏析
《不朽的失眠》既是一篇小说，又是一篇诗化散文。
张晓风以细腻、敏锐的笔触，营造了一个美轮美奂的文学世界，读后让人沉浸其中，回味不已。
本文讲述的是张继落榜失意泊船苏州而夜作《枫桥夜泊》的故事，其中警策世人的是亘古恒传的哲理：一时的功名荣华都是过眼烟云，而艺术的永恒才是“不朽”的，值得人们为之倾心竭力。
本文体现了作者所抱有的“人以文传”的价值观，启迪世人对“得与失”、“成与败”作出辩证的理解。
这篇小说不注重情节的完整性，但小说的线索却十分明晰，结构也精巧完整。
全文以张继落榜失意的心理变化为线索，按照“考试落榜—离开京城—夜泊姑苏—秋夜无眠—创作诗篇”的顺序来结构全篇，给读者一种新颖的审美享受，让读者体验“意识流动”的美感。
作为小说，本文并不注重对人物性格的刻画，但注重用环境的渲染来表现人物的心理，让人物触景生情，因情入景。
“江枫渔火”应该是美丽醉人的景物，可是在落榜者张继看来，“美丽的古城”“无非是一个触动愁情的地方”，“粗嘎嘶哑的乌啼”让张继“听自己的心正被什么东西啮噬而一分一分消失的声音”，寒山寺的“钟声”更是“一记一记都来撞击在心坎上正中要害”——一切景语皆情语，人物心理刻画和景物描写紧密结合在一起，景为情设，情为景生，融情于景，情景交融。
作者用细腻的笔触描摹了主人公内心的波澜。
文中有一条清晰的情感线索：即“沮丧”——“忧伤”——“验伤”。
由落榜失意而感到“羞惭沮丧”，到夜泊姑苏“触动愁情”而“放肆他的忧伤”，最后“无眠就无眠，长夜独醒，就干脆彻底来为自己验伤”。
诗人的情绪发展，由落榜而沮丧，由触景添愁而变得忧伤，由忧伤而失眠，由失眠而不眠，由不眠而进入姑苏秋夜特有的意境，于是一曲千古绝唱《枫桥夜泊》问世了。
张晓风的语言活泼生动，富于变化，再加上她娴熟的修辞技巧，更使本文语言充满诗情画意。
如：“这样的夜晚”一段，夸张而不浮夸，煽情而不媚俗，以风中残灯譬喻生命与时光抗衡的无力，表达渴望建立功名的焦虑感，有着既古典又十分现代的情感内涵。
再如“江水睡了”一段，运用排比、对比写出了夜的宁静，反衬了张继内心的孤独，两个比喻句更生动恰切地描述出了张继内心的落寞。
还有，这篇小说在句式、词语的使用和搭配上，也力求突破日常语言习惯的束缚，但又不过分生涩，如“那月亮被它一声声叫得更暗淡了”，“那阴阴不怀好意的凉气啊”，“不朽的失眠”等，都出新出奇又妥帖，给人以语言上的审美享受。
总之，《不朽的失眠》确实是一篇美丽的佳作，正如张晓风自己所说的：“也许，真正留住我容颜的，是这些美丽的方块字的魂魄吧!” 不朽的失眠，不朽的美丽
