初练瑜伽很辛苦,我担心会减肥...
没问题，练得好应该是令你变强壮健康。
练瑜伽后会很累吗
练完瑜伽后应该是身体和精神都处于放松的，如果你累的话说明的在练习的时候动作对于你来说还有难度，主要是身体的柔韧不够好，等把身体的肌肉韧带拉伸开以后就不会有这种现象了啊，现在主要体现是肌肉疲劳,要多放松放松哦
为什么我每次做完瑜伽就觉得很累很困
练习瑜伽的最佳时间是：清晨，早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间。
事实上更为具体的练习时间规定，早晨在太阳出来以前要进行练习，中午在太阳到头顶时进行练习，晚上在日落以后练习，凌晨在入夜12点时练习。
1、时间不同练习也不同。
傍晚或是其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习。
大体上是饭后三到四小时，喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习。
不同时间要练习不同的内容，例如早晨多练习体位法，中午多练习庞达，晚上多练习冥想等等。
练习者应该选择对自己最为方便的时间，争取每天都在同一时间内练习，练习瑜伽时，身体保持正常和安静状态，如果此时身体有不适的地方或是病状尽量不要练习过于强烈的方法，也可以完全不进行练习。
尽可能的多练习瑜伽，当然绝不可以超出身体的能力。
