动感单车是不是骑的时间越长越好
还是没有阻力的，骑很长的时间
能不能给个方案
动感单车一般时间都在半个小时以上，所以在运动间隙适当补充水分是很有必要的，可以选择功能性饮料或者矿泉水等饮品。
对于新学者来说，动感单车是一个惯性设备，不可以突然停下，如果有需要，则需要我们用手按压车把后面的手刹。
还有就是一定要把脚踏板和脚固定好，以避免发生意外。
动感单车是随着音乐运动的，所以步伐和音乐的强弱配合好，才是踩好动感单车的基本方法。
初学者对腿部肌肉的耐力有较高要求，所以最好先练习耐力，尽量不要加入手部动作。
在坚持3-5天后，我们的腿部肌肉得到有效的锻炼后，就可以随着教练加入韵律感较强的手部动作了。
踩一年动感单车身体会有什么变化
我也喜欢动感单车的，不喜欢跑步，没着没落的跑步会让人心烦而遗弃运动，呵呵，我喜欢动感单车挥汗如雨的感觉，喜欢动感的心情呢。
我动感单车减肥已经6斤了，量了围度，大腿小腿大臂都有减少两厘米左右。
不过我动感单车后，做放松运动做的很多的，跟动感老师课程结束时的放松，我跟做的很认真，结束后会再去跑步机上走路走个5分钟，让自己不喘，然后再去平台上深呼吸和揉捏腿部肌肉，觉得自己恢复正常心率后再去洗澡，温热的水哦，起放松作用的，这样就不会大腿小腿变粗了。
其实动感单车是减腿的啦，之所以有人腿粗，那是没放松好，肌肉不顺，血液不畅，运动后身体产生的垃圾没法运送出去，堆积导致的啦。
放松运动相当相当重要。
要相信，动感单车实际是减腿的
如果你是在上海的话，推荐你去莘庄莘朱路上的竞步展示中心去看看，那里动感单车蛮多的，可以免费试用，还有专人指导。
总之，先去体验一下再说吧。
太久没有运动,第一次骑动感单车以后腿发软 然后大腿很硬不能弯曲了 上下楼梯也不行 第三天了还是很
这种情况就是没有科学的锻炼造成的，过犹不及说的就是这个道理，自己练很容易伤到身体，可以跟着YESOUL野小兽课程里的教练一起骑动感单车。
为什么动感单车我可以骑很长时间。
但是跑步3分钟都坚持不下去
绝对不会。
1、动感单车只会锻炼你的臀部，让你的臀部更紧绷和更翘，绝对不会更大。
2、长肌肉是肯定的，但是长肌肉并表示你的臀部会更大。
3、从我自己的数据来看，臀围在经过动感单车的运动之后减小了6厘米。
