关于中考的主题班会，要主持稿
急
同学们大家好
今天，是一个不同寻常的日子。
再过100天，你们就要结束难忘初中时代，再过100天，就要告别求学三年的母校，再过100天，你们即将离开朝夕相处的老师和同学，再过100天，你们就要迎接人生的第一次挑战——中考。
此时此刻，作为和同学们朝夕相处近两年的班主任，我心里感慨万千。
我们共同经历的件件往事，如在眼前。
可弹指一挥间，百日会战的号角已经吹响。
最后的一百天里，我和全体老师也许对你们有更严格的要求，更艰苦的训练，更严厉的批评，但请相信我始终如一，如同一个麦田守望者一样，守望着你们的一步又一步成长
我愿意竭尽全力用我单薄的肩膀托起你们明日的辉煌。
三年的时间，在人生的长河中，只不过是短暂的一瞬，我们在初中所学的文化知识，在崇尚终生学习的未来社会，也不过是沧海一粟。
但是，经过近两年的艰苦磨炼、耳濡目染，10班“千数万教教人求真、千学万学学做真人”的做人标准和求学理念，必将深深扎根在每个同学的心中，这将使我们每个同学受益终身。
马克思说过，在科学上没有平坦的大道，只有沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点，学海无崖，只有思得寂寞，耐得清贫，不畏劳苦的勤奋者才能有所建树，取得成就。
三年的大好时光，还剩下宝贵的100天了，我们每一个同学都要精打细算。
科学分析，合现、充分地利用现有的时间，不让一分光阴虚度，当我们中考结束后，回首这一百天时，一定不要因碌碌无为而羞耻，也不要因虚度年华而悔恨。
相反，我希望，每个同学拿到考成绩单时，都会自豪地说：人生能有几回搏
我竭尽全力了，十六岁我没留遗憾
决战的号角声已经吹响，三分天注定，七分靠打拼。
爱拼才会赢
我相信，只要我们竭尽全力，奋力拼搏，一定能取得胜利。
在今后的日子里，我们每个同学都要放下包袱，轻装上阵，踏下心来，发扬奋力拼搏、永不言败的精神，不犹豫、不彷徨，我们共同努力，有一分光、发一分光，全身心地奋战中考，向家长、老师、学校交出一份满意的答卷，铸无悔青春，创10班神话
同学们，你们将成为老师的骄傲，成为10班的骄傲，成为二中的骄傲
百 日 宣 誓 誓 词 不负父母的期望
不负恩师的厚望
不负天赐的智慧
不负青春的理想
竭尽全力，铸无悔青春
挖掘潜能，创十班神话
奋斗一百天 让理想在六月展翅飞翔
拼搏一百天 让我们创造十班的辉煌
参考以下,更改主题 高X（X）班主题班会：超越梦想 背景： 进入高三，经过一段时间和学生的交流，发现很多学生无论是在学习上还是心理上都存有很多的困惑.有些学生在学习上很被动,有些学生在心理上给自己过多的压力,所以高三初期出现了不适应状态,为了可以帮助学生更好的调整自己,希望这次班会课可以帮助学生更好的调整自己. 设计思路： 一、看一段高三学生生活的漫画，让学生展开讨论. 二、三位学生（一位成绩好但心理压力大，一位学习很被动，一位成绩中等心理状态良好）发表自己对高三的心态和计划. 三、由心理老师讲讲有关的高三该注意的问题，同时回答同学的心中的疑虑. 四、全班同学举行签名印手印活动,希望从心里感受到团结就是力量,大家共同努力超越梦想. 活动时间：2004.9.17班会课 活动地点：教室 活动目的： 1、让学生有很好的心态对待高三 2、使学生认识到集体的力量 活动主持：顾迪 活动过程： 主持人:大家下午好 不知不觉我们已经走入了高三,还很清楚的记得高一的时候班主任老师和我们说高中三年过的很快,那时还觉得高三还很遥远,如今高三已经在我们眼前,我们都做好准备了吗? 听很多师哥师姐讲过很多高三的故事,有酸、甜、苦、辣，今天就让我们一起来畅谈一下我们自己的梦想.首先我们一起来看看“小美的高三生活”（flash漫画描述的是一个女同学为了实现自己的清华梦想从一个美女变成了满脸长满痘痘的胖妞）. 同学们各抒己见,讲述自己的看法和想法.有同学认为这个很值得,有同学认为没有必要,也有同学认为要劳逸结合,既要实现梦想又不能忽略了身体. 主持人:我们每个人都有自己的梦想,都有自己实现梦想的计划.在为实现梦想的道路上难免会有磕磕碰碰,很难保证一路顺风,高三时间很短暂我们都希望能够以最好的心情走过这一段重要的历程,今天我们请来了心理老师,我们以热烈的掌声邀请屈老师来给我们讲讲高三要注意的问题,同学们心中的困惑也可以向屈老师倾诉. 屈老师向同学们讲了一些高三阶段常出现的问题以及同学们要注意的事项.同学们也积极的向屈老师请教,从;老师那得到正确的指导. 主持人:谢谢屈老师的指导.相信我们高三八班的每一位同学都能以最好的心态走过高三阶段.相信我们整个班级会携手共进.大家在一起已经两年,生活在一个五十二个人组成的大家庭中,我们深知集体的力量,班级环境对我们的影响,让我们一起举起双手在这里写上我们的名字签上我们的手印,这是我们要努力实现梦想的见证. 放音乐《我的未来不是梦》，由两位同学领唱，全班合唱. 活动效果： 活动气氛热烈、台上台下发言踊跃并妙趣横生。
通过讨论，对一些问题达成了共识，一些不正确的负面的心理得到了正确的指引。
班会课后学生的学习热情高涨,心态更加平稳,自习课的纪律变的更加良好,同学们也更加注意了在学习上互相帮助. 班会点评:? 本次主题班会，在班干部策划下，组织学生充分展示自己的想法,解决了学生心中的很多问题,让同学们深刻的意识到高三的学习需要良好的心态离不开良好的集体环境,效果明显.本次班会，充分发挥学生的主体作用，以学生为中心，让学生现身说法，让学生在参与活动中体会到主题,共同进步。
老师走到了幕后，这也充分体现了现代教育的理念：老师只是学生学习的一个“助手”，学生才是自己成长的主人. 主题班会的策划方案 班会是班主任向学生进行思想品德教育的一种有效形式和重要阵地。
有计划地组织与开展班会活动是班主任的一项重要任务。
班会的形式是多种多样的，其中，主题班会是一种极受师生欢迎的极富教育意义的组织形式。
所谓主题班会，是指在班主任的指导下，由班委会组织领导开展的一种自我教育自学成才动，是班主任对学生进行思想教育的一个重要途径。
主题班会能充分发挥集体的智慧和力量，让个人在集体活动中受教育、受熏陶，从而提高综合素质。
如果组织得好，对学生思想的转化和良好的班风的形成有不可低估的作用。
那么，怎样组织和召开主题班会，才能更好地发挥其教育作用呢
在多年的实际工作中，我觉得有如下几个方面： （一） 根据学生的思想动态，有针对性地确立和策划班会的主题 主题班会是班集体建设的一项必要活动，它可讨论思想品德问题，也可以讨论班级工作，还可以让学生谈认识、交流思想、介绍经验，开展表扬与批评。
开好主题班会，首先要确立与策划好主题。
主题的策划，具有导向性作用，它将确立班会的发展方向，并达到预期的目的。
那么，如何进行主题的确立与策划呢
我认为主要在于把握好三个原则：教育性、针对性、计划性。
1、确定教育目的，富有教育性 主题班会必须有明确的教育目的，自始自终贯穿、渗透着极强的教育性。
主题的确定与设计，必须具有鲜明的目的性，决不能搞活经济形式，走过场。
例如，针对学生学习目的的模糊或错误，可以组织《为什么而学习》、《以优异成绩向祖国汇报》等主题班会，要对学生进行人生观教育，可以组织《人生路怎样走》、《生命的意义》、《让世界因我的存在而美好》等主题班会。
主题班会的教育目的大体可以分为如下几类：（1）思想观点、政治立场、首先品质方面的教育，如对学生进行人生理想教育、国情教育、爱国主义教育等；（2）端正好学习目的、态度的教育，如对学生进行热爱科学、反对迷信的教育、为振兴中华而学习的教育；（3）创“三好”、比贡献教育，如对学生进行创“三好”教育、“五讲四美”教育，爱集体教育、爱劳动、比贡献教育等。
在确立和策划主题班会时，必须思想明确，知道主要是解决什么思想问题，应该怎贯穿教育性，达到教育目的、提高学生的认识。
只有这样，主题班会才有实效，才不会流于形式。
2、结合学生实际，具有针对性 主题班会必须结合学生的实际，主题的确定必须寻找学生中普遍存在的典型的思想问题。
具体来说，就是根据学生的年龄阶段及身心特点，思想发展的脉络，结合学校、家庭、社会生活实际，针对学生在思想、学习、生活方面出现的问题，广泛选取题材，进行筛选、提练、策划、组织、及时对学生进行教育。
例如：初一时，学生因为来到一个新的学习环境，对周围的一切都感到好奇。
他们大多数都希望能好好学习，天天向上，给学校中的新教师、新同学留下一个好的印象，因而表现就比较好。
作为班主任，应该抓住这个契机，及时地对学生们进行点拨、引导，组织诸如《要珍惜学习的好时光》、《向童年告别》、《我爱我的班集体》等主题班会，使学生的心头升起理想的光华，使他们的求知欲望更加强烈。
要做到有针对性，班主任必须善于搞好调查研究。
作为班主任，对于本班学生的精神状态、学习风气、健康状态、舆论、班风和当前存在的主要问题等都要做到心中有数，了如指掌。
只有这样，才能摸清学生状况，抓住当前需要解决的主要问题，并能寻找解决问题的方法和对策，促使学生的思想朝健康的方向发展。
例如，针对部分学生成绩突然下降的情况，班主任应该通过多方面的调查，分析原因，然后召开“改进学习方法和时间赛跑”的主题班会。
使同学在讲座和交流中明白苦学和巧学要结合起来，才能取得优秀的学习成绩的道理。
3、认真确立主题，做到计划性 主题班会必须有计划性，有严密的序列步骤，不能随意而发。
教育性、计划性三者是统一的。
首先，要根据学生不同年龄阶段的特点，有计划、有步骤地设计出一个总体方案。
其次，对所在学期的班会活动有一个总的计划。
第三，对组织每一次班会要有一个具体的计划，如选择什么样的主题，采用哪些内容和形式，达到什么教育目的等等。
有了计划，主题班会就会目标明确，进行顺利，能够较好地达到预期目的。
（二） 根据青少年的特点，选择适当的组织形式并加以实施。
班会的主题确立和策划好之后，第二步就是选择形式和实施问题。
班会的形式要符合青少年的特点；要不拘一格、丰富多彩，要充分做好发动，准备工作；要充分发挥学生的主体作用。
要把班会的思想性、知识性、教育性、趣味性统一起来，溶为一体。
1、主题班会要适合学生年龄特点、寓思想教育于生动活泼的形式之中。
中学生正处于长知识、长身体阶段。
他们思想活跃，乐于思考，对新鲜事物充满强烈的好奇；他们精力充沛、活泼好动，有多方面的兴趣爱好，有强烈的求知欲望。
他们喜欢参加新颖活泼、知识性强、富于幻想的活动，而对抽象的、空洞的说教不怎么感兴趣。
因此主题班会必须适应中学生的这些特点，多开展生动活泼的活动，把思想教育渗透在活动之中。
例如：要对学生进行热爱家乡的教育时，我就在会前组织学生搞家乡调查，让他们去浏览家乡的名胜，查阅有关家乡的历史和现状，访问老人等，然后让他们把调查所得拿到班会上交流，会上，有的同学介绍江南三大名楼之一，滕王阁的风光和历史，朗诵“物华天宝、人杰地灵”、“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”；有的介绍八大山人的艺术成就和地位；有的介绍“英雄城”的名称由来；还有的同学介绍南昌花园城市的建设规划和进程……这样，仿佛在同学们面前展现了一幅幅家乡南昌的美丽画卷，同学们在活动中深受鼓舞，为自己生活在南昌而自豪，也坚定了早日成才、把家乡建设得更美的信心。
2、不拘一格，采取丰富多彩的活动形式 开好主题班会，除了要有好的主题之外，还必须注意形式的多样和生动。
初中主题班会可以有如下一些形式：（1）主题报告会；（2）演讲和竞赛；（3）座谈和辩论；（4）野外活动；（5）社会调查成果汇报；（6）文艺表演；（7）技术操作，实物交流；（8）经验介绍。
班会的形式是丰富多彩，不能搞一种死板的模式。
只有多样化，才能适应青少年学生的特点，为他们所喜闻乐见，满足他们求知、增长才干、抒发思想感情、关心时事政治和走向社会等多方面的需要，从而调动其积极性，使他们受到教育和锻炼。
需要强调的是，应该根据内容的需要，选制裁发挥最佳效果和最富教育意义的形式，以对学生人生观的形成、智慧的启迪，人生道路的选择发生影响。
3、充分做好发动、准备工作 充分的准备才能使班会达到预期的效果，同时，准备的过程本身也是不断教育学生的过程。
4、充分发挥学生的主体作用 主题班会的策划与实施，离不开教师的指导，但更重要的是发动学生，使学生成为班会的主人，充分发挥学生的主体作用。
班主任的指导思想是通过学生的主体作用体现出来的，因此，在准备、组织召开的过程中，班主任要充分相信学生，依靠学生、指导学生，让学生既当主人、又当参谋，任何情况下都不要由老师包办人替。
（三） 要善于深化主题的巩固成果。
班主任除认真考虑主题班会的选题、组织形式外，还要认真考虑主题如何深化和成果如何巩固，怎样让学生进入并保持最佳状态。
这就需要搞好主题班会的总结，并在总结中善于“借题发挥”，点到实质，“举一反三”，以教育多数学生。
同时还要搞好“追踪教育”，以深化主题和巩固成果。
1、班主任要善于总结、集中和提炼 做好总结是班主任的一项重要任务。
在主题班会当中，学生的认识有时并不是一致的，有积极的，也有消极的，有时还有分歧、急诊有些发言往往有片面性和局限性。
由于学生的年龄、知识和认识水平方面的原因，他们往往只能看到事物的表面现象，而看不到本质；有些仅凭个人好恶来判别事物的善恶，美丑、尚缺乏客观的标准；有些发言有明显的个人感情色彩，而缺乏理性的分析、判断。
在这种情况下，班主任就要利用总结来启发、诱导和点拨，使同学们能认识到事物的本质，认识到召开班会的目的、认识到自己今后努力的方向。
在总结果，要针对学生的认识给以集中、分辨、提炼和升华，使学生的认识有提高，行动有准则，前进有方向。
2、班主任要善于“借题发挥” “借题发挥”是班主任必须掌握和经常运用的手段。
在班级管理过程中，班主任应当适时的抓住各种时机对学生进行教育，提高他们的认识。
有一次，作为班主任的我对两个学生的座位作了调整，事后有不少同学提出了换座位的要求，而且多数是成绩较好的同学。
由此，我布置了“由座位说开去”的主题班会，并列出一系列与此相关的问题，要求人人都要写发言提纲。
我提出的问题有：我的利益和集体的利益哪个更重要
歧视差生产生的后果会不会对你的学习带来影响
你知道怎样珍惜同学之间的缘份吗
如果你来编排座位，你将怎样满足人人都渴望理想座位和理想的同桌的需要等等。
班会以后，学生们统一了思想认识。
明白了集体的兴旺是每一个同学学习利益的保障，每一个同学是班级的一份子。
事后不仅再没有同学要求换座位，还有些学生积极要求和成绩较差，纪律较差的同学同座，以帮助他们共同进步。
“借题发挥”还指在班会总结中，班主任要善于由引及彼、由表及里、由现象到本质，使主题班会发挥出多种教育作用。
3、班主任要做好“追踪教育”、巩固班会成果 要使主题班会真正起到教育教学作用，决不能忽略最后一个环节，就是深化主题和巩固成果。
也就是在班会后要进行“追踪教育”。
一是在主题班会活动之后，要及时掌握来自学生中的信息反馈，抓住学生思想情感方面的变化，继续加以引导，促其升华。
力争在每次活动之后，让学生们的心灵深处留下一点有价值的东西，并使他们在行动上有所表现。
二是班会做出的决定，班委会要认真监督执行，并付诸行动，从现在做起。
例如，在召开了《你为集体做了些什么》主题班会后，就要及时表扬那些关心集体利益，为集体做了好事的同学，对于差的，要批评指正，只有这样，主题班会的成果才能发挥出它的效用。
谁知道校园主持比赛主持词在哪找啊
开幕词 a: 各位领导 b: 各位老师 合：亲爱的同学们，晚上好
a: 五月的阳光，格外灿烂。
沐浴在阳光下，亲爱的同学，你感受到了吗?我们的周身正燃烧着青春的热火。
b: 五月的春风，是如此的温暖。
徜徉在五月的春天，我们用心灵感受着祖国的日渐昌隆，我们更真切地感受着华锡大厂中学的日新月异。
a: xxx中学，我为你骄傲
b: xxx中学，我为你自豪
a: 五月是花的海洋，每一朵鲜花都在述说自己的动人故事。
无论是感天动地，还是侠骨柔情，每一个故事都是那样…… 开幕词 A：你，不缺乏感动 B：冬雪，夏花，和春天里萌动的柳意 A：你，不缺乏赞美 B：风雨，日月，还有闪电甘霖之后的虹霓 合：我的母校，我视若手足的同窗 A：这里，有我沉默的心弦 B：这里，有我纷飞的思绪 A：这里有我的诗，我的笑，我的原实的轻扬的感触。
B：这里有我的歌，我的乐，我的厚实的沉甸的收获。
A：爱你，所以满心感恩，为你的雨露，为你的光明 B：爱你，所以满怀诗情，为你的胸怀，为你的笑意 A：感恩的尽头，正是诗的初页 B：感恩的表白，正是歌的飞跃 A：春天的诗行且让它在冬风中芳菲
B：春天的文页且让它在冬风中飘曳
合：让我们用真挚的情感爱我校园 让我们用真挚的行动爱我们的家 ——学校爱我校园，爱我家主题演讲比赛现在开始
闭幕词： A：母校，你致密我的情感，你醇原我的感动 B：你播下幸福与爱的渴望，在年轻的天空中放飞梦的鸿雁 A：我虽是过客，但血管里有你的呼吸,心跳里有你的步履 B：我虽是鸿雁，但羽翎间有你的气息，翼翅下有你的嘱托 A：时 间的倒影也许会抹去你对我的记忆 B：但与你共渡的岁月，将一次次加深那心底最 深的镶刻 A：爱你，有时并不需要言语，文明的行为，是最好的诠释 B：爱你，有时并不需要表达，优异的成绩，是最好的慰籍 A：是这爱成为生活的原素 B：是这爱成为学习的旋律 A：你，将恒久地为我们点亮教室里通明的灯火 B：你，将亘古地为我们升起那信仰的大旗 A：有你的支撑，我们才觉得生活的更加踏实 B：有你的扶爱，我们才觉得腾飞的更加有力 合：让我们把爱洒向校园 让她更加青春美丽
教师节主题班会主持词
教主题班会主持词，仅供参考
乙风化雨 道清泉润祖国花朵甲：润物无 倾一腔热血铸人类灵魂乙：春去秋来，你们迎来一张张稚嫩的笑脸；放飞一颗颗坚实的心灵。
甲：年复一年，我们传递着人类文明的成果；造就着祖国未来的栋梁。
乙：我从不怀疑，教育是这个世界上最有价值的社会活动之一。
甲：我一直坚信，教师应位列三百六十行中最高尚的职业之首。
乙：你们辛勤地工作，用爱心唤醒一颗颗冥顽的心灵。
甲：我们忘我地付出，让责任写下一行行拼搏的足印。
乙：因此，你们应当过上一个最最愉快的节日。
齐：**外国语中学庆祝第21个教师节活动暨开学典礼现在开始。
（掌声过后）一、升国旗、奏国歌二、乙：我是一棵绿树,沐浴着智慧的阳光,在您知识的土壤里,茁壮成长.天的深情,地的厚爱,铭刻在我心里,生生世世,永不忘怀. 敬爱的老师,您的教诲如春风,似瑞雨,永铭我心.我虔诚地祝福您:安康,如意!甲：请欣赏诗歌朗诵《 》三、甲：教师需要自我发展，不是靠你我单打独斗可以实现的，还需要同事们的团结特别是校领导的关心和鼓励。
乙：下面我们请敬爱的江校长为大家致词。
四、乙：执教育人，甘做人梯，以人为本人才俊；甲：从师倡德，常垂德范，立德当先德望高。
乙：2005年是我校丰收的一年，这一年我校师生在校领导的正确领导下，全体老师的不懈奋斗下，我校中考、高考取得了辉煌的成绩。
甲：很多老师为我校的发展作出了卓越的贡献，活动第四项请孙校长宣读校优秀教职工表彰决定。
五、乙：我们的老师是可敬的，一支粉笔两袖风华，三尺讲台四季晴雨。
他们默默的奉献自己。
甲：我们的学生是可爱的，闻鸡晨舞剑，挑灯夜读书。
你们认真的攻读功课。
乙：一分耕耘，一分收获。
在上学期期末考试中很多学生取得了优异的成绩，是你为我校赢得了社会的赞誉，下面有请谢校长宣读上学期期末考试中荣获奖学金同学的名单。
六、甲：现在让我们以热烈的掌声欢迎江校长等领导为获奖教师、同学颁奖。
七、乙：遍地春花甘做园丁勤灌溉，摩天雪岭愿为志士勇攀登。
一个教师要教好学生，就得要不断的学习、吸收新的知识，不断更新自己的教育理念，不断改进自己的教学方法。
并且在引导学生发展的同时使自己也得到发展，最终实现自己的人生价值和理想。
甲：下面我们有请优秀教师代表----谈谈自己的感受。
甲：刚才陈勇老师的发言倾吐了老教师的心声，教学同堂老桃不逊新桃色，师生相长雏凤清于老凤声。
今年我校有35位新教师加盟，极大的壮大了我校的实力。
他们也有很多话想表达。
乙：下面有请新教师代表---发言。
八、甲：一个学校声誉的好坏，一个学校的质量是否得到社会的认同，家长是最有说服力的，下面我们以热烈的掌声欢迎（……）家长发言。
乙：心血培桃李，粉笔写春秋。
老师,您启迪我真正领会了大自然的恩惠,从此我读懂了每一瓣绿叶,每一片彩云,每一个浪花. 请听听学子的声音。
甲：下面有请学生代表(……)发言。
九、乙：有人说老师是红烛,照亮了别人燃烧了自己,还有人说老师是春蚕,为别人吐尽最后一根银丝.甲:有人说老师是渡工,方便了别人劳苦了自己,还有人说老师是人梯,为别人直到染尽两鬓风霜.甲乙：其实,老师是永远闪烁的明星,他们的智慧在学子们的身上得到传承,老师是奔腾不息的江河,他们的热血在学子们身上澎湃沸腾.不信,请听小合唱《长大后我就成了你》（结语：）乙：同学们让我们勤奋学习，用最优秀的成绩回报我们辛勤的老师。
让我们一起道一声“老师，您辛苦了
”老师，祝您节日快乐
甲：最后我们忠心祝愿洪泽外国语中学全体老师在新的一个学年里，工作顺利，身体健康。
甲乙：**外国语中学庆祝第二十一届教师节活动暨开学典礼到此结束。
谢谢大家。
关于体育运动的主题班会主持人开场白
“快 乐 晨 跑” 三（3）班主题班会【班会目的】 1、让学生懂得运动的重要性，积极参加晨跑，积极参与学校组织的各种体育活动。
2、在全校掀起运动的高潮，增强学生活力，让学生在高雅的文体活动中快乐成长。
【班会过程】 一、主持人开场白： 体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术。
为了让同学们养成参加体育运动的良好习惯，我们准备了今天的班会，请同学们积极参与。
二、主持人：我们很多同学都喜欢晨跑，大家一定尝到了晨跑带给我们的许多益处。
下面请大家谈谈晨跑带给我们的益处。
（同学们畅所欲言） 三、主持人：那么参加晨跑有哪些好处呢
下面请看来自网上的报道。
请体育委员发言。
体育委员发言： 喜欢锻炼的人都会有晨跑的习惯，晨跑有什么好处呢
晨跑的好处不光可以健身还对对身心，心情都有很大的帮助。
因为在在调查中，运动量最小的一组人，那些每周快走6次、每次30分钟的人获益最多；而运动量最大、每周慢跑17英里的人，获得的改善只是比快走稍微多一点。
美国杜克大学医学中心的研究人员对171名中年超重的男女，就改变运动量和运动强度对他们的影响进行了调查。
在开始运动计划前，41%的调查对象符合代谢综合症的指标，经过8个月的运动，符合标准的只有27%了。
在调查中，运动量最小的一组人，那些每周快走6次、每次30分钟(相当于每周快走约 11英里 )的人获益最多;而运动量最大、每周慢跑17英里的人，获得的改善只是比快走稍微多一点。
调查还发现，进行短时间激烈运动的人，改善代谢综合症的效果不如做较长时间不激烈运动来得好。
研究人员说，这项研究结果对那些久坐不动的中年人来说是个好消息。
如果他们想要改善健康状况，这就意味着他们没有必要每周四五天去跑步，而只需晚饭后在家附近散步，就会对身体健康有益。
该项研究结果再次证实了一条众所周知的健康理论，即运动比不运动要好，多运动比少运动好，从不运动就会给身体健康造成危害 三、主持人：很高兴，同学们已经懂得了体育锻炼的重要性。
那么，我们早上跑操情况怎样呢
下面请体育委员总结一下。
四、主持人：踏上跑道，是一种选择；离开起点，是一种勇气；驰骋赛场，是一种胜利。
年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同初生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。
同学们，跑道是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项
论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏
五、主持人结束语：你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。
你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。
跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭
跑吧，追吧，你比虎猛比豹强
六、班主任总结发言： 奥运圣火的发源地古希腊有这样一句格言：如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧
还有这样一句话，健康是“１”，事业、财富等都是“1”后面的“0”，如果没有了“1”，则后面的“0”就毫无存在的意义。
这些格言揭示了这样一个道理，生命因运动而美丽，体育不仅能提高人的运动技巧，提高人的感悟美、鉴赏美的能力，而且还能陶冶人的情操，培养健康的人格和积极向上的精神。
请同学们积极响应班委会的倡议，积极投身到晨跑锻炼中。
祝同学们快乐运动，健康成长
初中生社会实践活动
一：一、实践内容：高一级新生军训二、实践时安排在20xx年高一第一学期开学之初，时间1周。
三践地点：紫金县武装部国防军训基地四、社会实践的目的1、通过社会实践活动，对学生进行科技、国防、劳动、法制、环保、历史等多方面的教育，使学生关心社会和科技进步、关心地球和生存环境。
2、通过社会实践活动，增强学生的组织纪律性。
3、通过社会实践活动，培养学生认识社会、探究社会问题的基本能力，形成综合思考问题的能力。
4、通过社会实践活动，养成良好的劳动观念，形成一般劳动技能。
5、通过社会实践活动，培养学生人际交往能力、协作能力、组织能力和操作能力以及适应环境的能力。
6、更重要的是，通过社会实践，培养学生的参与意识、创新意识和勤于实践、勇于探索、精诚合作的精神，不断提升学生精神境界、道德意识和能力，完善学生人格。
五、组织管理形式社会实践课程在学校综合实践活动领导小组的指导下，由德育处统一负责实施。
年级组负责社会实践活动的具体实施，班主任对全班的社会实践活动负责，指导老师对所管的社会实践小组负责。
社会实践活动一般以班级形成的小组为单位开展，每个组推举小组长一名，根据活动项目聘请指导老师1-2名，根据活动项目的需要可聘请校外人士充当指导老师。
六、活动实施的过程1、活动前教育。
学校在活动前都安排一定时间进行安全、法制、礼仪教育。
教育学生预防事故，注意自我保护；教育学生必须遵守法规，遵守实和社区的规章制度；教育学生礼貌待人，体现中学生良好的精神风貌。
2、交流。
活动结束后，小组完成社会实践的报告。
个人写出活动小结及活动过程中的体会、感受等，先在小组内交流，然后组织小组间的交流。
形式由班级自定，可以是主题班会、班级网页、墙报展览等。
每班推荐最好的一个活动小组参加级组的社会实践活动成果汇报。
3、评价考核。
小组和个人提供相应的材料，由班主任和指导老师进行初步评，然后由学校综合实践活动课程领导小组进行终评。
七、课程评价与学分认定1、评价原则贯彻三结合评价原则:过程评价和结果评价相结合，自评和他评相结合，定性评价和定量评价相结合。
2、评价内容①参加社会实践活动的课时量和态度；②活动的选择与活动设计评价；③活动过程中的体验和收获：认识社会、研究社会问题的基本能力和人际交往、协作、适应环境等能力的发展情况；④活动的成果和社会效益评价；⑤活动过程中的创新性和实践性的体现情况。
3、评价方法实施档案袋管理。
学生建立个人社会实践活动档案袋，里面应装有能反映小组和个人活动过程的种种记录和其他材料，并提供核实方法或途径（如实践单位的地址和电话，相关人员的姓名和联系电话等），具体考评方法如下：评价内容：A、学生个人自评（撰写军训小结）；B、班主任和教官初评，进行等级认定；C、教务处、德育处审核。
考核等级：从活动态度和活动收获等方面进行考核。
活动用时合计不少于7日；活动态度和活动收获可进行定性评价，使用“优秀”、“良好”、“一般”、“较差”等描述性语言。
4、评价学分认定程序学生个人或小组整理参评材料--小组交流及互评--班主任或导师初评、等级认定--学校综合实践活动课程领导小组终评--学校学分认定委员会学分认定--教导处登记学分。
八、奖励对于那些参与意识和创新意识强，有勤于实践、勇于探索、精诚合作精神的学生个人或小组，他们付出了努力且有了丰硕的收获，等级认定为A者，学校给与表彰；对于三项活动评价均获A等的学生，学校给予专项奖励；如果社会实践成果经专家认定为具有一定的社会效益、科学价值或实用价值，学校给予特殊奖励。
高中生班会课上在班级里能玩什么游戏
播音主持要求条件：1、硬件：身高：必须在女生160以上，男生170以上。
嗓音条件：好的嗓子是播音员的标志，这也是播音员主持人最基本的要求。
要求考生吐字清晰，声音明亮，而不能是口齿不清，声音暗哑，这是最基本的要求。
如果男生能浑厚有磁性，女生能甜美悦耳的话，当然更能加分了。
外形条件：播音员不是演员，对播音员的要求就是端庄，大方，周正，气质上都透着一股大气。
2、软件：考生的思维判断能力，反映能力，口语表达能力。
这些都可以通过考试的科目判断出来。
所以在报考之前要充分认识到自己是否具备播音专业要求的最基本的条件，到底适不适合学习播音主持这个专业，如果觉得自己不是很清楚的话，可以到专门的培训学校请老师帮你看看是不是适合学习播音主持，要是不合适的话最好选择其他的专业，要不然费时费力。
播音主持的学校：●综合类院校：重庆大学、湖南大学、西北大学、临沂大学、同济大学、成都理工大学、南昌航空、暨南大学、西南大学……●艺术类院校：中国传媒大学、浙江传媒学院、中央戏剧学院、上海戏剧学院、四川音乐学院、沈阳音乐学院、山东艺术学院、南京艺术学院、大连艺术学院、吉林艺术学院、……●师范类院校：天津师范大学、山东师范大学、四川师范大学、华中师范大学、华东师范大学、周口师范学院、乐山师范学院……●其他本科院校：中国传媒南广分校、北京师范大学珠海分校、华中师范大学武汉穿传媒学院、成都理工大学广播影视学院、复旦大学视觉艺术学院、天津师范大学津沽学院、首都师范大学科德学院、四川师范文理学院、四川文理学院、西南大学育才学院、河北传媒……播音主持培训内容：基础：普通话：发音标准、用气发音、吐字归音……具体考试内容：考官提问、自我介绍、自备稿件、新闻播读、诗文朗诵、模拟主持、即兴评述、小组讨论、才艺展示播音主持就业1、到电视台做主持人，或者去电台当播音员，2、当然也有学播音的最后转到幕后做编导的，3、还可以读研究生出来进高校教课，4、承担电视台节目制作的外包公司，这类公司进去以后也是做主持人，或者后期配音。
5、当然学播音还有很多兼职的机会，比如活动的主持啊，配音的一些工作，这些就是看你有没有机会碰到。
