女性生理健康知识讲座 主持词
为使我院广大女生更加深刻了解女性生理健康相关知识，关注自身健康。
以此增加女生们的自我呵护和自我关爱意识。
让女大学生珍惜健康、珍惜生命、积极创造和谐、美好的幸福人生。
或者 为提高我校女大学生的生理卫生健康水平，让每位女生都能正确了解自己的生理特点，更好地爱护身体，健康成长。
我院特别邀请了专业的妇幼医院的医生
为什么女人私密要排毒
子宫对于女性来说一个再重要不过的部位了，担负着女性的生育、月经、排毒等作用，平时注重清宫排毒的女性却并不多，要知道，对于女性来说，不仅内脏要排毒，子宫更要排毒，而且子宫的清毒甚至更为重要。
中华中医文献记载：“病于表，源于宫，欲祛其表，必治其本”。
清宫排毒的目的在于抗炎止痒、逐瘀排毒，预防各种阴道炎、急慢性宫颈炎等，保持子宫的健康对于女性的和实现生育功能都是必不可少； 目前最常见的就是各种清宫排毒的药物，但在选择时一定要慎重，尤其是各种宣传得天花乱坠的药品，常常可能对子宫造成意外的影响。
所以，清宫排毒项目应运而生，旨在为提供安全又具备指导性的服务，既保证女性的健康，又规避了在无专业人士指导下乱用排毒产品导致损伤子宫的悲剧产生。
久美神话女性私密保养创始人毛艺竣教授曾从事国家计生委生殖系统感染干预工程的推广工作，在推广过程中发现，很多女性朋友的生殖系统都存在亚健康的状态，但是苦于没有专业机构和专人来指导，自己保养护理又存在知识上的缺陷。
所以，女性私密保养机构着手成立，清宫排毒项目作为一项基础而又普遍的项目在开展，凡有过性生活的女性都需定期进行清宫排毒，确保生殖系统的清洁干净，预防妇科疾病的发生，永葆的平滑状态。
传统清宫排毒产品的六大弊病： 市面上清宫排毒治妇科病的产品很多，如凤保宁、七粒清、清宫御凤宝、倬玛修宫丹等，该类产品的口碑差，媒体报道也是大篇幅质疑其效果，从使用方法和效果监测上更是缺陷多多。
1.产品选择随意性大没有专人指导，盲目使用； 2.丹丸的纳入和取出全凭自我感觉，无法掌控体内环境； 3.未在纳入丹丸前对生殖系统内环境进行清理，丹丸效果不但未发挥，反而加强病菌滋生； 4.无法监测生殖系统内部环境的变化，效果无从考证； 5.疗程漫长，半年甚至一年才能看到效果； 6.，易复发，没有达到完全根除的目的。
清宫排毒、子宫排毒项目的原理： 采用国际尖端生物科技和中医药学的精髓，通过超声波雾化熏蒸和药气离子的活性作用透过粘膜直接吸收，达到清除生殖系统深度毒素，彻底修复皱褶和隐窝。
什么动物，代表什么
动物的象征意义骆驼—（吃苦耐劳之人）黄牛—（勤恳之人）百灵—（歌喉美妙之人）春蚕—（无私奉献之人）鸽子—（和平使者）绵羊—（温顺之人）海鸥—（善于战斗之人）喜鹊—（报喜之人）神话中的:猫埃及中的一个神吧狗好像是守护者猫头鹰不太清促可能是森林什么忘了狼游牧部落的图腾狐狡猾树袋熊澳大利亚人刚到大洋洲时见到的神兽松鼠森林的精灵狗熊不知道好像是英国的代表老虎没有老鼠也是精灵蛇使来凌一个女巫，还是小龙外国人认为蛇和龙是一样的企鹅不太知道鱼也是精灵独角兽黑暗中的光明鸽子—（和平友谊）燕子—（报春使者）海鸥—（勇敢搏击）蚂蚁—（勤劳团结）黄牛—（任劳任怨）蜜蜂—（勤劳无私）松鼠—（乖巧伶俐）绵羊—（温和善良）喜鹊—（吉祥如意）骆驼—（任重道远）鹿－－（胆小温顺）猪－－（肮脏贪吃）猴子－（顽皮淘气）豺－－（贪婪卑鄙）狼－－（凶残好杀）狐狸—（狡猾无比）乌龟－（祈求长寿）鹤－－（长寿百岁）凤凰——（吉祥珍贵）龙－－（吉利成就）虎-----(英勇大胆)狮子--(庄严雄伟)蝙蝠--(吉祥健康)狗——（人之良友）泥鳅——(圆滑狡猾)熊——（愚笨窝囊）蝙蝠谐音福蟾蜍代表财富，金钱，有3足金蟾之说仙鹤象征长寿鱼象征大狮，鱼，风，鹤象征吉祥雄鹰象征勇敢猪蠢笨、懒惰、贪婪、丑陋骆驼――任重道远海鸥――搏击风浪喜鹊――吉祥如意春蚕――兢兢业业春燕――报春使者
用塑料瓶喝水有什么害处
一.塑料的分类、成分及特性与制造过程 塑料是一种用途广泛的合成高分子材料，在我们的日常生活中塑料制品比比皆是。
从我们起床后使用的洗漱用品、早餐时用的餐具，到工作学习时用的文具、休息时用的座垫、床垫，以及电视机、洗衣机、计算机的外壳，还有夜晚给我们带来光明的各种造型的灯具……塑料以它优异的性能逐步地代替了许多已经使用了几十年、几百年的材料和器皿，成为人们生活中不可缺少的助手。
塑料集金属的坚硬性、木材的轻便性、玻璃的透明性、陶瓷的耐腐蚀性，橡胶的弹性和韧性于一身，因此除了日常用品外，塑料更广泛地应用于航空航天、医疗器械、石油化工、机械制造、国防、建筑等各行各业。
一、塑料的分类 塑料种类很多，到目前为止世界上投入生产的塑料大约有三百多种。
塑料的分类方法较多，常用的有两种： 1、根据塑料受热后的性质不同分为热塑性塑料和热固性塑料 热塑性塑料分子结构都是线型结构，在受热时发生软化或熔化，可塑制成一定的形状，冷却后又变硬。
在受热到一定程度又重新软化，冷却后又变硬，这种过程能够反复进行多次。
如聚氯乙烯、聚乙烯、聚苯乙烯等。
热塑性塑料成型过程比较简单，能够连续化生产，并且具有相当高的机械强度，因此发展很快。
热固性塑料的分子结构是体型结构，在受热时也发生软化，可以塑制成一定的形状，但受热到一定的程度或加入少量固化剂后，就硬化定型，再加热也不会变软和改变形状了。
热固性塑料加工成型后，受热不再软化，因此不能回收再用，如酚醛塑料、氨基塑料、环氧树脂等都属于此类塑料。
热固性塑料成型工艺过程比较复杂，所以连续化生产有一定的困难，但其耐热性好、不容易变形，而且价格比较低廉。
2、根据塑料的用途不同分为通用塑料和工程塑料 通用塑料是指产量大、价格低、应用范围广的塑料，主要包括聚烯烃、聚氯乙烯、聚苯乙烯、酚醛塑料和氨基塑料五大品种。
人们日常生活中使用的许多制品都是由这些通用塑料制成。
工程塑料是可作为工程结构材料和代替金属制造机器零部件等的塑料。
例如聚酰胺、聚碳酸酯、聚甲醛、ABS树脂、聚四氟乙烯、聚酯、聚砜、聚酰亚胺等。
工程塑料具有密度小、化学稳定性高、机械性能良好、电绝缘性优越、加工成型容易等特点，广泛应用于汽车、电器、化工、机械、仪器、仪表等工业，也应用于宇宙航行、火箭、导弹等方面。
二、塑料的成分 我们通常所用的塑料并不是一种纯物质，它是由许多材料配制而成的。
其中高分子聚合物(或称合成树脂)是塑料的主要成分，此外，为了改进塑料的性能，还要在聚合物中添加各种辅助材料，如填料、增塑剂、润滑剂、稳定剂、着色剂等，才能成为性能良好的塑料。
1、合成树脂 合成树脂是塑料的最主要成分，其在塑料中的含量一般在40％～100％。
由于含量大，而且树脂的性质常常决定了塑料的性质，所以人们常把树脂看成是塑料的同义词。
例如把聚氯乙烯树脂与聚氯乙烯塑料、酚醛树脂与酚醛塑料混为一谈。
其实树脂与塑料是两个不同的概念。
树脂是一种未加工的原始聚合物，它不仅用于制造塑料，而且还是涂料、胶粘剂以及合成纤维的原料。
而塑料除了极少一部分含100％的树脂外，绝大多数的塑料，除了主要组分树脂外，还需要加入其他物质。
2、填料 填料又叫填充剂，它可以提高塑料的强度和耐热性能，并降低成本。
例如酚醛树脂中加入木粉后可大大降低成本，使酚醛塑料成为最廉价的塑料之一，同时还能显著提高机械强度。
填料可分为有机填料和无机填料两类，前者如木粉、碎布、纸张和各种织物纤维等，后者如玻璃纤维、硅藻土、石棉、炭黑等。
3、增塑剂 增塑剂可增加塑料的可塑性和柔软性，降低脆性，使塑料易于加工成型。
增塑剂一般是能与树脂混溶，无毒、无臭，对光、热稳定的高沸点有机化合物，最常用的是邻苯二甲酸酯类。
例如生产聚氯乙烯塑料时，若加入较多的增塑剂便可得到软质聚氯乙烯塑料，若不加或少加增塑剂(用量<10％)，则得硬质聚氯乙烯塑料。
4、稳定剂 为了防止合成树脂在加工和使用过程中受光和热的作用分解和破坏，延长使用寿命，要在塑料中加入稳定剂。
常用的有硬脂酸盐、环氧树脂等。
5、着色剂 着色剂可使塑料具有各种鲜艳、美观的颜色。
常用有机染料和无机颜料作为着色剂。
6、润滑剂 润滑剂的作用是防止塑料在成型时不粘在金属模具上，同时可使塑料的表面光滑美观。
常用的润滑剂有硬脂酸及其钙镁盐等。
除了上述助剂外，塑料中还可加入阻燃剂、发泡剂、抗静电剂等，以满足不同的使用要求。
三、塑料的特性 1、塑料具有可塑性 顾名思义，塑料就是可以塑造的材料。
所谓塑料的可塑性就是可以通过加热的方法使固体的塑料变软，然后再把变软了的塑料放在模具中，让它冷却后又重新凝固成一定形状的固体。
塑料的这种性质也有一定的缺陷，即遇热时容易软化变形，有的塑料甚至用温度较高的水烫一下就会变形，所以塑料制品一般不宜接触开水。
2、塑料具有弹性 有些塑料也像合成纤维一样，具有一定的弹性。
当它受到外力拉伸时，卷曲的分子就由柔韧性而被拉直，但一旦拉力取消后，它又会恢复原来的卷曲状态，这样就使得塑料具有弹性，例如聚乙烯和聚氯乙烯的薄膜制品。
但是有些塑料是没有弹性的。
3、塑料具有较高的强度 塑料虽然没有金属那样坚硬，但与玻璃、陶瓷、木材等相比，还是具有比较高的强度及耐磨性。
塑料可以制成机器上坚固的齿轮和轴承。
4、塑料具有耐腐蚀性 塑料既不像金属那样在潮湿的空气中会生锈，也不像木材那样在潮湿的环境中会腐烂或被微生物侵蚀，另外塑料耐酸碱的腐蚀。
因此塑料常常被用作化工厂的输水和输液管道，建筑物的门窗等。
5、塑料具有绝缘性 塑料的分子链是原子以共价键结合起来的，分子既不能电离，也不能在结构中传递电子，所以塑料具有绝缘性。
塑料可用来制造电线的包皮、电插座、电器的外壳等。
6..塑料的制造过程 绝大多数塑料制造的第一步是合成树脂的生产（由单体聚合而得），然后根据需要，将树脂（有时加入一定量的添加剂）进一步加工成塑料制品。
有少数品种（如有机玻璃）其树脂的合成和塑料的成型是同时进行的。
据美国最新一期《环境观察》杂志报道，一种广泛存在于塑料玩具、奶瓶、化妆品和其他塑料消费品中的人工合成化学物质—————邻苯二甲酸盐，可能危害男婴的生殖器官，影响孩子的性征发育，甚至引起生殖系统的癌症。
几乎在同时，一份发表在《内分泌月刊》上的论文指出，酚甲烷，也是一种在塑料制品中常用的化学物质，可能导致女性患上乳腺癌。
两项研究证明塑料危害大 在第一项研究中，研究人员对孕妇进行了尿液采样，分别测量其中所含邻苯二甲酸盐的水平，并将数据与各自所生的婴儿的生理指标进行对比。
结果显示，尿液中邻苯二甲酸盐浓度越高的准妈妈，她们所生的婴儿就越有可能出现阴茎短小、隐睾症、尿道下裂等生殖发育异常现象。
罗切斯特大学药物和牙科学院的教授沙娜·斯万是这个研究的主持人，论文发表在美国国家环境健康科学研究院主办的月刊《环境观察》杂志上。
研究小组指出，这与早前的动物实验结果是相似的，邻苯二甲酸盐能够干扰母鼠怀孕期间睾丸酮（一种雄性激素）的分泌，产生“邻苯二甲酸盐综合征”，导致其诞下的雄性幼鼠精子活动能力降低或死精，并有雌性化倾向。
研究还证明，人类可能比老鼠更容易受到这种物质的侵害。
第二项研究则是针对老鼠进行的，由俄亥俄州的辛辛那提大学的分子内分泌专家索海·克汉主持，研究者发现，暴露于酚甲烷中的老鼠，很容易患上乳腺癌。
研究者认为，动物体内酚甲烷浓度水平过高，可能导致乳腺组织对雌激素更加敏感，从而容易发生癌症。
两种化学合成物广泛存在 “这个结果可谓石破天惊，而且隐忧重重，因为塑料制品的使用太广泛了，在很多人的身体内，上述化学物质的浓度和试验中的水平一致”。
哈佛大学公共健康学院教授鲁斯·豪瑟说。
沙娜·斯万指出，邻苯二甲酸盐进入人体的一个重要途径就是人类食用塑料包装袋包裹的食物。
此外，接触各类含邻苯二甲酸盐的制品，包括塑料玩具、奶瓶和化妆品，都能导致孕妇或婴儿体内邻苯二甲酸盐浓度升高。
而酚甲烷自从1950年以来就被广泛地用于塑料制品中，还有牙科填充材料、食品罐头的密封剂中也含有酚甲烷。
近年来专家们才发现酚甲烷有类激素的作用。
这些化学物质可能被禁 其实，各国关于邻苯二甲酸盐的讨 论已经持续了十几年，由于担心其潜在危险，欧盟在1999年就明令禁止在儿童玩具中添加邻苯二甲酸盐，以防孩子吮吸、啃食。
但对其他更多的产品中邻苯二甲酸盐的含量，众多国家并没有认定标准。
而此次的研究发现，即使孩子不接触这一类化学物质，仅仅是孕妇接触，也可能会对孩子造成深远的危害。
针对第二项研究，研究者指出，酚甲烷对女性乳腺组织的危害到底有多大，需要对女性群体进行长达50年的跟踪调查才能得出明确结论。
研究者指出，“难道我们能够等待50年吗
”据悉，美国加利福尼亚州已经开始考虑禁止在儿童玩具中添加酚甲烷。
别用塑料袋装饭菜 山东省职业卫生与职业病防治研究院毒理室主任王蕊多年一直从事有毒化学物质的研究。
王主任说，邻苯二甲酸、酚甲烷这一类的物质统称为环境内分泌干扰物，起到类似激素的作用，对人体的内分泌系统造成影响。
人体的内分泌系统是一个稳定的平衡系统，各种激素在体内达到一种平衡。
类激素物质进入体内，就会打破原有的平衡，导致人体内分泌系统失调，产生各种病症。
王主任还强调，邻苯二甲酸类物质使用很广泛，该类物质分解、降解后，是否会污染水源，通过饮用水进入体内，目前还没有相关的研究。
王主任特别指出，尽管目前对于上述两种化学物质多大剂量才产生危害并没有定论，但一些特殊人群，比如孕妇，还是应该尽量避免使用含有此类物质的香水和化妆品。
对于儿童来说，也要审慎接触塑料玩具。
此外，邻苯二甲酸类衍生物中，很多是酯类，不易溶于水，但能溶于加温过的或者脂肪性食品。
如果用作食物包装材料，使用时要特别小心，尽量不要用它们来装饭菜等食物，也不要用塑料袋盛装热食物。
粉蓝丝带真那么好效果
中华粉蓝丝带一生远离宫颈癌幸福工程以“让中国女性一生远离宫颈癌”为使命，普及防癌知识，开展卫生教育，使大规模防癌普查工作成为现实，为提高女性生殖健康水平、促进社会和谐与家庭幸福做出积极贡献。
中华粉蓝丝带活动由中国生殖健康医学促进会、中华粉蓝丝带宫颈癌防治公益协会牵头、由中佳信集团出产品，在全国实行普及生殖保养的活动。
活动内容是以美容院、医疗诊所为场所，凡购买中佳信集团贝雅诗顿生殖美疗一组（3套）就由组委会送10套的生殖保养普及运动。
今天是什么日子
有什么风俗说法
这是一段既又令人作呕历，因为那是难言的耻辱和深深的伤痛。
我必须要把它展示给大因为我觉得这是我义不容辞的责任。
我出生于六十年代末期，很小的时候就对女孩感兴趣。
伴随着年龄的增长这种兴趣也在不断的膨胀。
大概十四五岁就有强烈的xing幻想产生，而且这种幻想象恶魔一样缠绕不去。
在那个比较封闭的时期，你看不到坦胸露背的女人在街上走来走去，没有ying秽光碟和电视，就是电影也难得一见能勾起ying念的东西。
但是我的邪ying之心并未因此而不生或是有所减轻，由此可知ying乃人之深厚习气，无有外在诱因尚且如此剧烈，何况时常能得闻ying声得见ying像，xing开放得一塌糊涂的今天
不过经验告诉我，无论邪ying有多重，只要有决心和正确的方法，是完全可以戒断的，后面将详述。
我已记不清第一次手ying的确切时间，应该不会超过十五岁。
本人是那种典型的东北汉子形象，体格健壮，xingqing豪放，而且面容俊朗（我指的是手ying之前）。
自从染上这种恶习以后，一切都发生了改变。
ying欲仿佛决堤之河、脱缰之马。
思ying、意ying、手ying几乎占据了生活的大部分时间，有时每天的手ying次数能超过五次。
虽然手ying能带来短暂的兴奋和快感，但在自己的内心深处十分讨厌这种恶劣的行为，曾经无数次打算戒断却从未逃脱过ying魔的魔掌
对于一个血气未刚筋骨未成的青少年怎能经得起如此狂泻，学习成绩很快就急转直下，由原来的全年级的前几名变成了落后生。
终日无精打采，上课不能集中精力听讲，放学不完成作业，因频繁手ying而导致身心极度疲惫，只有依靠多睡才好一点儿。
由此又演变成逃课。
特别是高中的最后两年，更是不求学业，以追求女生为乐。
到头来落得个名落孙山，正应了文昌帝君的名言“天道祸ying，其报甚速”。
由于父母不甘心，劝我复读，结果依旧是财名两空。
本人的经济条件还可以，上学不存在经济问题，那时的学杂费也相当低廉。
经过两次的高考失败，我决定弃学上班。
那时候的工作是很容易找的，很快我就在一家事业单位当上了一名技术工人，工作非常辛苦，但环境的变化并没有改变手ying的恶习，使我感到十分苦恼和无奈，戒断的决心下了不少可收效甚微。
而手ying所带来的身心伤害却是巨大的。
精神状态差极了，心中总是阴暗暗的，仿佛被一条又粗又脏而又无形的绳索紧紧捆缚着【按：比方确切，这就是业障】。
再有就是容貌的变化，以前的俊朗不见了，替而带之的是面容的扭曲和满脸的青春痘以及痤疮，很多与我分别多年的朋友几乎不敢认我。
不知大家是否注意过，凡是邪ying很重的人，均面色萎huang憔悴而且表qing猥亵，令人心生厌恶，似乎有某种不祥的东西笼罩着全身。
真是恶念刚起邪神即随之。
在染上手ying后不久又先后染上了酒瘾烟瘾和赌瘾，终于五毒俱全，也彻底变成了社会垃圾。
而酒又助ying，ying又恋酒，用一句话高度概括当时我的qing况就是：行尸走肉
随着年龄的增长，逐渐到了该谈婚论嫁的时候。
我的家庭条件比较富裕，父母均为国家公务人员，收入不低而且人口又少，这在我的同龄人当中是不多见的。
因此并不缺女朋友，可就是婚姻难成，总是一波三折。
其中有两个对象一切准备就绪马上就要完婚时却突然分手，耗费了相当可观的钱财和精力，弄得我到了谈婚色变的程度。
工作方面也是颇多不顺，酗酒赌博经常误事，没有得到领导的重用和信任，还常常被排挤，几乎是处处不如意
但有一点需要交代给大家，尽管我相处过很多女友却从未破过任何一个人的身，有几次险qing都控制住了，现在想起来实在是幸甚
二十六岁那年认识了现在的太太，结婚之路也是相当坎坷，以至中途有几次又险些分手。
结婚以后也是吵闹不断。
当时婚结在父母家，婆媳不合，叔嫂不合又导致母子兄弟间的矛盾，最终大家不欢而散。
我们另起炉灶，烦恼却依旧不断。
我是一个对酒精着魔的人，也就是老百姓平时说的有酒瘾的人。
没有哪个女人喜欢自己丈夫喝大酒，如果遇上了并且还不打算离婚那就只有打闹度日了，而我们正是这样生活的。
俗话说；屋漏偏逢连阴雨。
没有多久我们单位精简，我又下岗了，几乎同时我们怀孕五个月的孩子又流了产。
总之，不如意的事十有五双。
迫于生计我干起了又小又苦的买卖，因本人头脑灵活，吃苦耐劳而且口才出众，收入用于维持生活还是没有问题的。
尽管生活如此劳累，可是手ying的恶习依旧没有改变，直到这时我才深深的体会到，染上一种恶习容易若是想去掉是非常困难的，尤其象烟酒手ying。
人的一生要面对很多看似美好而实际凶险的诱惑，如果我们没有正确人生观或是足够的定力，走入歧途是很容易的。
做生意没多久，便结识一年轻女子，并很快与之有染，此女人也不要钱就为玩，后来才知道他同时与多个男人保持着这种关系。
那种丑行干了几次以后就觉得有些不对头，先是生殖器灼热刺痛，然后有白色浊液流出，迫于面子始终不敢去医院就医。
后来被太太发觉劝至医院，诊断结果是——淋病
更可怕的是太太也被我传染。
原以为婚姻走到了尽头，毕竟这种事是很难被对方接受的，但是太太却表现出相当的宽容和大度，并百般的安慰我，几乎没有什么埋怨的话语，令我十分感动
经过积极的治疗，在花掉了几乎全部积蓄后，淋病得到了康复。
可是因淋病引起的后遗症却缠身不去。
据医学权威证实，那个年代的淋病病毒是很脆弱的，只要及时治疗大多效果都很好，后遗症除外。
但是，现在的淋病病毒却发生了很大变化，有极强的耐药xing，还伴有支原体，依原体感染等，治愈是相当困难的，引起的后遗症也非常严重。
我的淋病虽愈，但整个人的免疫系统被破坏，接踵而来的后遗症更加厉害，比如前列腺炎，白塞氏病（一种严重的口腔溃疡），过敏xing鼻炎，过敏xing皮肤病，心率失常，听力下降（使用抗生素导致）内分泌失调，失眠健忘等等。
我得淋病以前可以说健壮如牛，连象感冒这样的小毛病都很少得。
所以我真诚奉劝那些想一夜qing、宿妓嫖娼的朋友们，无论兴头上有多爽，与过后的痛苦相比不过是百万分之一罢了
这还只是得个淋病，何况染上那些终生不能治愈甚至可以夺取xing命的梅毒，爱滋病
慎行
慎行啊
这种惨痛教训应该足以痛彻骨髓令人警醒了吧，遗憾的是qing况并未如此。
不久我借助朋友的介绍进入医药领域，这一行业很讲究吃喝玩乐，尤其在有生意发生时，觥斛交错，卡拉ok之事更是难免。
由于有了前面的教训对xing的谨慎程度也提高了很多。
然而，酒又让这种谨慎变成无所谓，每当酒过三旬之后，xing欲便被勾起，而且无法控制，就这样，我的婚外qing刚结束又开始嫖娼。
在此后的三年里手中所积累的资金几乎全部用于此事上，而且由于邪ying，生意惨淡，几近入不付出。
在此期间淋病又一次复发，因治疗及时而愈。
所幸未传给太太，也未被太太发觉。
但内心却愧疚无比。
总是觉得亏欠太太的太多，但是这种愧疚感会随着酒的下肚而被冲淡甚至消失，继而一次又一次的犯错又一次次的悔恨，这样的折磨非常难以忍受，那种状况完全可以用生不如死来形容，我就是在这样状态下度过了三年
对于自己糜烂的生活我也十分厌恶，曾多次下决心改变这种生活方式，都因决心不彻底而告失败。
“这是正常人的活法吗
这样下去的结果是什么。
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”
我常常这么问自己。
一种渴望改邪归正的强烈愿望终于在那一天爆发，2001年12月15日午夜，一幕幕不堪回首的往事萦绕脑际，我感到从未有过的羞愧、悔恨、无地自容。
“自己曾经是人，现在是禽兽，我一定要把自己再变回人”
我悄悄地下床，走到冰冷的凉台面对着夜空跪了下来，用一根缝衣针在手指上深深扎了一下，血顺着针孔流到水泥地上，然后对着天空庄严地做了下面的承诺（我当时还没有接触到佛教）“我从即刻起一定要做个好人，今生今世不饮酒，不嫖娼，不赌博，不手ying，不吸烟，求天地为证”
令我无比欣慰和自豪的是从那一刻起我开始严格履行诺言，至今已五年有余，期间从无毁犯。
这是一次脱胎换骨的历程，我承认这个过程充满艰辛，也正因如此收获是巨大和不可想象的
白酒一斤不醉，香烟每日两包，染身已二十余年，成瘾之深显而易见。
戒断伊始，感觉自己的生活突然失去了太多东西，有一种手足无措之感，浑身上下无有自在处，似乎家空了，世界也空了，“这样过一辈子有什么意思呢
很多人不都在吃喝玩乐吗，我干嘛要这么苦自己。
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”
我时常这样想，可是一想到自己的承诺悔意便渐淡了，咬着牙，一次次挺了过来。
我觉得当你决定要改变自己的那一刻起，便已大敌当前，而最大之敌恰恰是我们自己的习气
外界的诱惑是时时刻刻存在的，是否就范只需一内应罢了，而内应就是自己的习气，控制住自己的习气你就控制了一切。
对自己的考验是无处不在的，而最难把握的是一些极端xing场面，比方说重大节日、大型亲朋聚会、合作伙伴之间的吃喝往来，独自出门远行等。
坦诚地讲，戒断的前半年几乎不敢参加什么这样那样的聚会，害怕自己挺不过去。
总是找一切借口推脱，虽有成效但总不是办法，一定有推脱不掉的时候，无奈只有硬着头皮赴宴，“开什么玩笑，你不抽烟不喝酒了，别装了，马上干一杯
”“你小子有两钱瞧不起咱哥们了，少扯别的，喝了这杯再说”。
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远的不说，就连自己父母都不相信我能做到，因为他们知道烟酒对于我来说如同生命，以前他们常说“你要能戒烟酒，我们能戒饭
”因此一席之间倒酒递烟者无有间断，这个时候除了忍耐就是忍耐，解释是徒劳的。
席间是很尴尬的，但如果能坚持过来，感觉无疑于打一场胜仗。
有时为了让生意关系户满意不得不跟客户踏进ok厅等一些风月场所，为不让客户扫兴自己也得找个小姐作陪，但除了小唱两首外决不动其身，待客户们尽兽欲后一同离去。
在这种场合坚持过来以后，你的自信心会得到极大提升，感觉应该象打了一场特大胜仗，象以上的这样做法运用几次后，那些酒肉糜烂的朋友就再也不会来找你了，自然就从恶友中解脱了。
还有独自一人时也是相当危险的，本人因生意关系常出门在外，所住皆是高档宾馆（戒断后经济状况有极大改善），当然免不了有小姐招嫖的电话骚扰，虽也欲火焚身，但都被我控制住了。
我为什么现在能抵挡住诱惑而过去不能呢
我常这样问自己，得出的结论是——源于不饮酒
所以我认为要戒邪ying先戒酒，酒若不戒无有是处。
佛把酒列入最基本的五戒之中，足见其厉害
【版主按：酒为遮戒，因为它能助发各种恶习】 戒除一种染身多年的习惯是很困难的，在我戒酒的五年里感触颇深，当然正因为难才显得可贵。
我愿把戒酒的一点儿经验和感受说出来，供养给饱受酒精折磨的朋友们。
每当我看到，听到，嗅到乃至想到酒，口水便会qing不自禁的从舌下涌出，其势甚猛，犹如口渴之人想到山楂杨梅一般，我非常清楚自己对酒的依赖已深入骨髓，若不经过一番大折磨和大毅力是无法戒除的，所以我有与酒做长期抗争的准备。
每次因思恋酒的甘美而产生的口水会自然而然地咽下，这毫无疑问是很正常的，但是因馋恋酒的美味而生的口水咽得越多就越发的馋酒，如果不加以控制再照此下去会抵挡不住的。
经过琢磨我使用了下面的方法，而且十分有效，至今仍在沿用，当口水产生时马上转念想“酒是这个世界上最毒的毒药，已有无数人因它而尚命，现在的口水就是以前喝下的毒酒”，没有人喜欢喝下与毒有关的东西，然后找个方便的地方吐掉，千万不要咽下，久而久之，对酒的反应会越来越迟钝，产生的口水也会很少了。
如果不方便吐掉，马上把口水转念成泉水饮料类然后再咽下。
但是无论如何也不如吐掉效果好。
因酒而产生的口水尽管不是酒但长期下咽会发生意识上的积累，使你对酒的依恋非但不能减轻，反而会加重。
其实我们这个世界上的男人很多都是非常优秀的，是酒精把他们的优秀泡成了铁锈，岂不可悲
这样的人我们每个人身边都有。
每当看到有人在痛饮之时，千万莫生羡慕之意，想想他们酒后的丑态，你离酒就会越来越远了
如果我们把酒戒持牢了，戒邪ying会变得容易许多，用现代的话讲，我们的冲动指数回大大下降，理xing也会越来越强。
用佛的话说，定力将得到提高
我是2005年才接触到佛教的，通过拜读一些大德讲解的佛经明白了许多道理和人生真相，身心受到了前所未有的震撼。
在此之前我戒烟酒邪ying等一直采用压制法，即不敢看美女也不敢视听新潮电视剧。
虽有效果但很辛苦。
我从佛教典籍中看到许多对治邪ying的办法并采用过，依我经验，印光老法师传授的观法极其见效，ying念或ying境现前时，马上联想——女人的生殖器伸出一张着血盆大口的巨蛇或鳄鱼等极恐怖之动物，口露尖牙，吐着长舌，直奔我们阴茎而来，马上ying念顿消，即刻清凉，屡试屡验。
千万不要意ying已毕方想起此恐状，那就迟了。
因为我们已造业成功并存入了八识田中。
据佛讲，人类八识田中这种东西无边无量，若有形体的话尽虚空都装不下，而且这些种子遇到因缘便开花结果，使我们自受其报。
地藏王菩萨在《地藏菩萨本愿经》中这样讲：“世尊，我观阎浮提众生起心动念无不是业”。
想一想都会造业，更何况身临其境拎刀上阵。
想来甚是可怕，如此看来我们起心动念一定要极其小心谨慎
禅宗祖师说“不怕念起，就怕觉迟”。
也是告诉我们收心念要趁早，不要跑了十万八千里才想起回头那就晚了。
压制不如将ying念转化掉可取，转换不一定每次都能成功，尤其是在刚开始的时候，一定要尽可能把ying念降到最低，渐渐的就会定力大增。
当然，我们还可以念阿弥陀佛或观世音菩萨的圣号来转换ying念，效果也是非常好的。
如果我们的ying欲心特重，可以在网上输入并阅读《风月场所之恐怖》，本文从宗教和科学等多方面阐述了邪ying的危害，有理有据令人震撼。
我还觉得要戒邪ying，还应该端正自己的快乐取向，也就是说，大多数人把行ying视为一种至高的快乐来追求，如果不转变这种观念的话，这样的人戒起来要付出更多的辛苦。
在ying魔猖獗的今天，戒邪ying的确是很困难的，但是为了妻儿，为了自己以后的生生世世我们恐怕别无选择。
对于我们在家之人，夫妻间的正ying是没有问题的，但也要节制，否则就要影响身体健康或助长邪ying了。
对于真正修行的人，佛是这样讲的，“若以ying（包括正ying）心求菩提，是人行魔业”。
佛是最高的觉悟者和先知，是实语者、如语者、不诳语者，他老人家的话高低都要听的。
可见ying无论正邪均非好事
我是一个ying欲心很重的人，并饱受ying火焚身的折磨。
但通过戒邪ying和节制夫妻间的正ying，感触非常深，除了身体变的越来越好外，心灵也变的越来越健康了，这一点才是最重要的。
虚云老和尚说：“离欲望远一分，离真我近一分”。
戒断任何一种多年养成的恶习都是很困难的，但通过努力又是完全可以做到的。
如果我们想知道自己持戒的定力到底有多大了，可以在梦中找到答案。
古德说“梦中有一分定力，醒后就有十分”。
从我戒烟酒邪ying至今不知做了多少与此有关的梦，前期无法自控。
不过，随着时间的推移，我曾经多次拒绝过美酒，甚至多次拒绝过主动要与我行ying的女子，以上之言可表天地神明和佛菩萨，决无虚言。
但遗憾的是对于香烟我却从未有过拒绝的记录，只要有人递烟就毫不犹豫的接而吸之。
我戒烟的决心和时间与酒邪ying没有两样，但对烟的抵抗能力几乎为零，直到前几天我还在梦中吸他人递来的香烟，由此可知人对烟的依赖和烟对人的危害程度是多么巨大，简直可以说是彻入骨髓中之骨髓。
这还只是普通香烟，毒品就更可想而知了。
许多人只知道吸烟对人身体的危害。
据佛教典籍中记载，烟乃古时候魔女诅咒而生，是专门障人成道的魔品，烟也是人下三恶道的主要因素之一，决不在酒和邪ying之下。
大家如果有兴趣可输入关键词查找，佛教很多论著中有非常详细的记载。
所以我真诚的奉劝那些还没有染上烟瘾的一定要永远远离，已经染上的尽早戒掉
我认为戒烟是最困难的，我们会在除睡觉外的一切时联想到它，而且身边到处都是吸烟的人，能钩起烟瘾的东西实在是太多了，对于戒烟我没有什么好的经验告诉大家，能一直挺到现在，全靠一个信念——遵守自己的承诺是我今生最重要的事，身可死，戒不可破
