求幼儿园果二班（中二）运动会口号
应该是“一次难忘的运动会”更通顺。
1、一次难忘的校运会 两年一度的校运会终于到了，我和一些热爱运动的同学们再激动不过了，因为，在赛场上，不但可以让自己得到提升，还可以让自己得到荣誉，让班级得到荣誉。
我报名参加了60米短跑和200跑的比赛，为短跑是我最拿手的一个项目。
老师们为校运会准备着，挑选运动员，布置场地。
一切准备工作就绪后，开幕式开始了，学校领导和老师坐在主席台上观看，全校的班级都排着整齐的队伍，迈着一致的步伐，用矫捷的身姿，喊这雄壮的口号走过操场，没一个班级都是那么活跃，没一个班级都是那么强盛，使主席台上的领导赞叹不已。
开幕式过后第20届校运会正式开始
首先进行的是男女100短跑，只见裁判一声令下，在起跑线上的运动员们像离弦的箭一样飞出去，同班级的同学们在为自己班的运动员呐喊，为自己班的运动员助威。
顿时，全场一片沸腾，因为，冠军产生了，紧跟其后的运动员也到达了终点。
虽然冠军只有一名，但更重要的是发扬相互理解。
友谊长存。
团结一致。
公平竞争的奥林匹克精神。
男女100米短跑结束后，紧接着有进行各种比赛，有实心球。
跳高。
跳远……整个田径场热闹非凡，声声具备，有欢呼声。
呐喊声。
主持人的报道声。
全场的气氛达到了高潮，人人都沉浸在这个激动欢乐的气氛中。
不知不觉，已经到了校运会第二天了，第二天我特别激动，因为第二天有我的比赛项目，看着别人捧着奖状和奖品，我一点也不羡慕，因为我知道，我也可以得到。
60米预决赛开始了，我走到起跑线，腿有点发软。
打颤，因为我紧张，怕输，所以在两次裁判开枪的时候，我都抢跑了，按规则，3次抢跑就要取消资格。
我只有最后一次机会了，我又是害怕，又是紧张，就在这时，我的兄弟来帮助我了，他们站在跑道外疯狂地为我呐喊，为我助威，让我顿时有了无穷的力量，我也不紧张不害怕了。
砰”
裁判开枪了，我听到枪声，像箭一样冲了出去，使尽了全力，心中只有一个念头：一定要获胜，不能辜负同学们对我的期望。
我听见风在我耳边呐喊，路上的小草纷纷为我避让，冲线，赢了
同学们冲过来祝贺我，我开怀不已，享受在胜利的喜悦当中。
这次运动会，不仅是一场公平。
公开。
公正的体育竞技，它还是我在这个学校的最后一次运动会，我一定会永远记住曾经为我加油的同学们。
这个运动会，让我难忘
2、一次难忘的运动会 成功的背后是无数滴汗水；在舞台上的辉煌也是艰辛刻苦的结果；赛道上奔驰的“骏马”背后也有辛酸的一面。
在这个秋天，我们六零四班的同学迎来了期盼已久的运动会，对于这小学最后一次运动会，每个同学都很期待。
而我，注重的是过程。
虽然我不是运动员，但我的心和运动员连在一块儿的。
运动员们比赛时，我也很紧张，在终点向她们望去，心里像是被火烧一样忐忑不安。
希望她们能拿个好名次。
几个感人的场面我到现在还是历历在目。
加油
你是最棒的
第一天的赛事对姚碧莹来说是不理想的。
她报的是100米，200米和800米。
800米和100米是连在一起的。
刚刚跑好800米的姚碧莹还没恢复好状态，紧接着就是100米的预赛。
我们几个人扶着她去检入处。
在她身边，我能清楚的听到她的心跳声“咚，咚，咚
咚
”像是有一只鼓在她的心里不停的敲一样。
她的手冰凉凉的，嘴里喘着粗气儿，看着她一步一步走到人群中，我很为她担心。
比赛开始了，我看着她跑的终点，虽然没获得名次，但是她已经很努力了
姚碧莹，你是最棒的
咬咬牙，跑的终点
1500米的比赛开始了，随着一击枪声，运动员们像离弦之箭一般，飞奔出去。
陈楚楚也参加了比赛。
因为早饭吃的比较多，所以一开始她就有些不舒服，但还是坚持了下来，参了加比赛。
一圈，两圈，三圈
最后一圈了
楚楚，我也陪你一起跑
最后一圈的时候我们几个陪跑的同学拉起她的手和她一起跑，途中她好几次想停下来，但是同学们的鼓励声又让她重新跑了起来。
快到终点了，楚楚望望终点看看终点线边的老师和同学，咬紧牙关，一鼓作气，跑到了终点
这种咬咬牙，跑完全程的勇气来源于同学们的鼓励。
这种精神值得大家学习
转眼间，短暂的三天过去了，比赛也全比结束了，我们班以总分117分的好成绩获得了全年级的一名
这样的好成绩是全班同学努力的结果。
有些同学在赛场上拼搏；有些同学写报到鼓励运动员们；有些同学则在现场给运动员们加油打气。
当然，还有我们的班主任陈老师。
他虽然感冒了，但是他还是扯着沙哑的嗓子为运动员们加油，呐喊。
那声音虽沙哑但还是那么有力，不失一个老师的风范。
他四处“奔波”，在看台时几乎看不到他休息片刻。
他为即将比赛的运动员们讲解，传授运动心得和“独门秘技”。
运动场上，哪儿有比赛，那儿就有陈老师的身影。
这是我们小学中的第六次运动会，也是最后一次了，这是最精彩的运动会，我一定会牢牢记住这次难忘的运动会，牢牢记住运动会时的每一幕
3、一次难忘的运动会 哈，久违的运动会来了
我既兴奋又紧张。
兴奋的是我们班有一个别出心裁的入场式：骑自行车；紧张的是我报名参加了立定跳远--虽然我跳得不是全班最好的。
入场式终于开始了
骑自行车的同学骑上了早就准备好的五彩缤纷的自行车，戴上了头盔和手套，整装待发，兴奋地等待着自己粉墨登场。
我作为其中的一员，非常高兴和自豪，因为不是班里的每一位同学都有骑车的机会的哦。
我的车在第二排，那是一辆崭新的橘黄色折叠车，炫炫的，亮亮的，可漂亮了
骑在车上，一种自豪感油然而生。
五二五二，绝不一般。
虎啸赛场，玉兔吉祥
伴随着一声声嘹亮的口号，我们闪亮登场了。
到了主席台前，我们拼命的打招呼：校长好
校长好
他们也热情地向我们挥手，脸上洋溢着笑容，仿佛在说：你们班很有礼貌，胜利一定属于你们
请参加五年级女子立定跳远的同学马上下来准备比赛
广播里传来了通知。
哦，我要比赛了。
我的心里忐忑不安，紧张极了
这时，老师和同学们围了过来。
一位同学说：孙妍，别紧张，大胆地跳，我们会给你加油的
另一位同学说：孙妍，拿不拿名次没关系，只要参与了就行。
这时，周老师笑眯眯地走过来，拍拍我的肩膀，亲切地说：孙妍，大胆地跳，拿不拿名次不是最重要的，你已经迈出了关键的一步
来
大家给孙妍鼓鼓掌
顿时，热烈的掌声在我身边响起。
同学和老师的关心驱走了我的胆怯，我还是第一次拥有这么多的掌声，而且是在我不知能否拿名次的时候响起。
我一定努力
跟大家告别后，我直奔比赛场地，心里暖暖的。
比赛开始了。
哇塞
在我前面的选手一跳就跳了1米98
惨了，我肯定是倒数的了。
我心想，因为我之前的最高水平也就1米53呀
轮到我了。
我紧张万分，心砰砰乱跳。
加油
我给自己鼓着气，屏气一跳。
三次下来，我的最高成绩只有1米60。
唉，至少比以前好一点。
我垂头丧气地走了回去，周老师不仅没有笑话我，反而说：孙妍，运动就是参与。
只要参与了，拿不拿名次没关系。
这句话马上驱走了我的自卑，我又变得快乐起来。
这次运动会，让我感受到了友情，让我自信，让我快乐，更增进了我和老师、同学们心灵的距离。
4、一次难忘的校运会 金秋十月，丹桂飘香，我们学校迎来了一年一度的校运会。
然而，这一次校运会也将是我们在母校的最后一次校运会了。
我们学校举行了校运会的开幕式，升国旗、鸣礼炮、以及运动员围操场一周……校运会的场面好壮观、好激烈、到处都是人山人海。
喊加油的人的尖叫声、努力向冠军冲刺的参赛者、做救援的人员……然而，在今天里，我也参加了立定跳远和200米跑步。
早上我参加了立定跳远，好像是跳了两米，进入了决赛，我连决赛都参加了。
好像是和另外一个女生并列第六。
在比赛的过程，我看到了芸芸众生的高手，他们都好棒，跳得好远啊，让我看到了“人外有人、山外有山、楼外有楼”，看到他们这么棒，我内心应该有一丝一毫的害怕才对啊，反而我却没有那么害怕。
看见有的人害怕得直砰砰直叫，而我却没有害怕之感。
可能是因为我对这个项目有信心吧，我经常都是喜欢跳着走的，无论是楼梯还是有高一点的地方我都是喜欢跳着走。
我看到有这个成绩已经算不错的了，因为我也没经常锻炼，而人家每天都有早练，天天可以锻炼。
下午，我就参加了200米跑步。
我参加200百跑步的时候，我很害怕、我害怕我会跑到倒数第一，一直都在那里心惊胆战。
当轮到我们跑的时候，我就硬着头皮跑。
在转弯的时候，我穿着钉鞋我不敢跑快，我从来没有穿过钉鞋跑步的。
在跑步的过程中，我也听到我们班的人为我加油，那加油的声音好感动，比吃了蜜糖还甜啊，到最后我不用倒数第一，不过是倒数第三。
我感到很可惜，但是又想起了语文老师的一句话了“志在参与、结果不重要，重要的是在这个过程中磨练自己……”。
这次校运会我收获不少啊，使我得到了很好的锻炼，明白了“人外有人、山外有山、楼外有楼”，增进了我们班的友谊、团结、友爱……真是一次今生今世永远难忘的校运会。
5、一次难忘的校运会作文 今天是我们期待已久的第三届校运会，也是个十分有意义的运动会——我在初中的第一次田径运动会。
我兴奋极了。
早上，烈日当头照，《运动会进行曲》已响个不停。
全校师生及各区领导都来到了操场，准备着开幕典礼。
不一会儿，开幕典礼正式开始了。
各个班的同学都排着整齐的队伍，迈着有力的步伐，一一按顺序进了场。
轮到我们班出场了，好紧张
我们一步步走向主席台。
各位同学都提起了嗓子喊着：“一八一八，势不可攀
努力拼搏，金牌必夺……”口号震天动地……最后全体都进场了。
升国旗，全场立即严肃起来，大家都瞻仰着鲜艳的五星红旗。
接着，校长宣布：“桂江一中第三届田径运动会正式开幕
”全场顿时沸腾起来，一片轰隆隆的声音。
周围也好像为这次的运动会而高兴似的：鸟儿在唱歌，树叶在摇摆，花儿在跳舞……五颜六色的气球争先恐后地向蓝天飞翔…… 接下来的是激烈的田径比赛了
每个运动员都活力十足，做好了准备运动，以最好的状态参加比赛。
“嘭”的一声，枪声响了。
800米的长跑比赛已经开始了。
运动员在比赛的过程中面不改容，你追我赶，胜负难分，不到最后冲刺的一刻也不知道谁胜谁负。
有的运动员在比赛途中摔倒了，不灰心，站起来，继续前进；有的输了，不气馁，奋斗起来，下次再努力
在整个比赛的过程中，观众们都在为运动员加油，喊得声嘶力竭。
有的运动员跑完长跑以后，大家都跑过去扶住他，递水、治疗、嘘寒问暖……像照顾自己亲人一样。
这就是伟大的关爱。
整个操场充满了热闹的气氛。
比赛持续了一天半，工夫是不负有心人的，在这次运动会中，每个班都取得了好成绩。
这次运动会在领导的宣布下结束了，在沸腾声中结束了。
在运动会当中，大家都感到充实和有意义。
期待着下一届校运会的到来。
6、一次难忘的运动会 在这个落叶纷飞，秋高气爽的日子里，我们学校迎来了第八届秋季运动会。
当接到这个通知时，同学们兴奋不已，个个都踊跃参加，想为班级争光添彩，我也不例外，报了个800米，属于耐力跑，可我却一点也不担心，表示出自信满满的态度，直到运动会那一天…… 这一天，同学们都来得格外的早，都期待着运动会的开幕式。
待激励人心的运动员进行曲响起，我们搬着椅子，跟随着老师的指引和脚步，终于，从奔流不息的人群中获释，成功地来到了操场，此时的操场已然布置的很正规，各种比赛设备齐全，同学们正从各方涌来。
先是开幕式和广播操比赛。
国歌响起，在国旗下的悻悻学子们集体向国旗敬礼，跟着音乐老师的节拍唱响激昂的国歌。
紧接着的是学生代表的讲话，我们安静地倾听着、理解着、感悟着……待校长宣布运动会开幕时，全场响起了雷鸣般的掌声。
最后是广播操比赛，各个班级的同学们也都奋力发挥着自己最大的潜能。
坐在操场上的同学们，有的在一门心思的看小说；有的在和同学打闹；有的则在焦急的等待着……每当广播里一出现下一场比赛的具体事宜时，我都会紧张一次，生怕自己错过了比赛时间，这时，我似乎明白了等待的煎熬，同学也不停地和我聊天，来缓解我的紧张，心情总算平静一点了。
广播员还时不时地说着“运动员们加油啊，终点就在前方，不要放弃
”等话语，不过这还真管用，一些快要放弃的运动员们慢慢地振作了起来。
800米是上午最后一个比赛项目，我脚步沉重地走到点名处，跟随老师一步一步走向跑道，我时刻告诉自己一定不要紧张，一定要坚持下去。
但当我站上起跑线时，我慌了，大脑似乎失去了最基本的意识，不知是不是天气原因，周围弥漫着的冰冷气氛就像一双可怕的魔掌瞬间将我吞噬，我不敢想下一秒会怎样，我陷入一片迷茫，只感觉一片死寂，“啪”的一声枪响又把我拉回了现实，刚才莫名其妙的思绪已荡然无存。
大脑飞速地调整反应过来。
我拼劲全力地冲刺着，在第一圈时，毫无悬念地领先，可到第二圈时，我感觉到了不对劲，这才想起来，这是耐力跑，先要保留体力，到最后一圈再冲刺，可这些，我全然抛到了脑后，望着旁边的选手从我身边跑过，我想超越，可是却因为体力不支，双腿怎么也使不上劲儿，可正当我打算放弃时，观众席的同学们都在为我加油呐喊，使我的大脑狠狠地震动了一下，我怎么能让同学们失望呢，就算拿不到名次，也要拼搏一把，让自己不后悔，我奋力冲过了终点，双腿一软，倒在了地上…… 虽然没有拿奖，但是我却无怨无悔，因为我努力过，争取过，拼搏过。
在我看来，就算没有奖牌的运动会，也一样精彩，令人难忘
7、一次难忘的校运会 看
那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花；听
那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。
运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。
去吧
去迎接那伟大的挑战，去吧
一年一度的运动会，我校第6届运动会开始了。
校园里一片欢呼
阳光依然灿烂，即使在十一月，也能把人嗮脱三圈皮。
更可悲的是我上午一点比赛都没有，只能做个投稿者，乖乖地坐在座位，“享受”着太阳。
我开始奋笔疾书，一张两张三张，绞尽所有脑汁，把抛在旮旯处的词汇都用上了。
到最后，我一共投了十张。
但只有一张被选上、读出来了，也许是我文笔太烂了。
唉~~我不由地唉声叹气。
就这样一个早上就过完了。
下午，运动会继续进行。
我们兴高采烈地来到了操场。
椅子还没坐热，就听到喇叭响起：“请八年级女子组跳高的到跳高处准备
”这时，我迫不得已和小芸去参加比赛。
前边的同学一个个慢慢地跳完了，到我了。
我站在起跑线上心里咚咚直跳。
第一次参加比赛，挺紧张的。
只听见老师的发令声，我开始助跑，到杆前，我先用右脚跨过去，然后连忙也把左腿叫过来。
就这样，我成功地用我矫健的身姿跨过去了。
这时，我的心情兴奋不已。
在第二回合时，前俩次都找不到步伐，总是到了竹竿前就来个“直刹车”。
第三跳时，我想第一次那样，先来个助跑，来到杆前就跨过去。
我右脚一蹬，只听见“咣当”杆子掉了
我只好遗憾地离开了。
在运动会在激烈的气氛下，我的心久久不能平静下来。
我不停埋怨自己，鼓励自己要多锻炼。
在4点左右，由我们的胡校长宣布校运会圆满的结束。
发表致词后，我们纷纷回到教室。
在这次校运会中，我体会到：长路漫漫，何时才到终点，可坚持，你就踏上了成功之路。
失败了，重新来过；摔倒了，站起来；受伤了，相信这只是磨练。
坚持走下去，你就是强者这个道理
要一些主持词：关于保护环境的
定向运动就是和指南针到访地图上所指示的各个点标，短时间到达所有点标胜。
定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。
定由运动起源于瑞典。
最初只是一项军事体育活动。
“定问”这二个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。
继 1919 年斯堪的那维亚举行了第一次正式的定向越野比赛后，至今已有近百年的历史。
定向运动本身作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧开始的。
到二十世纪三十年代已在芬兰，挪威，瑞典，丹麦立足。
19 3 2年举行了第一次世界定向运动比赛。
19 61年国际定向联合会（ IOF）在丹麦哥本哈根成立。
现有成员国63个。
国际定联是世界定向运动的行政实体，是国际体育联合会总会之一。
定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。
二．定向运动的分类： 1．走向运动按运动工具的不同可分为两种； （a）徒步走向：如传统定问越野跑；接力定向；积分定问； 夜间走向；五日定向；公园定向等。
（b）工具走向：如滑雪定向；山地自行车定向；摩托车定向等。
2．定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组； 3．定向运动按年龄的不同可分为青年组，老年组和少年组； 4．定向运动按技术水平的不同可分为初级组（体验组和家庭组），高级组和精英组； 5．定问运动按参加人数的不同可分为个人单项，个人双项和集体项。
因此，不论男女只要你喜爱郊野活动，定向运动一定适合你
技巧容易掌握，是三岁至八十岁都可以参加的运动。
主要世界／国际定向运动赛事： 1．O－Ringen：瑞典五日。
世界最大规摸的定向运动赛事，每年吸引世界各国15000男女老少定门运动员。
2．世界定向越野锦标赛；世界滑雪定向锦标赛。
3．定向越野世界杯赛；滑雪定向世界杯赛。
4．世界青年定向越野锦标赛；世界青年滑雪定向锦标赛。
5．世界老年定向越野锦标赛；世界老年滑雪定向锦标赛。
五。
定向运动装备： 除号码布，地图及控制卡由赛会供应外，运动员应携带指北针。
基于安全，哨子是运动员备的用具。
如参加夺分式定向赛更应带有手表。
服装方面，应以轻便，舒适及易于活动为佳，过紧和太厚的衫裤使你举步难移。
远足经验较浅的，可穿旅行靴，保护脚腕。
有经验的运动员可穿上比赛用的运动鞋。
基本上，鞋身防水，鞋底有凸齿， 在碎沙地不易滑倒。
计时设备有机械式计时设备和电子计时设备，皆有赛会提供。
自从1919年第一次正式的定向运动比赛在斯堪的纳维亚举行之后，这个项目在北欧得到了迅速的发展，并很快地普及到世界各地。
定向运动也由初期单一的一种比赛形式逐步演变为包括各种各样的比赛或娱乐项目在内的综合性群众体育活动。
常见的定向运动形式有下列几种： 徒步定向（俗称定向越野）（Cross—Country Orienteering） 这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。
由于其比赛的成败全在于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。
据国外有关资料记载，运动员最小的只有八岁，而最长者有八十岁，真可谓老少皆宜。
为增加比赛的乐趣，也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别，如：可以个人跑计个人成绩；个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。
定向越野比赛是国际定向运动联合会（IOF），以下简称国际定联，正式承认的比赛项目之一。
接力定向（Relay Orienteering） 接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一，其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。
在接力比赛中，比赛的路线分成若干段（国际比赛通常为四段），每名选手完成其中的一段，各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。
为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争，接力定向的场地必须设置一个“中心”站，各段选手的交接（即“换段”）均在这里以触手方式进行（不使用接力棒），因此，接力定向的观赏性较好，被国际定联纳入了正式比赛项目。
百米定向（100 metres of orienteering） 百米定向是定向运动的一个新兴项目，经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点，能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。
健身的同时充满了乐趣，还能够学会识图用图。
因此百米定向受到定向届的广泛推崇。
滑雪定向（Ski Orientserlng） 滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。
它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具（非机动的）。
供比赛用的滑道，则需要使用摩托雪撬来开辟。
同一比赛路线上的滑道通常不止一条，以便于选手自行选择。
滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。
滑雪定向在东欧国家十分流行，许多世界高山、越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。
夜间定向（Night Orienteering） 这是定向运动的一种高难度的比赛形式。
由于是在视度不良的夜间进行的，不仅增加了比赛的难度，同时对观众和选手自己增加了吸引力和刺激性。
夜间定向已被列入国际定联的正式比赛项日之中。
第—届世界夜间定向锦标赛于19864年10月27—28日在匈牙利举行。
记分定向（Score Orienteering） 记分定向通常以个人方式进行。
它是在比赛区域内预先设置好许多检查点，并根据地形的难易程度、距离远近、点的位置的相互关系不同而赋予每个检查点以不同分值。
选手必须在规定时间内自行寻找若干或全部检查点，以积分最高者为优胜。
专线定向（Line Orienteering） 这种比赛与其它比赛的最大区别是在地图上明确地标出了比赛的路线，运动员必须按这些规定的路线行进，并将途中遇到的检查点位置标绘到图上去。
成绩以检查点位置标绘的准确程度和所用时间的长短确定。
五日定向（ O-Ringen 5-days） 这是瑞典独有的一项特别吸引人的比赛项目。
比赛共进行五日，比赛路线由若干段组成，每次都单独记录下个人的成绩，最 后再算出总成绩。
在几十公里或者一百余公里的多条比赛路线中， 除设置了许多检查点之外，还设有若干营地，供运动员与观众休息或参加丰富多彩的文化娱乐活动。
近年来，瑞典的五日定向比赛组织得十分频繁，每次参加比赛的来自世界各地的选手都超过15000人，大大超过了任何一届 奥林匹克运动会的选手人数
其它（Other Varienties of Orienteering） 此外，国际上还流行着一些其 他的定向运动形式，有国际定向运动联合会的正式比赛项目：山地车定向，轮椅定向等。
还有如： 校园定向（School Orienteering）：在学校的操场上或教室、体育馆内为孩子们设计的一种游戏。
特里拇定向（Trim Orienteering）：在一定的区域内设置许多永久性的检查点，不规定完成时间，以寻到点数的多少给于纪念品以资鼓励（详见特里姆定向运动）。
世界（或国际）定向运动节活动：在相对集中的一段时间内连续举办多种比赛及有关的展览、讲座、会议等活动。
在有些国家，人们还常常以家庭为单位进行比赛，并尝试了使用不问交通工具的定向运动比赛，例如乘坐摩托车、自行车、独水舟或骑马等。
“定向运动”游戏规则 必须按顺序到访指定路线上的所有点标；在起点处领取IC指卡，在所到点标处打卡，在终点处将IC指卡交回，并记录下时间，领取成绩单。
指北针的红色指针应永远与地图上指明北方的红色箭头及红色竖线保持平行。
这样就不会迷失方向，永远知道自己身在何处。
定向越野比赛所使用的越野图的符号 如同其他地形图一样，越野图也要求完整而详细地表示地貌、水系、建筑物、道路、植被和境界，即所谓“地图的六大要素”。
根据定向越野比赛的特殊需要，国际定联将越野图的符号分成五类： 地貌，用棕色表示。
这类符号还包括小丘、小洼地、土崖、冲沟、陡坡、土垣等表示地面详细形态的专门符号。
岩石与石块，用黑色表示。
岩石与石块是地貌的特殊形式，它们既可以为读图与确定点位提供有用的参照物，又可以向运动员表明是危险还是可奔跑通行的情况。
为使它们明显地区别于其他地貌符号，这一类符号使用了黑色。
水系与淤泥地(沼泽地)，用蓝色表示。
这类符号包括露天的明水系和水生或沼泽生的植物。
植被，用空白或黄色和绿色普染表示。
植被情况的详细区分和全面表示非常重要。
植被是按下列基本原则表示的： 白色（空白） 指一般性起伏地上的树林的密度适度，地面上无阻碍行进的灌木或杂草丛，可以按正常速度奔跑的地区。
黄色 空旷的地域。
分为空旷地，半空旷地及凌乱的空旷地。
绿色 树林中密度较大的地区。
按可跑性分为慢跑：使正常跑速降低20—50%；难跑：使正常跑速降低50—80%；通行困难：使正常跑速降低80—100%。
上述可跑性的区分均取决于树林的生态，如树种、密度及矮树、草丛、蕨类、荆棘、荨麻等的生长情况。
人工地物，用黑色表示。
包括各种道路、房屋、栅栏、境界等地图符号。
诗词《沁园春长沙》中描绘了哪四幅图画
演讲既然是一门工具，一门科学、一门武器、一门艺术、一门综合性很强的社会实践活动，当然不是轻而易举就能学好的。
但也绝不是像有的人所想象的那样高不可攀，可望而不可及。
探索古今中外著名演讲家的成功之路，我们不难发现，那些杰出演讲高手都不是生就的天才，而是经过长期不懈的艰苦锻炼成功的。
美国久负盛名的演讲家戴尔卡耐基说的那样：“演讲绝不是上帝给予少数人的特别的才能。
”世界上没有什么天生的演讲家，如果有的话，那就是奋斗不息的你。
那么，怎样才能提高自己的演讲水平和口语表达能力呢
根据二十多年来学习演讲，掌握演讲，运用演讲的实践经验，我认为，一个人要想提高自己的演讲水平和口才，就必须要做到多看、多听、多问、多练。
一看;就要,多看一些演讲与口才方面的书籍和文章。
演讲具有很强的科学性和艺术性，所以,演讲者必须认真系统的看一些与演讲相关的书籍如：演讲学、演讲美学、修辞学、逻辑学、心理学、语言学、交际学等全面掌握演讲知识和规律，打下扎实的理论基础后，再由理论到实践，用理论指导实践。
这样就能使自己的演讲与口才水平在实际运用中得到较快的提高。
二看'别人演讲，多看一些名人的演讲录像，多看一些电视谈话节日和电视论辩赛。
这样就能增强对演讲的感性认识，提高对演讲态势语言技巧运用的理解，并从中感悟出演讲的要蒂和精义。
看演讲，特别是看演讲高手风度潇洒，动作优雅，举止得体，表情丰富的演讲，是一种美的享受，艺术的熏陶。
三看;自己要认真仔细地观察社会，观察生活，观察人与人之间微妙的关系和变化，观察与演讲内容相关的事物。
要善于用自己的眼睛看表面，看本质，看点，看面，看深，看细，看过去，看现在，看未来。
对客观世界的方方面面切不可心不在焉，听而不闻，视而不见，而是要用眼睛做摄像机把生活中的各种各样的现象和素材拍摄下来，经过大脑的分析，整理后在储存在脑海里.一听;多听别人演讲，多听别人说话，以提高有声语言的表达能力。
美国第16任总统林肯，是闻名于世的大演讲家。
他的成功就在于他从青少年时代就开始了对演讲口才的刻苦练习，并做到了多看、多听。
他年青时当过农民、伐木人、店员、邮电员以及土地测量员等等。
为了成为一名律师，他常常徒步30英里，到一个法院去听律师们的辩护词，看他们如何辩论，如何做手势。
他一边倾听那些政治家、演说家的声若洪钟、慷慨激昂的演说，一边模仿他们。
对着树林和玉米地反复练习演讲。
演讲的成功使林肯终于成为一名雄辩的律师并最终踏入政界。
取得了成功.二听;多听电台、电视台播音员、节日主持人播音、讲话，提高自己普通话的标准程度和音色、音质、音量的水准，以达到演讲语言流畅悦耳、优美动听的目的。
三听;是学会“听”话的艺术。
要学会说话，首先就应该学会“听”话。
“听君一席话，胜读十年书。
”会“听”话的人既能很好地领会，理解别人说话的意思，又能仔细地欣赏、揣摸别人说话的技巧，更能从别人的言谈中听出言下之意和弦 外之音，同时，还要做到察颜观色。
多向别人询问,演讲是一门学问，有许多客观规律和成功的经验。
但不少人都有这样一个误解，认为说话是天生的，一个人两三岁就会咿咿呀呀说话了，好像也没有花多大功夫，自然而然就会了。
因此，很多人对说话的艺术和技巧都不大在意，更谈不上用心去求教，去学习，去研究了。
有的人虽然觉得说话、演讲有东西可学，但又只限于看看书或听听录音，而不好意思开口向别人请教，结果只是事倍功半。
我们伟大的毛主席曾经说过：“语言这个东西，不是随便可以学好的，非下苦功不可。
”演讲与口才的技能不是天生的，也不是无师自通的。
同其他任何才能一样，口才的获得来之于勤奋的学习、刻苦的练习。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
”古今中外一切口若悬河、舌辩滔滔的演讲家，一切能言善辩、口才出众的雄辩家，一切口齿伶俐、善于应酬的交际家，都不是天生的，而是在后天的努力和苦练的基础上，靠自信、勇气、拼博、锻炼造就而成的。
多看、多听、多问、多练。
我们的演讲自然就有提高。
急户外拓展训练主持人开场白结束语
李瑞英：中视台康辉：中央电视台。
李瑞英：各位观众，这中华人民共和国首都北京。
康辉：这里是全世界中国儿女祝福的北京。
李瑞英：2009年10月1日我们迎来了新中国成立60华诞。
康辉：2009年10月1日，奋进的中国邀你共享盛大节日庆典。
李瑞英：当历史的脚步穿越昔日的故宫金殿，这一时刻足以激荡中国5000年的记忆。
康辉：当祝福的声响震彻九天，这一时刻足以激越中国960万平方公里丰饶的土地。
李瑞英：今天我们为天安门广场现场直播中华人和国成立60周年的盛况。
康辉：今天我们将在其实恢弘的天安门广场与您一同见证跨入21世纪的中国盛世华章。
李瑞英：从1949年到2009年，一条60年的长度，一头连着在改革开放下，活力迸射向繁荣富强迈进的中国。
康辉：从1949年到2009年，新中国60年的风雨历程已丰盈收获，让我们有足够的理由在10月1日这一天，用自己最真诚的方式为祖国庆贺。
李瑞英：英雄的中国军队在这里集结，自豪的中国人民在这里欢聚。
康辉：敬候伟大时刻的到来，要用最嘹亮的声音唱出心中最美的赞歌。
李瑞英：此刻的天安门广场，八万余名青少年用明黄与鲜红的花束组成了巨大的国庆字样。
曾几何时，为了这个值得纪念的庆祝，多少志士仁人奔走呼号。
康辉：曾几何时，为了这个值得庆祝的纪念，多少先烈前赴后继。
李瑞英：中国人执著前行了整个世纪。
康辉：为了那面可以仰望的五星红旗，中国人世世代代继往开来，不遗余力。
李瑞英：人民英雄永垂不朽，在共和国自强独立的今天，我们心底有份厚重的感念，汇集成无限崇敬的万语千言。
康辉：人民英雄永垂不朽，在共和国和平发展的未来，我们心底有份坚定的信念，需要永远守护用鲜血浸染的江山，要永远捍卫五星红旗夺目的鲜艳。
振兴中华，伟大的革命先行者孙中山先生在探索革命的慢慢整个征途中发出由衷的棋盘。
李瑞英：今天新时代的青年人已经把繁荣中国的大旗扛在肩上，把祖国的重托扛在肩上。
我们坚挺的脊梁足以让先辈安然。
康辉：中国应该对人类有较大的贡献，主席在翻开新中国扉页的同时，就宣布了中国对于世界的担当。
李瑞英：而今热爱和平的中国，正在促使世界变得更美好，飞速发展的中国必将推动人类持久和平、共同繁荣、和谐万邦。
英雄的血肉凝成中国军人的铮铮铁骨，光荣传统世代相传，人民军队威名远扬。
康辉：时光流转，岁月如梭。
21世纪中国军队准备接受祖国和人民的检阅。
李瑞英：60门礼炮齐整地排部在天安门广场南端，为新中国烙印峥嵘的纪念有和平的经典。
康辉：激荡中华民族的奔腾血脉。
修葺一新的中国国家博物馆，厚重如山，巍峨毅然。
60年来他见证了共和国奋勇前行的每一步。
李瑞英：前行有声，岁月无沿。
中国人民秉持着历来了艰苦奋斗，张开了拥抱世界的臂膀，坚定了开放发展的心态。
康辉：新中国60年，光阴荏苒，我们回顾一张质朴的面孔，难忘一张张勤劳的双手，铸就了中国各条战线的辉煌成就。
李瑞英：此刻的人民大会堂庄严而肃穆，亦如它正聆听普通百姓最由衷的心声。
康辉：中国人民意气风发、豪情满怀，亲手绘制自己最向往的未来。
李瑞英：56跟民族团结柱分利在广场两侧，寓意56个民族团结在一起，深深表达对60周年华诞的深深祝福。
康辉：在中国漫长的历史进程中，各族人民相互依存，形成了血浓于水的民族情感，这份情感是中华民族的生命所系、力量所在、强盛所依。
李瑞英：为了实现中华民族伟大复兴的共同理想，我们共同奋斗、携手并肩就一定能构建出伟大祖国繁荣富强的盛世欢颜。
阅兵分列式开始
现在分列式正式开始，首先接受检阅的是徒步方队。
徒步方队一共14个，其中陆军4个，海军3个，空军2个，第二炮兵1个，陆、海、空三军联合方队2个，武警方队1个，后备力量方队2个。
三军女民兵方队、第二炮兵徒步方队、特种兵方队是首次参加国庆阅兵。
率先通过天安门广场的是陆海空三军仪仗队，他们护卫着解放军军旗。
陆海空三军仪仗队，曾代表中国执行了三千余次司礼仪仗任务，见证了香港、澳门回归等重大历史时刻，向世界展示了人民军队的风采和共和国的荣耀。
接着走来的是由石家庄机械化步兵学院组成的陆军学员方队，解放军院校建设形成了院校教育与部队训练衔接、军事教育与依托国民教育并举、国内培养与国外培训结合的新型教育格局，一大批受过高等教育的新型军事人才成为军队建设中的中坚力量。
紧随陆军学员方队走来的，是由某集团军红一师组成的步兵方队。
解放军陆军已发展成由步兵、装甲兵、炮兵、防空兵、电子对抗兵、航空兵等组成的现代化陆军，按照机动作战、立体攻防的战略要求，努力提高空地一体、远程机动、快速突击能力。
接着走来的是首次在国庆首都阅兵中亮相的特种兵方队。
解放军特种作战力量正逐步实现由传统侦查部队向新型特种作战部队的历史性转变，面对新的形势和任务，特种兵严格教育训练，全面提高战斗力，努力建成能够经得起任何考验的拳头和尖刀部队。
现在走过来的是参加过历次国庆首都阅兵的大连舰艇学院的海军学员方队。
经过六十年建设，海军已发展成为由水面舰艇、潜艇、航空兵、岸防和陆战力量等组成的综合性军种，按照近海防御、远海防卫的战略要求，努力提高战略威慑、远海机动和近海综合作战能力。
由海军潜艇学院组成的水兵方队是最年轻的受阅方队，平均年龄只有十八岁。
紧随水兵方队走来的，是海军陆战队方队。
被誉为“两栖利剑”的中国海军陆战队具有陆地、海上、水下多种作战能力，是登陆作战的尖兵，海上特战的蛟龙，应急出击的拳头，在保护海疆安全、维护海洋权益、支援岛屿作战中发挥着特殊的作用。
英姿勃发的空军飞行学员方队由空军航空大学编成。
解放军空军历经六十年建设，已发展成为拥有航空兵、地面防空兵、空降兵、雷达兵、电子对抗兵等综合性军种，按照空天一体、攻防兼备的战略要求，不断提高空中进攻、防空反导、战略投诉和空降作战能力。
由特级英雄黄继光生前所在部队组成的空降兵方队威武走来，汶川大地震中空降兵为抗震救灾发挥了突出作用。
第二炮兵学院方队走过来了。
第二炮兵是中国战略威慑的核心力量，按照核常兼备、有效射战的战略要求，实现了由单一核部队向核常兼备、驻定阵地作战向机动作战发展，战略核反击和中远程精确打击能力明显增强，成为国家安全和发展的战略支撑和坚强后盾。
英姿飒爽的三军女兵方队走过来了。
她们分别来自第四军医大学、北京军区、海军和空军部队，是共和国武装力量的光荣一员，在保卫祖国的事业中、在抢险救灾的队伍里、在高山海岛的第一线，处处都有她们的美丽身影。
随着女兵方队走来的，是武警方队。
武警部队肩负着维护国家安全和社会稳定、保障人民安居乐业的职责使命，在警卫执勤哨所，在应急处置现场，在抢险救灾一线，都能看到他们那一片橄榄绿阅兵全过程：新中国成立后，先后有13次国庆阅兵在首都举行，距离今天最近的上一次国庆阅兵已是十年前的国庆50周年大阅兵。
十年前的传媒业远没有今日发达，大多数民众都是通过国庆当天电视直播和媒体随后的报道才逐步了解阅兵的情况的。
十年后传媒业的迅猛发展，让明天的国庆60周年阅兵流程已经露出了清晰的轮廓。
1.升旗仪式伴随第一声礼炮声响，国旗护卫队队员将托枪从人民英雄纪念碑出发，到达国旗杆基座后列队站好、放下枪。
这时，最后一声礼炮刚好结束，护旗行动全程的时间共4分多钟。
国旗护卫队行进过程中将迈出正步169步，寓意“从1840年至今169年的不平凡历程，中华民族不畏艰难，满怀信心，走向未来”。
升旗用时45秒。
10点05分15秒升旗仪式结束。
2.阅兵仪式按照1999年的程序，升旗仪式之后，阅兵领导人将乘阅兵车辆出天安门，过金水桥，阅兵总指挥汇报后，阅兵式开始进行，领导人依次检阅各方队。
阅兵式结束后，领导人将发表讲话，随后阅兵分列式进行。
按照阅兵联合指挥部办公室常务副主任、联合指挥部新闻发言人高建国少将23日下午在新闻发布会上的介绍，阅兵式和分列式，这两个步骤总时间约66分钟。
一般而言，在分列式中各方队将依次通过天安门广场。
本次阅兵将有14个徒步方队、30个装备方队、12个空中梯队受阅。
徒步方队按照历次阅兵的惯例，首先走过天安门接受检阅的是徒步方队。
本次阅兵的14个徒步方队由陆、海、空、二炮、武警和后备力量6大阵容组成。
装备方队根据本次国庆阅兵总指挥、北京军区司令员房峰辉的介绍，将有30个装备方队通过天安门广场，展出的装备主要是国产现役主战装备，重在集中反映中国特色武装力量体系建设的主要成果。
空中梯队在飞过天安门上空后，将在解编点解除飞行编队，各自前往指定机场。
空中阅兵式结束后，整个阅兵也宣告一段落。
3.国旗方阵这是历次国庆庆典中最大规模的国旗仪仗方阵，10月1日当天将耗时4分16秒通过天安门，他们托举的也将是迄今为止最大的一面国旗。
方阵由北京军区某装甲师66459部队的将士们组成，届时将在阅兵最后的空中梯队结束受阅后首个出场。
由1949名军人组成的国旗正步仪仗方阵，将呈现出中央的国旗和外围的鲜花。
此次露面的国旗将是历次庆典中最大的一面，它长28.8米、宽19.2米，面积逾550平方米，重达150公斤。
届时这面国旗将被720束鲜花环绕。
国旗和鲜花，全部都由该方阵的战士们举起，不过到时候他们会改着便装——托举国旗的将着红色服装，举鲜花的则着白色服装。
据了解，近2000人的方阵，从东华表起，以每步75厘米的步幅、每分钟116步的步速，正步通过天安门，到达西华表，历时4分16秒，全部距离以正步计算为178.66步。
4.群众游行群众游行以“我与祖国共奋进”为总名称，包括奋斗创业、改革开放、世纪跨越、科学发展、辉煌成就、锦绣中华和美好未来共7个部分，由36个方阵和6个行进文艺表演队伍，以及背景表演阵容组成，参加游行和表演的有来自各界群众共18万人。
游行还包括60辆反映、展现各方面建设成就和代表包括港澳台在内的34个省、区、市的彩车。
综合新华社、华西都市报群众游行有四大看点不容错过电动彩车托举近1吨重国徽明天，世界的目光将汇聚天安门广场。
10万游行群众、8万背景表演少年将在此通过表演表达与祖国共奋进的心声。
据悉，国庆群众游行将有四大看点不容错过。
看点一2323个色点组成牡丹花图案本次群众游行将展示的服装为40类近600余种11万多套，这些服装的设计与每个方阵主题呼应，包括中山装、西装、唐装、休闲装等。
记者了解到，其中一个叫做“和谐家园”方阵的队员在训练时，分别穿着绿、黄、粉、蓝、橙、红、紫7种颜色的T恤训练服，好像队员随便想穿哪个颜色都可以。
但记者了解到，其实2323名队员每个人穿的颜色都是固定的，他们的服装颜色在整个方阵中也是一个定位的色点，而2323个色点共同组成一簇牡丹花丛的图案，象征着和谐社会，国泰民安。
看点二电动彩车托举近1吨重国徽明天的群众游行中，60部彩车中最节能环保的要属国徽方阵中的电动彩车，它是我国国庆游行中第一部电动彩车。
据了解，这辆彩车是由两层仿汉白玉柱子托举着国徽组成。
国徽的直径5米，重量近1吨，彩车整个重量约19吨。
此外，记者了解到这些彩车都装有十分先进的科技设备，比如，每辆彩车都配备了卫星定位设备，后台指挥调度人员可以通过远程设备清晰地看到车辆的位置、速度和状态。
看点三2269人演绎“国庆”二字此次国庆游行训练将全部采用数字化系统控制，精确到每一位演出者身上。
比如其中一个篇章中构成“国庆”这两个发光大字，需要2269人完成，音乐节拍全都精确到秒，每个演员都戴有无线耳麦，广场上播放的音乐在他们耳中全转化成节拍，保证每个演员都清楚自己所起的作用。
看点四游行队伍中囊括各界明星记者了解到，明天的国庆游行中，既有经历抗日战争、解放战争的姜志增等18名老战士，还有马学礼等20名各时期劳模代表在“艰苦创业”方阵彩车上。
而杨利伟、翟志刚、费俊龙等航天英雄将出现在“神舟飞天”彩车上，翟志刚将在彩车通过天安门广场中心区时从“太空舱”探出身子并挥动五星红旗。
体操王子李宁和刘翔等30名运动员、教练员、体育工作者、群众体育代表性人士将出现在“体育成就”方阵彩车上。
“北京奥运”方阵彩车上将有郭晶晶等16人。
林浩、蒋晓娟等25名抢险救灾各类英模代表将出现在“众志成城”方阵彩车上。
据重庆
