为朗诵比赛的主持人写串联词
首先要做好市场的细分；市场定位和。
如果公司现在还是在区域市场，最好选择目标市场聚集战略和的组合。
谢谢
可以看看湖雪面粉等的一些案例
以下是一些湖雪的案例：“包”出来的品牌——湖雪面粉全案策划记 小产品往往蕴藏着大市场，而大品牌常常从小产品中诞生。
在品牌仍旧“缺失”的我国面粉市场，湖雪面粉率先进行全国品牌营销建设，开创了面粉行业发展新的春天。
湖雪：“包”出来的品牌——湖雪面粉全案策划记 第一次与湖雪面粉高层沟通是在去年的9月，正是北京最美的时节。
然而，心急火燎的湖雪董事长见到我的第一句话就是：我们要赶在春节前实现新产品的上市。
这样算来，给我们策划与执行的时间最多只有3个月，时间极其紧迫。
我们面对的更大问题是：除了做的决心，湖雪什么也没有带来，包括做什么样的产品、怎样做、做成怎样…… 对于我们来说，这是一次严峻的挑战。
因为不仅我们，几乎是整个策划界，还从来没有人做过面粉品牌。
没有任何成功经验和模式可以借鉴，一切都要从头开始。
同样，湖雪也承担着巨大的风险，是简单的做一个产品上市策划，还是进行系统的品牌营销规划。
是按部就班，还是全面突破，客户都要做出十分艰难的抉择。
时不我待，肩负千斤重担，我们迅速开始了极地探索。
湖雪面粉新品系列 面粉：大市场怎能少了大品牌
市场调研下来，每个人都吃了一惊，在给客户的市调报告中，我们连续用了三个没想到： 一、没想到面粉的市场规模竟然如此巨大 人常说“民以食为天”，民间也有“宁可居无所，不可食无面”的说法，据统计：我国每年面粉的销售额在1500亿元以上，几乎与我国乳业的规模相当。
如果加上面粉延伸产品，这个数字还会更高。
二、没想到面粉行业还没有一个全国性强势品牌 许多行业已经进入“品牌寡头”的时代，而在小麦粉加工企业中，年产量在5万吨以上的企业将近一百个，面粉行业的品牌非常分散，基本上是“众人各扫门前雪”、“一城一地一诸侯”。
北京“古船”老大、内蒙“河套”领衔，青岛又变成了“百乐麦”……。
区域称霸，群雄并起，没有一个品牌走遍全国，家喻户晓。
三、没想到面粉业的主要竞争手段仍然是价格，而不是品牌 品牌化竞争是近年来营销界最热门的词汇。
而放眼我国面粉行业，“价格战”、“促销战”此起彼伏，很少有以品质、价格、服务相结合的品牌综合竞争。
市场分析的结果使我们欢欣鼓舞，我总结了一句话：“面粉是大市场，大商机、唯独缺少大品牌
”面粉市场就像一座尚未开发的金矿，谁率先把握市场先机，大规模进军全国市场，谁就搭上了快速成长的高速列车. 那把凿山之斧就是品牌。
从半信半疑，到踌躇满志，客户终于被说服了。
在我们的策划下，湖雪面粉最终确立了面向全国市场，面向大众消费市场，做“中国大众食品行业领军品牌”的企业战略发展目标。
打开全国市场的支点：湖雪+小包装+饺子粉+节庆市场 时针指向了2005年10月，客户希望湖雪新产品能在年节节庆市场形成热销，这要求全国招商大会及渠道铺货工作必须在2005年底前完成。
但全国市场的运作谈何容易
选择什么样的产品、走怎样的销售渠道、如何进行品牌传播等等都要在短短二个多月内完成。
任务多、时间紧、压力大。
我们真切感受到“速度就是胜利，效率就是财富”，项目组全体成员历经无数个不眠之夜，连续几十天的通宵达旦后，湖雪进军全国市场的支点渐渐在眼前清晰起来。
一、小包装面粉是居民面粉消费的主流 随着饮食结构更加丰富与多样。
那种“大碗吃面，餐餐擀面”的时代早已成为历史。
在市调中，我们得出普通城市家庭每月面粉直接用量在5公斤左右。
因此湖雪要拓展全国大众消费市场，5公斤及以下规格的小包装面粉是首选。
二、饺子粉等专用面粉在节庆时节会形成消费高峰 馒头、面条等虽然是家庭的主要面食，但是快节奏的生活使城市家庭渐渐放弃了自己买面粉做馒头、擀面条的“奢求”，转而直接购买面食制成品，饺子则不同，尽管有速冻水饺，无数家庭还是保持着包饺子的传统习俗。
俗语之“好吃不过饺子”不仅仅指饺子的中国味道，更是指包饺子的过程本身。
尤其是逢年过节，阖家团聚，全家人围坐一起包饺子是不可或缺的活动。
包饺子承载了中国人对幸福、和谐的渴望，对美好生活的向往。
包饺子就是把团圆包起来，把真情包起来。
难怪面粉的种类很多，饺子粉的走货量始终名列前茅。
而在节庆时节，饺子粉更会形成一次大的消费高峰。
三、对价格较为敏感的家庭主妇是面粉的主要购买者 如果在大街上问一对夫妇“现在家里谁在做饭
”，可能会有老婆、老公两种答案。
但“做饭的可能是男人，买菜的八九是女人。
” 家庭主妇始终是面粉等厨房用品的主要购买者。
她们对面粉的价格比较敏感。
性价比高是家庭主妇买面粉的标准。
四、商超是大众购买面粉的首选渠道 道理很简单。
食品安全形势严峻，正受到越来越多消费者的关注。
“吃得放心”是消费者选择食品的第一要素。
商超信誉较好，管理规范，人们买面粉首先想到商超也在情理之中。
“策划从市场中来，到市场中去”。
市场需要的也是我们需要的，更是企业需要的。
顺理成章，湖雪全国品牌建设的市场策略呼之欲出： 以湖雪小包装饺子粉为主打产品，加强全国商超渠道的渗透，通过抢占年节节庆市场，带动湖雪系列面粉产品的全国市场拓展，最终实现湖雪品牌的迅速崛起。
整个市场策略可以细分为三步： 1、以湖雪饺子粉为市场切入点，打开节庆市场； 2、通过湖雪饺子粉带动湖雪面粉系列产品的全国销售； 3、提升湖雪品牌竞争力，使之成为“中国大众食品行业领军品牌”。
选择湖雪的“两大标准，九大理由” “得品牌者得天下”。
品牌之威力路人皆知。
然而，一个面粉产品如何做品牌呢
湖雪给了我们长袖善舞的舞台。
历经数次头脑风暴，我们提出了湖雪的“两大标准，九大理由”。
一、两大标准：湖雪树立面粉行业标准 “足球之所以好看，是因为大家都按规则踢球。
如果没有规则，没有标准，混战一气，胜利与失败都会变得毫无意义。
” 目前的面粉市场就像是“诸侯混战”，没有公认的行业标准，也没有人提出并遵循什么标准。
一个面粉品牌在甲地销售火爆，而在乙地就会被打入“冷宫”。
湖雪要进军全国市场，绝对不能重蹈覆辙，最好的办法就是树立好面粉的标准，使自己成为标准的化身。
当然，这个标准一定要经得起市场的考验。
1、“新鲜小麦，天然麦香”，树立好面粉的标准 消费者在买东西时，要问两个问题，这东西好吗
为什么好呢
面粉也不例外。
好面粉的标准无外乎要向消费者证明两点：这个面粉做出的食品好吃（解决的是好的问题）；这个面粉的原料工艺上乘（解决的是为什么好的问题）。
“一切品质从选材开始”。
小麦的品质优劣关系面粉品质的好坏。
而小麦的新鲜程度是小麦品质的重要指标。
并且在消费者心智资源中都有选择“新鲜”食品的消费偏好。
好面粉的标准：“新鲜小麦”是当之无愧的一条。
食品，安全属第一。
天然健康，潮流所指。
好面粉，天然自不能少。
做出的面食更要吃出浓郁的麦香味来。
“天然麦香”是湖雪与消费者有效沟通的另一条标准。
在“新鲜小麦，天然麦香”的标准之外，湖雪还公开承诺“拒绝陈化粮，不含添加剂”，对面粉市场进行更深入的规范。
2、“纯麦”，给饺子粉树标准 如果单单推出湖雪饺子粉，我们发现消费者对湖雪饺子粉的认知度还不强烈。
作为新品牌，必须在消费者第一次见到它时就能留下抹不去的印象。
通过副品牌来体现主品牌要强调的特点，直接告知消费者成为业界常用的方法。
在否定了一大叠副品牌名字后，“纯麦”脱颖而出。
“湖雪纯麦饺子粉”树立起饺子粉的新标准。
“纯麦”就是“纯正天然”，“纯麦”也是“新鲜小麦”。
“湖雪纯麦饺子粉”直接向消费者诉求产品在原料上、在口味上的品牌个性，与其它饺子粉进行有效的品牌区隔。
湖雪纯麦饺子粉也由此开创了“纯麦”这个饺子粉的新品类，“创始人”湖雪因此成为这一品类的领导者。
“纯麦”是从湖雪饺子粉的原料来源上树立标准的。
那么湖雪饺子粉包出的饺子好在何处呢。
饺子讲究“色、香、味”俱全，于是湖雪饺子粉包出的饺子“香滑可口，光泽柔爽、筋而不硬，水煮不破”成为湖雪饺子粉独树一帜的品质卖点。
湖雪纯麦饺子粉图标 二、九大理由：揭开湖雪“独树一帜”的奥秘 “标准与规则是足球比赛正常进行的保障，这只是第一步，还需要有保证标准成立的依据和执行的细则，这样标准才不会成为一纸空文，才能得到认同和实施。
” “言之无文，行而不远”。
湖雪树立行业标准绝非空穴来风。
湖雪的独特品质不胜枚举，我们遵循“准、狠、精”的原则，反复挑选，“选择湖雪饺子粉的九大理由”最终横空出世。
1、“新鲜小麦（只选取新鲜优质小麦，拒绝陈化粮）； 2、绿色食品（通过“绿色食品”认证）； 3、品质享受（天然好味，包出的饺子色香味俱全）； 4、环保包装（绿色健康）； 5、科研先进；6、纯正天然（不含增白剂，天然乳白色）； 7、质量认证（ISO9001：2000质量标准体系和HACCP体系认证）； 8、国家免检（“国家免检”产品）； 9、质量保险（责任保险）。
以“选择湖雪饺子粉的九大理由”为基础，我们乘胜出击，又提出“选择湖雪面粉的九大理由”。
“九大理由”囊括了湖雪产品与众不同的品牌个性，成为湖雪与消费者沟通的“秘密武器”之一。
三大品牌识别，湖雪练就“包你好吃”真功夫 尽管有了“选择湖雪的九大理由”。
但我们没有裹足不前。
湖雪要拓展全国市场，必定需要更多更有传播力的理由来，而事实上，选择湖雪的理由又何止九条，湖雪项目组的每个成员都能脱口而出“N大理由”来。
又经过无数次的头脑风暴，我们为湖雪树立起品牌载体、品牌传播、品牌包装等三大品牌识别，使湖雪“练就”品牌快速成长的“金刚铁骨”。
一、品牌载体识别：品牌代言人+企业吉祥物 1、“围裙丈夫”刘仪伟代言，品牌沟通 当我提出要为湖雪寻找品牌代言人时，客户反问我：“怎么用代言人，用谁做代言人好呢
” 客户的困惑是有道理的，因为在此前还没有一个面粉品牌使用过品牌代言人。
尽管许多企业都聘请明星做品牌代言人，成功者有之，失败者也大有人在。
失败的原因大都是代言人与品牌没有产生很好的关联，没有产生“爱屋及乌”的效应。
我们要做的是，寻找一个与湖雪品牌定位相吻合的品牌代言人，将钱用在刀刃上，使代言人产生最深入、最打动人心的品牌传播效果。
连续数日，我们沉浸在大陆及港台明星的档案中。
倪萍、沈殿霞、濮存昕……。
最后，有“围裙丈夫”之称的刘仪伟获得大家的一致认可。
在给客户推荐刘仪伟时，我打了这样一个比喻：“每个女孩子都希望自己老公像那样赚钱，而像刘仪伟那样“顾家”，还做得一手好菜。
”当然，选择刘仪伟的理由远不止这些。
刘仪伟是家喻户晓的饮食栏目主持人，尤其在女性消费者当中具有极高的知名度。
湖雪面粉的主要购买者恰好就是家庭主妇。
刘仪伟，幽默风趣的个性，厨艺高超的形象深入人心，深受广大家庭主妇的喜爱。
刘仪伟，顾家爱家，有“围裙丈夫”之称，这与湖雪品牌定位和产品属性完美吻合。
更重要的是，湖雪率先在面粉行业中启用品牌代言人，会激发起更高的社会关注度和品牌影响力。
“第一就是最好”，虏取消费者的心智资源将变得更加简单、更加有效…… 不等话说完，客户已是迫不及待。
我们立即与刘仪伟联系协商，在第一时间确定下来由刘仪伟出任湖雪品牌代言人。
与刘仪伟在一起 2、导入企业吉祥物，“福面娃娃”携手湖雪 品牌载体的形式有两种，一种是用人；一种是用虚拟的人，诸如动物、卡通等。
相较真人，企业卡通形象可以长期使用，还可以自由延展，应用范围更广，风险也更小。
有没有可能品牌代言人和企业吉祥物同时使用呢
当然可以
企业吉祥物可以弥补品牌代言人的某些认知盲区，湖雪在品牌传播上，以品牌代言人刘仪伟为主载体，以企业吉祥物为辅助载体，可以强化湖雪品牌印象，使湖雪品牌更加深入人心。
在品牌代言人确定后不久，湖雪企业吉祥物“福面娃娃”也新鲜出场。
“福面娃娃”是一个可爱的胖面娃娃，以圆为主体构图，乳白色为基调，红色为点缀。
既与湖雪面粉的产品属性相匹配，又充满喜庆、亲和的气氛。
可爱的“福面娃娃”赋予湖雪品牌灵性和亲切感，面粉生硬、缺乏新鲜感的固有认知由此改变。
有趣的是，“福面娃娃”问世不久，2005年11月11日，揭晓，竟然是五个可爱的奥运福娃，这让我们欣喜万分，“福面娃娃”与“福娃”只有两字之差，这不能不说是一次绝妙的巧合。
借助奥运福娃的热销，湖雪企业吉祥物“福面娃娃”也迎来了更大的传播机会。
湖雪企业吉祥物系列延展 二、品牌传播识别：刘仪伟“快板解说+功夫厨艺”+央视广告 1、刘仪伟说“快板”，展“厨艺真功夫” 品牌代言人的作用就是为传播加分，湖雪的品牌传播自然少不了刘仪伟。
广告语及广告片都要和刘仪伟相匹配，达到“见刘仪伟如同见湖雪”方为最高境界。
怎么做
自然得先从湖雪广告语入手。
在为湖雪饺子粉创作广告语时，我们遇到的最大困难是如何将饺子粉与饺子进行有效的区分。
避免卖饺子粉反成了卖饺子，为别人做嫁衣。
在白板上，我们将想到的广告语一一写上，白板变成了“黑板”，仍然没有找到公认的好广告语，挑灯夜战，到凌晨十分，我突然眼前一亮，在白板上写下“包”字，项目组沸腾起来。
立即“湖雪饺子粉，包你好吃”在夜色中问世。
“包你好吃”提出一个“包”字，一语双关，既是指包饺子的“包”，避免湖雪饺子粉与速冻饺子等产品相混淆。
“包”同时又是一种口语化的品质保证。
“包你好吃”由刘仪伟风趣道出，还会使广告片产生意想不到的喜剧效果。
TVC迅速在我脑海中展现： 厨房中，刘仪伟施展功夫，将印有“湖雪面粉”的围裙套在身上。
刘仪伟变出一袋湖雪饺子粉，然后和面、擀皮、包馅，动作流利迅速，一气呵成。
包饺子的过程中刘仪伟施展太极、掷飞镖等各种功夫。
顷刻间，香喷喷的饺子新鲜出炉，全家大喜。
最后满脸是面的刘仪伟神秘一笑，伸出大拇指说：“湖雪饺子粉，包你好吃
”。
为塑造优美的韵律，使消费者产生深刻的记忆。
背景音乐采用了大家喜闻乐见的快板书形式。
轻松、上口的快板将饺子粉卖点一一呈现给消费者。
“老婆买回湖雪面，今天我做饺子宴。
湖雪纯麦饺子粉，新鲜小麦味道鲜。
筋道爽滑又经煮，晶莹剔透人喜欢。
阖家团圆包饺子，年年月月湖雪面。
湖雪饺子粉，包你好吃!”湖雪饺子粉包出的饺子“香滑可口，光泽柔爽、筋而不硬，水煮不破”四大品质卖点表露无遗。
“快板解说+功夫厨艺”使广告风趣、幽默、极易识别和记忆，从而使目标消费者对湖雪饺子粉产生好感，并迅速拉动终端销售。
为配合下一步湖雪面粉系列产品的全国品牌传播。
我们还创作了湖雪面粉的广告语：“好面粉，好厨艺”。
老婆买来湖雪面粉，厨艺大长，做出可口的饭菜，博得全家上下的赞誉，这是家庭主妇梦寐以求的事情。
再加上由刘仪伟这位公认的厨艺高手说出“好面粉，好厨艺”，家庭主妇自然会对湖雪面粉产生更深的好感与信赖。
用了湖雪面粉，老婆成为“厨艺高手”；老公成为刘仪伟那样的“顾家男人”，全家变得和谐幸福……，还等什么，赶快行动吧
刘仪伟在拍摄广告影片 拍摄故事版 2、湖雪结盟强势媒体，“面粉行业央视第一标”一鸣惊人 时针指向2005年11月，一年一度的央视黄金资源广告招标即将召开。
对于湖雪来说，这是一尉训钠放品⒄够帷?BR> 作为我国唯一的国家电视台，的品牌影响力自不待言。
CCTV1黄金时段也被认为是最具性价比的广告资源。
通过投放央视广告，无数区域品牌成长为全国性品牌。
湖雪要从一个区域品牌快速成长为全国性强势品牌，必须占据传播的制高点，必须形成强大的品牌传播势能，必须借助全国性强势媒体的力量。
中央电视台当仁不让，是“首选中的首选”。
在我们的精密策划下，2005年11月18日，在2006CCTV黄金资源广告招标大会上，湖雪开历史先河，一举夺得“面粉行业央视第一标”。
一时间湖雪面粉夺得“面粉行业央视第一标”的消息被各大媒体竞相转载，没花一分钱的传播费用，“湖雪”品牌就传遍大江南北。
湖雪面粉招商大会尚未开始，许多迫不及待的经销商就纷纷打电话联系合作事宜。
我们公司也接到不少经销商打来的电话，李光斗品牌营销机构几乎成为湖雪的“第二招商中心”。
在央视招标新闻发布会上 三、品牌包装识别：新LOGO+新包装+新形象 1、企业VI整合，湖雪“新标”写新篇 “人品好，样子也要长得好看。
”原来湖雪的企业VI十分混乱，特别是企业标识传播力不够，严重影响了企业形象传播。
湖雪要向全国发展，“换标”是当务之急。
经过大量的测试与比较，我们将湖雪LOGO改为以中文“湖雪”字体为主，英文“LAKE SNOW”为辅的文字图形化LOGO。
这样更突出“湖雪”品牌，大气、简洁、易识别，英文字也体现了企业的国际性。
LOGO中五颗麦粒的运用象征着“五谷丰登”；“口”的变形表达了“民以食为天”；“红矾”寓意湖雪“扬帆远航”。
诸多元素的巧妙运用极大地丰富了湖雪品牌内涵。
湖雪新LOGO 2、包装广告化，让包装自己广告 终端是品牌与消费者面对面交流的前沿阵地。
产品包装设计是在终端吸引消费者眼球及购买欲望的最有效工具之一。
产品包装也是广告，而且是在终端最有效的广告。
因此，在湖雪新品包装设计中，我们全力提高包装的可读性，让包装也产生广告的功能。
比如，为使正面包装产生“抓人”的效果。
我们将正面包装设计得十分简洁，刘仪伟形象和产品名称几乎占据了包装的全部。
我们还在正面包装上将“拒绝陈化粮，不含增白剂”设计成一枚醒目的印章，湖雪“新鲜小麦，天然麦香”的卖点与产品名称共同体现。
如果说正面包装要吸引消费者，那么背面包装的作用则是让消费者静下心来阅读，说服消费者产生购买。
因此我们将包装背面变成了简版的“产品说明书”。
除了包装上必须具备的常规元素外，我们还将“选择湖雪饺子粉（面粉）的九大理由”以及湖雪系列产品的四大品质特点融入其中。
通过包装，消费者就能对湖雪产品有详细透彻的了解。
3、包装生动化，刘仪伟全国“卖面” 获取品牌代言人价值最大化，就是要使代言人与代言品牌完美对接。
让代言人为品牌说话、为品牌服务。
具体到产品包装上，最有效的方法是让品牌代言人“上包装”。
为充分体现刘仪伟幽默、亲和的个性，让刘仪伟在全国的销售终端“卖面”。
我们在湖雪饺子粉新品包装正面放上了刘仪伟竖起拇指赞赏“湖雪饺子粉，包你好吃”的动人形象。
从市场反馈来看，湖雪新品包装放在终端，消费者远远望去，就能看到刘仪伟身着喜庆唐装，热情微笑的“卖货”形象，给人以强烈的视觉冲击力。
会议营销：湖雪招商大会迅速打开全国销售渠道 时针指向了2005年12月，在我们夜以继日的努力下，湖雪品牌营销的各项工作准备就绪，只等招商大会的召开了。
为确保招商大会万无一失，我们对每一个细节都作了周密安排，还创作了《湖雪面粉招商广告》在《中国经营报》等权威媒体上刊发。
2005年12月12日，在北京京都信苑酒店，湖雪品牌战略发布暨全国经销商大会在京隆重举行。
大会现场空前火爆，二百多位经销商争抢湖雪面粉经销权。
当场签约量高达5万吨，远远超出我们和客户的预期。
湖雪面粉全国销售渠道顷刻间已然建立。
湖雪面粉招商广告 后记： 2006年元旦，刘仪伟主演的湖雪饺子粉广告影片亮相CCTV1黄金时段。
湖雪面粉全国销售出现井喷式增长。
为配合央视广告强势投放，湖雪还在全国销售终端进行大规模的促销活动。
湖雪全国品牌化运作正在有条不紊地进行。
一个全国面粉强势品牌正在悄然崛起，面粉这个古老的行业正在焕发出新的青春
跆拳道考级的要求是什么
一、ITF级别： 白带带，绿带，蓝带，带一段到九段。
（ITF没有过度级别，直接晋级同于WTF） 二、WTF： 白带（九级），黄带，黄绿带，绿带，绿蓝带，蓝带，蓝红带，红带，红黑带（一级），然后才是黑带一段到九段。
（WTF有过度级别） 三、跆拳道的等级 （一）腰带的颜色代表着练习者的水平级别 带子颜色与级别的对应，从低到高依次为： 白带（10级）→白黄带（9级）→黄带（8级）→绿黄带（7级）→绿带（6级）→蓝绿带（5级）→蓝带（4级）→红蓝带（3级）→红带（2级）→黑红带（1级）→黑带（1~9段）；未成年人练到黑带授予品（1~3品） （二）跆拳道的考核晋级制度 1. 级、品、段来划分 跆拳道有着严格的技术水平等级制度和晋级升段考核要求。
跆拳道修炼者水平的高低是以级、品、段来划分的。
（1）级位分为10级至1级； （2）品位分为一品至三品； （3）段位分为一段至九段。
2. 具体的晋级 （1）晋“级” 10级选手是最初级的初学者，通过相应的时间及课程的训练，逐步上升至9级、8级、7级......直至达到较高水平的1级。
（2）进“段” 进入1级以后即可进入段位， 一段至三段为黑带新手的段位， 四段至六段属高水平段位， 七段至九段只以授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展做出重大贡献的杰出人物。
（3）进“品” 如果15周岁以下的未成年选手达到了一段至三段的水平，则授予一品、二品、三品，而不是段位。
（三）带子颜色代表的含义 1. 白带 白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
2.白黄带 练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。
3. 黄 带 黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
4. 黄绿带 介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
5. 绿 带 绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
6. 绿蓝带 由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
7. 蓝 带 带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。
8. 蓝红带 练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。
9. 红 带 红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
10. 红黑带 经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。
11. 黑 带 （1）黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。
也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。
（2）黑带只有高级入段选手或专家才有资格系结。
取得黑带一段即获选手资格，可参加全国性或国际性跆拳道比赛，也可担任跆拳道教练指导跆拳道运动。
黑带四段有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练、国际裁判的资质。
（3）黑带四段称为师范（老师的老师，相当于教授的意思），五段以上可称为跆拳道大师。
（4）通过上述可知，要取得跆拳道黑带实属不易，必须经过科学系统的长时间修炼（至少一年以上），除了功夫水平要高，还要达到一定的年龄和训练年限，对文化素质、礼仪修养等方面也要进行综合评估。
（5）通常，跆拳道修习者在获得黑带资格之前，都被称为初学者。
初学者可以参加两个月举行一次的考试。
如果考试合格便能晋升一级。
一般来说，从白带开始到考取黑带一段只需一年到一年半时间。
（6）考取了黑带之后，除了一段需要经过一年半才能考二段以外，其他段位每经过一年，便可参加考核进入下一段位。
但通常只能考到七段，八段和九段只授予极其杰出和优秀的人。
（四）考核分值与内容 1.考核只要取得60分的成绩便算通过，而按这个基准每超过或低于10分时，可相应跳一级或降一级。
2. 考核的内容包括跆拳道的知识、品势（套路）、力量和技术以及实战技能等。
以下为各段级考试的基本内容： （1）十、九级（白带） 基本知识和基本技能（如前踢、旋踢等）、太极一章等 （2）八（黄带）、七（黄绿）级较难的基本技术（如后踢、转身旋踢等）、太极二章，太极三章等 （3）六（蓝带）、五（蓝红）级较难的基本技术（如后旋踢、跳后旋踢等）和动作（破板等）、太极四章，太极五章、条件实战等 （4）四、三、二、一级 较难的技术和动作（如跳过障碍破板等）、太极六、七、八章、实战技能（一级须一对二等） （5）黑带以上的考核项目包含以上各种，但难度加大。
品势考核从一段至六段分别为：高丽、金刚、太百、平原和十进或吉跆、春拳、汉水和一如。
【跆拳道考级内容】 一、黄带 1. 礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2. 品势 太极一章 3. 步法 A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 4. 拳法 马步桩冲拳(10次、配合口令) 5. 腿法 A 原地正踢 (左右各5次、配合发声) B 后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声) C 前踢脚靶 (左右各5次、配合发声) 6. 体能 A 仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个) B 俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个) C 快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) 7. 内务 叠道服（两人一组） 8. 结束礼节 整理道服，行礼，退场 二、黄绿带 1. 礼仪礼节 背身整理道服、立正、行礼 2. 品势 太极二章 3. 基本功 三次上段攻防技术 4. 拳法 直拳击靶左右各3次 5. 腿法 A 后腿横踢 B 原地侧踢（左右各3次） C 后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次） D 横踢脚靶（左右各3次） 6. 体能 A 俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个) B 两头起（男15个,女10个,儿童8个） C 背肌（男15个,女10个,儿童8个） D 快速左右提膝腿（男20个，女18个） 7. 结束礼节 整理道服，行礼，退场 三、绿带 1. 礼仪礼节 背身整理道服、立正、行礼 2. 品势 太极三章 3. 基本功 A三次中段攻防技术 B柔韧：两腿交换竖叉 4. 腿法 A高位横踢（左右各2次） B后踢（左右各2次） C后腿横踢接高位横踢（左右各2次） D后腿横踢接后踢（左右各2次） E后踢脚靶（大脚靶左右各2次） 5. 体能 A 俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个) B 两头起（男20个,女12个,儿童10个） C 立卧跳（男15个,女10个,儿童6个） 6. 结束礼节 整理道服，行礼，退场 四、绿蓝带 1. 礼仪礼节 背身整理道服、立正、行礼 2. 品势 太极四章 3. 基本功 A 高位格档接侧步直拳 B 柔韧：横叉 4. 腿法 A 下劈腿（左右各2次） B 跳劈（左右各2次）脚靶 C 滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶 D 滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶 E 一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则） （必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢） 5. 体能 A拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个) B抱膝跳（男15个,女10个,儿童8个） C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组） 6. 结束礼节 整理道服，行礼，退场 五、蓝带 1. 礼仪礼节 背身整理道服、立正、行礼 2. 品势 太极五章 3. 基本功 A 中段手刀外展格档对拆 B 倒立（两人一组相互辅助6秒钟） 4. 腿法 A 后摆腿（左右各2次） B 前摆腿（左右各2次）左情况请使用 C 后摆腿击脚靶（左右各2次）两个脚靶 D 前摆腿击脚靶（左右各2次） E 后腿后踢接后腿下劈（左右各2次） F 推踢接前摆腿（左右各2次） 5. 体能 A 拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个) B 俯卧撑跳（男15个,女10个,儿童8个） C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次） 6. 两分钟实战 （禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严格执行场上口令。
7. 结束礼节 整理道服，行礼，退场 六、蓝红带 1. 礼仪礼节 背身整理道服、立正、行礼 2. 品势 太极六章 3. 基本功 A 手刀内格接撞肘对拆 B 双手侧翻（共2个） 4. 腿法 A 旋风腿（左右各2次） B 双飞腿（左右各2次） C 腾空侧踢（左右各2次） 5. 体能 A 拳卧撑夹臂(男20个,女12个,儿童8个) B 双腿腾空左右分腿拍脚（男10个,女8个,儿童6个） 6. 实战基本技术（穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度） A 滑步前腿推踢接下劈（左右各2次） B 后腿横踢接双飞踢（左右各2次） C 后腿横踢接旋风踢（左右各2次） 7. 两分钟实战 得分制，2分以上及格 8. 结束礼节 整理道服，行礼，退场 七、红带 1. 礼仪礼节 背身整理道服、立正、行礼 2. 品势 太极七章 3. 基本功 三套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢） 4. 腿法 A 腾空后踢（左右各2次） B 三飞腿（左右各2次）左情况请使用 C 三飞击靶（左右各2次）两个脚靶 D 双飞接后摆踢（左右各2次） E 前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次） F 后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次） 5. 体能 A 俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个) B 双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组,女4组,儿童3组） C 指卧撑（男8个,女4个,儿童2个） 6. 裁判员规则 实战裁判（抽题回答问题） 7. 实战 实战（两分钟回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格，穿护甲、护胫、头盔、可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则 8. 结束礼节 整理道服，行礼，退场 八、红黑带 1. 礼仪礼节 背身整理道服、立正、行礼 2. 品势 太极一至七章（任意抽查其一），太极八章 3. 自卫术 任意选择两个动作 4. 腿法 A 旋风踢接后踢（左右各2次）（请用两个脚靶） B 三飞踢接后摆腿（左右各2次） C 横踢接双飞接后踢（左右各2次） D 前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右各2次） 5. 体能 A 俯卧撑 (男15个,女8个,儿童6个) B 左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次,女5次,儿童4次） 6. 裁判员规则 实战裁判并且由考官提问 7. 实战 2 *3分钟，4分为及格，穿护具 8. 结束礼节 整理道服，行礼，退场
打篮球急停滑了一段距离犯规吗
请注意文章尾部在GTA：VC里，你会发现很多收音机里很酷的频道，因为Rockstar公司得到了很多的真实歌曲在里播放的许可。
游戏背景是设在80年代的，这里是歌曲清单....V-Rock快速的说话，漂亮的滑步，被事业迷住的DJ Lazlow是一个相信他自己正在通向事业顶端的人。
他喜欢摇滚式的生活，虽然他实际上的生活并不是这样，而且每天早上对着镜子崇拜自己。
他挤走了最好的朋友，不顾死活的来保持自己的焦点位置。
他相信收音机可以给他财富和女孩。
不幸地，看起来他的自私正是他的摇滚事业死亡的原因。
只有时间来证明。
1. DJ Lazlow Intro2. You've Got Anor Thing Comin' - Judas Priest3. Too Young to Fall in Love -Mötley Crüe4. Peace Sells - Megadeth5. Dangerous Bastard -Rockstar's Lovefist6. Turn Up Radio - Autograph7. DJ Lazlow Halftime8. I Wanna Rock - Twisted Sister9. Bark At Moon - Ozzy Osbourne10. Madhouse - Anthrax11. 2 Minutes To Midnight - Iron Maiden12. Raining Blood - Slayer13. Cumin' Atcha Live - Tesla14. Yankee Rose - David Lee Roth15. DJ Lazlow Outro16. Exploder17. Thor RadioEspantosoPepe想要当一个运动讲评者。
当他转行后(人们说他解说时太激动，影响观众看比赛)他转向了音乐。
比起别的他更喜欢自己演奏的音乐，喜欢在麦克风里大声叫喊的机会。
在他居住在的几年里，他努力地在80年代的文化沙漠中传布质量音乐这个字眼.唯一趋之若骛的是她的妻子，一个把美国梦带到她的心和她的腰的死女人，除了音乐她把任何事都看的不重要。
1. Pepe Introduction2. Super Strut - Deodato3. A Gozar Con Mi Combo - Cachao4. Me And You Baby (Picao Y Tostao) - Mongo Santamaria5. Mambo Mucho Mambo - Machito & His Afro-Cuban Orchestra6. Jamay - Xavier Cugat & His Orchestra7. Pepe Intermission8. Mama Papa Tu - Mongo Santamaria9. La Vida es Una Lenteia - Unaesta10. Expansions - Lonnie Liston Smith11. Aguanile - Irakere12. Maracaibo Oriental - Beny Mor?13. Latin Flute - Deodato14. Mambo Gozon - Tito Puente15. Pepe Outro16. Fernando's Medallion Ad17. Think Your Way To SuccessFever 105在“女士杀手”Biscuit的生活中只有两件事是重要的，吃和把马子。
重300磅，平均每星期搞35个女人(不包括双胞胎)，他主持Fever 105已经几年了，喜欢穿宽松的汗衫，非常非常的能吃。
炸油圈饼，一点灵魂迪斯科，15个热狗，一个大宴会，不停**，这些是组成梦的原料。
1. DJ Oliver Ladykiller Biscuit Introduction2. Wanna Be Startin' Somethin' - Michael Jackson3. Automatic (Extended Version) - The Pointer Sisters4. Act Like You Know - Fat Larry's Band5. Juicy Fruit - Mtume6. Behind The Groove - Teena Marie7. DJ Oliver Ladykiller Biscuit Halftime8. Get Down Saturday Night9. Ghetto Life ?Rick James10. Shame - Evelyne Champagne King11. All Night Long - Mary Jane Girls12. Summer Madness - & The 13. I'll Be Good - Various,Angela Winbush,Rene Moore14. And The Beat Goes On - Whispers15. Dj Oliver Ladykiller Biscuit Outro16. Salivex17. Yuppie And The AlienWildstyle Pirate RadioMagic在这里。
讲究最真感觉的先锋，Magic先生曾经是无线广播中轻音乐第一人。
在Wildstyle Pirate电台，Magic先生为所有80年代初的主持着他所开创的轻音乐。
交通事故播报，犯罪事件播报，我们重复地被告诉“在一个秘密地点”。
Magic当时在纽约也主持每周秀吗?1. Wildstyle DJ Intro2. Rockit - Herbie Hancock3. The Message - Grandmaster Flash & The Furious Five4. More Bounce To The Ounce - Zapp & Roger5. Wildstyle DJ Mr Magic6. One For The Treble (Vocal Mix) - Davy Dmx7. Bassline - Mantronix8. Wildstyle DJ Halftime9. Hip Hop Bee Bop (Don't Stop) - Man Parrish10. Al-Naafiysh (The Soul) - Hashim11. Clear - Cybotron12. Wildstyle DJ 3rd Quarter13. Looking For The Perfect Beat - Afrika Bambaataa & The Soulsonic Force14. Wildstyle DJ Mr Magic Premier15. Rock Box - RUN DMC16. The Breaks - Kurtis Blow17. Wildstyle DJ Mr Magic Super Blast18. Magic's Wand - Whodini19. Wildstyle Dj Outro20. Degeneration21. Maibatsu ThunderWave 103Adam最先知道每件事。
他懂政治——这是他前进的法宝。
他懂天文学——他有一个大望远镜。
他懂最刺激的新运动——蹦极和驾驶昂贵的汽车都是他喜爱的消遣。
他懂如果让自己穿的更危险——那能让你害怕的马上跑掉。
总之，他懂得如何让你感到自卑。
事实是，他在任何方面都比你懂的更多，并且，唯一他不是专家的事情是做人意味着什么。
最后，他的口头禅是“我们是，最后地，所有的单身的人们，任何语言都难以表达我此刻的心情，所有要表达的东西都在这个带子上。
”很幸运，可以在WAVE频道听到这个唱盘。
1. DJ Adam First Intro2. Two Tribes - Frankie Goes To Hollywood3. Pale Shelter - Tears For Fears4. Kids In America - Kim Wilde5. Atomic - Blondie6. I Ran (So Far Away) - A Flock Of Seagulls7. (Keep Feeling) Fascination - The Human League8. DJ Adam First Halftime9. 99 Luftballons - Nena10. Love My Way - The Psychedelic Furs11. Gold - Spandau Ballet12. Hyperactive! - Thomas Dolby13. Never Say Never - Romeo Void14. Sunglasses At Night - Corey Hart15. DJ Adam First Outro16. Sissy Spritz17. Synth And SonEmotion 98.3Fernando Martinez是一个天才。
一个神奇的工作者。
一个情绪的和一个家。
当他带你到人类灵魂的心灵深处旅行的时候请让他向你展示他的魔力，他能驱散你心中的乌云，给你心灵上强大的触动。
当你在接受心理治疗或者重大抉择后这都是完全可能的。
Fernando向人们解释生命中的显著十字路口，爱情和音乐在这个精彩的专辑中比语言更能表达心灵。
从他还是一个小男孩的时候，Fernando只想要一件事，以他能做到的任何方式把人们带到一起并从中赚钱。
现在，从这个精彩的唱盘中，可以让他的美梦成真。
你被拖到了一个情绪的矿区，恐惧于即将发生的事。
1. DJ Fernando Intro2. Africa - Toto3. Crockett's Theme - Jan Hammer4. Missing You - John Waite5. (I Just) Died In Your Arms - Cutting Crew6. Waiting For A Girl Like You - Foreigner7. Broken Wings ? Mister8. DJ Fernando Half Time9. More Than This - Roxy Music10. Tempted - Squeeze11. Keep On Loving You - Reo Speedwagon12. Sister Christian - Night Ranger13. Never Too Much - Luther Vandross14. Wow - Kate Bush15. DJ Fernando Outro16. Knife After Dark17. PetstuffersFlash FMToni喜欢参加聚会。
Toni生活在聚会里。
Toni可以一直的活在聚会里。
她的梦想是在给晚上能在观光公共汽车上和英国来的乐队一起玩扑克牌。
不象许多人一样，她的梦想简直太容易实现了。
他可能有点蠢没有遇见到将来肯定有机会实现，但是她一直象喜欢参加聚会一样的喜欢音乐。
他不能想象自己到了30岁会是个什么样子，并且真正的讨厌那些对她指指点点的老人。
谁能责怪她?凭借柔顺的满头长发，和她笔挺的鼻子，没有人能阻止她通向事业成功的路。
在downtown一个旅馆的顶楼，她要呆上三天来计划至少18件犯法或缺德的事。
1. DJ Toni Introduction2. Out Of Touch - Hall & Oates3. Four Little Diamonds - Electric Light Orchestra4. Billie Jean - Michael Jackson5. Your Love - The Outfield6. Life's What You Make It - Talk Talk7. Run To You - Bryan Adams8. Dance Hall Days - Wang Chung9. DJ Toni Mid Party Announcement10. Call Me - Go West11. Running With The Night - Lionel Richie12. Self Control - Laura Branigan13. Kiss the Dirt - Inxs14. Owner Of A Lonely Heart - Yes15. DJ Toni Outro16. Blox Radio Commercial17. Just The Five Of Us请用云音乐搜索关键词 Grand Theft Auto: Vice City Box Set
作文《一次（）的尝试》
我的一生无数次尝试，可有一让我记忆，虽然这次不是什么惊地的大事，可在我看来，就是一桩有趣的事。
那是一次暑假，我正在看书，忽然就瞄到一个不起眼的小地方，写着一个让我难以置信的实验，就是把一个鸡蛋变透明，我看了半信半疑，就照着书上说的作了起来。
我先在一个有一点水的杯子里放了一点醋，再用酒精灌满,把鸡蛋放了进去，可过了好几分钟了，鸡蛋没有什么变化，我纳闷了，就又把书读了一遍，这回,我可是彻底读懂了，原来是水在作怪，我就又做起了实验。
我先拿了一个有壳的大鸡蛋，把它放在一个空杯子里，又在杯子里放了一毫升酒精，再用醋把杯子盛满，用高温盖盖住，过了一会儿，我去看鸡蛋，蛋壳有点变色，也有点软了。
我就继续等，又过了一会，我把鸡蛋捞起来。
哇
鸡蛋真的变透明了，我又按照书上说的，把鸡蛋放在清水里泡了十来分钟，捞起来看，这时候的蛋黄，真象一个红心萝卜。
这次的尝试这是太有趣了
跆拳道晋级标准
有一块玻璃从楼上掉下来它说:我碎了晚安
金镶玉是什么
“金镶玉”本来是指一种特殊的金、玉加工工艺（即在金器上镶嵌各种玉石），有时也指用这种加工工艺制作而成的金、玉器物。
在纯翠网上有图片，去看看吧。
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