夏天解暑的一些方法
出门多喝水，带上毛巾，帽子，避免阳光直接照射身体，不宜剧烈运动，并随身携带解暑药物如：藿香正气液之类的，天气热了出门在外一定要注意，希望这些小常识对你有用。
夏天解暑的最佳方法
喝白开水，尽量不要吃冷饮，尽量不外出在骄阳下暴晒
夏天解暑的最佳方法
喝白开水，尽量不要吃冷饮，尽量不外出在骄阳下暴晒
夏天解暑的最快方法是什么
1.丝瓜花解暑 【方剂】 绿豆60克，瓜花8朵。
【制作 用清水一大碗，先煮绿豆至熟，然后捞出豆，再丝瓜花煮沸。
温服汤汁。
【功效】 清热，解暑。
治夏季气温酷热引起的中暑 2.红糖绿豆沙解暑祛热毒 【方剂】 绿豆100克，红糖25克。
【制作法】 将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。
食之。
【功效】 清热解毒。
治小儿暑热生疮疔。
夏季炎热时小儿常食用解暑清热，除烦解渴之功用。
3.海带冬瓜豆瓣汤消暑利尿 【方剂】 浸发海带100克，冬瓜500克，去皮蚕豆瓣100克，香油及盐适量。
【制作法】 将海带和蚕豆瓣一起下锅，用香油煸炒一下，然后添加500克清水，加盖烧煮，待蚕豆煮熟时，在把冬瓜和盐一并放入，继续烧至冬瓜九成熟，即可停火出锅。
【功效】 消暑利尿。
治中暑头昏、头痛、烦渴。
4.冬瓜汁解暑热烦渴 【方剂】 鲜冬瓜一个。
【制作法】 将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁。
尽量饮服。
【功效】 消暑，清热，除烦。
制中暑后烦躁不安、口渴、尿黄，有清热利尿之作用。
5.扁荷粥用于解暑 【方剂】 白扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1小张，大米50克。
【制作法】 先用清水把白米洗净，浸泡。
锅内加水三碗煮白扁豆，水费后下白米小火煎煮，待扁豆已黏软，放入冰糖及洗净的鲜荷叶，再煮20分钟即成。
食之。
【功效】 消暑解热，和胃厚肠，止泄泻。
6.饮杨梅酒预防中暑 【方剂】 鲜杨梅500克，白糖80克。
【制作法】 将杨梅洗净，加白糖共装入瓷罐中捣烂，加盖（不密封，稍留空气），7~10天自然发酵成酒。
再用纱布绞汁，即成约12度的杨梅露酒，然后倒入锅内煮沸，待冷装瓶，密封保存，时间越久越佳。
夏季饮用最宜。
【功效】 预防中暑。
7.姜韭蒜汁治中暑昏厥 【方剂】 鲜姜、大蒜、韭菜各适量。
【制作法】 洗净，姜蒜去皮，共捣烂取汁，灌服。
【功效】 解表，温中。
治中暑昏厥，不省人事。
夏天解暑有什么好的方法
你好，夏季可以通过以下几种：一、夏季解暑降温之喝绿茶。
科学有研究证实，绿以清热消暑、提神清心、降火名目、清心除烦等功效，是炎热的夏季必备的饮品。
二、夏季解暑降吃西瓜。
西瓜是夏季必备的水果，味甜多汁，而且营养还丰富，吃西瓜可以除烦止渴、清热解暑，而且还有美容减肥的功效，下班回到家吃一口冰镇的西瓜是最幸福的事情吧!三、夏季解暑降温之荷叶粥。
荷叶有消暑利湿、降脂减肥、清热解毒等功效，是夏季最常用的食材，用来煲粥是不错的选择。
四、夏季解暑降温之凉水冲手腕。
夏季消暑小妙招：手腕是动脉流动区，我们可以每隔一小段时间，用自来水冲手腕几秒钟，如此可以降低血液的温度，能够达到降温消暑的效果。
五、季解暑降温之苦味食物。
夏季心火比较旺，苦味的食物能够消暑除湿，适当的食用些味苦的食物能够恢复脾胃的功能而且可以增进食欲。
苦菜、苦笋、苦瓜、啤酒等是夏季最常见的食物。
六、夏季解暑降温之多喝汤。
烫和汤一直是养生当中最常见的食谱，夏天出汗比较多，多喝汤不仅能消暑并且能及时的补充体内水分，山楂汤、绿豆汤、金银花汤是夏季最简单易学的“防暑汤”。
七、夏季解暑降温之小药箱虽说是日常防暑工作做的比较好，但也难免出现中暑、伤风等症状，所以日常小药箱是必不可少的。
藿香正气丸(水、散)有止痛、抗菌功效;暑症片有调和胃肠、化痰开窍、祛暑解毒功效;十滴水有健胃、祛暑散寒功效,还有很多其它日常必备药品，大家可根据自家情况而定。
希望帮到你，忘采纳。
谢谢
