回顾过去 展望未来的演讲稿
因为孤独，我爱上读书老师们、同学们：大家好
今天我演讲的题目是《因为孤独，我爱上读书》。
大家知道，我是一个性格内向、不善言辞、少言寡语的人。
我常常觉得自己是离群的孤雁、落单的羔羊、异类的丑小鸭。
所以，我没有朋友，没有闺蜜，没有铁杆。
我的生活似乎没有朝气蓬勃的春天，没有欣欣向荣的夏天，没有硕果累累的秋天，只有白雪皑皑的冬天。
“千山鸟飞绝，万径人踪灭。
孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”似乎就是我的写照。
当然，我没有消沉，没有低迷，没有茫然，因为我找到了照亮人生的灯塔——书。
那一本本书，或满怀深情地回忆年少岁月，或兴味盎然地审视自然风物，或乐此不疲地讲述动人故事。
那些在记忆中永不褪色的人和事，那些在脑海中闪耀着思辨之光的观点，一个个涌现在我的眼前。
书成了我的知己，成了我的伙伴，成了我可敬可爱的导师。
我敬佩那保尔·柯察金，愿做时代的巨人，扛得住风，顶得住雨；也敬佩盖茨比，不论现实如何残酷，总不熄灭希望的灯；更敬佩孙少平，不自卑于贫穷，不自卑于平凡，不把不幸当负担的人生态度。
一纸诗书一年华，我在光阴背后开满繁花。
借五柳先生的淡泊名利，我收获了宁静；借李太白的孤傲，我收获了旷达；借杜子美的悲天悯人，我收获了担当；借辛弃疾的雄心，我收获了追求。
谁的青春不孤独
谁的青春不受伤
谁的青春不迷茫
泪水和汗水的化学成分很相似，但前者只能为你带来同情，后者却能为你带来掌声和赞赏。
让我们与书为伴吧
在书中看那天的蓝，赏那草的绿，闻那花的香，听那鸟的歌唱；在书中触摸那蒲公英飞翔的翅膀，激励我们扬帆远航
因为孤独，沉醉书香的人生，是孤岛，也是大海
我的演讲到此结束，谢谢大家
给个关于希望的演讲稿，字数越多越好。
回答的好的，加分。
船为可步海洋
火为什么可生不息
蒲公英为什么可回它的家
它们的引擎只有一个，那，就是希望
人生在世，最重要的就是要拥有希望。
鲁迅先生说“希望本无所谓有，无所谓无”。
但我以为拥有希望也是一种美。
让我给大家讲一个事例吧
十年前，她不幸被确诊为淋巴癌中期。
一个幸福美满的家庭一下子被这突发其来的坏消息击入深谷。
当她的家人得知的那一刹那，这犹如晴天霹雳般地使人的血液顿时凝固了。
丈夫的第一反应就是：“一定要治好，一定要治好。
” 几次手术后，医生告诉她，如果五年内无病变，手术便属于成功。
多么漫长的五年啊
不久，她加入了癌症康复俱乐部。
可能这是她人生最快乐的五年吧。
在俱乐部里到处都是身患绝症的病人，但他们并不是像那僵尸般面无血色，反而各个是神采奕奕，阳光明媚。
看到这生机勃勃的气象，她对她的生命充满希望。
她感到亲情般地温暖，她跟姐妹们跳舞，跟兄弟们聊家常。
在这五年里，她似乎年轻了十岁。
终于，五年过去了，她安全地度过了她人生最难熬的日子。
不仅仅是她，她的家人，俱乐部的每一个病人都为之高兴。
而此时此刻，女儿也考入了本市一所著名的重点高中。
真可谓是双喜临门。
当时，她感到幸福极了，浑身热血沸腾地迎接着她新的希望。
不幸的事再次落到了这个刚刚愈合的家庭中，她再次被诊断为癌症，可怕的癌细胞这次钻进她的脑部，新燃起的希望又一次被冷水浇灭。
“这次我死定了”，她默默地想着。
而丈夫依旧抱着那百分之十的希望替她签了手术单。
当她被推入手术室时，多少人屏住呼吸，默默地祈祷上天能赐予她一次新的生命。
手术持续了二十多个小时，但十分成功。
可是她也许得伴着轮椅度过她的余生，而语言功能也因为手术而受到很大影响，几乎失尽了……看到母亲的样子，女儿哭了。
看到妻子的样子，丈夫无言以对，但只求她能够康复。
丈夫天天坚持给她按摩，不让她的肌肉萎缩。
女儿一有空就跟妈妈讲讲话，希望能使她重新开口讲话。
他们所做的一切只是希望有待一天，奇迹出现…… 这是一个真实的故事，虽然我不知道结果究竟如何
也不必知道它的结果。
因为起码我知道，他们一家人对自己的未来充满希望，尽管希望也许永远无法实现，但我以为希望原本就是一种美好的心愿。
也许拥有希望，善良的人们的心灵上就有了寄托，人生也不再虚无缥缈，而是充实无比，这样一个人活着才更有意义。
人往往满是憧憬地或在这个世界上，抱着各种各样的希望，也许这就是为什么人们喜欢看流星划过夜空，将藏有纸条的飘流瓶抛向大海吧。
这，都是在寄托希望呀。
【如果觉得太长可以剪切哈
希望能帮到你】 我以为，人拥有希望就拥有充实的生活，这样生命才更有意义。
正如奥斯特洛夫斯基在《钢铁是怎样炼成的》一书中所说的“人，最宝贵的是生命，生命对每一个人只有一次。
这仅有的一次生命应当怎样度过呢
每当回忆往事的时候，能够不为虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而羞愧...... 伟大哲学家培根说过：“幸运并非没有许多的恐惧与烦恼；厄运也并非没有许多的安慰与希望。
”是的。
希望，看来如此简单，但是，它真的在无形中给予了我们很多。
要我们细细感受……
关于中国莲文化的演讲稿800字 高中作文
喜欢荷，喜欢她的淡淡清香，喜欢它的淡淡粉红，喜欢她的亭亭玉立，喜欢它的濯清莲而不妖，喜欢它的柔情似水…… 眼里，除了怜爱还是怜爱。
就像雨巷里的那位带着丁香般幽怨的少女，在梦里，挥也不去散也不去。
除了她的身影还是她的身影，除了她的俏丽还是她的俏丽。
牡丹
玫瑰
百合
菊花
面对这些后宫佳丽，我却像一位挑剔的美食家，一位追求完美的艺术家，总觉得它们少了点什么，不能给我完全喜悦的感觉。
也许这正是偏爱莲的原因吧
情人眼里出西施。
莲，让我觉得它就是花中之王，无可比。
朋友说我过于喜爱它，忽略了其他花的美丽，也许是吧
暮春三月，百花争艳，牡丹芍药，艳丽妩媚，使人为之震惊；夏日炎炎，紫罗兰、玉兰散发淡淡幽香，祛除夏意，让人心旷神怡；秋高气爽，菊独傲枝头，正直傲洁油然而生；隆隆寒冬，梅独自争妍，不畏严寒，吐放清香，赞美之词不可胜数。
但是，我仍固执地认为莲才是完美。
对莲的喜爱，使我成为百花不公正的裁判。
在生活中，对事物的是非曲直，我们也常常是不公正。
夜深了，我静静地躺在床上，被这个问题烦扰着。
回忆的匣子被偷偷地打开，往事，重现眼前。
因对个别人的崇拜，我成为他的守护者，旁人稍有异议，便拳脚相加，小伙伴们对之畏惧，便缄口不语，使我内心稍稍喜悦；因和亲密伙伴要好，便不理事情对错，不分青红皂白，硬着脸皮要站在朋友一边；因对个人稍有偏见．一出现可疑之处，聚焦点便投向他；因为自己的喜好盲目顺从，人云亦云，都不知道在干些什么。
猛然发现，曾经，自己是如此没有主见，成了失根的兰花，追逐的浮萍，飞舞的秋莲，因风四散的蒲公英，我又当了生活不公正的裁判。
世界甚大，要认清每一事物，应抛开自我的个人感情，透过现象看本质，让我们的生活更有主见，更能感觉自己的存在。
就像一棵巨松，扎根在山崖之间，不随山水、飓风而改变自己的位置；就像一棵独自开在山谷里的野百合，不管有没有人路过，仍开得那么鲜艳那么快乐。
爱莲，却不溺莲。
爱生活，应该做个公正的裁判。
关于我的梦想我奋斗演讲稿
梦想激励我奋斗 理想是花，需要奋斗的汗水来浇灌； 理想是树，需要奋斗的土壤来培育， 理想是森林，需要奋斗的生机来装扮； 理想是海洋，需要奋斗的沉静来点缀。
曾经有一名文学家说过：‚没有梦想的人是一个失败的人‛。
这句话一直铭记在我心里，日复一日，也为我浇灌出了一个梦想。
我梦想中的大学是‘西安交通大学’，那儒雅的校园，书香的气味，一日日呼唤着我成功的信念，一直激励着我向前。
在追寻梦想的过程中，总会有特别坎坷难走的一段路。
就像是在长跑的时候，要有一段特别难熬的时期 。
记得曾有这样一个人： 36岁前他默默无闻，36岁后他站在舞台上用歌声感动世界；36岁前他是平凡的，36岁后他是非凡的； 今日我们看到他在舞台上光芒万丈，可谁知道那36年的辛酸与苦楚。
36年，他对音乐的热爱和对梦想的孜孜以求始终没有改变。
他就是《英国达人》冠军得主-保罗·帕兹。
一个三十多岁的手机业务员能站在世界舞台上表演歌剧并获得如此佳绩，这是个震撼世界的奇迹。
他用坚持将平凡缔造成震撼，这是否是在告诉我们只要每个人都坚守信念，倔强的走，终会拥有创造奇迹的机会，更可以迸发出比钻石还璀璨的光芒。
理想并不是参天大树，而是一颗小种子，需要你去播种，去耕耘；理想并不是一片绿洲，而是一片荒漠，需要你在上面栽种上绿色。
如果你想成为老师，你就要衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴；如果你 想成为社会的有用之材，你就要闻鸡起舞，醉里挑灯看剑…… 然而理想，并不是没有目的的去空想，它需要以奋斗为基石，没有理想的奋斗是不明智的，不去奋斗的理想同样也是无用的。
同学们，其实理想不需要呐喊，也不需要太多情感的修饰，在更多的时候你只需要在贪玩的时候提醒一下自己，在走神的时候劝诫一下自己，你会发现，理想已经在向你走近了。
在实现理想的途中，我面对过考试一次又一次的失败，我付出过一次又一次的努力，可为啥开了花却不结果
我徘徊在走廊上，心里永远装着那打有鲜红分数的试卷。
望着同学们尽情嬉戏的情景，我只能投去羡慕的眼神。
然而，我从失败中找回了自信，我从感动只找到了自我，原来我依然是一个坚强的女孩。
我从失败中体会到自信是我们成功的前提，努力是我们成功的法宝 。
我常告诉自己：世上没有不可能，不可能只是不敢做，而不是不能做。
相信自己，去做那些‚不敢做‛的事情，我们会看到成功在向我们招手。
爸爸常告诉我说：虽然咱是穷人家的孩子，但你要相信 ，你并不比任何人差，别人能办到的你也能办到，甚至办得比别人更好，只要你好好念书就一定能考上大学
我常叮嘱自己：父亲靠做苦力撑起这一片天，不容易
你一定要好好念书，不能让父母失望，将来让他们过上好日子
李阳曾说过：‚No one can achieve anything without effort.‛没有人能不劳而获。
的确，没有付出，就一定没有收获。
‚If you want to succeed，always force yourself to do more‛如果你想成功，总要强迫自己多做一点，因为只有这样才能使人进步。
在每个挑灯夜战的晚上，在每个疲惫不堪的时刻，李阳老师的这两句话总是久久在耳边回荡，让我从不曾停下脚步。
梦想，一直在激励着我前进，在激励着我奋斗。
我愿意做一株坚守梦想的蒲公英，在蓝天下带着自己的梦想随风飘扬，寻找那片能够实现梦想的张贴里的一句话：今天是奋斗的起点
同学们
我们是祖国的未来，我们是祖国的希望，国家的建设需要我们，国家的兴旺富裕也需要我们。
让我们共同努力，圆了我们的‚大学梦‛
做祖国的有用之材
望采纳哦O(∩_∩)O~
关于青春的演讲稿
春 青春是人生一道洒满阳光的风是一首情和智慧唱响的赞歌。
人有许多东西失去了还可以得到，惟有青春，对任何人来说都属于“一次性消费”，而且是易耗性消费，所谓“人生易老”，所谓“如白驹之过隙”，所谓“高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪”，说的就是它。
青春，既是一个极具诱惑力的话题，又是一种感觉。
这种感觉，有时是无限美好的生活的滋味，平平淡淡中的一种温馨的享受，有时又是一份静静的逍遥，有时是一份思念的遐想，有时是一个甜甜的无边无际的憧憬。
于是，诗情画意的梦，天真纯洁的幻想、无忧无虑的日子，就这样自自然然地汇集成一个灿烂的青春季节。
也许平淡无奇的世界使你感到孤寂和落寞，周而复始的生活节拍让你备尝烦躁和无聊。
但蓦然之间，你发现在天蓝风轻的春光中，一切都像是透明的，而感到一种超然的力量在心底滋生；也许你为时光的悄然流逝而感到无助与无奈，可当你沉浸于茫茫书海，真实地度过青春的每一分钟，你就会觉青春的生命在静静延伸。
生命易老，时光飞逝，无论失败或是成功，它总是青春的痕迹。
我们拥有青春，就如朝阳永远向上；我们拥有青春，就如山溪不羁奔流；我们拥有青春，就如幼蚕破茧而出…… 拥有青春，就应该拥有春的幢憬、夏的蓬勃、秋的浪漫、冬的深刻。
年青的朋友，让我们高举爱国的旗帜，继承前人开创的事业，在改革开放的强国富民之路上高歌猛进；让我们的青春之火，在21世纪的挑战中闪光；让我们的拳拳爱国之心，在共创祖国辉煌的征程中闪耀夺目的光彩
帮忙找一下关于给予的演讲稿(高中生水平)
1. 学会给予，才会获得我们常常会赞美母爱，为什么
因为母爱是无私的给予，它给了我们生命的力量，给了我们无微不至的关爱，这份赞美，是它应该得到的。
天空将密集的乌云化作甘霖，滋润了万物，给予了万物生命之水，才获得了一望无际的蔚蓝与金色的阳光，美丽的彩虹。
……我们总想获得，然而真理告诉我们：有付出，也才会有回报。
如果说获得是天空中的一颗璀璨之星，那么给予便是通天之梯，只有沿着这座梯，才能摘下星。
一份耕耘，一份收获，学会给予，获得才会张开它看似吝啬的双臂，主动向我们迎来。
鲁迅一生忧国忧民，关心进步青年，为国家、为人民献出了自己毕生的力量，在他逝世后，举国衰痛，人们以各种方式来缅怀他，知识青年用诗歌赞美他，于是伟大的文学家、思想家、革命家的光辉形象在后世人的心目中愈发地灼灼生辉。
鲁迅将自己化为了“孺子牛”，给了社会太多太多，因此他获得了如此的高度，这是他应获得的，即使他当初根本未曾期望有所获得。
李密的祖母含辛茹苦将他抚美成人，给予了他无尽的关爱，于是才获得了李密的“乌鸟私情，愿乞终养”。
徐本禹为山区的孩子给予了自己的青春，为社会给予了自己的爱心，于是他才获得了感动中国人物的无尚荣誉。
李素丽给予了乘客们无尽的关怀与方便，才获得了“劳模”的光荣称号，才获得了人们的赞美。
有时候，不懂得给予，只是一味索求回报，我们反倒会被事情弄得筋疲力尽。
还记得《渔夫和金鱼》的故事吧。
原本淳厚的渔夫因为给予了金鱼同情和爱心而将它放了生，于是才获得了一栋小木屋，摆脱了破船上的风餐露宿。
然而后来在他老婆的驱使下，他一味地向金鱼的索取，一种没有丝毫等价回报的惊人索取，于是金鱼娘娘怒了，一气之下，一切都消失了，渔夫又回到了从前的破船上。
这是因为获得太多，而给予太少。
有时候，获得就像一个长着雪亮眼睛的精灵，它总会主动地走到那个甘愿付出，甘愿给予的人身前。
学会给予，我们会有意想不到的收获。
2. 让给予迎来获得泰山不让土壤，故能成其大；江海不择细流，故能就其深。
天空给予鸟儿飞翔的天地，故而增添它的丰盈；绿叶给予花儿“红时火”的映衬，它收获了“绿叶无声”的美名；森林为百兽提供栖息之地，它因而更加繁茂，更加郁郁葱葱。
在生活工作中，我们只要给予别人尊重、真诚、爱心、谦让，便能收获别人给予的，而也只有学会给予，我们的人生才会更有价值。
1．付之一笑，收获尊重二战期间，一次雨天丘吉尔刚从演讲完的台子上走下去不幸滑倒，摔了跟头，当时士兵没见过首长出丑便忍不住哈哈大笑起来，陪同人员惊慌失措，而丘吉尔摔掉身上的泥水，冲着士兵们微微一笑，他对陪同人员说：“这样可能我刚才的演讲更有效果。
”果然，士兵们见首长如此亲切，平易近人，肃然起敬，个个士气大振。
如果丘吉尔当时大恕，结果必然适得其反。
2．虚怀若谷，收获团结1975年，撒切尔夫人击败前任希恩成为英国保守党首领，从此，也和希恩产生了隔阂，而要参加首相选举，必须搞好党内团结，撒切尔夫人便邀请希恩加入“影子内阁”，结果被一口否决，前面大损。
但撒切尔夫人并未计较，却总是在别人面前夸希恩，并采纳了他的一些政见，她的诚心和虚怀若谷的态度感动了希恩，这为她登上首相宝座奠定了有力的基础。
3．给予忠心，收获价值库拍有一句很著名的话：“如果你不是一个出色的战地记者，那是因为你离战火不够近。
”确实，荣誉总垂青于那些为工作献出一切的人，库柏在越南战场上拍摄时，不幸踩中一颗地雷，丧身战场，而当人们发现她时，那双手却紧紧地握着满足鲜血的摄像头。
她被誉为“二十世纪最伟大的战地记者。
“而他所要的并非荣誉，只是人生的价值，那份为了工作忠心奉献，为人类事业忠心奉献的执着让她收获了价值。
有的时候，我们给予别人援助之手，却并非如愿地获得回报，甚至被讥为“假装仁义”，不要紧，这只是对方的态度问题，时间久了，他会被感动，我们会收获回报，当你遇到一件复杂劳累的工作，投入耐心和热心，你会获得成功。
对着镜子，你对它哭，它会对你哭；你对他笑，它会对你笑，那么不妨多笑一笑，那样你也会获得更多的灿烂。
3. 捧献心灵深入的玫瑰我曾感叹，感叹自然给予飞鸟辽阔无垠的天空；我曾感叹，感叹河流给予游鱼清澈明净的河水；我曾感叹，感叹轻风给予蒲公英小伞兵灵动的双翼；我曾感叹，感叹皓月给予世界的盈盈月光……我也曾欣赏，欣赏鹰击长空的健美与昂扬；我也曾欣赏，欣赏鱼翔浅底的和谐与美好；我也曾欣赏，欣赏和风中轻轻飘起的白色的花瓣，我也曾欣赏，欣赏如水月光里夜的静谧与安宁……我感叹自然造物之神奇，感叹自然慷慨的给予，可我也抄写以了那一幅幅融融怡怡的和谐画面。
世界万物如此慷慨的给予使之和谐如此，在我们的路途中是否也想着去给予
陶竹知先生曾说：捧着一颗心来，不带走半根草去。
这是一种博大无私真正意义上的给予，我们或许没有这么一颗博爱的心，但是我们却可以学会给予，在生活点滴中捧献爱心。
2004年感动中国年度人物曾让多少人泪流满面
与其说人们感动于他们的事迹，不如更确切的说，是他们给予感动了全国人民。
武汉大学的桂希恩教授是给予者。
他给予艾滋病患者爱心，他让一个黑暗的角落里洒满阳光，他让爱心会聚，让一个个在冰冷的生死边缘上挣扎的生命灵动如许。
义务支教远赴贵州的徐本高是给予者。
他让那一双双渴望知识的双眼有了饱满的激情，他让那一双双渴望知识的双眼有了饱满的激情，他让那山沟田畔飘起了朗朗书声。
正如评委会对他的获奖致词所说：他用爱心点燃了青春的火把，但那光芒却刺痛了我们的双眼。
我想那是在呼唤我们每一个人的奉献和给予，一个人的力量，一个人的爱心，一个人的奉献还太少，世界需要我们大家的给予。
弱者需要我们给予帮助，贫人需要我们给予扶持，逆境中的人们需要鼓励，迷茫中的人们需要提醒。
印度谚语说：赠人玫瑰，手有余香。
其实给予后内心的宽慰何尝不是一种获得
一个个艾滋病患者的微笑，一声声“老师”的亲切的呼唤，何尝不是这些给予者的获得
除却世俗的繁华与浮名，他们得到的是心与心交换的语言，他们得到的是洗尽铅华真真正正纯粹的爱的互换，他们用心灵收获了一份纯粹的“获得”。
更何况，那些给予者是如此虔诚。
诺贝尔和平奖获得者特雷莎修女一句话“我在触摸基督的身体”诠释了这中间的所有内蕴。
它们几曾要求过“获得”
也许你没有财富，没有权力，没有知识，但是面对每一位求助者，请捧献我们大家心灵深处的玫瑰吧
4. 给予与获得给予与获得是一对孪生兄弟，世间万物有给予就有获得。
太阳给予大地能量，获得了大众的膜拜；秋风给予人们清爽，获得了无数的赞许；大海给予天空坦白，获得了美丽的蔚蓝；花蕊给予蜜蜂甜浆，获得了自身的繁衍……正是这无数的给予与获得，才换来了生机勃勃的大千世界。
给予爱，获得了爱；给予狠，获得了狠；给予汗水，获得了果实；给予懒惰，获得了空虚。
世界就是如此公平，只有给予别人珍贵的东西，才能获得更珍贵的东西。
诗仙李白少时离家，仗剑周游全国，于是有了蜀道之难，难于山青天的咏叹；他给予友人真挚的热情，于是有了桃花潭水深千尺，不及王沦送我情的长吟；他给予统治者以轻蔑，于是有了安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜的感慨。
正是这饱含心血的给予，才能获得满腹诗章，成就了划时代诗仙。
徐霞客给予大地以无穷的脚印，获得了珍贵的游记；达尔文给予自然界以巨大的热情，获得了千古流芳的《物种起源》；雷锋同志给予人民群众以满腔的热忱，获得了千万人的爱戴。
世界上可以给予的东西很多--相信你所给予的一定是最美好的。
人最宝贵的东西是生命，而生命是由时构成的。
徐霞客、达尔文、雷锋同志以及无数名人志士所给予的归根结底是时间；但是他们所获得的却是长存于人类历史长河之中的永恒。
时间对于每一个人来说都是公平的，如果不愿意把它给予社会，给予他人；那么你将一无所获。
古今中外，大凡有建树的名人志士，他们之所以被人们所怀念，就是因为他们给予世界以时间--当然给予的方式也有多种多样：精力、真情、财富、荣誉……同样，他多获得的也有多种。
最关键的是：你要有给予才能获得。
古人云：意欲取得，必先予之。
给予与获得，互为因果，相辅相成。
一个人只有将他的经历、时间、生命给予这个世界，才能获得永恒，获得历史的赞誉，因而他的生命才能在永恒与赞誉中得到永生
朋友，如果你想获得，那么请先给予吧
有关预防疾病的演讲稿，要简短，又有内容
演讲稿——《怎样预防疾病》 春天到阳光明媚，鸟语花香是人体对春季气候日渐转暖尚未适应，加之在此温度条件下，细菌、病毒异常活跃，所以春季多是呼吸道传染病的高发季节。
春季如何预防传染病
首先我们要做好自身的卫生，要养成良好的卫生习惯，那么，哪些是自身良好的卫生习惯呢
1、 勤洗手、勤洗脸的习惯。
同学们每天在吃饭前，大小便后；吃东西前；每天上床睡觉前，要养成勤洗手、勤洗脸的好习惯。
对手的消毒最好的方法就是流动水加肥皂。
虽然这个道理大家都知道，但能真正做到做好的并不多，因此我在此希望每个同学都要真正的做到。
2、 勤洗头、勤洗澡的习惯 我们同学在活动时，最容易出汗了，如果不经常洗头、洗澡，同学们的头发和皮肤就不清洁，就会帮助细菌生长，从而引起皮肤病。
现在是冬春交际的时候，天气也暖和起来了，请同学们在活动的时候要注意穿着，根据活动量的大小适当的穿脱衣服，并要做到出汗后应当天洗澡，并把脏衣服都换掉。
3、勤刷牙、漱口的习惯。
我们同学们的的牙齿特别是小学部的同学，很容易被虫子蛀坏，嘴巴不清洁是重要原因，所以呀，我们同学每天早上和晚上要养成刷牙、漱口的好习惯。
4、 勤剪指甲的习惯。
长的指甲里会藏着许多脏东西，容易帮助细菌生长，传染疾病，所以，我们每个星期要剪一次手指甲。
此外，我们同学还要做到不咬手指甲、不挖鼻子、不挖耳朵、不用手揉眼睛，不乱扔水果皮或垃圾，不随地吐痰或吐口水等。
我们同学养成了以上这些好习惯，不仅可以预防和减少生病，促进身体健康，还可以成为一名讲文明的好学生。
自身的良好卫生习惯养成后是不是就一定能预防疾病了呢，那还是不能的，环境的卫生也是很重要的。
怎样做到优良的环境卫生呢
在学校我们应做到： 1.地面、花坛内无烟头、污水、纸屑、果皮。
2.教室黑板下沿无粉笔头、粉笔灰。
3.墙上无蜘蛛网、无乱写乱画的现象，无足印球印。
4.门窗、玻璃、办公桌上、灯具、吊扇、吊牌上无灰尘。
5.教室经常性开窗通风，这点很重要，我们知道冬春季节最好发的疾病有水痘，麻疹，腮腺炎，流感等，这些都是呼吸道的传染病，是通过空气来进行传播的，如果一个教室空气不流通的话，就会使整个班级的同学都处在细菌的包围之中，这是很危险也很严重的事，所以班级内要经常打开南北窗进行空气的流通。
环境整洁了，势必细菌、病毒就难以生存了，同学们的身体健康也能得到保障了。
如有的同学发生了发热或其他的传染病了，就应该马上停止上学，及时的到医院就诊，等到病情痊愈了得到医生开的证明就可以返校上课。
希望同学们在今后都能做好自身的卫生同时也做好我们校园的环境卫生，在这个整洁的环境中健康的，快乐的生活和学习。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~预防疾病，春季饮食调养七方法 现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。
在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。
春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。
有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。
唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。
吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。
中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。
春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。
所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。
塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。
胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。
慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
又是一年春天，暖花开，阳光足，到处一片欣欣向荣景象。
然而每年春天，是个疾病易发和传染的季节。
在“吹面不寒杨柳风”的季节里，偶尔有个身体疲劳、头疼脑热。
各大医院的门诊部内往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一时之间众症齐发，有人因此把春季戏称为“多病之春”。
医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。
忙碌的人们在计划自己一年的工作之余，也要抓紧关心一下自己的身体。
上呼吸道感染 不少疾病与病毒活跃且感染机会多。
一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。
上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。
季节原因： 风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了，以及生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等。
自我预防： ①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。
②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。
③体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。
④充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。
过敏性皮炎 春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节，麻烦可能出现在皮肤上，尤以脸部较常见。
春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。
很多人还会感觉皮肤发干，而且用完护肤品后，皮肤会呈现干燥红肿现象。
季节原因： 因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤在自我改变。
这个时期，皮肤非常敏感，如果不注重防护和保养，就会患上皮炎，女性的皮肤更易过敏。
造成过敏的原因很多，其中最常见的原因有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料以及鲜为人知的真菌过敏等。
而且，季节的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定，过敏症状随之出现。
自我预防： ①蒸脸：将沸水倒入大口碗，把脸置于其上约15分钟，或更简单，仅需将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴，都有助于治疗过敏性皮炎。
②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它们可以发挥剥离性面膜的功效，作用温和，不会刺激皮肤，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。
③减少搔痒：喝冰糖银耳汤，对皮肤有良好的滋养效用。
④加强皮肤的养护，远离过敏原，尤其是本身是过敏体质的人，更要加以注意。
⑤限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。
皮肤病 春季，患有各种皮肤病患者明显增多。
像病毒性皮肤病，主要是水痘、风疹等；颜面再发性皮炎俗称春季皮炎，多见于18～40岁的女性，主要表现为脱屑、瘙痒、干燥等症状，有的表现为红斑、丘疹和鳞屑，经一周而减退。
还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重。
此外，由蚊虫叮咬等原因所致的丘疹性荨麻疹以及接触性或吸入性过敏所致的皮炎也比较常见。
季节原因： 南方地区春季气温比北方高，且比较潮湿，故容易真菌感染，如体癣、股癣等多发的皮肤病就开始“光顾”。
自我预防： ①通风设备：要保证居室和办公环境的通风，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。
②保持身体干燥：预防体癣、股癣等真菌性皮肤病须保持皮肤干燥、卫生，如洗澡、洗脚后一定要把水分擦干，远离湿热环境。
③饮食：少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发之物，鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物。
④皮肤的清洁：避免蚊虫叮咬，尽量少到不洁的水域或草丛中游玩。
关节炎等旧病 气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季。
与气温变化有关的旧病，如关节炎、哮喘病等，在季节变化无常的时节自然会复发。
季节原因： 受气候影响的疾病，因为平时温度调节机制就比健康人差很多，更何况像早春这样气温时高时低，时风时雨的季节，病人在此期间对气象要素的变化适应性差，抵抗力弱，极易引起复发或使病情加重或恶化。
自我预防： ①脚步保暖：应重视关节及脚部保暖。
如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。
②携带药物：为了避免旧病的突然发作，要把日常服用药物备好。
③食补：适当的食一些进补食品增强身体抵抗力，如猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒，可祛风通络、化湿止痛。
春困 每天早晨一上班，只见办公区内女同事、男同事哈欠连天，一个二个都说没睡醒，提不起精神，浑身懒洋洋的。
这是很多人的一种状态，这种现象叫做春困。
由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，出现“春困”。
季节原因： 由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。
人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。
进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。
自我预防： ①8小时睡眠：一般情况下，每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。
②春茶味正香：多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。
③增加人与人之间的来往：与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。
④冬天里少用的风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。
有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。
⑤慢跑：慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。
春天应防“流脑” “流脑”是流行性脑脊髓膜炎的简称，不但小年龄段的儿童易得此病，就是大年龄段孩子的得病人数也高于往年，这是一个值得家长注意的问题。
“流脑”是一种经呼吸道感染和传播，由一种叫脑膜炎双球菌的细菌感染引起的疾病。
它可使患儿出现高热、头疼、精神减退，甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状，少数患儿还可出现呼吸衰竭、休克等危险情况。
“流脑”一般好发于小年龄段儿童，因幼儿自身抵抗力差，容易患病；大年龄段儿童中，如果是机体免疫功能有缺陷（或比较低下），家长也应当警惕。
儿童受到感染后，一般会出现发热、咽疼等症状，随后身上就出现为数不等的斑点，有针尖大小的，也有绿豆、黄豆大小的，这些斑点融合成片状，形成出血点、出血斑、淤斑。
随着皮疹的出现，孩子的精神头越来越差。
所以当孩子发烧时，父母应当密切注意其皮肤，一旦孩子在发烧的同时又出现皮疹，家长就应该带孩子及时就医，做到及早发现、对症治疗，不要自行处理，随意给孩子吃药。
一旦孩子的班上有同学、小朋友得病，家长可以预防性地给孩子服一些青霉素类药物或复方新诺明。
如何预防“流脑”
首先，由于春天是传染病多发的季节，气候冷暖不定，要注意增减衣服；尽量少带孩子到人群密集、通风效果差的场所去；其次，要保持居住环境的空气清洁和流通；还要坚持锻炼身体，合理饮食，平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。
而最重要的一点就是：按时预防接种流脑疫苗。
流行性腮腺炎概述 流行性腮腺炎相当于中医学所称的“痄腮”，俗称“蛤蟆瘟”，中医学认为，它是由风热时毒引起的急性传染病。
临床以发热、耳下疼痛为特征。
一年四季均可发生，春季易于流行。
任何年龄均可发病，但以5-9岁小儿发病率最高。
一般预后良好，少数儿童由于病情严重，可见昏迷、抽搐变证。
青春期后，患本病虽不多见，但感染后，往往出现兼证，男性易并发睾丸肿痛，女性易并发少腹疼痛。
现代医学认为，流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒所引起的急性呼吸道传染病，其特征为腮腺非化脓性肿胀及疼痛，并有波及全身各种组织的倾向，大多有发热及轻度不适，常见并发症为不同程度的脑膜脑炎。
小儿流脑的应急方法 流行性脑脊髓膜炎简称“流脑”，这是春季常见的一种急性呼吸道传染病，是由脑膜炎双球菌引起的。
无论大人小孩都可以得这种病，但是，以15岁以下的儿童最为多见。
得了流脑以后，有哪些表现呢?轻的发烧、头痛、全身不舒服、咽红、咽痛，经过几小时或1—2天后，皮肤和口腔粘膜、眼结膜有出血点等败血症的表现；出血点小的如针尖大，粉红色，大的成片状出血斑，这是由于细菌栓塞毛细血管，毛细血管破裂后血流外溢皮下引起的。
严重的流脑还会有颈项强直、喷射状呕吐、甚至昏迷抽筋。
暴发性流脑病情发展很快，常在24小时内发生休克，表现为面色苍白，口唇青紫，皮肤发花，血压下降，危及生命。
幼小婴儿常表现为睡眠不安，突然尖叫，两眼凝视不动，甚至抽筋。
这时应及早送医院抢救。
一般来说，流脑的诊断并不困难。
流脑是怎样传染的呢?引起流脑的脑膜炎双球菌，常常寄生在健康人的鼻咽部，这种人没有疾病症状，我们称他为带菌者。
当病人或带菌者咳嗽、打喷嚏的时候，病菌就随着飞沫散布到空气中，周围的人呼吸带菌的飞沫，受到传染，如果被感染的人抵抗力弱，就会发病，发病前常有潜伏期，一般1—5天。
因此，切断传染源是预防“流脑”的关键。
脑膜炎双球菌在一般环境中很容易死亡，利用冷、热、干燥、阳光和普通毒剂的作用都可以将其杀灭。
冬春季节应勤换衣被，经常开窗通风，在“流脑”流行期，不要带孩子去公共场所玩耍，更不要带孩子到发病的小孩家去串门，外出要带口罩，这些都是切实可行的措施。
此外，每年进行一次预防接种，注射吸附流脑菌苗。
幼儿园、学校等孩子比较集中的地方，可以用0．3％的呋喃西林或2—3％的黄链素溶液滴鼻、喷喉，每天2次，连用3天。
中草药用藿香、佩兰、板蓝根、蒲公英各9克煎服，都有一定的预防作用。
一旦发现流脑病人要立即隔离治疗。
初春时节防肺炎 初春时节，乍暖还寒。
美国的法朗克博士建议，高龄老人一定要注意防止细菌侵入肺部而导致肺炎的发生。
预防的途径有三个方面： 一是饭后和睡前要刷牙，这样做可以减少口腔中存在的细菌量，以防细菌以此为基地兴风作浪。
其次，老人应尽量采取侧位卧，这样可以防止张口呼吸，堵住口腔细菌长驱进入肺部的通道。
此外，还可以服用一些免疫刺激剂，以增强老人肌体的抗病能力。
另外，人到老年，新陈代谢和体温调节功能都会下降，虽患肺炎而没有高烧。
这是亲属特别要关注的，防止“大意失荆州”，而错过治疗的机会。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 自己在组织一下了
