谁能给我一个关于描述一种零食的作文演讲稿400字左右
同学们，现在我发现了一种怪现象——同学要吃零食，家长就送零食。
可能是我们的物质文化生活水平提高了的缘故吧，也可能是我们的同学都是家长的“皇帝”、“公主”的缘故吧，也可能是我们家长过于溺爱的缘故吧，还有可能就是我们同学太能要的缘故吧。
我觉得过分吃零食不是一件好事，我还觉得让家长送零食是一件非常不应该的事。
我们的家长生育了我们，抚养了我们，可是他们得到了什么回报
他们得到的回报很多时候竟然是因为我们淘气他们伤心，因为我们成绩差他们着急，因为我们上学他们拼命挣钱赚学费。
他们为我们操碎了心，很多得到的却是伤心、泪水和遗憾。
我们大家不妨扪心自问一下，我们对得起他们吗
吃零食是中小学生中的一种普遍现象。
调查表明，大约有四分之一的小学生有经常吃零食的习惯，孩子们经常吃的零食有：冰棍、膨化小食品、巧克力、饼干、糖果等，中学生经常吃的零食有：冰淇淋、糖果、酸奶、话梅、巧克力等。
该不该让孩子吃零食呢
对这个问题众说纷坛。
营养学家认为：中小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，三餐之外，再吃一些有益于健康的小食品，能够为身体发育提供一定的能量和营养素，孩子们还能够从零食中得到一定的享受。
因此，可以让孩子适当地吃一些零食。
由于零食中含的营养素远远不如正餐食物中的营养素均衡、全面，零食中的糖含量一般明显高于正餐。
经常吃零食会引起龋齿、营养素摄入不足等问题；所以，允许孩子吃零食，但不能够以零食来代替正餐，应当让孩子从一日三餐中获得他们生长发育所需要的营养物质。
除此之外，购买零食应该注意买营养价值高、卫生干净的小食品做零食。
对年龄大的中学生，家长应该教他们选择营养相对均衡、全面的零食，并指导孩子控制、安排吃零食的时间，使孩子们得到吃零食快乐，又有利于健康。
好处：热量多，口感好，是一种好的零食。
剧烈运动后可吃点补充能量。
坏处：所含的可卡因对神经有兴奋作用，孩童不而多吃。
多营养低热量一百克不含糖的纯巧克力含蛋白质约六克、每人每日必需量的百分之十五的核黄素、百分之九的钙和百分之七的铁。
巧克力中的类黄酮物质具有抗氧化、调节免疫和抑制血小板凝聚等作用。
一百克纯巧克力仅含四百二十卡路里的热量。
瑞士是巧克力消耗量最多的国家，每人每年要吃掉十千克巧克力，而肥胖率却是世界最低的。
保心护牙美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员进行了一项实验，让四十二名健康男性每天食用四十六克牛奶巧克力，二十天后经测试发现，巧克力对血总胆固醇和低密度脂蛋白水平均无影响，却能显著升高对心血管系统有益的高密度脂蛋白水平。
另外两组志愿者分别进食二十五克巧克力和普通面包，然后在相隔二和六小时后检测两组人的血小板。
结果发现，进食巧克力的志愿者体内的血小板活性较低，而进食面包者的血小板活性保持不变，因而证实吃牛奶巧克力能保护心血管。
牛奶巧克力富含蛋白质、磷酸盐和其他矿物质，这些物质对牙齿的珐琅质都有很好的保护作用。
愉悦身心消除疲劳巧克力中含有苯乙胺，能促使大脑释放内啡肽，进而使人产生愉快感。
一方面，吃巧克力对淡漠或体虚者会产生类似运动的作用，另一方面对过度兴奋者又有宁神镇静的作用。
此外，有试验证明，一个在宇宙飞行四十六小时而筋疲力尽的宇航员，只需吃一块巧克力，就能消除疲劳、恢复体力。
希腊科学家根据最新研究成果说，他们首次证实了黑巧克力(不加奶巧克力)具有改善血管功能的功效，它能促进血管扩张，防止血栓的形成。
共有17名志愿者参加了科学家的调查，其中一部分人吃100克黑巧克力，另一些人吃没有巧克力的替代食品，第二天两组人交换吃东西。
研究发现，吃黑巧克力的那些人的血管内皮功能都改善了，而不吃黑巧克力的那组人就没有改善。
内皮是覆盖在血管内表面的一层极薄的膜。
黑巧克力能保护心脏，可能是因为其中一种叫黄酮类化合物的天然抗氧化剂的含量很高。
意大利研究人员此前通过研究发现，食用黑巧克力而不是牛奶巧克力，可以提高机体的抗氧化剂水平，从而有利于预防心脏病的发生。
研究人员说，这一发现提示人们在日常生活中要注意饮食搭配，特别是要注意黄酮类化合物含量较高的食物与其它食物之间的相互作用。
关于“热爱祖国，民族团结”主题的“演讲稿”，400字左右，求求你们了，否则我小学初中就别想上了，
尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:大家好!今天演讲的题目是《我与祖国共奋进》。
我们中华民族历史悠久，有着5千年的灿烂历史和辉煌的文明，在这片越发繁荣的土地上，有着勤劳的人民和我们这些跨世纪的新一代。
我们现在已经越来越大了，我们也已经在这片土地上生活了很长一段时间了，我想，我们不一定要等到长大之后为祖国贡献什么，而是现在就为祖国贡献一些我们的力量。
有的同学此时可能会说：“我们也只不过是一个小孩子，报答祖国是他们大人的事，我只要做好自己就可以了
”这种想法是在不敢苟同。
我们应该时刻想着我为祖国做些什么，也许我们现在的力量还很小，不可能像大人们那样，但是我们能为祖国做的也很多呀。
比如：绿化祖国、美化生活环境、好好学习，这些看似平常的事情，只要我们能努力做到，而且是持之以恒地做，我们就已经是为祖国贡献自己的力量了。
这样不仅仅是为祖国贡献力量，也是对我们自己的生活贡献力量。
因为只有祖国繁荣了，人民的生活条件才会提高，只有祖国的环境污染得到治理了，我们的生活环境才会得到改善，只有祖国强大了，人民的力量才会强大。
所以我们一定要与祖国共同进步，共同发展，我们要时刻为祖国做贡献，而不是从祖国母亲那里索取些什么，只有这样，中华民族才能不断地进步，我们的祖国才能不断的发展。
有一句话说的好：“少年富，则国富；少年强，则国强。
”现在，祖国还属于发展中国家，我们如果和欧洲的那些经济强国比还有一些距离，只有我们不断的进步，才能逐渐的缩短这个距离。
作为一名小学生，一名中国共青团团员，我一定要好好学习，将来当一个合格的接班人，用自己的力量，为祖国母亲今后的发展壮大做出自己的贡献。
在最后我要说一声：“我要和祖国共奋进，我要和祖国共拼搏，我要同祖国共进步
”我的演讲结束了，谢谢的家
演讲稿 祖国在我心中 400字左右，我是小学的
谢谢
亲爱的老师，同学们，各位家长 你们好
我要演讲的题目是《不忘国耻，振兴中华》大家知道吗
新中国成立前的一百多年里，中国受到了许多国家的侵略，我们永远也不会忘记一个又一个不平等的条约，使中国从一个泱泱大国变成一只任人宰割的肥羊。
八国联军火烧圆明园，让这座世界上最宏伟的建筑变成一片废墟；1937年南京大屠杀，日本人犯下了滔天大罪，杀死我国30万人民;1997年，中国把宝贵的香港收回了祖国的大地。
我们也不会忘记国家的志士任人和革命先辈的无所畏惧的气概，顽强不屈的精神和众志成城的力量，战胜帝国主义：狼牙山五壮士用自己的力量战胜了日本人，自己却牺牲了；王二小把日本侵略者带入了共产党的埋伏圈，枪杀了敌人，自己却被敌人摔死在大石头上。
我们伟大的祖国历经磨难，我们肩负着跨越世纪的历史使命，我们不甘心落后于前人，我们要继承和发扬先行者留下的优良传统，无畏的精神。
少年兴则国兴，少年强则国强。
同学们，用我们的智慧和勇气扬起理想的船帆，用我们的青春和热血谱写出前不负古人，后不愧千秋的历史新篇章吧
我爱我的祖国演讲稿，400字左右，简单点要背的哦
快
我今天所要演讲稿的题目是《我爱我的祖国—献给祖国》。
在遥远的东方，有一个非常美丽的国度，那有一片广阔的土地，她神奇又辽阔。
巍峨的泰山，是她的脊梁。
在地图上她是一只昂首挺胸的雄鸡，她美丽而又繁荣。
她就是我们的祖国—中国。
千百年来，我们的祖国以前被不平等条约任人宰割。
而今天的中国，和以前不一样了，现在的祖国，有光辉灿烂的历史文化和那发达的科技。
圆明园的断桥残壁，仿佛在哭诉他们的不幸。
诉说着当年的繁华，又仿佛在控诉英法联军犯下的滔天罪行。
圆明园让我们记住了过去的耻辱，记住了民族的仇恨，更加的将祖国发扬广大。
让我们大家对以前软弱的中国说再见，不让历史再重演。
今天我们作为一个中国人，能不自豪吗?我们要努力学习来报答我们伟大的祖国。
我们要为发展而奋斗，她将飞得更高，飞得更远。
期待它将是最灿烂的一颗东方明珠。
要向前辈们一样团结。
正所谓“只要能培一朵花，就不妨做一做会朽的腐草!” 谢谢大家，我的演讲稿到此结束。
好习惯与学习的关系演讲稿 谁帮我写一份啊
要300~400字左右
老师们、同学们：非常高兴我们又相聚在这美好的早晨。
不知不觉中，我们重返暨小又快一个月了，今天国旗下讲话的主题是：成才先成人，爱国先爱校。
讲话之前，我先给大家讲一个故事。
某公司招聘一名职工，应聘者很多，最后，一个其貌不扬的人被公司选中了，其他应聘者不服，就去公司问老板。
老板说聘用他的原因是只有他带来了许多“介绍信”：他在门口蹭掉脚下的泥土，进办公室后随手关门，说明他做事认真仔细；他看到那个残疾老人，立即起身让座，表明他心地善良、体贴别人；应聘时他先脱掉帽子，回答问题干脆果断，说明他既懂礼貌又有魄力；其他人都从我故意放在地板上的那本书上迈过去了，只有他俯身捡起它并放回桌子……这些不是很好的介绍信吗
把工作交给这样的人不是很放心吗
同学们，一滴水蕴藏着大海的本质，一束光反映了太阳的光辉，一件小事也能折射出一个人的修养。
文明习惯是一个人的文化修养和行为情操的重要表现。
一件事这样做是文明的，那样做是不文明的，道理并不复杂，但贵就贵在文明习惯的养成，难就难在长期的坚持。
比如，有的同学吃了东西，随手就把它捡起来，放到垃圾箱里。
有的同学对在洁白墙壁上洒上墨迹毫不在意，而多数同学一到校就主动擦楼道或打扫包干区；有的同学课上听不懂就想说话，而多数同学是遇到不明白的问题，就冥思苦想，绝不交头接耳，惟恐影响了其他同学的学习。
极个别的同学影响了他人，还横眉冷对，没事找事，而我们绝大多数同学影响了他人都能礼貌地说声“对不起”。
很显然，以上所述，前者属于不文明的，后者属于文明的。
开学以来，我们学校主要抓了三大规范训练重点：1、文明上厕所2、物品摆放齐3、放学秩序好。
一段时间以来，经过全体老师和同学们的共同努力，已经取得了明显的成效。
比如，很多同学下课后上厕所不再拥挤，洗手时水龙头不是开得很大，洗完后不向地上洒水，保持了地面的干燥；再比如，各班卫生角内，扫帚横七竖八的现象已经逐渐消失了，上课前文具用品准备好，放整齐，铃声响了，教室里立即安静下来。
大家最明显的就是发现放晚学时，校园门口不再那么拥挤了等等。
我想，所有的一切是我们严格规范训练、共同自觉遵守执行的结果。
为了巩固我们已经取得的成绩，本周中，也就是在国庆之前这几天中，我们学校决定对前三项规范训练进行全面的检查和督促，好的继续发扬，不足的立即改正，对表现突出的班级和同学，学校将进行集体表扬和鼓励（校园网、红领巾小广播中公布），并与五星学生、五星班队的评比结合起来。
同学们，听了今天的国旗下讲话，你是否知道如何人对待手中的一张废纸、学校洁白的一面墙壁、嘴里的一口痰、教室内的桌椅公物，如何人面对每一节课、一次日常的作业、一次普通的考试
无论你们将来从事什么样的工作，你们都会面临各种各样的挑战，而一个人只有学会做人，学会善待这些小事，才算具备了成功的基础。
老师们，同学们，文明习惯无处不在，成才先成人，爱国先爱校，我们必须从小事做起，严格要求，长期训练。
学校是我们的家，建设靠大家，让我们充分利用一切机会，把文明习惯的养成抓深抓细，持之以恒，使我们学校的校容校貌和人文气质再放异彩
最后，送同学们一句话：播种思想，收获行为，播种行为，收获习惯，播种习惯，收获性格，播种性格，收获命运。
愿同学们思想上重视，行为上落实。
记住：好习惯，早养成，益终生
演讲稿:我最佩服的科学家400字左右
世界上充满爱，人得到了爱，但你得到爱时你会他人，感恩世间的一切吗
感恩自然，感为我们创造出一个多姿多彩的地球，给我们清新自然的空气，它们给予我们的是：一望无际的森林，无边无垠的大海，丰富多彩的生命。
我们为何非但不感恩它反而污染空气，污染水资源，捕杀动物呢
人类，请你们感恩自然。
感恩生活。
感谢我们诞生在这一个有爱的社会中。
它给予我们人与人之间的爱，我们应该好好的生活，快乐的度过生命中的每一天。
感恩朋友。
感谢他们在我跌倒时将我扶起，在我无助时安慰我，在我沮丧时，毫无怨言的倾听我的诉苦。
人的一生，不管是谁，都需要朋友，不然你会感到很孤独。
感恩你的朋友，不要让已捧在手中的幸福溜走。
感恩亲人。
感谢我生活在如此幸福的大家庭中。
感谢他们对我点点滴滴的爱，在我成长中的帮助，他们让我懂得了许多知识。
感恩亲人，不要让他们觉得你永远是一个长不大的孩子。
感恩父母。
感谢他们教会你说话，教会你走路，教给你做人的道理，教会你理解他人，宽容他人，教会我遇到困难要怎样面对，感谢他们赐予你生命
凡事感恩，学会感恩
以青春为主题的演讲稿400字左右
青春是活力，是校园蹦跳的身影；青春是甜蜜，是捂着嘴的手缝中明显看到的嘴角上扬的弧度；青春是羞涩，是角落里蜷曲着的身影眼角闪着的钻石般的泪光....青春是一盒五彩的糖果，青春的空气也是香甜的。
青春是巧克力，香浓而苦涩。
我们不再为了心爱的玩具而哭泣，是为了肩上压着的学习而努力；我们不再为琐碎的小事而赌气，却常常为了未知的未来而沉思；我们不再整天自以为是的幻想自己是救世主，却因感到社会的复杂而苦恼````倔强的不流泪强忍着泪微笑，是想告诉大人们我们真的很棒；逐渐成熟的思想让我们能在唯美的艺术前低下高贵的头颅。
即使哭泣，即使难过，眼角的泪也闪着希望的光。
心中滋长的情愫，甜蜜而青涩。
就算星星从夜幕坠落，心也从不冷却，因为，青春的心是甜蜜，苦涩的，却也是永不灭的激情。
就像巧克力定格在舌尖融化的那刻，甜蜜，香浓，苦涩一起蔓延
青春是梦幻的棒棒糖，有五彩的颜色，奇怪的形状，不同的味道````我们常常幻想自己是美丽优雅的公主，备受呵护；是帅气逼人的街舞小子，炫酷少女们的心，又或者是红得发紫的天王巨星````现实一点，别想着自己是某个贵族后裔；某个富翁的私生子。
稀奇古怪的想法是属于漫步在糖果的季节里的少男少女们的童趣。
幼稚得有些可笑。
就像在茫茫的雪地里抓一吧雪，加一颗草莓味味道的糖果，加一点男孩子的淘气，女孩子的天真；男孩子的倔强，女孩子细腻；再加一点欢笑，一点泪水，一点感动，一点懵懂....
以‘我的梦想’为题的演讲稿300到400字就OK!
写你在大学的生活，学习，玩乐的情况，多写几次活动的场景，估计字数就够了
