冬季越野赛演讲稿
为了促进学生德、智、体全面发展，丰富生活，营造氛围，朱田二中在2009年12月4日下午举行了学生冬季越野赛。
来自11个班级的110名运动员参加了比赛。
学校为落实上级教育部门关于安全工作的会议精神，对此比赛精心组织、周密策划，以为第一，聘请医师对全体参赛运动员进行了严格体检，并把越野赛场地安排在校园内，学校环绕操场和圈出了一条300米的跑道，精心做好安全保护和裁判工作，确保了比赛圆满成功。
比赛中，运动员们比体能、比毅力、比出了水平，比出了风格；未参赛的同学比服务、比热情、展现了全员参与、团结协作的精神。
活动中学生们互相鼓励、团结奋争的场面十分感人，展现了彼此之间友爱和睦的同窗情谊冬季越野的比赛一、准备期 1、从现在开始充分休息，养精蓄锐。
2、从现在起要储存能量，多吃一些高蛋白、高糖的食物，如牛肉、鲜奶、食用葡萄糖水、巧克力等。
二、跑前（准备活动） 1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做几个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
以后的时间 1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来 三、跑中 1、开始阶段不要急于领先，要按自己的节奏、速度跑，不要考虑自己所处的位置，比你快的也许一会儿就退出了比赛。
2、途中跑阶段会出现“极点”现象，“极点”现象是一种正常的生理现象，征兆是无力、气短、难受，会产生放弃比赛的念头，这个时候可以适当放慢速度、调整呼吸、咬牙坚持过去，后面就轻松了。
3.“极点”现象过去后，适当放开速度机会合适就超越前面的对手，不要急，要一步一步的追、一个一个的超，你累他也累，你只要超越他半步，他就会泄气。
4、最后阶段用你的毅力和信心坚持到终点。
四、跑后 1、比赛结束后不要立即坐在地上休息，要慢跑（走）放松，让肌肉、神经、心脏得以慢慢恢复。
2、比赛结束后禁止马上大量饮水（会增加心脏负担），可以用一点点润润喉，20分钟后在补充水分。
3、赛后要及时脱掉湿衣服，、换上干燥的，要注意保暖，以免着凉。
五、赛前饮食 1、长跑比赛一般在上午9点左右开始，你一定要在8点之前吃完易于消化的早点，面包、鲜奶等。
也可以根据比赛时间自定，但必须在赛前1小时吃完。
2、赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水，葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉形成肌糖原，肌糖原是能量的源泉。
不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。
切记
3、比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
4、胃排空时间：固体食物1小时，液体30分钟。
六、呼吸 用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
七、这一点赠送 其实普通人的长跑比赛，比的就是毅力、信心，到最后谁都会累，关键是谁狠、谁能够坚持住，至于坚持住才能够笑到最后。
普通学生跑7000米啊，能坚持下来都是英雄
求一篇关于部队个人成才的文章，是我朋友演讲用的，以《个人成才》为题，字数大概在一千左右。
随着新的《兵役法》和与之相衔接的《现役士兵服役条例》的颁布，标志着我国兵役制度的改革进入了具体实施阶段，在新的《兵役法》和新的《现役士兵服役条例》中明确规定，义务兵的服役期限，一律改为两年，并取消了超期服役的制度，这些服役制度的改革, 受到了广大官兵拥护和支持的同时，也引发了同志们对个人前途、后路等问题的思考和思想反映，特别是奔着考学、学技术、想留队长期干的同志们感到，军队从地方青年招生的比例加大，考军校的竞争将更激烈，服役期缩短后，考学、学技术，的机会比以前少了，在军营难以一展抱负，成长成才，其实新《兵役法》和新的《现役士兵服役条例》不是减少了成才的机会，而是增加了成才的机会，那么我们怎样在短暂的军旅成长成才呢
一、树立军营成才的自信心，在人才的摇篮似定成才的目标。
当我们迈入军营的那一刻，就已经站在了一条宽阔的成才起跑线上，能不能在关键的两年服役期内实现美好的愿望，最重的是要靠自身努力，树立起军营成才的信心，成才之路才能在自己的脚下延伸。
一要树立建功军营的志向；帆船破浪航行要有挂帆的桅杆，高楼大厦耸然挺立要有支柱和骨架，人要有作为，首先要立志，然而在现实生活中，我们有的同志却认为立不立志，有没有理想无所谓，还有的同志认为“两年兵对付干，混着看”，“两年时间短，大事干不了，小事懒得干”等等非常错误的认识，这些错误认识，都是因为没有确立一个军营成才的价值目标而导致的；人生实践证明只有立志，人生才有崇高志向和追求，才有精神动力和战斗意志，才能到达胜利的彼岸。
否则，胸无志向，没有目标，没有追求，丧失精神动力和战斗意志，消磨两年时光，对付短暂旅，军营成才之路，就是一句空话，这一点中外仁人志士有着闪光的人生格言。
法国著名化学家，近代微生物学奠基人巴斯德就说过：“立志是件很重要的事，工作随着志向走，成功随着工作来，这是一定的规律”。
宋朝朱熹也说过：“人之事，必先立志以为本，志不立，则不能为得事”。
由此可见，确立远大志向，不仅使人有了生活目标，而且能激发一个人的奋斗精神和创造热情，从而实现自身最大价值。
正如高尔基所说：“一个人追求的目标越高，他的才能就发展的越快”。
在实行两年义务兵役制的今天，成才竞争更加激烈，如果我们没有一个明确的奋斗方向，军营成才就只能是空虚的幻想。
二要从实际出发确立目标；在军队这个大熔炉，只要我脚踏实地勤奋学习，刻苦训练，在既定的目标方向上辛勤耕耘，就一定能够采撷到成功花环，但是我们一定要克服好高鹜远，不切实际去确定目标，这样不但不能激励我们成功，反而会因目标定得过高，遇到挫折后而灰心意冷；比如说，有的同志只有小学文化程度，连家信都写不好，但一起步就希望当作家，给自己确定“一年上报纸，两年上杂志，三年出集子”的目标，整天琢磨着搞个短篇、中篇，像这样脱离实际的做法，既浪费了宝贵的时间，也影响本职工作，最终将与成才的愿望适得其反，这就需要确定成才目标时，实事求是地分析自己的文化素质，工作岗位等方面的现实基础，看看哪些是自己的优势，哪些是自己的劣势；哪些条件具备，哪些条件不具备；哪些可能实现，哪些不可能实现；力求把目标定得切合实际，同时还要考虑到部队的实际情况，使良好的主观愿望与客观实际一致起来，如果你在步兵连队，却整天相着学开汽车，连队没有计算机却非要在计算机上搞出个名堂来，这也是不可能实现的，正确的做法应该是，把自己的兴趣，爱好和追求寓于部队建设需要和所能提供的客观条件之中，在充分考虑到自己担负任务的特点，工作环境，部队的要求等因素的基础上确立成才目标，比如，你正在负责种菜，就应多学一些园艺方面的知识，你在炊事班工作的就应多学点烹饪方面的知识，你的本职工作是搞通讯的，就应多学一些无线电方面的知识等，这样做，既有助于完成好本职工作，各方面条件又能够允许，在成才的过程中就可能进步得快一些。
三是军事人才在社会舞台大有作为。
立足军营成才，不但在军队有用武之地，既使回到地方，在社会舞台也大有作为，因此我们要走出上军校、转志愿兵就是成才的偏面认识。
一位著名企业家到部队作报告时，深有感触地讲：“对企业人员进行专业技能培训，一般三、五个月就可以上岗，而培养他们的组织管理能力、组织纪律观念、吃苦耐劳精神、以厂为家的主人翁意识，灵敏快速的反映能力等基本素质，却需要较长时间，素质是管长远的，是需要下长功夫的，不怕企业人员没技术，就怕他们素质差，而这些基本素质，恰恰是军事舞台培养而成，军人所独有的优势，军人只要在此基础上，经过一定的专业培训，过去不会的东西可以很快学会，不论到哪里，也不论干什么工作，都是可以干好的”。
事实也是如此，在深圳特区，数以干计的企业家中，有一半以上是退伍军人，他们在市场经济的海洋里遨游同样是强者，发生在中原名城郑州的一场商业大战，以郑州亚细亚商场总经理王逐舟为首的制胜者，就是一批刚刚迈出军营大门才几年的部队转业退伍官兵。
他们从进入亚细亚第一天起，就对商场实行军事化管理，在不长的时间内，硬是把一个名不见经传的亚细亚搞得闻名全国。
近年来，许多地方企业竞想到部队招聘人才，仅北京松下彩电显像管有限公司1996年度就招聘200多名退伍军人，他们这样做，正是看准了部队培养人才全面素质好的优势，由此可以看出，我们进入军营服役的过程本身就是成长成才的过程。
二、树立时不待我的紧迫感，在短暂的军旅编织成才的花环。
一是要珍惜短暂的军旅时光，义务兵役制改为两年后，我们在军营的时间显得犹为珍贵，所以我们要“惜时如金”，充分地利用好短暂的军旅时光。
我们有不少同志，在军旅的日子里，一半时对未来的憧憬，一半是对过去的懊悔，就是没有今天的行动。
岂不知，时间流动不居、稍纵即逝，才说是“现在”已经成了“过去”，才说是“今天”，一晃就成了“昨天”，如果今天把握不住，明天更无从谈起。
谁放弃了今天，便为葬送明天开了先例。
只有充分利用今天，才能更好地利用明天。
我国著名学者，散文家朱自清先生写过一篇题为《匆匆》的散文，其中有段生动而形象的描绘，说明时间易逝：“太阳他有脚啊
轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。
于是－－洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去，默默时，它从凝然的双眼走过去。
我觉察它去的匆匆了，伸手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去－－”。
同志在重庆八路军办事处，为当年的图书馆题了八个字“太忙就挤，不懂就钻”这也是讲要珍惜时间。
我们除了在正课时间要认真学习，刻苦训练外，还有很多可利用的时间，在一年里有52星期天，实行双休共有100多天，两年加起来有200多天，如果我们把它积垒起来，充分地利用这些时间，参加函授，自修大学，读些增长知识的书，便能获取大量的知识。
以便在报考军校的竟争中，在转改志愿兵逐角中，大显身手，榜上留名。
二是要在锲而不舍的刻苦学习中成才。
“万丈高楼，起于垒土。
千里之行，始于足下”。
我们有很多同志也想求知成才，可就是缺乏恒心，“三天打鱼，两天晒网”，吃不了苦，耐不住寂寞，我们应当看到，成才需要日积月累，勤奋刻苦, 长期坚持，不畏困难；贪图安逸与成才也是没有缘份的，有言曰：“学海无涯苦作舟”，伟大的共产主义战士雷锋，就是自觉把苦当作通向知识之海的舟楫，他渴求真知，迷恋读书，完全到了如痴如醉的地步，出差到市区总要跑到新华店买本自己喜爱的书，当借到一本好书时，非要一口气读完不可；他学习革命导师著作，有的文章已学过数遍，可还要从头学起；他多少次沉浸在知识的海洋中，攻读至深夜，以至迎来旭日临窗，他就是以这种刻苦学习精神，开阔了胸怀，净化了灵魂，攀上了共产主义理想境界的高峰。
在我们生活的基层连队，工作训练任务重，集体活动多，属于自己支配的时间比较少，工作流动性比较大，在这种情况下，要想实现成才的夙愿，非有锲而不舍，勤奋刻苦的精神不可，每个同志都发扬勤学刻苦的精神，珍惜宝贵时光，宁可牺牲一些娱乐和休息时间，也不能荒废学习，即使遇到挫折和困难，也要执著地坚持下去，决不能半途而废。
三、树立点滴做起的务实精神，在本职岗位铺设成功之路 第一，要立足本职岗位成才。
在军营中，每个同志都有一个属于自己的岗位，这个岗位就是我们成才的最佳阵地，因为每个人对本职工作最熟悉，对岗位特点最清楚，因而就对钻研什么心中也最有数，岗位成才便于理论联系实际，学以致用，快出成果，容易唤起学习热情，使之持之以恒，全力以赴地为实现既定目标而努力，容易得到领导和同志们的支持，从人力、物力、财力和时间上得以保证。
所以说，立足本职岗位成才，具有现实可能的基础，干出成绩，获得成功的机会也最大。
比如，你是一个炊事班战士，没有一定的文化基础，不懂得饮食营养和烹饪知识，就炒不出色香味美营养俱佳的菜肴；你是一个炮兵，没有一定的文化基础知识，不懂得火炮原理和构造，就不可能成为一名“神炮手”。
因此，我们必需立足本职岗位，干一行、爱一行专一行，在平凡的岗位上，创造不平凡的业绩来。
第二、刻苦磨练成才。
当我们穿上军装的那天起，使我们感到首先面对的就是艰苦，可以说军营就是一座艰苦磨练的大熔炉，只要我们敢于投入它的怀抱，就能使自己百炼成钢、锻造成才。
沈阳军区某团十一连中尉排长李忠获国际军事体育五项比赛个人全能冠军时，很多人想不到。
因为李忠刚参军时，瘦弱得象“豆芽菜”似的，投弹扔不出30米。
可是他们不知道，李忠为了练就一身过硬本领，在小兴安岭奇寒的冬天里，除参加正常训练外，每天早晚要坚持5公里山地越野跑。
每次跑下来，他都是内衣淌着热汗，处衣挂着冰霜。
手榴弹速投训练，他一次投几箱，外加一颗连队自制的两公斤重的特号手榴弹。
最叫劲的是李忠每晚就寝前，要坚持俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿各100下，再抡起18磅大铁锤砸100下树桩。
就这样，李忠入伍不到一年，就成了训练尖子，当他参加沈阳军区训练比武时，被八一体工队的庞清云教练看中。
庞教练说：“看看他身上那些伤痕，就知道他平时是怎么训练的，这个兵我带走了”。
李忠进到了强将荟萃的国家军体训练基地后，更加勤奋刻苦，以惊人的毅力硬是创造了我军军事五项8公里越野跑的最高纪录，创造了国际障碍跑的最高纪录。
在训练大队评选的“十虎”中，他名列榜首，被誉为军中第一“虎”。
练就了军中第一“虎”的本领，拿世界冠军的奖牌还奇怪吗
从李忠的身上我们可以看出，他成功的桂冠是用血汗浇铸的，是靠毅力拼来的。
第三、把握机遇成才。
说起机遇，我们每个人都有自己的理解。
有的同志是等待机遇，有的同志是在创造机遇，那么对机遇这个问题我们应该怎样正确认识呢
首先我们要承认，机遇在人才的成功上起一定作用。
人才的成功，本身的才能固然是第一位的，但机遇的作用，也是不容忽识的，有些同志由于某种机会，使他得以大展才华，从此走上成功之路。
这种人才的成功，机遇起着转折的作用。
其重要的另一方面，机遇只能是属于预有才能准备的人。
我们要在事业上成功，能力是内因，机遇是外因。
成才的关键是内因，外因必须通过内因起作用。
同样一次机遇，预有才能准备的人就能获得机遇，而没有才能准备的人就难以抓住机遇。
另外，预有才能准备的人，既使一时没有机遇，终究是会走向成功的。
没有才能准备就是给他机遇，也难以真正成才和走向成功。
由此看来，不论是理论知识的才能，还是军事方面的才能，都需要一点一滴的进行积累，一步一步的巩固提高，才能为抓住机遇成才奠定坚实的基础，在短暂的军旅铺设成功之路。
同志们，成才的路就在脚下，只要我们从现在做起，从点滴做起，珍惜短暂的军旅，立足本职岗位，刻苦锻炼，勤奋学习，用我们的青春热血，用我们的智慧和力量，去铺设成功的希望之路，奔向军营成才的驿站。
最新-军旅生活演讲稿青春无悔 精品
军旅生活演讲稿--青春无悔军旅生活演讲稿--青春无悔那年9月，17岁的我背着沉重的行囊离开新下陆，带着一种“风潇潇兮易水寒，壮士一去兮不复还”的的气概，告别了父母，告别了亲友，昂首走进绿色军营。
我深知部队生活异常艰苦，但最终还是抵挡不住那片绿色的诱惑。
为了实现自己多年的夙愿，我选择了军营，开始了一段军旅之路。
古代哲学家老子有句话说得好“胜人者力，制胜者强。
”任何成功的取得都须付出相当的代价，要学会向自己挑战。
刚开始，我曾动摇过，怀疑自己能否坚持下来，每天5公里的武装越野，10小时的队列训练，100个收腹撑臂，说不定半夜三更再来两次紧急集合，直到后来几百公里的野营拉练。
这样的强化训练，对于一个刚刚高中毕业的青年学生来说，的确是一种高强度、超负荷的工作。
我不断给自己鼓劲，努力地向自己的弱点、缺点宣战。
最终，我战胜了自己，挺了过来。
四年的军旅生活，留下我初涉社会的一串串难忘脚印。
四年里十余次各种嘉奖，鼓励着我奋发向前：第三年的入党，使我为实现共产主义理想而奋斗；第四年的军功章，标志着我军旅生涯的成就……（更多精彩文章来自“秘书不求人”）血一样鲜红领章，印衬着我火红的青春，让我深深领略到严明的条令、条例的力量，并在这种力量中锻打我无悔的青春。
走进军营，若经受不住军营生活锤炼的人，便不会铸成钢铁的身躯，钢铁的心。
无怨无悔从军路引领我成长演讲稿
军营是一首诗，一首关于绿色的诗。
军营是一首歌，一首饱含雄壮与激昂，拼搏与奋斗的歌曲。
军营是一方净土，摸爬滚打是它的主题，一二三四是它的节奏。
这方净土不是哼一首小调唱一首欢歌就能潇洒走一回的。
军营是我人生转折的驿站，也是我青春之梦的摇篮! 流血流汗不流泪 掉皮掉肉不掉队 我曾经战斗过的地方{西沙窝} 西沙窝的兵 西沙窝，贺兰山脚下的一片古土，银川市西南角的一块处女地，有这一只钢骨劲旅在这里铸造新的丰碑，重新改造着西沙窝苍桑的面庞。
西沙窝的兵正值浮想联翩的花季，理想的花蕾刚刚含苞欲放就来到西沙窝安营扎寨，我们带着年轻的羽翼，离开了母亲温暖的臂膀，谢绝本该属于青春的浪漫，从此岁月被绿色包裹。
青春被肆无忌惮的风沙戏谑。
不要气馁，这里是男子汉的王国，是雄性的赛场，是钢铁的熔炉，是英雄成长的摇篮，这里溶不下弱者的眼泪和懦夫的叹息，容不下五颜六色的浪漫和灯红酒绿的潇洒，于是有人望而生畏，选择了退却与逃离，钻进了懦夫的行列。
西沙窝的兵，用自己的身体作为屏障，挡住风沙的侵袭，用自己的汗水浇灌未来和希望，当我们站在五公里越野的起跑线上时，我们鼓足勇气和力量奔想成功，胜利等待着我们;当我们架起机枪三点一线指向目标时，我们全神贯注瞄准人生的端点，辉煌期待着我们;当我们爬冰卧雪在训练场上竞技时，我们勇猛顽强接受火的考验，用我们满腔热血把自己铸造成钢。
西沙窝的兵谁说不懂人间烟火，谁说没有儿女情长。
夜深人静的时候，我们年轻的思绪不异而飞，故乡的缕缕炊烟总在无人的夜里，悄悄飘进我们的梦里。
我们仿佛看见父亲在田间劳作的身影，仿佛听见母亲对远方儿女深情的呼唤，仿佛一下子又踏上了故乡那熟悉的乡间小路。
我是一名特战队员演讲稿
特战队员和特种兵名字不一样，不过执行的任务有时会不一样，特战队员每天要完成以下几项选拔一名特种兵，体能是基础，其要求是：一天之内要完成下列课目。
负重长跑25分钟内跑完5公里； 做单双杠一二练习各200个以上； 400米障碍不超过1分45秒； 投掷手榴弹数百次，每次须超过50米； 一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。
如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。
特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。
其内容包括： （一）战斗技能训练。
要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。
每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。
（二）机动技能训练。
各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。
（三）渗透技能训练。
跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。
（四）侦察谍报技能训练。
主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。
负重长跑25分钟内跑完5公里； 做单双杠一二练习各200个以上； 400米障碍不超过1分45秒； 投掷手榴弹数百次，每次须超过50米； 一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。
如果你能做到这些，仅仅是刚跨进特种兵门坎，要想成为真正的特种兵，还有进行下面的专业训练。
特种兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都体现了一个“严酷性”。
其内容包括： （一）战斗技能训练。
要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。
每个特种兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。
（二）机动技能训练。
各种车辆的驾驶固然不在话下，熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。
（三）渗透技能训练。
跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上下。
（四）侦察谍报技能训练。
主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，必要时还须使用密码通信联络。
关于部队营房建设新闻稿
你好，这边有几篇新闻稿，你可以参考一下。
本报讯：在庆祝伟大祖国建国六十五周年之际，为了加强对部队干部战士的教育，丰富指战员的业余文化生活，我部组织指战员前往XXX观看电影XXX.这是一部描写XXXXXXXXX的片子，情节精彩，迂回曲折，颇有教育意义。
在观看过程中指战员们纪律严明、秩序井然，展现了人民战士的勃勃英姿，收到百姓群众的纷纷赞誉。
范本1首届国际军校军事项目对抗赛在南京举行新华社南京12月10日电（黎云、马胜伟）经解放军总参谋部批准，为期两天的国际军校军事项目对抗赛10日起在南京举行，包括中国在内的5国12所军校组队参加或观摩了这次对抗赛。
这也是我军首次举行国际间的军校对抗比赛。
军事项目对抗赛由解放军理工大学承办。
对抗赛以10人战斗班为单位，按照“基础性、对抗性、实战性、临机性和信息化”的要求，在生疏地形中连贯进行定向越野、野外宿营、夜间搜索、通信基础、战术基础、战伤救护、手榴弹投准、超越障碍和95式步枪精确射击等课目的比赛。
记者在现场看到，参赛队员按照战斗要求全副武装，平均负重25公斤以上，在30多个小时内，队员们完成了按实战条件设置的12个比赛课目，徒步行军里程在40公里以上。
比赛采取以战斗班为单位计算成绩，要求参赛队员不仅具备良好的体能，还要相互协助配合，临机处置应对突发情况，对指挥协同能力和团队精神提出了较高的要求。
按照比赛规则，参赛队员只能携带少量的食品和饮用水在野外宿营，难度和强度接近人体极限。
解放军理工大学校长张亚非介绍说，军事项目对抗比赛是世界一些军事强国检验和提升军校学员训练水平的常用做法。
理工大学是我军较早引入并广泛开展军事项目对抗比赛的军事院校，2013年成功组织进行了全军首次军校对抗比赛。
范本2沈阳军区某团年终评比向战斗力建设聚焦训练场上过硬立功受奖优先沈阳军区某团年终评比表彰向战斗力建设聚焦本报讯 记者段君奉、通讯员夏云亮报道：11月下旬，沈阳军区某团下发年度表彰通令，53个受表彰对象中，因军事训练或执行重大军事任务表现突出而立功受奖者超过80%。
该团政委周晓波介绍说，评功评奖向基层、向军事训练先进倾斜，正是坚持战斗力标准的应有之义。
该团担负任务多样，既有全年在训分队，也有长时间在外执勤的保障分队，还有执行国际维和任务的官兵。
“执行任务不同，但衡量成绩的尺子都必须是战斗力标准。
”今年年终评比表彰，他们依照总部颁发的《军队奖励和表彰管理规定》，大幅提高对军事训练和完成重大军事任务表现突出人员的表彰比例，推动表彰评比向战斗力建设聚焦。
该团政治处主任梅潇告诉记者，全团今年参加上级比武中取得名次的官兵，以及军事项目考核比武中创破纪录者全都立功受奖。
总结评比中，该团严格奖励标准、不搞平衡照顾。
因为年度军事素质认证不合格，全团有2个单位和8名士官被取消评先资格。
上士满都拉曾荣立过二等功，今年在集团军创破纪录比武中又取得优异成绩，被推荐立三等功。
满都拉却主动提出将立功机会让给战友。
连队党支部坚持训练奖励不搞平衡照顾，依旧推荐为其记三等功。
让战斗力建设突出的“先入场”，让素质过硬的“坐前排”，进一步激发了官兵投身军事训练的热情。
前不久，该团组织了一次新兵问卷调查，97%的新战士表示，下连后将以军事训练先进典型为榜样，刻苦训练，建功军营。
范本3沈阳军区联勤部晒出权责清单带来清风正气沈阳军区联勤部注重建章立制强化对师团职领导管理监督晒出权责清单带来清风正气本报讯 张晓东、特约记者戴岳报道：整整一周，沈阳军区联勤部负责农副业生产的两名干部奔波在田间地头，现场办公察实情、解难题。
回到机关，他们向所属部队官兵公布了自己的“权责清单”，接受群众评判。
在纠治“四风”、下大力加强作风建设中，沈阳军区联勤部师团职领导相继在政工网晒出“权责清单”，明确他们在17个重点领域、关键环节的权力与责任，让广大官兵一目了然。
“只有建章立制、强化监督，使权力和责任都晾晒在阳光下，才能确保风气建设取得成效。
”联勤部领导说，针对联勤部队类型多、权力较为集中等实际情况，他们要求师团职领导按系统、分领域公布权责清单，把干部使用、经费物资审批等重点关键环节的权责清单向官兵公布，主动接受官兵监督，以自身模范行为抓班子、带队伍。
记者在联勤部政工网上看到，不同类型的单位，权责清单各有侧重。
仓库系统公布的是经费审批、兵员管理等重点环节；医疗系统重点是聘用人员录用、合作科室引入、药品器材采购；房管系统在土地租赁转让、经费流动管控上接受官兵监督。
在重点领域和关键环节建章立制，强化了权力运行监督。
过去，他们规定“大项工程建设、大项经费开支、大宗物资采购要上会集体研究”，但多是原则要求，主官决策时有较大弹性空间。
为解决这一问题，联勤部党委修改完善《常委会议事规则和决策程序》《党委理财实施细则》，使每个环节都有硬性规定，防止出现“个人说了算”等问题。
完善制度机制，强化监督检查，权力运行的“笼子”越扎越紧。
今年以来，联勤部党委先后对节日期间用公车接送家属购物的某仓库政委给予严重警告处分，对干部考德、班子考绩、单位考风“三考”活动中被查出问题的9名主官分别作出组织处理。
（《解放军报》2014年10月7日第一版）
求一位军人叫苏宁的事迹
苏宁是一位在改革开放年代献身国防现代英雄，是军委决定在全军上部队悬挂画像的解放军6位著名英模之一。
苏宁出生在军人家庭，他的父母都是我军的高级干部。
自1969年参军以后，苏宁在22年里，全身心投入国防科研，为我国的国防现代化建设做出了突出的成绩。
1991年4月21日，在一次手榴弹实弹投掷训练中，他为了战友的生命安全而身负重伤，经抢救无效，于1991年4月29日牺牲，年仅37岁。
苏宁在短短的37年人生道路上追求的目标是：全心全意为人民服务，努力为国防现代化建设献身。
他用行动实现了自己的理想。
为战友的安全而牺牲 苏宁牺牲时任某炮团少校参谋长，电影《炮兵少校》说的就是苏宁的事迹。
1991年4月20日和21日上午，是苏宁作为健全的人活在世界上的最后时刻。
4月20日晚上10点多钟，苏宁推开了参谋王琦的宿舍。
王琦起身相迎，说：“参谋长，你还没睡呀
” 苏宁点了点头，说：“王参谋，明天进行手榴弹实弹投掷考核，你把各连的投掷顺序安排一下。
” 王琦说：“参谋长，明天考核还是我去吧。
” 苏宁回答说：“我得去，实弹投掷危险性大。
去年实弹投掷的时候，就出了两枚哑弹，是我引爆的。
只要搞实弹投掷就有危险性，我要亲自去，不然我是不放心的。
” 说到这儿，苏宁发现王琦的床头放着一本书，书名是《武经七书注释》，便拿起来翻看。
当他翻到《尉缭子84》这一页时，留心看起来。
这里有一段话，原文是：“兵有五致，身将忘家，逾跟忘亲，指敌忘身，必死则生，急胜为下。
百人破刃，温敌乱阵。
千人破刃，擒敌杀将。
万人破刃，横行天下。
”这句话是什么意思呢
翻译成现在的语言就是：“对军队有五条要求，受命为将要忘家，出国作战要忘掉父母，临阵杀敌要忘掉自己，只有抱必死的决心，才可以求得生存，急于求胜是不好的。
百人死战，就可以摧毁敌阵。
千人死战，就可以擒敌杀将，万人死战，就可以横行天下
” 苏宁看了这一段话，连声说好，很有感慨地对王琦说：“古人能做到这些，真是难能可贵，我们当代的军人，恐怕有些人都做不到。
”说完，他把书放回了床头。
4月21日清晨，一阵清脆的哨声响起，苏宁带领炮团机关的干部参加越野考核。
早饭后，苏宁又第一个来到靶场，他要亲自组织指挥手榴弹实投考核。
天气很好，草地青青，微风吹动着柳树的嫩枝，苏宁感到心旷神怡。
投弹开始了。
苏宁投了第一弹，给大家做示范。
然后，按照顺序，一个连、一个连、一个连地投掷，进行得很顺利。
当轮到十二连投掷时，意外的情况发生了。
连长修柏岩由于用劲过大，手榴弹撞在堑壕的后沿，掉在站在旁边的十三连连长李印权的身后。
手榴弹哧哧冒烟，在35秒内就会爆炸，可李印权一点都没察觉。
就在这万分危急时候，苏宁大喊一声：“快卧倒
”一个箭步，从右侧一米多远处冲过来，推开李印权，掠过修柏岩，双手抓起冒烟的手榴弹，就在扔出去的一刹那，手榴弹爆炸了。
一声巨响，气浪把苏宁掀出了一米多远。
两名战友得救了，而苏宁却倒下了。
大家用最快的速度把苏宁送到师医院抢救。
经专家会诊：苏宁的双手被炸断，脑子被震烂，脑细胞完全死亡。
经过9天8夜抢救，1991年4月29日下午6点8分，苏宁的心脏停止了跳动。
苏宁，这位为我国国防现代化建设献身的英雄就是这样为战友的生命安全而牺牲的，既平凡，又伟大。
全身心投入国防科研（上） 作为一名军人，苏宁深深感到，在当今世界上，没有国防现代化，一个国家就没有真正的安全。
他曾经说过这样一句话：“当你看到外军的指挥系统一秒钟处理几万个数据，指挥高水平，而我军的指挥员们还用铅笔在地图上圈圈点点时，作为中国军人，你能不着急吗
”他给自己立下了一个目标：为国防现代化建功立业，力争做一名优秀军官指挥员。
他用自己的奋斗，自己的生命实现了这一誓言。
冬季的黑龙江雪花飞舞，冰天雪地。
苏宁野营拉练回来，一直想着一个问题，就是冬季拉练的取暖问题。
士兵们拉练时都是打雪洞过夜，早上起来，一个个眉毛上都挂着霜，象白胡子老头，有些战士还冻坏了手脚。
为了解决这个问题，苏宁想搞一种野营用的帐篷。
说干就干，苏宁很快搞了一个“多功能帐篷”的设计图。
这种帐篷功能多，能保温，体积小，拆装又方便。
苏宁的岳父、岳母都很支持他这个实验，家里成了他的实验工厂。
苏宁找来一些铁棍和三角铁，焊成支架。
没有帆布，就把家里的旧床单拿来代替。
可是他不会蹬缝纫机，他的岳母就主动来帮忙。
扎制帐篷，不像做衣服那样容易，工作量大不说，拖拖拉拉一大片不好摆弄。
他的岳母一干就是一身汗。
苏宁过意不去，要给岳母100元钱，岳母挺不高兴，说：“咋的，你是雇我给你干活吗
”硬是不要。
篷布缝好了，苏宁要到院子里去支，岳父说：“就在屋里吧，外面地上有土，不方便。
” 经过反复研究、修改，一顶冬季用的多用帐篷缝制成功了。
部队又要野营了，苏宁决定到野外试试。
多用帐篷支起来了，3个人只用了1分钟。
室外湿度是零下30度，帐篷里是零上20度，最高时达到27度，行军时可以罩在汽车上，随时用随时可以取下来，解决了野营行军取暖的问题。
苏宁研制的多用帐篷成功了，被命名为“90式多用野战帐篷”。
全身心投入国防科研（下） 苏宁是个小发明家，有许多研究成果。
当战士的时候，没有计算器，苏宁就用几块塑料板刻上密位，制成计算盘，体积小，可以揣在口袋里，使用很方便，很受战士欢迎。
当侦察班长时，苏宁自己制造了一种“射击捕捉器”。
作为炮兵，必须准确地捕捉炸点。
如果不能及时、准确地捕捉炸点，指挥员就无法根据炸点进行射击修正，就不能对目标实施有效的射击。
而当时炮兵指挥员使用的方向盘视界小，常常抓不到炸点。
为了解决这一难题，苏宁找来一根木棍，用刀刮光，又找来一根短棍，在上面安上一些小齿，齿与齿之间用刀刻下密位分旬，再把带齿的短棍固定在那根长棍上。
这个类似耙子的东西，苏宁就叫它射击捕捉器。
别看这个射击捕捉器简单，射击时可以准确抓住炸点，并且能迅速、精确地修正偏差，很受战士们的欢迎。
怎样捕捉炸点呢
苏宁就在捕捉器的横棍上安上小灯泡，夜间训练问题也解决了。
苏宁还经过反复钻研，把计算机引入作战决策系统，经过3年时间的艰苦努力，1984年他终于完成了《摩步师攻防作战计算机辅助决策系统》的设计方案，受到上级重视。
当时，因为微机刚刚起步，整个哈尔滨市只有几家大学和科研机构才有微机。
而苏宁入伍前初中都没毕业，可想而知，研究的难度是很大的。
但是，苏宁毕竟是苏宁。
他刻苦学习，虚心求教。
他兜里面总是揣着小纸片，有了新的灵感就及时捕捉住。
他的床上、桌子上常常摆满各种书籍，跑大学、跑研究所，多方学习，就连妻子的书信背面也写满了计算公式。
他常常钻研到深夜。
他爱人生小孩患乳腺炎，住院手术，他都让妹妹去照顾。
苏宁还和哈尔滨工大的教授共同研制了一种激光测速系统，用激光测试炮弹的初速。
这项研究非常重要，炮弹的初速测试不准，就会影响射击的精度，还会浪费炮弹，贻误战机。
有人劝苏宁：“这么大的难题，科研单位都拿不出解决的办法，你不是自寻烦恼吗
好则无功，坏则有过，何必担那么大的风险呢
即使成功了，对你又有什么好处和实惠呢
” 苏宁回答说：“我什么也不图。
作为基层指挥员，这个难题我完全可以不去考虑。
但我总觉得，我们的国防现代化，人人有责。
” 为了研究的顺利进行，苏宁经常坐公共汽车去哈工大。
赶不上吃饭就啃面包。
他还买了许多书，学习有关激光的知识。
经过艰苦努力，课题组进行了3次实弹射击和5次枪代炮实验，掌握了大量第一手资料。
这项研究快要成功的时候，1991年4月18日，哈工大的教授打电话来约苏宁4月21日商定第4次实弹射击有关问题时，4月21日，苏宁为抢救战友而身负重伤。
这项实验研究后来取得了成功，课题组决定用苏宁的名字命名。
苏宁的一生无私地献给了我国的国防现代化，他的生命将随着我国炮兵部队的发展而永生。
为国防现代化而刻苦学习（上） 苏宁在参军前连初中都没有毕业，为了国防现代化，他刻苦学习，是我们的好榜样。
星期六晚上，苏宁好不容易和妻子武庆华一起吃了晚饭，给孩子洗了个澡。
孩子早早睡觉了，武庆华让苏宁看会儿电视，苏宁摇摇头，从军用挎包里掏出一叠复习题，让妻子考考他。
当时，苏宁是炮兵连长，司令部要组织炮兵业务考试。
在武庆华眼里，苏宁虽然初中毕业，因为文化大革命时经常停课闹革命，他实际上也就是小学水平。
这天，武庆华一考苏宁，吃了一惊，想不到苏宁对炮兵业务是那么熟悉，什么抛物线啊、射程啊、弹道啊、初速啊……苏宁都是对答如流，而武庆华这个大学毕业生好多都不懂。
苏宁是怎样刻苦学习的呢
还是苏宁当战士的时候。
一天晚上，熄灯号刚刚响过，炮团营房里所有战士宿舍的灯光都熄灭了。
连长蔡福贵去查铺，当他走到苏宁的床铺前时，发现苏宁蒙着被睡觉还不捂出一身汗来
再说，也不卫生啊
连长轻轻揭开苏宁的被子，没想到，一束亮光从苏宁的被窝里照射出来。
原来，苏宁没有睡，在打着手电在被窝里看书、做作业。
苏宁头上布满了汗珠，背心都湿透了。
连长没有批评苏宁，只是心疼地说：“苏宁，早点休息吧，明天还有任务呢
”苏宁冲连长笑了笑，说：“连长，这是我今天应该完成的作业，必须得完成，要不，睡觉也不踏实。
”连长知道苏宁学习非常刻苦，总是慢鸟先飞，比别人拿出更多的精力学习。
他星期天也不休息，别人打扑克也不参加。
今天的作业，白天没时间做完，为了不影响别人休息，苏宁就闷在被窝里打着手电写作业。
连长没有强迫苏宁关掉手电，只是说：“抓紧时间，早点休息。
” 为国防现代化而刻苦学习（下） 苏宁勤奋学习，而且善于学习。
他创造了“四勤”的学习方法。
“四勤”就是勤动脑、勤阅读、勤求教、勤动笔。
勤动脑。
苏宁从来不死记硬背，总是结合实际需要开动脑筋。
他在部队22年，搞了许多发明创造，就是他勤动脑的结果。
勤阅读，就是抓紧一切时间多读书。
苏宁的知识面很广。
他不仅注意学习军事科学知识，也努力学习政治、文学、历史，甚至医学知识。
他的妻子武庆华曾经和他谈到文学、戏剧、电影方面的知识，苏宁知道的也很多，什么普希金、果戈理、大仲马、海明威、高尔基、鲁迅，这些大作家的著作他都看过。
还有贝多芬、莫扎特、柴可夫斯基、冼星海、聂耳，这些音乐家的作品他也懂。
武庆华是个医生，和苏宁谈起医学时，苏宁也是滔滔不绝，什么血液循环、病毒感染、战地救护，他也能说出一二来。
中外医学史上的一些蓍名人物，如李时珍、华佗、扁鹊、南丁格尔，他也知道。
勤求教。
苏宁总是虚心好学，不耻下问，到处拜师。
还是苏宁在解放军长沙政治干部进修学院学习的时候。
一个炎热的下午，苏宁按响了防庆华教授家的门铃。
天气很热，苏宁浑身几乎湿透了，大粒的汗珠从额头滚下来。
这么热，他也没脱下军装，风纪扣扣得整整齐齐。
解放军科技大学教授防庆华打开房门，一个少校军官站在面前，他并不认识。
只见苏宁非常有礼貌地敬了一个军礼，说：“很冒昧打搅您。
我是长沙政治干部进修学院的学员，我叫苏宁，来向您请教
”苏宁当时正在研究军事运筹学，有些疑问来请教这位全军军事运筹学会秘书长。
防教授非常高兴。
作为学者，他非常喜欢勤奋好学的年青人。
两个人探讨起来，而且谈得很投机，防教授都舍不得让苏宁走了。
在防教授的帮助下，苏宁在全军军事运筹学会年会上连续发表了两篇论文，受到专家的称赞。
苏宁在研究激光测速系统时，也多次到哈尔滨工大向韩雅轩教授求教。
冬天，他顶着朔风，踏着积雪，一次一次乘公共汽车到韩教授家求教。
有时，韩教授不在，苏宁来不及回去吃午饭，就掏出面包吃几口。
勤动笔。
苏宁军务繁忙，为了国防现代化，他付出了许多心血，进行了许多研究，成果累累。
他写了不少论文，有不少还得了奖。
苏宁创造的“四勤”学习法，勤动脑、勤阅读、勤求教、勤动笔，也值得我们学习。
为了实现四化，建设中华，我们要以苏宁为榜样，像苏宁那样刻苦学习，献身祖国。
他是战士的知心朋友 苏宁是炮团的参谋长。
他总是时时处处关心着战士，是战士的知心朋友。
这一天，在哈尔滨一个公共汽车站，几位年轻人有说有笑，可战士小刘却在焦急地来回踱着步。
原来，他到哈尔滨市里办事，办完事来到汽车站准备返回营房，可一摸口袋，兜里的钱不见了。
他们的驻地离哈尔滨好几十里地，没有钱怎么坐公共汽车
走回去吧，那么远，得什么时候才能走到啊
他没了主意。
正在小刘为难的时候，苏宁走过来了。
小刘想躲开，可是来不及了。
早晨，全团集合时检查军容军纪，苏宁刚刚批评了小刘，因为他的头发太长了。
苏宁看到小刘，走过来问他：“小刘，你在这儿干什么
”“我要回部队。
”苏宁关切地说：“我看你脸色不好，有什么事吗
”“没……没什么样”。
“不，你一定有事。
平时你是个很快活的人，不是这副愁眉哭脸的样子。
有什么事，快说
” 小刘不得不实说了。
苏宁一听，笑了，说：“怎么样
我看出你象有事，你的眼睛瞒不过我。
”苏宁说着，从兜里掏出2元钱给小刘：“拿着，够你买车票了。
” 一次，冬天去演习。
冬天的黑龙江，到处盖着白雪，西伯利亚的寒流又来了。
指挥所安在一个村庄里，战士们都在雪地里露宿。
作为团参谋长，安排苏宁住在老乡家里，战士们不会有什么意见。
可是，苏宁惦记着战士们，硬是把火烤让给了身体瘦弱的战士睡。
他自己到野外住雪洞，如同睡在冰窖里，战士们都有些发怵。
苏宁看出来大家的情绪，笑着说：“怎么，害怕了
今天晚上，我和大家一起住雪洞。
”他紧挨着洞口，一边铺褥子，一边说：“同志们，不能吃苦，也就不能把自己锻炼成合格的战士。
大家快睡吧。
我到连队去看看。
”苏宁到各连队看了看，回到住处发现战士小徐睡到了门口，他的行李被挪到了里边。
苏宁心火一热，非常感激战友们的关怀。
可是，他怎么能让小徐睡在门口呢
他蹲下身，轻轻地拍着小徐的被角，说：“小徐，别着凉了，还是睡到里边去吧。
我身体结实，睡在门口没事。
”小徐蒙着被子装作没听见，也不言声，不管参谋长怎么叫，他就是不动。
最后，苏宁连哄带抱把小徐赶到了里面，门口的位置到底让苏宁占领了。
苏宁关心战士的事例很多。
他是为抢救别人而牺牲的，其实，他已经两次抢救战士，都是在实弹演习时。
苏宁为了别人的生命安全而牺牲了自己，到现在已经8年了。
他的事迹值得我们学习。
长跑比赛规则及评分标准
在田径比赛的径赛中，“径”指跑道和道路，径赛就是在田径场的跑道上或场外规定的道路上进行不同距离的竞走和各种形式的赛跑的统称。
一般按规定的距离比赛，并以运动员所跑（走）出的时间快慢来决定名次。
中长距离跑简称中长跑，其中，中距离跑包括男、女800米跑和1500米跑，而长距离跑包括男、女5000米跑、10000米跑以及马拉松比赛。
奥运会所有的中长跑比赛都采用站立式起跑。
其中，800米比赛的起跑是运动员分别在自己的跑道里，直到通过抢道标志线以后运动员才能离开自己的跑道，切入里道。
1500米比赛和长距离跑通常采用集体出发的形式，从起跑开始，运动员就可以切入里道。
发令员口令为“各就位”，当所有参赛者在起跑线后准备妥当，处于静止后，便可以鸣枪开始比赛。
比赛中裁判可以将推撞或阻碍他人的运动员罚出，跑道竞赛中运动员自愿离开跑道的不可以继续比赛。
和跑道竞赛项目不同，马拉松跑属于公路赛，比赛也同样采用集体出发方式，而且一次比赛就评定出最后名次。
国际田联将1908年奥运会所采用的42.195公里确定为马拉松跑的标准距离。
马拉松比赛可采用起、终点在同一地点的往返路线，也可采用起、终点不在同一地点的单程路线。
比赛时，沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌，并要每隔5公里设一个饮料站提供饮料，两个饮料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。
因比赛路线、条件差异较大，故国际田联不设世界纪录，只公布世界最好成绩。
刚入伍的新兵三个月只要训练什么项目
2个半月才对
结束后考核授予军衔这时候你才是真正的战士。
新兵训练有以下：\ 一是三种步伐，跑步，齐步，正步，这里还有蹲下，起立，挎立，立正等步伐，主要是身体形态训练为主，训练军人的形象，仪表，\ 二是练习射击，\ 三是单双杠一至二练习，\ 四是体能训练，主要是五公里，还有投弹训练，\ 基本上就是这些，也许有没有说到的地方，对了，\ 每周三五是政治课，一二四是军事训练，其它的是学军歌，这是一个非常多的事情，不用站岗。
下连后需要站岗。
第一个月基本上没什么大的训练量，也就是基本的队列 ，第二个月开始加码，当然是个循序渐进的过程。
主要的科目是大纲里的，队列 战术 防护，体能等等。
跑步的话看在什么部队了，野战部队新兵连里一天三个五公里是少不了的。
\ 训练内容是有科学安排的，我的感觉就是求生不得，求死不能，不会让你受伤或者失去训练能力。
反正是强制的环境下渐渐提高个人的各项能力。
\ 回答你的问题：我在新兵连第3个月的时候，早上起床直接出门一个5公里，回来后踩被子，接着去上器械。
然后是部队出操时间又去跑步，吃过早饭到操课时间有可能是室内课，比如说学习条令什么的，要不就是爬战术了（第3个月）午饭后一个半小时午休时间就必须起来继续跑一个5公里，落队的惩罚（各种方式应有尽有）。
然后下午继续统一操课时间。
完毕后又进行体能上的训练，投弹啊，俯卧撑，上器械啊，饭前半小时5公里越野，全副武装，枪 背包，装满水的水壶，防毒面具，铁锹，卫生包，装了砖头的挎包，教练弹，等等等等一个都不能少。
吃过晚饭后，有少量的休息时间，坐在凳上背背条令条例，准备新兵连解散时候的考核。
接着继续体能训练，晚上主要是在床上坐仰卧起坐之类的不需要大场地活动。
\ 说得比较乱啊，这就是我在当兵时还能回忆的起来的一天的过程，不包括打骂体罚。
要是有兴趣的话可以尝试一下当兵的滋味，有利有弊。
你可以发现你从前没有过的潜能。
也可以发现你某些想像中不可能完成的事在服从下也可以做到~~~~
