关于乐观心态的演讲稿怎么写
在撒哈拉沙漠中，行走名迷路的，是教师，一位是学者，一位是科学家，还有一位是个傻子。
四个人已经精疲力尽，无法再走更长的路了，他们都瘫倒在了黄沙上。
沙漠上，无边无际，除了黄沙还是黄沙。
他们多么想喝到水啊，哪怕是一口水也足够了。
但在这茫茫沙漠，沙漠茫茫的地方，怎么会有水呢
教师、学者和科学家都这样想着。
突然，傻子指着前方惊叫道：“看，前面有个水塘
”其他三人已无力去看，也不想去看，因为他们认为那只是傻子的幻想而已。
傻子慢慢地爬着，向着他看到的水塘的方向爬着，有好几次他都想放弃，但他一直都抱着“活下去”的信念爬到了水塘边。
啊
原来那不是幻想，是真的啊
傻子把头扎进水塘，舒服地喝足了水，然后他将自己整个身体泡进水塘……第二天，救援队来了，在水塘中发现了傻子，他还活着
而教师、学者和科学家已被黄沙淹没…… 傻子为什么能够活下来
就是因为他珍惜生命，不放弃对生命的追求，他同样也告诉我们：在人生的道路上，即使一切都失去了，只要有一息尚存，你就没有丝毫理由拒绝
的确，生命属于我们自己，我们不能因为一时的困境而去放弃仅有的一次生命。
这是一个极为浅显的道理，然而，在生活中，随意放弃自己的生命的人也是不少的
我们能够经常在报道上看到一个中学生因为学习上的失利而去自杀，一名年轻人因为生活上的巨大压力而去轻生，一位中年人因为人生中的坎坷而放弃生命……这些人完全错误得理解了生命，可笑地认为死亡可以解决任何事，其实并不是这样，这些人并不懂得生命的可贵，而随意放弃生命，我真的好疑惑：难道这些人连在沙漠中的傻子都不如吗
绝大多数的时候，我们有一中珍惜生命的本能，似乎没有一个人来到世上就梦寐求死。
所以，让我们发挥自己的本能，珍惜生命吧
履职尽责的短篇演讲稿
履职尽责发言稿【篇履职尽责演讲稿惜岗位献履职尽责创佳绩（***）的各位评委、领导、同事：大家好，我是来自规划院的（）号选手***。
我演讲的题目是“珍惜岗位讲贡献，履职尽责创佳绩”。
平常都说“假如你非常热爱工作，那你的生活就是天堂；如果你视工作为恶魔，那你的生活就是地狱”。
在我们的生活中有大部分时间是和工作联系在一起的，“哭着流泪是怯懦的宣泄，笑着流泪才是勇敢的宣言”。
我们需要工作，工作也需要我们。
只有踏踏实实，充分利用自己在岗位上的每一天，刻苦钻研，奋发图强，才能获得岗位的价值，人生的成功。
相信大家近年来都沉醉在“社会主义核心价值观”，“三严三实”，“履职尽责”等一系列专题教育的气氛里。
中央在倡导，省级在推动，市里在组织，各单位也在一步一步落实。
从浅到深，由点到面，无不代表这些文件、这些精神的重要性；无不代表着履职尽责的迫切性。
“天行健，君子以自强不息。
地势坤，君子以厚德载物。
”珍惜岗位，履职尽责离不开我们平时的学习，无论是廉政教育，还是专业技能。
但教育的形式再多，内容再丰富，还要靠我们个人的接受和吸纳，还要靠个人的把握和坚守，还要靠个人的修养与毅力。
前腐后继的反面例子不胜枚举，它们是一种最好的警示，警示大家：莫伸手，莫贪财，一身正气守清廉，心底无私天地宽
专业知识的匮乏也无不阻挡着我们办事的效率和前进的道路。
一直都提倡活到老学到老，作为一名勘测技术员，一年比一
短篇演讲稿 主题随意.......谢谢
My holiday Summer holiday has already come. How happy am I!The favorite thing I wanna do is traveling. I joined an outdoor club and went to the seaside in Zhejiang province with other members. On July 20, we started our journey at 21:00 in the evening. I was so sleepy that I fell asleep in the bus. Suddenly someone was pushing me. I opened my eyes and a beautiful sea was right there. What a beautiful place! We swam in the sea and played beach volleyball. The wind, the sunshine, the blue sky and the happy boys and girls formed a wonderful picture! At noon, we cooked seafood like crabs, shrimps, seashells and so on. They are all so delicious. My mouth is now watering again. I will never forget such interesting expirence.
关于调整心态的演讲稿
各位老师同学们大家好，我今天演讲的题目是如何调整心态。
爱默生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。
”诚然，有过公共演讲经历的人都知道，很少人能够做到心情平静信心十足地登上演讲台。
心理学研究表明：人们在日常生活中，经常会遇到各种各样的困难和障碍，为了解决问题，实现自己的目标，就必须克服困难。
而困难的出现和克服，会引起人内心的不安和紧张，严重时就会给人带来恐惧，形成焦虑。
既然紧张恐惧的心理是存在的，不可避免的。
那么，如何处理好紧张心理直接影响着演讲的成功与否。
针对演讲中的紧张心理，以下介绍几种“药剂”以供参考：1、充分的准备。
林肯曾说：“我相信，我若是无话可说时，就是经验再多、年龄再老，也不能免于难为情的。
”这话说得很深刻。
要进行成功的演讲，就必须有成功的准备，否则，没有准备好就出现在听众面前，与未穿衣服是一样的。
对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分。
只有有备而来的演说者才能获得自信和成功。
同时，对演讲者来说，平时不但要做好演讲前的准备，还要注意加强自己的心理训练和调适，养成良好的应考习惯。
2、端正演讲动机，减轻心理负担。
不要把目标定得过高，对于不切实际的期望要有客观的分析。
如果把演讲的意义片面夸大，甚至把演讲与个人终生的成就、事业和幸福等紧紧联系在一起，演讲还未来临，就已经是惶惶不可终日了。
带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去准备，结果情绪焦虑程度越积越强烈，到了发挥时却事违人愿。
因此，演讲者要学会适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵。
3、保持积极的情绪体验。
有些演讲者面对即将到来的演讲，感觉就像如临大敌，心惊胆颤，有着诸多的这样那样的担心，比如，在演讲过程中总是设想自己会犯语法错误，或总担心自己讲着讲着会突然地停顿下来，讲不下去了，这就是一种反面的假想，它很可能会抹煞我们对演讲的信心。
面对这种情况发生，可以使用积极自我暗示的方法。
暗示对人的心理影响是极大的，我们都能看到人在不良的心理状态下发挥是不正常的。
多学会给自己一种积极放松的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常发挥”等肯定自己的短句。
在平时联系休息之余多和自己交谈，不断地强化一种必胜的信心与信念。
时间长了，就会发现这种良好的积极的心态就会成为自己的一种思维习惯。
3、避免机械背诵演讲稿。
逐字逐句地背诵讲稿，很容易在面对听众时遗忘，即使没忘，讲起来也会显得十分机械化。
美国总统林肯曾说过：“我不喜欢听刀削式的、枯躁无味的讲演”。
背演讲稿对演讲者可能是一种必要的准备方式，但是,背诵依赖的是机械记忆，逐字逐句的记忆不仅是耗费演讲者大量的时间,而且容易形成演讲者心理麻痹。
实际的演讲过程中,一旦因怯场、听众骚动,设备故障等突然出事而容易出现“短路”现象。
因而，在准备演讲中我们只要准备好大概的提纲，根据自己的语言、思路发挥更能打动观众。
4、演讲前要注意把注意力从自己身上移开。
比如，可以积极听取主办人和听众的意见，这样我们可以转移注意力，放松身体和思想。
又如可以做做肌力均衡运动。
均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。
比如我们可以先握紧拳头，然后松开；也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。
作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。
因此，在开始讲演时，最重要的就是要把注意力从自己身上移开，或是集中精力听别的讲演者说些什么，以便把注意力放在他们身上，避免不必要的登台恐惧感。
5、冷静处理“怯场”。
1988年汉城奥运会上，称雄排坛数年的中国女排，在与前苏联队一场比赛中，不仅以0：3败北，而且第一局竞创纪录地吃了零分，其中最主要原因不在于技术基础，而在于心理的崩溃。
演讲中的怯场同样也是一种心理崩溃的反映。
事实上，当怯场现象发生时，只要有所准备，掌握必要的技巧，也可以顺利度过这一危机期。
当意识到自己出现怯场现象时，不要惊恐慌乱，抱着平常心的心态，不要好强求胜，也不要过分地强调自己的怯场紧张心理。
通过呼吸调节法消除自己的紧张感，采用这种方法可以消除杂念和干扰。
当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。
要时时记住，既然你自己下定的决心，那就大踏步而出，并深深地呼吸吧。
事实上，在开始演讲之前，应深呼吸三十秒，这样所增加的氧气供应可以提神，并能给你勇气。
6、当一个神气的债主。
对于消除紧张心理比任卡耐基先生最有经验，而在他的众多经验中最基本的经验就是：“你要假设听众都欠你的钱，正要求你多宽限几天；你是神气的债主，根本不用怕他们。
”把身体站直，然后开始信心十足地讲话吧
好似他们每个人都欠你的钱，你在催他们还债，假想他们聚在那儿是要求你宽限还债的时间。
这种心理作用对我们大有帮助。
我们也许在最初面临听众时，总会经历到一些恐惧，一些震击，一些精神上的紧张，这是正常的。
问题是，只要能坚韧不拔，不久所有顾虑都会一扫而光。
朋友们，如果你想克服演讲的紧张心理，不妨先要弄清自己为什么害怕当众说话，只要对症下药，只要肯多下功夫，就会发现这种上台恐惧的程度，很快便会减少到某一地步，这时它就是一种助力，而不是一种阻力了。
怯场一般是由于情绪过分紧张所致。
在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态，具体表现是回忆不起熟悉的知识。
怯场心理属于一种情境焦虑。
我们可以通过以下心理调控方法，摆脱焦虑，解除这种被抑制状态。
调控方法如下：1、语言调节法即自我暗示法，具体做法是通过一些有激励作用的内部语言，使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想、情绪产生作用。
例如，在怯场心理的征兆刚出现时，可以通过简单、具体，带有肯定性的言语调节自己，比如“我一定能考好!”“我有信心
”提醒自己不必紧张，对自己要抱有信心。
在暗示的同时，也可在头脑中联想过去成功的情境，以激励自己参与考试。
2、转移注意法在考试中遇到较难或没有见过的问题或题型时，应先采取主动的注意迁移，减少焦虑，回避这个一时解答不了或暂时回忆不起来的问题，当其他问题解答完之后再回过头来“重新”思考回避的问题。
这种做法可以使优势兴奋中心得以转移。
也可以休息片刻或者活动一下四肢、头部，来调节中枢神经系统，从而使抑制状态得到缓解。
3、呼吸调节法采用这种方法可以消除杂念和干扰。
当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。
具体做法是，脚撑地，两臂自然下垂，闭合双眼，把注意力集中在呼吸上，静听空气流入、流出时发出的微弱声音。
然后，以吸气的方式连续从1数到10，每次吸气时，注意绷紧身体，在头脑中反应出数字，在呼气时说“放松”，并在头脑中再现“放松”这个词，这样连续数下去。
注意节奏放慢，让身体尽量松弛，直到感觉到镇静为止。
同学们也可以在平时有意识地训练自己放松，这样，在考场上出现怯场心理时，就更容易调控。
有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。
一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙（心理学家称之为“A型性格”）。
而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。
二是要学会调整节奏，有劳有逸。
在日常生活中要注意调整好节奏。
工作学习时要思想集中，玩时要痛快。
要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。
做到有张有弛，劳逸结合。
当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调适呢
对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张
”“有什么大不了的
”而当事人自己也通常会这栏告诫自己：“别紧张
”“有什么了不起的
”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。
因为这是在和自己过不去，在给你制造更大的紧张。
正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高。
”
关于学习心态的演讲稿
你好 想必每个人都熟悉米卢所说的一句话，那就是“态度决定一切”。
生活就像一面镜子，从早上起床的那一刻开始，我们的喜怒哀乐就已全然彰显出来。
假如以一个积极向上的态度睁开眼睛，并对自己说：“感谢上帝又赐给我一个美好的一天。
”那么当这一天结束时，你就会发现今天的事诸诸顺利。
其实学习也是这样的。
我们来举个例子：如果让ABCD一直到XYZ分别对应百分之一到百分之二十六，那么大家总是想的运气luck其实只=12+21+3+11=47%。
而hardwork=8+1+18+4+23+15+18+11=98%,它并不等于100%。
可总是被我们忽略的attitude却=1+20+20+9+20+21+4+5=100%。
由此可以看出想要学习好，态度最重要。
的确，态度决定了我们的一切。
我们在学习的过程中若是保持着一种积极乐观的态度，那么我们就会发现学习充满了乐趣，并且能够主动投入其中，最后获得满意的结局。
这样我们就会走进一个良性循环的系统中。
喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯竭。
我们可以通过以下几种方式来端正自己的学习态度：1.对待问题，我们要刨根究底。
学会不耻下问，积极思考。
2.当我们处于低谷时，不要灰心丧气，因为我们已处于最底层，不可能再往下掉了，摆在我们头顶上的 只有梦想和希望。
当我们处于置高点时，也不能骄傲，因为一时的疏忽有可能让我们滑到深渊。
3.独立完成作业。
因为作业只是个手段，是用来检测我们的工具。
若是抄作业，那还不如不做呢，浪费笔油。
在我们即将走上初三的路上，我们要牢记一句话，态度决定一切。
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