急求一个5分钟演讲稿，题目是“灵与肉”
“神仙只有灵的问题，动物只有肉的问题，而人却有灵与肉的双重问题。
”这句话道破了人的复杂性的最深刻根源。
我们这样“废寝忘食”，自然是以损害健康为代价的。
照说当身体因为需要而发出信号时，都应该尊重而不是藐视，应该服从而不是抗拒，应该合作而不是顶牛。
从这个意义上，任何动物都是人的老师，它们都知道“跟着感觉走”，决不会让“灵”和“肉”对着干的。
精神健康的维生素A，应该是“达观”。
精神健康的维生素B，应该是“正直”。
精神健康的维生素C，应该是“快乐”。
精神健康的维生素D，应该是“爱心”。
精神健康的维生素E应该是“宽厚”。
精神健康的维生素F，应该是“坚强”。
精神的第一个“减压阀”应该是“放弃”。
精神的第二个“减压阀”应该是“忽略”。
精神的第三个“减压阀”应该是“自遣”。
精神的第四个“减压阀”应该是“宣泄”。
除了“维生素”和“减压阀”外，我们健康的心理还应该有三个依托。
第一个依托就是“社会”。
健康心理的第二个依托应该是“朋友”。
健康心理的第三个依托无疑是“家庭”。
我们的灵与肉(之一) ——在香港科技大学的演讲赵致真“神仙只有灵的问题，动物只有肉的问题，而人却有灵与肉的双重问题。
”这句话道破了人的复杂性的最深刻根源。
当我们把自己的猿猴表兄弟远远抛在身后，昂首阔步走上万物之灵的宝座时，也付出了许多代价。
7年前我做的一部科普电视片《当我们站起来之后》，曾在蒙特利尔电视节上得过奖。
这个节目除了想说明一些人类疾患的根本原因，还想从哲学的意义上提醒我们记住自己的动物出身，并且别忘了天下从来没有 百利无一害的绝对好事，倒常常有得便宜处失便宜的时候。
留心一下就会发现，直到今天仍不难在我们身上找到一些老祖宗的遗迹。
譬如当寒冷时我们起鸡皮疙瘩，是打算把浑身毛立起来，因为蓬松的毛更加保暖，尽管我们的皮肤上已经只剩下一点稀疏的汗毛了；儿童对爬树，荡秋千有更浓的兴趣，婴儿出生后不到一小时就能握住横杆把自己垂挂起来，据说都是因为人在幼年时保留了更多猴子的习性；而当我们站在高处试一俯瞰，常会觉得脊背嗖地一凉，那也许真是准备用尾巴勾住树枝以免跌下去的反应。
当人类和动物分道扬镳时，我们的身体其实并没有作好充分准备。
就拿直立行走来说，因为循环系统由水平一下变成了垂直，就引发了诸多心血管疾病，我们还因此获得了脏器下垂、脊柱压迫和痔疮等多项专利。
再譬如，我们打喷嚏必须张开嘴，而不能像一些动物那样只靠鼻腔就足以通过大的气流，因为我们脑容量的增加带来鼻腔和呼吸通道大角度的弯曲，由此便引发了容易感冒和鼻窦、额窦炎；我们食物结构的改变带来颌骨后退和缩小，造成牙齿生长空间的拥挤和智齿的多余。
如果认真研究，还会发现一些人类在进化中来不及完全适应的地方。
但相对而言，这些都只能算无关宏旨的小麻烦。
我们现在要探讨的，是人类进化中出现的最大、最普遍、最严重的不适应，即知与行的错位，灵与肉的失衡。
我们不妨先对人和动物共有的最基本的生理需求做一点比较，看看我们戴上人的桂冠后，发生了什么变化。
一头牛饿了，它会在本能驱使下寻找食物。
遇上青草就大嚼一通。
即使是别人家的麦苗，甚至名贵的花草，只要可口，都会照吃不误。
而人就不同了。
我们饥肠辘辘时，尽管看到商店橱窗里的美味近在咫尺，但如果囊中羞涩，也不敢有非分之想。
安徒生童话中卖火柴的小女孩就只能在濒死前的幻觉中得到烤鹅。
甚至，当你已经坐在餐桌前面对香喷喷的菜肴时，如果主宾还未到来，也许就需要忍饥等待；此外还有这种情况，我们早已经需要进食了，但却正忙于工作顾不上吃饭。
凡此种种，都是当我们的胃提出吃的请求时，被我们的灵无情地驳回。
结果，与胃奋斗，其饿无穷，胃液照旧分泌，胃早就做好了消化食物的一切准备，于是就只好去消化自己的胃壁了。
相反，有时候胃已经吃饱了，发出了停止进食的信号，而灵却指挥胃继续吃。
也许是考虑到饭菜剩下可惜，或者仅仅因为旅馆的早餐是免费的。
因此，人的胃病确实不能一概都由胃来负责的。
动物除非经特殊训练，需要排泄时总会就地方便 。
郑板桥诗中的农家常是牛溲满地，粪渣当户。
树上的鸟把屎拉在你的头上也毫无歉意。
而人却必须要找到厕所。
我们还常有忙顾不上去厕所的时候。
有句话叫下棋打牌尿大泡，说的就是那些沉迷在下棋打牌中的人，往往是不到憋破膀胱决不挪位的。
据说周恩来总理得膀胱癌，就和接待外宾一拨紧接一拨而经常憋尿有关。
大小二便不用说了，就是我们在大雅之堂想放个屁也只能小心轻放。
这都是灵对于肉严加管教的结果。
大家一定都听说过悬梁刺股的成语。
汉代人孙敬读书晨夕不休，为防止打瞌睡，用绳子把头发栓在屋梁上；战国时的苏秦夜里用功太困了，就用锥子往腿上扎，简直到了自虐的程度。
此外，驱赶睡意的措施还有冷水浇头等等。
我们现代人则采取抽烟，喝浓咖啡的方法。
总之肉已经宣布疲劳，再三要求睡觉休息了，而灵却偏要强制它苦苦支撑，保持高度清醒。
我们这样废寝忘食，自然是以损害健康为代价的。
照说当身体因为需要而发出信号时，都应该尊重而不是藐视，应该服从而不是抗拒，应该合作而不是顶牛。
从这个意义上，任何动物都是人的老师，它们都知道跟着感觉走，决不会让灵和肉对着干的。
再看看动物的恋爱吧。
公鸡对于母鸡，那是爱你没商量的。
求偶过程可以说是直奔主题，一蹴而就。
而人就太曲折复杂了。
男女相悦，也许各种生理反应均已到位，但却往往只能深藏心底，难宣于口。
诗经的头一篇里便诉说了这求之不得，晤寐思服，悠哉悠哉，辗转反侧的滋味。
我们现在坠入爱河 后，也往往是回去挖空心思写情书，想计谋。
有时一拍拖就是几年。
至于像鲁迅笔下的阿Q对吴妈的办法，直接说我和你困觉，则被认为是典型的没教养，不文明，值得耻笑的原始粗野行为，因为违背了古人说的发乎情，止乎礼。
我见过有副对子写着：百善孝为先，论心不论迹，论迹贫家无孝子；万恶淫为首，论迹不论心，论心天下无完人。
这个下联就很能反映出人的精神意识对自然欲望的监控和制约。
柳下惠坐怀不显然是人类在灵对肉成功控制后自夸的范例。
每个民族的文学，几乎都留下了许多刻骨铭心、荡气回肠的爱情故事，无疑最充分体现人的社会属性和动物属性互相制约与互相依存的关系。
所以才有人感叹 最大幸福莫过于爱情和道德的统一了。
然而从卫生的角度考量，恋爱中灵与肉的脱节和压抑显然也是不利于人类健康的。
因为恋爱而茶饭无心、积思成病、寻死觅活的例子不胜枚举。
话说回来，人类文化和道德的力量有时已经强大到足以直接规范其自然欲望的发生了。
譬如，任何一种已知文明都禁止乱伦，而一个健康人的性指向决不会对着自己的嫡亲。
有一个词我们已经不再陌生，那就是应激。
如果我们望文生义，是可以把应激理解为生物对外界刺激的反应的。
一条虫子趴在地上不动，要知道它是死的活的，可以拿根小棍拨拉它一下，看看对这个刺激有无反应。
原始海洋中的有些生命，开始对外界光线刺激有所反应，大约便是眼睛的起源。
动物最经常遇到和随时发生的最重要的应激反应，便是斗或 逃的反应。
也就是英语中讲的Fight or Flight。
一只饥寒交迫的狼在雪地里垂头丧气地觅食。
突然发现一只兔子，这时的狼立即就会判若二狼。
它的整个身体马上进入总动员。
在下丘脑的指令下，肾上腺素、去甲肾上腺素和糖皮质激素倾泻而出，涌进血液，引起微血管收缩，确保全身血液移缓就急，优先供给心肺和骨骼肌肉。
一只血脉贲涨，心跳呼吸加快，四肢活力喷薄的狼，此时完全节能模式转换到了扑猎模式。
而原来优哉游哉的兔子此时也会发出同样的反应，调动起全身力量。
不过它那点可怜的肾上腺素是为逃命而分泌的。
接着，当狼如愿以偿，捉到了兔子，或者兔子有幸逃出了生天，它们血液中的肾上腺素便在剧烈地斗和逃中得到消耗，应激状态也随即解除，身体恢复正常。
斗或逃反应，这是大自然馈赠给几乎每种动物的最珍贵的礼物，求生存的最有效法宝。
我们遥远的祖先在原始森林中能成功地猎取食物，逃避猛兽，这斗或逃的应激反应是功不可没的。
直到今天，这种斗和逃的反应在我们身上仍然发生着神奇的作用。
有报道说，一位羸弱的母亲在地震中奋勇搬开了百余斤重的石头救出自己的孩子。
我小时候在河南省文联的院子里住，亲眼看见老诗人徐玉诺在失火时提着两桶水上了房，事后却不知道如何下来。
人在高度应激状态的确可以爆发出比平时大得多的力量。
然而，人类的生存状态和环境毕竟已经在几千年里迅速改变了，而我们的生物学属性却是以百万年为尺度而缓慢变化的。
写在我们基因中的应激功能压根没与时俱进。
当我们今天遇到比森林中的祖先复杂千万倍的事物时，我们的应激反应系统却还是拿出百万年前的老一套来应付，挤出一点肾上腺素当作万应灵丹。
这种 以简单对复杂，以不变对万变的黔驴之技便常常显得不合时宜了。
譬如说开会的时候，一位心怀恶意的同事对你多有构陷和中伤。
你已经听得火冒三丈，血脉上涌。
这种反应本来是为斗或逃准备的。
按照身体的逻辑，下一步你应该扑上去和他扭做一团。
不信，你看你的拳头都不由得攥紧了。
但你既不能斗也不能逃，（所以有人在Fight or Flight 反应中又加了一个Freeze。
原地不动。
）你常常需要不动声色地坐着，如同一台发动机高速运转但不能挂挡的汽车。
也许你下来后会通过向上级写告状信的方式以雪心头之恨，但这些举动都无法有效降低你血液中肾上腺素的浓度和消耗你应激时调动的潜能。
到头来受损害的只能是自己的身体了。
我们都难免会遇到类似的境况，他人无端的攻讦，上司无故的批评，警察无理的处罚。
人类社会完全不同于猿类社会，人际关系也根本不同于猿际关系。
我们有时候禁不住匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗，就是因为这种原始的应激反应占了上风。
盛喜之言多失信，盛怒之言多失体；怒过意回，无颜再对。
小不忍则乱大谋，这些话都说明古人对控制应激反应是很有体会的。
斗或逃的反应如果仅仅为了对付敌情，也许还具有其存在的合理性。
而我们的身体却恰恰爱在另一些情况下拉响警报。
譬如走进考场，站上讲台，面对电视镜头，晋见上级领导，约会初恋女友……这至少都算不上什么敌情。
但你的应激系统却开足马力了。
你肾上腺素汹涌，心头鹿撞，气促汗润，甚至手足发抖，脑子一片空白，整个精神系统乱了套。
有些紧张大师们常常会晕台，晕场，晕镜头，晕大官，晕女人，甚至真有晕倒的情况，（那就相当于烧断保险丝或者跳闸了。
）总之都是应激反应过度的结果。
本来在这些场合，维持一定的紧张和兴奋也许有益，但更需要的显然是镇定、冷静和从容。
我们的应激系统却简单粗糙、笼而统之地把它们都归作斗和逃问题来处理，岂不完全成了添乱和帮倒忙
古人有一条经验叫说大人则藐之，就指出了谒见高官时应有的心态，的确是很珍贵的见识。
严重的是，斗和逃反应在日常生活中并不仅仅偶然发生，而几乎总会接踵而至。
飞机航班延误，高速公路堵车，窗外噪声不止，重要东西丢失，突然停水停电，喜爱的球队败绩……都会让我们感到轰然头大，甚至血压顿时升高。
而这种应激反应却都是既无对象斗，又无地方可逃。
当代快节奏高负荷的生活处处充满应激源。
今天的孩子几乎从三岁起就开始往神童的路上逼了，遑论此后的人生阶段。
如有首诗说的哪一张脸不憔悴
哪一颗心不疲惫
哪一双肩不劳累
我们的应激系统越来越日理万激了。
还要特别提及的是，我们这种应激反应并不总是在一件事情真实发生后才启动。
它除了使用正在进行时，还经常使用一般将来时--由于对未来的担忧而 预支烦恼。
譬如担忧两天后的出庭打官司，担忧下星期要接受的一次手术，担忧买来的股票贬值，担忧可能面临的下岗失业，担忧孩子的升学和老人的医疗，担忧SARS卷土重来，担忧恐怖主义猖獗……是进亦忧，退亦忧，值得焦思劳神的事简直层出不穷。
我们到手的烦恼已经够多了，还要为没有到手的烦恼而提前着急。
我们的应激系统就更加永无宁日了。
作为万物之灵，人的一大特点是懂得预见未来。
换成一头猪，哪怕明天送屠宰场，今天会照旧大吃大睡，嬉闹如常。
而人，即使杀人不眨眼的罪犯，临刑的前一天也会思绪万千，夜不能寐，血液中的儿茶酚胺浓度超过正常人几十倍。
说到这里，不禁想起有些邪教的痴迷信徒，他们练的那一套也许真的能对健康有利。
因为他们把自己的一切，包括生死都无条件、无保留地完全交给了教主，不再存有任何一丁点属于个人的欲望执著了，因此大大降低了自身日常的应激反应，也可以说实现了内心的一种宁静和平衡。
但我们不需要达到这种境界 ，因为它离动物的状态已经不远了。
现在我们可以回过头来稍稍总结一下。
打从我们在人猿揖别后渐行渐远，大自然母亲为我们精心设计的那套应激机制便越来越跟不上形势了。
动物的应激反应作为行为的准备和前奏，是和行为直接挂钩的，二者紧密配合，严格对应，互为表里，恰倒好处。
而人的应激却往往和行动脱节。
是我们的灵切断了应激和行为之间的直接链路，而插足其间进行阻隔和控制。
同时人的应激范围严重扩大化了，我们做猿猴时决不会遇到的千百种问题都成了今天触发应激的开关。
我们很难全景式的勾勒出灵肉矛盾如何深刻地、积累性地损害着人的健康。
拿我们的胃来说，当一个人正在进餐时，如果突然接到坏消息，譬如亲友去世。
他面前的饭菜就会立刻变得难以下咽了。
从来没有见过谁能够化悲痛为食欲。
因为你的大脑不再理会吃的信号，同时抽走了输送到胃的血液。
一个人生气时板 着脸，我们如果能像孙悟空那样钻进他的肚子，就会看到他同样是板着胃的。
许多人心情一紧张或工作压力一大就泻肚，这叫神经性腹泻。
如此看来，把商业谈判和工作会晤放在餐桌上似乎并不合适。
肠胃的确是人的最情绪化的器官，消化系统的很多毛病譬如胃肠功能紊乱、胃溃疡、胃炎甚至胃癌，本来根子都灵 上，却让肠胃背了黑锅。
我们的心脑血管无疑是持续应激反应更直接的受害者。
每当肾上腺素和去甲肾上腺素沛然而下、直泻全身的时候，我们心跳加速，血压上升，常常成为心脑血管意外的直接诱因。
诸葛亮三气周瑜和骂死王朗之后如果有法医鉴定，一定会拿出诸如心肌梗死、脑动脉破裂之类的病理报告。
而更多的时候，我们体内儿茶酚胺类激素的浓度居高不下，全身基础代谢增强，细胞分裂加快，血小板聚集和微血管处于收缩状态，引起血流动力学改变，并带来诸多器官的慢性缺血，包括我们的皮肤。
人在生气或受到惊吓时脸色铁青就是例证。
因此，忧愁比岁月更能在人的脸上刻下皱纹。
我们的记忆要经过海马体缓存后，才能转存到大脑皮层的硬盘 上。
如果我们体内皮质醇之类激素经常高潮迭起，就会使海马体损伤并萎缩，从而引起记忆力减退我们很少听说过什么动物会失眠，而人群中的无法安睡者就太多太多了。
宋代词人柳永显然深有体会，他写道清夜数寒更，起了还重睡。
高低不成眠，一夜长如岁。
其实人的失眠大多是由于应激反应破坏了正常生物节律和自主神经平衡所致。
我们夜晚躺进被窝后，神经活动中的兴奋下班，抑制上班，于是就自然入睡了。
夜里起来上厕所不敢多说话，害怕一说会清醒了，也就是惟恐唤起兴奋，把抑制撵跑了。
现在，我们与日俱增的应激反应却在天天提高着交感神经的兴奋度，结果晚上该它交班时却不走了，抑制无法到位，于是就失眠。
睡不着使劲睡，只能越睡越醒。
失眠常常源于心里有事，特别是恐惧。
这里会形成恶性循环。
我们怕考试，怕得病，怕受处罚，总之怕任何一件事情都可以怕得睡不着，怕失眠自然也可怕得睡不着。
对失眠的惧怕，本身就成了妨碍睡眠的最顽固的刺激源和兴奋灶。
大家一定都听过喇叭的声音回授到麦克风中引起的啸叫，也就是一个系统的输出又反过来加强输入，叫正反馈。
我们失眠的症状进一步强化了对失眠的恐惧，同样会引起生命的啸叫。
因此，必须切断这个恶性的生化通道。
我的一位朋友有个很别致的观点，他说，被打昏两小时和睡眠两小时效果是完全不同的。
吃安眠药也相当于被打昏，不过不是被棍子，而是被药片打昏的。
其实许多安眠药有调节交感神经和副交感神经平衡的作用。
也许更多时候不过是充当了安慰剂，但效果却往往更好。
有个术语，叫做医源性疾病，其中很大比例都是由于医生误诊或夸大病情让患者背上沉重包袱，从而导致健康状况急剧恶化的。
我看过一篇苏联儿童小说，写一个孩子读了一本书中描写的症状后，越对照越觉得自己得了这种病，于是终日忧心忡忡，无法排遣。
直到有一天突然发现那些症状后面写着马病，这才哑然失笑，霍然痊愈。
其实有时候疑病的痛苦不亚于疾病的痛苦。
本来，健康就是没有感觉到它的存在。
例如我们只有在胃疼时，才会不断清晰地感觉到胃的存在。
反过来，你的灵老是主动去感觉这里，感觉那里，就常常会感觉出问题来。
这就是感觉对实体的反作用，心理对生理的干扰。
所以，你越害怕生病越容易生病，因为担心和结果负相关。
拿当代的超级杀手癌症来说，有人去医院前是谈笑风生的，一说查出了癌，精神立即垮了。
结果癌症势如破竹，健康全面崩溃，几个月就不行了。
其实正常情况下，我们每个人的细胞在分裂和复制中都会出错，大自然本来就是通过生物复制的失误而进化的。
我们的身体中都会出现极少量的癌细胞，随时处在人癌共存中。
只是我们的纠错机制和免役功能及时识别和清除了这些癌细胞，不让微小癌变成临床癌罢了。
而癌症的宣判和由此引起的紧张恐惧却一举摧毁了免疫系统。
所以医学界并不无条件赞一滴血查癌之类过于灵敏的检测方法。
同时，长期的身心疲惫和焦虑忧伤也会使我们纠错机制的效能大大降低，就像印刷厂的校对打瞌睡而让错版批量地印刷出来一样。
从这个意义上讲，许多癌症往往是我们精神因素造成或参与造成的。
安装过收音机的朋友都会有一个信噪比的概念。
零信号时整机应该静悄悄的，噪声电流要越小越好。
而收到节目时，有效信号则应拔地而起，形成一个尖锐而高扬的峰值。
我们健康的肌体也是一样，日常状态祥和而宁静，应激时则快速调动起潜能，形成高效能的爆发力。
然而，现代生活却很容易让我们的应激系统时时处引而不发的紧张状态或烽火戏诸侯式的反复空忙中。
渐渐变成了一根拉时没弹性，放开缩不回的用过了劲的橡皮筋。
生命的信噪比就大大下降了。
许多人平时打瞌睡，躺下却睡不着；平时饿不得，端碗却吃不多；经常想小便，每次只尿一点；平时思绪万千，考试时却不能精神集中；平时想入非非，床上又性无能。
总之，应激和非应激状态的落差大大缩小了，波峰降低，波形拉平，这实际也是身体的组织化程度降低，混乱度上升，熵值增加的反映。
今年4月我在香港科大的时候，张国荣自杀曾经震动海内外，成为好多天电视和报纸的头条新闻。
韩国现代集团的公子跳楼又引起世人一片唏嘘。
目前，自杀已经在人类死亡原因排行榜上名列第五，并位居青年人死亡原因之首。
单说我们武汉长江大桥，四十多年间就跳下去一千多人。
简直成了寻短胜地。
这实在是现代文明的悲哀。
看来世界卫生组织从今年起将9月10号定为自杀预防日，并非多此一举。
自杀的人大都患有抑郁症，其中不乏职业体面、事业辉煌的明星、作家、大款和高官。
他们都是在极度的精神苦闷和灵魂折磨中无法解脱，经过长期失败的努力和绝望的挣扎，最终才自己谋杀了自己。
这是大面积的心理塌方。
灵与 肉猛烈冲突、恶性互动、生死纠缠并终于无法排解而造成的毁灭。
也许是灵叫肉死肉不得不死，也许是肉的改变一步步扭曲了灵的形态。
当然，抑郁症是实症，患者的乙酰胆碱、五羟色胺和多巴胺等神经递质浓度有明显失调，还可以从遗传和基因的层面找到原因。
抑郁症患者持久的情绪低落，自暴自弃，悲观厌世和正常人的心情不佳、忧愁悲伤也是有本质不同的。
但毫无疑问，持续的应激带来的长期精神紧张和心理冲突，会成为抑郁症的导火索与催化剂。
这也是为什么今天的抑郁症患者在人群中比例越来越高的合理解释。
那种把灵魂交给上帝，把肉体交给医生的主张，实在上是人类健康观的一大误区。
说句耸人听闻又大不敬的话，正是这种见肉不见灵的传统，导致了我们的医院长期以来和兽医院并无本质区别。
许多学者认为，当前威胁人类健康的主要因素已经从细菌引起的急性传染病转变为精神因素影响免疫功能而引起的慢性病，致使大量人群长期处于临界的亚健康状态。
今天，我们身上的许多创伤仍然能自我修复，我们的一些疾病譬如感冒，能够自然痊愈，靠的是自组织功能和免疫系统，我们每人的体内都有一个医生，而过度的应激却骚扰得这个医生糊涂和麻痹了。
甚至不断出现自身免疫系统攻击自身的混乱。
因此现在要做的，便是重新唤醒这个大自然派来医生，让它有机会和条件工作。
在法国，我参观拉雪兹公墓的时候，曾经从墓碑上大略统计过上百个生卒年月，发现一两个世纪前的人确实平均只活到五十岁。
今天人的平均寿命已经达到七十多岁，这是现代医学带来的福祉。
然而，为什么人类寿命不能按其他哺乳动物的规律达到成熟期的7倍或生长期的 8倍，即140至160岁，看来应激反应的错位和灵与肉关系的脱节大概是极其重要的原因。
可不可以说，现代医学对肉的保健促成了人类寿命的第一次飞跃，而下一次飞跃的实现却要靠我们对灵的关怀呢
联合国卫生组织早已经在人的健康定义中增加了心理平衡，能和周围和谐相处这样的指标。
应该说反映了人类对灵与肉关系认识上的重大进步。
我们讲卫生，不应该再只限于洗手、刷牙和餐具消毒了，还应该系统讲究心理保健和精神卫生；我们孝敬老人希望他长寿，疼爱孩子希望他成长，总是挖空心思叫他吃点什么。
也就是通过营养品和滋补药，往肉的犒劳上花气力。
现在看来显然是不够的，还应该设法让他们保持心情的愉快和精神的健康，通过消除应激的压力和紧张，在灵的呵护上下工夫。
那么，究竟人怎样才能做到身心和谐，灵肉相安呢
也许讲到这里，我们才算破了题。
如果说，对于人的身体，我们已经发现了许多功能确定的营养成分，那么，对于人的精神，是否也有一个类似的营养成分清单呢
我想，精神健康的维生素A，应该是达观。
小学生环保演讲稿: 地球是我家,环保靠大家
演讲稿——《怎样预防疾病》 春天到阳光明媚，鸟语花香是人体对春季气候日渐转暖尚未适应，加之在此温度条件下，细菌、病毒异常活跃，所以春季多是呼吸道传染病的高发季节。
春季如何预防传染病
首先我们要做好自身的卫生，要养成良好的卫生习惯，那么，哪些是自身良好的卫生习惯呢
1、 勤洗手、勤洗脸的习惯。
同学们每天在吃饭前，大小便后；吃东西前；每天上床睡觉前，要养成勤洗手、勤洗脸的好习惯。
对手的消毒最好的方法就是流动水加肥皂。
虽然这个道理大家都知道，但能真正做到做好的并不多，因此我在此希望每个同学都要真正的做到。
2、 勤洗头、勤洗澡的习惯 我们同学在活动时，最容易出汗了，如果不经常洗头、洗澡，同学们的头发和皮肤就不清洁，就会帮助细菌生长，从而引起皮肤病。
现在是冬春交际的时候，天气也暖和起来了，请同学们在活动的时候要注意穿着，根据活动量的大小适当的穿脱衣服，并要做到出汗后应当天洗澡，并把脏衣服都换掉。
3、勤刷牙、漱口的习惯。
我们同学们的的牙齿特别是小学部的同学，很容易被虫子蛀坏，嘴巴不清洁是重要原因，所以呀，我们同学每天早上和晚上要养成刷牙、漱口的好习惯。
4、 勤剪指甲的习惯。
长的指甲里会藏着许多脏东西，容易帮助细菌生长，传染疾病，所以，我们每个星期要剪一次手指甲。
此外，我们同学还要做到不咬手指甲、不挖鼻子、不挖耳朵、不用手揉眼睛，不乱扔水果皮或垃圾，不随地吐痰或吐口水等。
我们同学养成了以上这些好习惯，不仅可以预防和减少生病，促进身体健康，还可以成为一名讲文明的好学生。
自身的良好卫生习惯养成后是不是就一定能预防疾病了呢，那还是不能的，环境的卫生也是很重要的。
怎样做到优良的环境卫生呢
在学校我们应做到： 1.地面、花坛内无烟头、污水、纸屑、果皮。
2.教室黑板下沿无粉笔头、粉笔灰。
3.墙上无蜘蛛网、无乱写乱画的现象，无足印球印。
4.门窗、玻璃、办公桌上、灯具、吊扇、吊牌上无灰尘。
5.教室经常性开窗通风，这点很重要，我们知道冬春季节最好发的疾病有水痘，麻疹，腮腺炎，流感等，这些都是呼吸道的传染病，是通过空气来进行传播的，如果一个教室空气不流通的话，就会使整个班级的同学都处在细菌的包围之中，这是很危险也很严重的事，所以班级内要经常打开南北窗进行空气的流通。
环境整洁了，势必细菌、病毒就难以生存了，同学们的身体健康也能得到保障了。
如有的同学发生了发热或其他的传染病了，就应该马上停止上学，及时的到医院就诊，等到病情痊愈了得到医生开的证明就可以返校上课。
希望同学们在今后都能做好自身的卫生同时也做好我们校园的环境卫生，在这个整洁的环境中健康的，快乐的生活和学习。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~预防疾病，春季饮食调养七方法 现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。
在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。
春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。
有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。
唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。
吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。
中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。
春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。
所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。
塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。
胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。
慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
又是一年春天，暖花开，阳光足，到处一片欣欣向荣景象。
然而每年春天，是个疾病易发和传染的季节。
在“吹面不寒杨柳风”的季节里，偶尔有个身体疲劳、头疼脑热。
各大医院的门诊部内往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一时之间众症齐发，有人因此把春季戏称为“多病之春”。
医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。
忙碌的人们在计划自己一年的工作之余，也要抓紧关心一下自己的身体。
上呼吸道感染 不少疾病与病毒活跃且感染机会多。
一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。
上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。
季节原因： 风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了，以及生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等。
自我预防： ①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。
②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。
③体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。
④充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。
过敏性皮炎 春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节，麻烦可能出现在皮肤上，尤以脸部较常见。
春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。
很多人还会感觉皮肤发干，而且用完护肤品后，皮肤会呈现干燥红肿现象。
季节原因： 因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤在自我改变。
这个时期，皮肤非常敏感，如果不注重防护和保养，就会患上皮炎，女性的皮肤更易过敏。
造成过敏的原因很多，其中最常见的原因有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料以及鲜为人知的真菌过敏等。
而且，季节的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定，过敏症状随之出现。
自我预防： ①蒸脸：将沸水倒入大口碗，把脸置于其上约15分钟，或更简单，仅需将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴，都有助于治疗过敏性皮炎。
②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它们可以发挥剥离性面膜的功效，作用温和，不会刺激皮肤，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。
③减少搔痒：喝冰糖银耳汤，对皮肤有良好的滋养效用。
④加强皮肤的养护，远离过敏原，尤其是本身是过敏体质的人，更要加以注意。
⑤限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。
皮肤病 春季，患有各种皮肤病患者明显增多。
像病毒性皮肤病，主要是水痘、风疹等；颜面再发性皮炎俗称春季皮炎，多见于18～40岁的女性，主要表现为脱屑、瘙痒、干燥等症状，有的表现为红斑、丘疹和鳞屑，经一周而减退。
还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重。
此外，由蚊虫叮咬等原因所致的丘疹性荨麻疹以及接触性或吸入性过敏所致的皮炎也比较常见。
季节原因： 南方地区春季气温比北方高，且比较潮湿，故容易真菌感染，如体癣、股癣等多发的皮肤病就开始“光顾”。
自我预防： ①通风设备：要保证居室和办公环境的通风，少去或不去人多群聚的地方，多喝水，多休息。
②保持身体干燥：预防体癣、股癣等真菌性皮肤病须保持皮肤干燥、卫生，如洗澡、洗脚后一定要把水分擦干，远离湿热环境。
③饮食：少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发之物，鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物。
④皮肤的清洁：避免蚊虫叮咬，尽量少到不洁的水域或草丛中游玩。
关节炎等旧病 气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季。
与气温变化有关的旧病，如关节炎、哮喘病等，在季节变化无常的时节自然会复发。
季节原因： 受气候影响的疾病，因为平时温度调节机制就比健康人差很多，更何况像早春这样气温时高时低，时风时雨的季节，病人在此期间对气象要素的变化适应性差，抵抗力弱，极易引起复发或使病情加重或恶化。
自我预防： ①脚步保暖：应重视关节及脚部保暖。
如果受寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。
②携带药物：为了避免旧病的突然发作，要把日常服用药物备好。
③食补：适当的食一些进补食品增强身体抵抗力，如猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒，可祛风通络、化湿止痛。
春困 每天早晨一上班，只见办公区内女同事、男同事哈欠连天，一个二个都说没睡醒，提不起精神，浑身懒洋洋的。
这是很多人的一种状态，这种现象叫做春困。
由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，出现“春困”。
季节原因： 由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。
人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。
进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。
自我预防： ①8小时睡眠：一般情况下，每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。
②春茶味正香：多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。
③增加人与人之间的来往：与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。
④冬天里少用的风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。
有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。
⑤慢跑：慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。
春天应防“流脑” “流脑”是流行性脑脊髓膜炎的简称，不但小年龄段的儿童易得此病，就是大年龄段孩子的得病人数也高于往年，这是一个值得家长注意的问题。
“流脑”是一种经呼吸道感染和传播，由一种叫脑膜炎双球菌的细菌感染引起的疾病。
它可使患儿出现高热、头疼、精神减退，甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状，少数患儿还可出现呼吸衰竭、休克等危险情况。
“流脑”一般好发于小年龄段儿童，因幼儿自身抵抗力差，容易患病；大年龄段儿童中，如果是机体免疫功能有缺陷（或比较低下），家长也应当警惕。
儿童受到感染后，一般会出现发热、咽疼等症状，随后身上就出现为数不等的斑点，有针尖大小的，也有绿豆、黄豆大小的，这些斑点融合成片状，形成出血点、出血斑、淤斑。
随着皮疹的出现，孩子的精神头越来越差。
所以当孩子发烧时，父母应当密切注意其皮肤，一旦孩子在发烧的同时又出现皮疹，家长就应该带孩子及时就医，做到及早发现、对症治疗，不要自行处理，随意给孩子吃药。
一旦孩子的班上有同学、小朋友得病，家长可以预防性地给孩子服一些青霉素类药物或复方新诺明。
如何预防“流脑”
首先，由于春天是传染病多发的季节，气候冷暖不定，要注意增减衣服；尽量少带孩子到人群密集、通风效果差的场所去；其次，要保持居住环境的空气清洁和流通；还要坚持锻炼身体，合理饮食，平时多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。
而最重要的一点就是：按时预防接种流脑疫苗。
流行性腮腺炎概述 流行性腮腺炎相当于中医学所称的“痄腮”，俗称“蛤蟆瘟”，中医学认为，它是由风热时毒引起的急性传染病。
临床以发热、耳下疼痛为特征。
一年四季均可发生，春季易于流行。
任何年龄均可发病，但以5-9岁小儿发病率最高。
一般预后良好，少数儿童由于病情严重，可见昏迷、抽搐变证。
青春期后，患本病虽不多见，但感染后，往往出现兼证，男性易并发睾丸肿痛，女性易并发少腹疼痛。
现代医学认为，流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒所引起的急性呼吸道传染病，其特征为腮腺非化脓性肿胀及疼痛，并有波及全身各种组织的倾向，大多有发热及轻度不适，常见并发症为不同程度的脑膜脑炎。
小儿流脑的应急方法 流行性脑脊髓膜炎简称“流脑”，这是春季常见的一种急性呼吸道传染病，是由脑膜炎双球菌引起的。
无论大人小孩都可以得这种病，但是，以15岁以下的儿童最为多见。
得了流脑以后，有哪些表现呢?轻的发烧、头痛、全身不舒服、咽红、咽痛，经过几小时或1—2天后，皮肤和口腔粘膜、眼结膜有出血点等败血症的表现；出血点小的如针尖大，粉红色，大的成片状出血斑，这是由于细菌栓塞毛细血管，毛细血管破裂后血流外溢皮下引起的。
严重的流脑还会有颈项强直、喷射状呕吐、甚至昏迷抽筋。
暴发性流脑病情发展很快，常在24小时内发生休克，表现为面色苍白，口唇青紫，皮肤发花，血压下降，危及生命。
幼小婴儿常表现为睡眠不安，突然尖叫，两眼凝视不动，甚至抽筋。
这时应及早送医院抢救。
一般来说，流脑的诊断并不困难。
流脑是怎样传染的呢?引起流脑的脑膜炎双球菌，常常寄生在健康人的鼻咽部，这种人没有疾病症状，我们称他为带菌者。
当病人或带菌者咳嗽、打喷嚏的时候，病菌就随着飞沫散布到空气中，周围的人呼吸带菌的飞沫，受到传染，如果被感染的人抵抗力弱，就会发病，发病前常有潜伏期，一般1—5天。
因此，切断传染源是预防“流脑”的关键。
脑膜炎双球菌在一般环境中很容易死亡，利用冷、热、干燥、阳光和普通毒剂的作用都可以将其杀灭。
冬春季节应勤换衣被，经常开窗通风，在“流脑”流行期，不要带孩子去公共场所玩耍，更不要带孩子到发病的小孩家去串门，外出要带口罩，这些都是切实可行的措施。
此外，每年进行一次预防接种，注射吸附流脑菌苗。
幼儿园、学校等孩子比较集中的地方，可以用0．3％的呋喃西林或2—3％的黄链素溶液滴鼻、喷喉，每天2次，连用3天。
中草药用藿香、佩兰、板蓝根、蒲公英各9克煎服，都有一定的预防作用。
一旦发现流脑病人要立即隔离治疗。
初春时节防肺炎 初春时节，乍暖还寒。
美国的法朗克博士建议，高龄老人一定要注意防止细菌侵入肺部而导致肺炎的发生。
预防的途径有三个方面： 一是饭后和睡前要刷牙，这样做可以减少口腔中存在的细菌量，以防细菌以此为基地兴风作浪。
其次，老人应尽量采取侧位卧，这样可以防止张口呼吸，堵住口腔细菌长驱进入肺部的通道。
此外，还可以服用一些免疫刺激剂，以增强老人肌体的抗病能力。
另外，人到老年，新陈代谢和体温调节功能都会下降，虽患肺炎而没有高烧。
这是亲属特别要关注的，防止“大意失荆州”，而错过治疗的机会。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 自己在组织一下了
有人露天烧废弃电器电子设备回收铜的锅炉对环境的污染严重吗
电子污染的危害：电子产品，如电脑、电视机显像管内的铅，电脑元件中含有的砷、汞和其他有害物质。
手机的原材料中的砷、镉、铅以及其他多种持久降和生物累积性的有毒物质等。
知识点延伸：电子垃圾，也成为电子废弃物，现在没有明确技术标准来确定，但笼统地说，已经废弃的或者不能再使用的电子产品都属于电子垃圾。
比如：报废的电视机，淘汰的旧电脑、旧冰箱、微波炉，废弃的手机等。
一方面，电子电气产品在使用过程中产生电磁辐射，造成电磁环境复杂、电磁频谱资源占用及电磁干扰等问题日益严重，其辐射强度及频谱特性对人体与环境的不良影响也接踵而至。
另一方面，电子电气产品中含有的有毒有害物质在进入环境后会污染大气、土壤和水质，对全球生态环境造成日益严峻的危害。
一、电磁辐射的危害电磁辐射无色、无味、无形、无踪，可以穿透包括人体在内的多种物质，无处不在，有专家称这是继大气污染，水污染和固体废弃物污染的第四大污染，危害实在不可小觑。
电磁辐射对人体的作用机理主要是致热效应和非致热效应。
致热效应是指人体在高强度的电磁辐射下，吸收辐射热能在体内转化为热量。
此外，电磁辐射在体内产生局部的涡流，也能转化为热量。
致热效应直接影响人体器官正常工作，它对心血管系统、视觉系统、生育系统等都有一定影响。
非致热效应是指受到强度不大的高频辐射时，人体体温没有明显的升高，但可能使脑细胞的活动能力减弱，引起神经系统机能紊乱。
在日常生活中，电脑、电视、洗衣机、电冰箱甚至电吹风等电器都会产生低频电磁辐射，对人体的危害取决于辐射能量的大小。
长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变，影响人体的循环系统、免疫、激素分泌、生殖和代谢功能，严重的还会加速人体的癌细胞增殖，诱发癌症、糖尿病及遗传性疾病等，对儿童还可能诱发白血病。
二、电磁辐射的管理控制为保护人类生存的电磁环境，世界各国都制定了电磁辐射强度容许标准。
在国际上主要有两大标准：一个是国际非电离辐射防护委员会发布的ICNIRP标准，另一个是美国的IEEE标准。
我国也出台了GB8702-88《电磁辐射防护规定》，另有《电磁辐射暴露限值和测量方法》、《无线通信系统基站电磁照射计算和测量方法》、《无线通信系统基站使用时电磁辐射符合性评估方法》等草案的修订工作也在进行。
我们应积极采取必要的防护措施、减少电磁辐射对环境的污染和人体健康的危害。
三、有毒有害物质的危害电子电气产品含有的有毒有害物质分无机类和有机类，无机类主要包括重金属铅、汞、镉及六价铬等，在电子电气产品中广泛用于显示器、照明设备、阴极射线管、印刷电路板、电容器及芯片等。
有机类主要包括有机溴化物、有机氯化物和邻苯二甲酸酯等，广泛应用于电子元器件、外壳与塑胶等。
重金属铅、汞、镉及六价铬进入体内后代谢缓慢，具有积累性，能够使蛋白质结构发生不可逆的改变，严重危害人体健康。
重金属中毒会引起头痛头晕、神经错乱、癌症等疾病，对神经系统、脏器和骨骼的破坏尤为严重。
今年4月，浙江省德清县儿童血铅超标，这是继陕西凤翔、湖南武冈、郴州等地之后的又一次大规模的血铅中毒事件。
而二十世纪发生在日本的水俣病和痛痛病则是由汞和镉引起的重大工业灾难，是最为致命的公害病之一。
我国年产稻米近2亿吨，约有10%存在镉超标，如此庞大的数字足以说明问题之严重。
有机溴化物如多溴联苯、多溴二苯醚一般用作阻燃剂，此种阻燃剂不易回收，且在燃烧与加热过程中易释放有害物质，严重威胁生存环境和人类健康。
有机氯化物中的多氯联苯是一种人工合成的氯化联苯的混合物，广泛用于电气设备绝缘、热交换机等。
多氯联苯在自然环境中不易分解，具有生物迁移性和累积性，对人类皮肤和肝脏有很大危害并影响大脑发育，会导致免疫力低下和癌症。
1968年在日本发生米糠油事件，其主要污染物就是多氯联苯，受害者超过万人。
邻苯二甲酸酯是邻苯二甲酸形成的酯类物质的统称，主要作为增塑剂用于聚氯乙烯材料。
邻苯二甲酸酯在生物体内发挥着类似雌性激素的作用，干扰内分泌，诱发神经系统的损害，增加致癌危险和生殖毒性。
四、有毒有害物质的管理控制为了实现电子电气产品的绿色环保，欧盟率先出台了一系列相关管控指令。
欧盟于20 03年1月27日通过《关于废弃电子电气设备的指令》（即WEEE指令），要求20 05年8月13日起，欧盟市场上流通的电子电气设备的生产商必须在法律上承担起支付报废产品回收费用的责任。
同年2月13日，欧盟正式公布《关于限制在电子电气产品中使用某些有害物质的指令》（即RoHS指令），要求在2006年7月1日后投放市场的电子电气设备产品中限制使用铅、汞、镉、六价铬、多溴联苯和多溴二苯醚。
其它国家和地区也相继出台法规对电子电气产品的材料及工艺标准进行规范，使之更加有利于人体健康及环境保护。
环境是人类生存的基础，越来越多的事实证明环境的恶化给人类带来严重的灾难。
电子电气产品在带给我们方便和高品质生活的同时，大量有毒有害物质和电磁辐射已对人和环境构成严重威胁。
为减少和降低电子电气产品的危害，政府部门在加强立法、强化监管的前提下，激励生产厂商生产环境友好型产品，从源头减少甚至淘汰有害物质的使用，把生产和处理技术结合起来，采取更有利于循环利用的材料和设计，大力发展循环经济。
其次，努力提高人们的环保意识和责任心，让全社会共同了解电子电气产品可能带来的潜在危害，最终实现环境资源和经济社会的可持续发展。
行政执法部门露天焚烧违禁品进行销毁的场景我们不陌生，不过，随着4月1日《陕西省固体废物污染环境防治条例》(以下简称《条例》)的施行，这一行为将不被允许。
3月16日上午，该《条例》召开了宣传贯彻电视电话会议。
五、废弃电器电子产品处理目录1、电冰箱：冷藏冷冻箱（柜）、冷冻箱（柜）、冷藏箱（柜）及其他具有制冷系统，消耗能量以获取冷量的隔热箱体（容积≤800升）[1] 。
2、空气调节器：整体式空调器（窗式、穿墙式等）、分体式空调器（挂壁式、落地式等）、一拖多空调器等制冷量在14000W及以下（一拖多空调时，按室外机制冷量计算）的房间空气调节器具[1] 。
3、吸油烟机：深型吸排油烟机、欧式塔型吸排油烟机、侧吸式吸排油烟机和其他安装在炉灶上部，用于收集、处理被污染空气的电动器具[1] 。
4、洗衣机：波轮式洗衣机、滚筒式洗衣机、搅拌式洗衣机、脱水机及其他依靠机械作用洗涤衣物（含兼有干衣功能）的器具（干衣量≤10公斤）[1] 。
5、电热水器：储水式电热水器、快热式电热水器和其他将电能转换为热能，并将热能传递给水，使水产生一定温度的器具（容量≤500升）。
6、燃气热水器：以燃气作为燃料，通过燃烧加热方式将热量传递到流经热交换器的冷水中以达到制备热水目的的一种燃气用具（热负荷≤70kw）[1] 。
7、打印机：激光打印机、喷墨打印机、针式打印机、热敏打印机和其他与计算机联机工作或利用云打印平台，将数字信息转换成文字和图像并以硬拷贝形式输出的设备，包括以打印功能为主，兼有其他功能设备（印刷幅面 8、复印机：静电复印机、喷墨复印机和其他用各种不同成像过程产生原稿复印品的设备，包括以复印功能为主，兼有其他功能的设备（印刷幅面 9、传真机：利用扫描和光电变换技术，把文字、图表、相片等静止图像变换成电信号发送出去，接收时以记录形式获取复制稿的通信终端设备，包括以传真功能为主，兼有其他功能的设备[1] 。 10、电视机：阴极射线管（黑白、彩色）电视机、等离子电视机、液晶电视机、OLED电视机、背投电视机、移动电视接收终端及其他含有电视调谐器（高频头）的用于接收信号并还原出图像及伴音的终端设备[1] 。 11、监视器：阴极射线管（黑白、彩色）监视器、液晶监视器等由显示器件为核心组成的图像输出设备（不含高频头）[1] 。 12、微型计算机：台式微型计算机（含一体机）和便携式微型计算机（含平板电脑、掌上电脑）等信息事务处理实体[1] 。 13、移动通信手持机：GSM手持机、CDMA手持机、SCDMA手持机、3G手持机、4G手持机、小灵通等手持式的，通过蜂窝网络的电磁波发送或接收两地讲话或其他声音、图像、数据的设备[1] 。 14、电话单机：PSTN普通电话机、网络电话机（IP电话机）、特种电话机和其他通信中实现声能与电能相互转换的用户设备[1] 。 六、禁止非法拆解废弃电子产品《条例》规定，公安、卫生和计划生育、农业、食品药品监督、工商行政管理、质量技术监督等部门需要销毁违禁品、假冒伪劣商品及其他违法物品的，应当采取符合环境保护要求的方式利用或者无害化处置，不得露天焚烧、倾倒或者擅自填埋。 属于危险废物的，应当委托具有相应危险废物经营许可资质的单位进行无害化处置。 处置费用由同级人民政府承担。 《条例》还规定，鼓励电器电子产品生产者自行或者委托销售者、维修机构、售后服务机构、再生资源回收经营者回收废弃电器电子产品。 从事拆解废旧机动车、废弃电器电子产品等物资的单位，应当依法取得相应资质，按照国家技术规范进行拆解，对拆解过程中产生的危险废物分类集中收集、建立台账，并按照国家有关规定交由有资质的单位进行利用或者处置。 禁止非法拆解、处置废旧机动车、废弃电器电子产品。 违者处以1-10万元的罚款。 城乡生活垃圾分四类 各有去向今后，城乡生活垃圾应当做好分类，不再是停留在街头垃圾箱分为“可回收”和“不可回收”，而是进入了地方性法规，由各设区市具体落实。 《条例》将城乡生活垃圾分为四类，并规定了各自的处置措施。 可回收物，包括废弃的纸制品、塑料、玻璃、金属制品和纺织品等，交由再生资源回收企业处理;有机易腐垃圾，包括落叶、餐饮垃圾、家庭厨余垃圾和废弃的蔬菜、瓜果等。 其中，城市餐饮垃圾交由有经营许可证的单位收运处理，农村有机易腐垃圾采用生化处理等技术直接还田、堆肥或者生产沼气就地处置;有害垃圾，包括废弃的家用电器与电子产品、充电电池、药品、日用化学品等，按照危险废物管理，交由具有经营资质的专业单位处置;家庭装修废弃物等建筑垃圾实行集中收集、定点堆放，交由有资质的单位清运、消纳或者利用处置，禁止在道路、桥梁、公共场地、公共绿地、农田、河流、湖泊、供排水设施、水利设施以及其他非指定场地倾倒建筑垃圾。 城乡生活垃圾分类的具体实施步骤、时间、收费标准和管理办法，由设区的市制定。 我省尚有未做无害化处置危险废物数万吨据省环境保护厅厅长王成文介绍，该《条例》出台的背景为我省面临的严峻固体废物污染形势。 2014年，全省工业固体废物产生量为 7665.11万吨，较2005年增长了192%;工业危险废物产生量109.45万，较2010年增长了23%;各级医疗机构产生的医疗废物2.57万吨;还有历史遗留尚未无害化处置的危险废物及废弃危险化学品数万吨。 目前，全省工业固体废物综合利用处置率仅为75%左右，每年约25%左右的固体废物未做到无害化处置，暴露于环境中，工业固体废物中的有毒有害物质，随水流入附近河流或渗入地下，严重污染土壤和地地下水。 同时非传统的包装废弃物、电子废物和污水处理厂污泥等固体废物环境问题不断出现，由固体废物引发的土壤、水质和大气污染事件呈逐年增加趋势，给人民群众身体健康和环境安全带来极大影响。 七、政策2012年9月3日，环境保护部、财政部联合发布了《关于组织开展废弃电器电子产品拆解处理情况审核工作的通知》。 [2] 《通知》要求从严审核废弃电器电子产品拆解处理情况，核定每个处理企业的补贴金额，保障废弃电器电子产品处理基金使用安全。 [2] 《通知》规定省级环保部门负责组织本辖区处理企业拆解处理种类和数量的审核工作，制定审核工作方案，配备专人负责审核工作。 各级环保部门在开展审核工作中发生的委托专业机构审核经费、建设远程视频监控系统经费及其他相关经费开支，由各级环保部门向同级财政部门提出申请，同级财政部门在环保部门预算中予以核定，切实保障环保部门开展审核工作的需要。 《通知》要求各相关环保部门要依据《废弃电器电子产品企业补贴审核指南》，对处理企业回收和拆解处理废弃电器电子产品的物流、信息流和资金流进行比对审核，确定拆解处理种类和数量。 对处理企业不能提供材料证明的，或者有关物流、信息流和资金流等信息不一致且不能提供充分合理理由的，不予认可；对危险废物类拆解产物（如含铅玻璃、印刷电路板等）的处理情况，要核对危险废物接收单位返还的转移联单，无接收单位返还转移联单的，不予认可。 设区的市级以上地方环保部门应当在门户网站上公开本地区各处理企业的审核情况，接受公众监督。 《通知》强调省级环保部门要制定监管方案，按照属地监管原则，组织县级以上地方环保部门加强日常监管；根据日常监管情况，建立基金补贴企业退出机制，淘汰缺乏诚信、不符合环保要求、回收体系不健全、资源综合利用率低或者技术工艺落后的企业，逐步提高处理行业整体水平。 各级相关环保部门要督促处理企业按照《废弃电器电子产品处理企业资格审查和许可指南》的要求，完善处理企业远程视频监控系统，对拆解处理全过程进行监控，并与省级环保部门联网。 停止化疗放疗的，希望你能自然简单的营养方法对身行保养，饮食量一拿上去，我坚信健康会回到你的世界来，生命一定会一直持续下去，直到地久天荒。 我们现在的癌症治疗方法是建立在无所不能的超级细胞——癌细胞的基础之上的，治疗癌症就是‘杀死’这些超级细胞，结果是癌细胞没有‘杀死’，正常的细胞被杀死了，化疗、放疗就是我们常用的两把锋利的刀，老实说我怀疑在用这两把刀之前做过生物学实验没有。 当然我想也不可能做的。 结果是越治越癌，癌症病人治一个死一个，一个多世纪过去了，结果仍然是如此。 人们宁愿相信癌症是治不好的绝症，也不愿意换一个角度想想，我们的治疗方法对不对 在有了显微镜、电子显微镜的今天，以现有的事实为基础，分析显微镜下的‘癌细胞’照片，你会发现，我们今天建立在假设上的治疗癌症的方法是错误的，用错误的方法治病当然不可能把病治好，以下让我们以现有的医学事实基础和现有的科学推理方法说明它的错误之处：一．癌细胞的本质我们分析癌症的发病过程：都有损害→癌症这样的过程。 癌症似乎成为了机体组织损害的最后阶段。 从组织损害向最后发展有两条途径：第一条途径是受损细胞突然振奋了，变成了一种叫做“癌细胞”的超级细胞，不仅可以在身体内自由游走，还可以跳变，比如从肝脏直接跳入大脑等。 现在的治疗癌症的方法就是以这种假设为基础进行治疗的，可惜经过了一个多世纪的医学实践却把癌症治成了‘绝症’，说明此路不通啊。 第二条途径是受损的人体组织细胞最后死亡了，机体组织细胞的死亡会使机体更加虚弱，更虚弱的机体又会加速细胞死亡的进程，在控制论中把它称为正反馈。 在我们的生活中有一句话叫“多米诺骨牌效应”。 在治疗癌症的斗争中也有对应的专用名词叫“癌细胞扩散”、“癌细胞转移”。 理所当然地，如果谁想要杀‘死’已经死亡的细胞，不管是用药物的方法还是物理的方法都是徒劳的。 一个人留在家里调养如果说是九死一生的话，则用杀阀的方法会杀死更多仍然活的组织细胞。 如果一个癌症病人用这个方法来治疗，他的出路只有一条：死亡 你见过用这种方法把癌症病人治好的吗 当然不能 把这句话放这里算是一个擂台吧。 我们很多癌症病人的病本来是有两条路可走的，生路或死路。 但开杀的治疗方法杀不死‘癌细胞’，却把正常的、活着的组织细胞杀死。 完成了从损伤到局部细胞死亡再到整体死亡的全部过程。 我们机体还有一个防御体系，就是淋巴系统。 在光学显微镜下观察淋巴细胞，按直径不同区分为大（11～18微米）、中（7～11微米）、小（4～7微米）3种。 淋巴细胞中的巨噬细胞具有明显的变形运动，能吞噬、清除受伤、衰老的细胞及其碎片，它会把死亡后的细胞当作异物一口吞噬掉，如果它吞噬掉自由的细胞（碎片）后会随着血液运行到肾脏把废物排出体外，但在致密的肿瘤中，它吞噬了细胞碎片后行为受阻，自己也困死其中，它的战友们也把它当作机体的异物吞噬掉，直到不能吞噬、或者没有机会吞噬为止。 这就是我们在显微镜前看到的所谓“癌细胞”，它是细胞、细胞碎片、吞噬细胞后的淋巴细胞等残骸，分析它的DNA成分，全是病人的DNA，但我们到最后都无法说清它有几个细胞核。 但都称为“癌细胞”。 癌症的典型特征之一是“恶性肿瘤”，肿瘤的中心部分是最先死亡的细胞所形成的，但这个过程是渐进性的，它的外围细胞也在不断加入到这个死亡游戏中来，这中间有机体组织自身细胞、也有参与进来清扫战场的淋巴细胞，这使得它的边缘残次不齐。 癌症最初被称为“恶性溃疡”，活着的细胞不可能存活在其中的，它里面除了缺氧，还有一些有害菌存在。 不过这可以帮助我们理解癌的细胞死亡的性质：一方面，溃疡的液体来自于死亡的细胞，另一方面，溃疡的液体也不适宜活的细胞生存。 这种说法是不是哗众取宠的嘘头还是有根有据的科学事实 用我们现在已有的医学方法可以证实：第一，癌肿瘤的细胞DNA为人体自身的细胞DNA现在已经得到了全世界的医疗研究机构用科学方法一致证实，说明它们就是人体细胞。 第二，在电子显微镜下的癌肿瘤细胞更像在河中漂流的腐烂物，细胞膜残缺，细胞不完整，整个细胞影像不清晰。 对比其它细胞影像有天壤之别，说明它们浸泡在体液中已经有了程度不一的衰败。 第三，现代医学已发现用药物或物理方法很难杀‘死’它们，但用现代中医的“扶正培本”抑制肿瘤转移，这一事实已得到公认。 或其它增强身体免控功能可以成功消除癌症危害，这在各种有公信力的公开媒体中都有不少报道，说明所谓‘癌细胞’并不像传说中的那样具有超能力。 癌症能被打败而我们仍不能治愈它只能说明一个问题：我们的方法没有找准而已。 在西方的科学家把癌肿瘤的碎片种植到实验小白鼠体内仍能成‘活’。 长成了实验小白鼠的肿瘤，当然是良性的。 基本常识告诉我们，身体有排异反应，成活要有非常严格的条件，一般条件下在异体内的成活只是一个假象，它其实是死的而不是活的。 第四，现代医学已证明我们每个人身上都存在过‘小小癌’，在西北利亚冻土中挖出的保存完好的几百个古代勇士身体中也存在这种‘小小癌’的身影。 但它们大都会不治而愈。 治愈它们的就是身体的免控系统。 第五，病人位居世界第一,2007世界癌症死亡人数高达700万。 不同地区、不同生活习惯、互不接触的个体的不同器官细胞进化成相同的‘癌细胞’，而且最后结果都是死亡，‘有共同的目标’是一定的、确定的，这个‘共同的目标’就是细胞的死亡 二．治癌的路癌细胞的核心是死亡了的细胞或细胞碎片，所以它具有超级细胞的一切特点，首先是杀不‘死',现代医学已经证明，不管是药物还是物理的方法，都不能杀死它们。 其次在一切细胞不可能存在的有氧或无氧环境、条件、状态下，它可以‘生存’和发展。 但人体自身的免抗机能例外，这个是有目共睹的。 死亡的细胞最后的归宿是什么 腐烂。 癌症最后的阶段就是恶性溃疡，恶性溃疡在医学不发达的古代比较常见，在医学发达的现代则难觅踪迹。 因为肿瘤处于淋巴细胞的重重包围之中，淋巴细胞在与肿瘤作战的同时，还起到了保护肿瘤的作用，它的腐*败速度远远赶不上人的死亡速度，毕竟人是在现代战争武器的加速下死亡的。 核武器在面目狰狞时在日本杀死了几十万人，它微笑时在全世界杀死了数以亿计。 这是一个不可能让人笑得起来的幽默。 我小时候夏季在小河沟上抓鱼玩儿，干旱时小河沟先是断流，然后露出河床上一块小石头，接下来是几块，点接着变成面，再接下来河床大面积变成陆地，只留下零星的小水洼，最后河床完全干涸。 我们的生命就像这条小河，癌症就像露出水面的小石头。 小石头露出水面就挖掉它，是我们常用的治癌之道。 但没有水源补充，即使整条河床挖地三尺也不能阻止小河干涸，所以手术切除治癌总是有头的。 抗癌要防止的就是防止最初断流的发生，新陈代谢源源不断的补充就像这上流的河水补充才是我们生命之河充盈的保证。 它的源头在哪里 就是我们每日饮食，是身体的营养。 当然一旦河床已经断流开始干涸，则补充水源更重要。 癌症只是露出水面的一小点，就是我们口语中常说的冰山一角，它背后则是病人整个生命水平的全面衰弱，这就是癌症最令人恐慌的地方。 从这点上可以看出，它是一种凶险极大的病症，和生命活动关联大的身体组织（脑、肺、胃、肝、脾、肾）等组织的癌变，痛苦极大，对生命的威胁也非常大，治疗癌症是生命和死亡赛跑的过程，跑过它生命就属于您。 营养，是防癌治癌的第一前提和最后手段。 癌症是一种生活方式疾病已经为现代医学所证实，要用健康的生活方式替代不健康的生活方式，医疗永远只是一种辅助手段，我们城市生活越来越依靠医疗，结果发现我们的健康状况不如乡下人，寿命也赶不到就是这种生活方式的差异。 癌症既然是以大量的、集群密集的细胞死亡为特征，死不复生的，但可以用新生的、健康的细胞替代死亡的细胞，唯一能完成这一工作的就是我们机体的新陈代谢功能。 而新陈代谢的物质基础就是机体的营养摄入。 这种现象的现成的例子就是寿命长的地区癌症的发病率也低，所谓不健康的生活方式刚好是我们现在所追求的大鱼大肉，人的饮食量极少，机体摄入的营养物质也少。 粗茶淡饭反而是一种比较健康的生活方式，它使人们大碗吃饭，机体从饮食中得到更多的营养，所以一种简单的、自然的饮食才是健康的生活方式。 少吃油和糖（包括甜的饮料），多吃低热量食品，它不仅可以让你远离癌症、富贵病，也能使你更靓丽、更可爱。 我在这里所讲的不光是一些感性认识，它是通过严格的计算得出的科学结论。 现在有的癌症患者，不缺战胜病魔的勇气和决心。 但记住最重要的是战胜病魔的实力 物质条件也许不是全部，但它是基础保证。 请求您 天下所有的治疗癌症的专家，请求您马上停止放疗化疗这些杀伐性的‘治疗’方法。 请求您 天下所有的癌症患者，请求您马上停止接受放疗、化疗这些杀伐性的‘治疗’方法。 这种放疗、化疗安全不安全，找个健康的动物一试，真相立即大白于天下。 大的动物如牛、马，和人体型相当的动物还有猪，癌症患者没有见过癌症病人临死前的惨状，怀着最后抓紧一根救命稻草的想法前来送死，这种情感应该是可以理解的吧。 请停止吧 请不要为了大把钞票让癌症病人一个接一个来送死，盗亦有道，给钱的还能把命留下。 …… 现在，我用细胞死亡的说法来回答随机从网上抽取的问题。 1.问：癌细胞是什么 答：它是细胞、细胞碎片、吞噬细胞后的淋巴细胞等残骸。 2.问：癌细胞扩散会怎么样 我得了眼癌,现在还可以看得到!可是上次去检查!医生说我的脑子里有癌细胞!说我的生命很短了!但是癌细胞一扩散会怎么样? 那连生气和激动!会不会导致死亡呀!555555555555 答：癌细胞是死亡细胞，扩散意味着更多的细胞死亡了，身上有更的组织器官停止了运转。 整体系统就会越来越失衡。 改善的方法是：加强营养，远离甜食和油腻食品，用医学手段维持身体尽力正常功能。 改变原来不健康饮食习惯。 尽力比原来吃更清淡、数量更多、种类更全的食品。 和死神赛跑。 3.问：癌细胞为了什么 它把人弄死后自己也得不到什么!!就像病毒细菌寄生虫那样，它们不把人弄死，只把人消弱，自己也可以喂饱。 大家明白我的意思不 答：癌细胞是死亡的细胞，它没有想弄死谁，是不是把人给弄死了它们也无能为力。 把人弄死的是我们的医疗方法。 4.问：癌细胞为什么会四处扩散?简述其原因 答：癌细胞是死亡的细胞，癌细胞的扩散和转移实质上是更大范围的细胞死亡。 三．治癌，我们走了多少弯路?我们用现在的治疗癌症的方法治疗癌症好长时间了，都把癌症称为世纪绝症。 即使是癌症真的是治不好的绝症，但用治死癌症病人的方法再对新的癌症病人治疗，我们为什么不想想，这个癌症病人的前途何在 那不也是死路一条吗。 即使我们不说治疗方法是致死病人的元凶。 最少它也是一种无效的方法。 这其实是非常简单的逻辑，我一直就想不明白一个简单的逻辑我们人类有几十亿个大脑都不想想，我们一般的心理都是想有专家会想的，而专家从老师那学来的就这一种方法。 我们都把思考的权力交给了别人，总走不出这个怪圈。 而这个无效方法价格非常昂贵，很多癌症病人的家人都是倾全家的财力把自己的亲人交到死神手中的。 即使是明知是把亲人往死推，也要把自己的钱花掉，前仆后继，这可能是我们人类文化的一种共同悲哀。 从这个角度讲医患各方都对病人的死有不可推卸的责任。 因为涉及到生命的重大问题，医院明知道没有医治的可能，但从前人那里也只学了这一手，一手就一手，医呗。 患者家属想这是亲人的生命，哪怕倾家荡产也要出这个钱。 病人想既然家人出了这么多的钱那就接着医，我们就这样都为了别人想着，也在想有没有奇迹出现啊，但从未想这样做是不是对的，一个病治不了至少有两个可能：一个可能是确实治不了。 另一个可能是治疗方法错了。 但我们想的可能是第三种可能：也许别人都治不好，到我这里奇迹会出现的。 于是人类都在善良中犯下了一个又一个不可饶恕的错误，简单的谴责谁都是不负责任的，大家都是共同犯罪，其中包括病人本人。 善良的人们被人云亦云的起哄吓破了胆，这是情有可原的。 事实上我们医疗机构被自己没有弄懂的疾病吓破了胆，采用了极端的治疗方式，企图要杀‘死’一种不可能杀死的东西，都不顾城门失火会殃及池鱼，结果身体中本来就不堪一击的细胞也被无情的杀死，越治越癌。 最后我们把绝症的责任都推给了疾病本身。 按良心说医治过程所有的人都想治好病人，甚至战胜这种疾病。 但良好的愿望是一回事，正确的方法才是根本的。 这个疾病本来是有几分凶险，但我们不会忘了被查出为患了癌症的病人大多数都是生龙活虎的，当然还有一些身体不适或异常，如果不是有一纸检查化验单作证，他们都不认为自己得了什么重病。 但一经进入医院治疗的不长时间后病人病情急转直下，甚至失去生命。 这是最关键的一段时间，这一段时间所发生的事情多部分责任甚至是全部责任应该由我们不正确的治疗方法来负。 我们很长时间都忽略了这个事实，一个生龙活虎的人在不长的时间治疗后命丧黄泉。 这是我们所犯的第一个低级错误。 第二个低级错误是我们都知道放射线对身体的危害，把这个核武器对准癌症患者的时候怎么就成了放疗了呢 也看到了杀癌细胞的效果不怎么样，射线会穿过整个身体的基本常识都应该知道吧。 那射线对身体暴露在射线范围内的正常细胞的损害不会不懂吧 第三个低级错误是我们都看到了化疗后掉头发、牙齿松的后果，还争先恐后地把病人送去遭罪，如果不是考虑到你被急傻了，还真怀疑你安的什么心呢。 在生活中不会看到身体状况比这更糟糕的吧 第四个低级错误是医院用以前从来没有成功治愈过癌症病人的方法去治疗新入院的癌症病人，稍有思维能力的人就会知道等待这个癌症病人的命运是怎样的，以前癌症病人都没有出现过的转机当然也不会出现，冤魂的名单上再加一个而已。 这种低级错误多了，我们不去一一列举，任何人用凡胎肉眼都能看到，不是一天两天，一年两年，也不是十年二十年。 可能看多了麻木了。 治疗癌症的过程是一个恐怖的历程，如果历经这个苦难病好了，那就什么都不说了，问题是这种惨不忍睹的折腾最后的结果是把人折腾致死，以后罪大恶极的犯人也别一枪了命，送癌症病房折腾折腾就够了，不过这个话题可够损的，可就另当别论了。 让过程说话，让结果来证明这种治疗方法不可取才是我们要达成的目的。 我在上面说的是否言过其实，您可以上网看看百家之言来证实。 我在这里给您推荐两个例子（都可以证实的）：2009年3月19日在我们公开的电视媒体上报道了一位英国妇女53岁的英国时装设计师乔安妮•斯科特，她3年前患上白血病，多次化疗后病情依然不见好转，医生告知她只剩下8个月的生命了。 不过，医生随后对乔安妮移植了她女儿的体细胞成功地治愈了她的癌症。 中央电视台《中华医药》栏目采访过一位抗癌明星程恩华先生，他放弃了化疗，坚持用调养的方法治愈了晚期直肠癌。 已经存活了十多年。 我们中国的中医理论“扶正培本”抑制肿瘤转移，这一事实已得到公认。 扶正培本是中医药防治肿瘤及转移的最基本治则。 恶性肿瘤的转移与免控功能的抑制程度呈正相关。 良好的免疫功能可能通过抑制肿瘤的远处转移而提高肿瘤患者的生存率。 在前面我们已经分析了‘癌细胞’的机理，用“扶正培本”抑制肿瘤的原理来最终治疗癌症，这就是我最想表达的观点。 要真正治愈它最终要采取的是营养。 营养才是包治百病的‘神药’。 当我们把中医、西医、营养学分割、对立的力量是不足的，用综合的方法分析它，最后战胜它 什么是 什么是 现代遗传学家认为，基因是DNA（脱氧核糖核酸）分子上具有遗传效应的特定核苷酸序列的总称，是具有遗传效应的DNA分子片段。 基因位于染色体上，并在染色体上呈线性排列。 基因不仅可以通过复制把遗传信息传递给下一代，还可以使遗传信息得到表达。 不同人种之间头发、肤色、眼睛、鼻子等不同，是基因差异所致。 人类只有一个基因组，大约有5－10万个基因。 是美国科学家于1985年率先提出的，旨在阐明人类基因组30亿个碱基对的序列，发现所有人类基因并搞清其在染色体上的位置，破译人类全部遗传信息，使人类第一次在分子水平上全面地认识自我。 计划于1990年正式启动，这一价值30亿美元的计划的目标是，为30亿个碱基对构成的人类基因组精确测序，从而最终弄清楚每种基因制造的蛋白质及其作用。 打个比方，这一过程就好像以步行的方式画出从北京到上海的路线图，并标明沿途的每一座山峰与山谷。 虽然很慢，但非常精确。 随着人类基因组逐渐被破译，一张生命之图将被绘就，人们的生活也将发生巨大变化。 基因药物已经走进人们的生活，利用基因治疗更多的疾病不再是一个奢望。 因为随着我们对人类本身的了解迈上新的台阶，很多疾病的病因将被揭开，药物就会设计得更好些，治疗方案就能“对因下药”，生活起居、饮食习惯有可能根据基因情况进行调整，人类的整体健康状况将会提高，二十一世纪的医学基础将由此奠定。 利用基因，人们可以改良果蔬品种，提高农作物的品质，更多的转基因植物和动物、食品将问世，人类可能在新世纪里培育出超级作物。 通过控制人体的生化特性，人类将能够恢复或修复人体细胞和器官的功能，甚至改变人类的进化过程。 人类基因组计划带来了什么 从人类社会诞生以来，人类就没有停止过对自身的思考。 人类在探索，认识世界的过程中也不断地提高对人类自身的认识。 古代的医学发现，近代的遗传学说，进化论的确立，为人类更完全地认识自己奠定了坚实的基矗随着人类在其他科技方面取得的巨大成功，生命科学的研究也越来越深入到了生命的根本奥秘中。 人类的遗传信息以核苷酸顺序的形式贮存在DNA分子中，它们以功能单位在染色体上占据一定的位置，构成基因。 基因组就是细胞内遗传信息的携带者——DNA的总体。 基因组中不同的区域具有不同的功能,有些是编码蛋白质的结构基因,有些是复制及转录的调控信号,有些区域的功能尚不清楚。 基因组结构是指不同功能区域在整个DNA分子中的分布情况。 人类基因组包含着决定人类生、老、并死以及精神、行为等活动的全部遗传信息。 所以搞清楚核苷酸顺序无疑将对人类最终完全解开遗传之谜提供最直接的帮助。 1986年，著名生物学家、诺贝尔奖获得者雷纳托杜尔贝科（Renato Dulbecco）在Science杂志上率先提出“人类基因组计划”（Human Genomic Project,简称HGP）。 1990年10月，美国政府决定出资30亿美元正式启动“人类基因组计划”，预期到2005年拿到人体的全部基因序列（共约30亿个碱基对全序列）；随后研究其相互作用和基因功能，从而揭开人类全部遗传信息之谜，使人类对自身的认识达到一个新的高度。 人类基因组计划可以说是人类有史以来最为伟大的认识自身的世纪工程。 此项计划的实现，将对全人类的健康，生命的繁衍产生无止境的影响。 按照设想，碱基对测序完毕之后，科学家将分析碱基如何组成基因以及各种基因有什么功用等。 弄清全部基因的位置、结构和功能，将为人类征服多种疑难病症铺平道路。 “人类基因组计划”启动以后，欧洲、日本、前苏联、巴西、印度、中国迅速跟进，纷纷加入到此项意义重大的研究中。 我国于1999年7月在国际人类基因组注册，得到完成人类3号染色体短臂上一个约30Mb区域的测序任务。 该区域约占人类整个基因组的1％，简称“1％项目”。 这标志着我国已掌握生命科学领域中最前沿的大片段基因组测序技术，在开发和利用宝贵的基因资源上已处于与世界发达国家同步的地位，在结构基因组学中占了一席之地。 那么“人类基因组计划”到底为什么具有如此大的魅力 吸引了如此多的国家和众多的生物科学家参加到其中的研究 其实，对人类基因组的研究不仅仅地是一项科学研究，它很可能暗含着将是21世纪最大的商机。 基因是生物制药产业的源头、生长点和制高点，源于基因的技术拓展将是21世纪制药企业开发新品的基矗目前，世界上各大制药、化工和农业公司都在积极地进行改组、合并和建立新联盟，以通过基因相关的研究和开发加强自己的竞争实力。 尽管基因产业所需的投资数目非常大，探索工作也非常艰辛（比如分离囊性纤维病变基因花了十年时间，耗资1.5亿美元以上），但一旦拿到一个能够编码重要功能蛋白的基因后，其回报将是无比丰厚的——发现者可以获取该基因的专利，科研人员可以之进行相关研究并设计相关的防治药物，医药公司可在专利期满之前获取市场巨额垄断利润。 可以说，一个基因可以成就一家企业，甚至带动一个产业。 所以，对科学家来说，“人类基因组计划”给他们带来的是对人类自身认识的一次重大飞跃，是人类战胜疾病的希望；而对于不惜血本投入大量资金让科学家研究基因组的政府和企业，更多的看到的是研究成功后所带来的市场垄断和超巨额利润。 于是，一场没有硝烟但关系非同寻常的“基因战”早以打响。 国家与国家之间，官方研究项目与私营机构之间都存在着异常激烈的竞争。 今年5月24日，代表官方参与“人类基因组工程”的科学家宣布，将于6月15日公布首幅人类遗传密码“工作草图”。 同时，美国赛里拉（Celera）遗传公司也透露，将在6月份发布自己的“工作草图”。 这意味着，破译人类遗传密码的竞赛已进入最后冲刺阶段，决定人类生、老、并死以及精神、行为等活动的全部遗传信息的奥秘即将被人类自己揭开，巨大的商机也开始向基因组研究的投资者招手。 人类基因组计划被认为是人类最伟大的认识自身的科学探索之一，其意义甚至超过，我们人类开始揭示隐藏在自身的奥秘，我们的生命和行为即将因为它而改变，它所带来的是一场生命的革命，同时，它将以前所未有的力量冲击人类的道德、伦理观念。 掌握了自身基因组奥秘的人类将不再畏惧过去闻之色变的各种“癌”，我们可以改变与生即来的某些缺陷，我们甚至可以实现永葆青春。 但是，我们又不得不担心，因为和掌握核能力一样，基因能给我们带来福音，也能给我们带来可怕的负面影响-----重组基因可以改变人类固有的特征。 二战时期，希特勒就曾经组织大量科学家研究如何“制造”出最优秀的纯种，可当时的科学没有达到那一步的能力，但是，很可能就是20年后，这种想法完全可能实现。 我们不但可以复制某个人，我们还能象工厂生产玩具一样批量“生产”按顾客需要设计的，合乎数据规定的“人造人” 前一段时间克隆生物的出现就引起了各方面的担心和忧虑，如果“人造人”真的出现了，我们该怎么办呢 我们的下一代还能是自然的人吗 我们固有的伦理、道德还能适用于我们将来的社会吗 “人类基因组计划”的由来与发展（一） 人类基因组计划这么一个划时代的项目，是一个人提出的吗 不是。 这一计划的孕育，经历了长达5年的时间，这五年里，在发达国家里，上致政府首要，下至平民百姓，都参与了这一场讨论与最后的决策。 而各国，首先是美国的科学家，作了大量的论证。 各个学科持各种不同观点的科学家各抒己见，充分体现了科学讨论的平等与决策的民主。 尽管几度迷离，几度彷徨，几度反复，但最后，人类还是选择了“人类基因组计划”。 人类基因组计划的形成，从历史上来说，有好几条思路。 七十年代的人类疾病的“基因论”之说，无疑是人类基因组计划的主要思路。 不仅疾病与基因有关，人类的生存、出生、生长都与基因有关，都与DNA的序列有关。 正如著名的诺贝尔奖获得者，意大利的杜伯克在他发表的一篇文章，后来被称为“人类基因组计划”的“标书”之中写的：人类的DNA序列是人类的真谛。 这个世界上的发生的一切，都与之息息相关。 在策略上说，“人类基因组计划”所采取的策略是“基因组学”这门科学的策略，正如基因是研究基因的科学一样，顾名思义，“基因组学”就是研究基因组的科学。 正如杜伯克说的：既然大家都知道基因的重要性，那我们就只有两种选择，一是“零敲碎打”，大家都去“个体作业”，去研究自己“喜欢”的、认为是重要的基因，而另一种选择呢 则是前所未有的大胆说法：从整体上来搞清楚人类的整个基因组，集中力量先认识人类的所有基因。 因为人类基因组计划的雄心太大、规模太大，要花的钱太多，因此政府部门、科学家、社会大众，都有不少不赞成的意见。 首先是这个计划的必要性的问题，他们认为把纳税人的30亿美元用来搞人的庞大无比的基因组序列，纯粹是拿纳税人的钱开玩笑 其次是这个计划的现实性，他们认为到2005年完成这个计划是“吹牛”。 说实在的，在那时能否如期完成，谁也心里无底。 那时候，连现在的现代化的测序仪器的影子都还没有。 其三是科学研究领域的选择问题，有点象“要为不可为”的想象：人类自然科学要研究的问题很多，为什么要上这样的计划 这笔钱也得花到别的地方也许更值得、更实际，有人还担心“大科学”会影响小科学，“大中心”会危及小实验室的生存。 说的话也很难听，如批评这个计划是“过于偏激、过于集中，目标过多、预算过大”。 而得到的东西，只不过是“一张部件名单”。 而对于这个计划的具体项目，则更加刻薄，如“制图”是在沙漠里建公路，“测序”是把“垃圾”分类，选择“模式动物”是拼凑“”。 最后，认为基因组计划建立的新的技术，是“不用现在的Saturn火箭”，而要追求奢侈、舒适的新航天飞机”，因为分离基因已有不少别的方法。 1990年美国刚开始“人类基因组计划”，好多科学家还联名写信表示反对，结果原来的预算还被砍了3400万美元，原计划建的9个中心，每个中心年经费400万美元。 被砍了只剩下3个，而每个中心的经费只有200万美元 主要的批评之一，还是不要搞人的基因组计划，这太多啦，应该先搞小的，如细菌等，或者是经济意义大的，象小麦、猪、羊啊。 他们讥笑这一研究人的基因组计划是“泥足巨人（clay-footed gaint）”。 还预测将象75年开始的肿瘤计划一样“流产”。 真理有它本身的真理性，可行性。 真理不怕辩论，这就是它的“说服性”。 “人类基因组计划”是有道理的，但是对真理的认识有它的过程，真理本身的完善也有它的过程。 “人类基因组计划”正是不断地从批评中吸取正确的意见，逐渐完善到今天这一计划的。 如开始仅是笼统的“测序分析计划”。 从何入手呢 各有各的说法。 “制图计划”特别是遗传图的构建，原先是作为“测序”计划的不同意见提出来的，但双方都没有简单否定对方的意见，有关决策部门也没有简单地支持一方面压制另一方，而最后持不同意见的双方走到一起，共同制定更加科学、更加全面的计划。 “cDNA计划”就是把一个基因中一小部分与蛋白质有关的序列先搞清楚的计划，也是作为“全基因组计划”的一种反对意见提出来，但也没有被主流意见所拒绝，没有因此而摒弃“全基因组计划”，而是作为“基因图”的雏型而纳入整个基因组计划，而且成为重要部分之一，即我们要做的“转录图”。 “基因鉴定”计划也是作为不同意见提出来的，认为最重要的是那些与人类疾病有关的基因，后来成为最能反映“人类基因组计划”的成果的“热点”。 而“模式生物”计划选择了酵母、线虫、果蝇、小鼠作为研究人类的四大“模式生物”，其科学意义十分重要。 整个讨论的过程，逐渐形成了“人类基因组计划精神”的一部分。 除了上述的“兼容并蓄”外，其次是“精诚合作”，人类基因组计划是人类历史上第一次由全世界各国不分大小、不分强弱，所有科学家一起执行的科研项目。 实施人类基因组计划伊始，发达国家具有远见的科学家即号召全球各个国家的政府都重视这一项目，并号召全世界科学家共同参与，建议所有的进展、所有的数据、所有的实验资源应随时公布于众，让全世界所有国家免费享用。 在实施过程中，各国科学家精诚合作、共享材料、共享数据、共同攻关。 这在人类自然科学史上，还是史无前例的。 人类基因组计划与另两个有全球性意义的项目，即曼哈顿原子弹计划和阿波罗登月基因相比，更显示了人类的谐同与进步。 其三就是对社会“高度负责”的精神。 人类基因组计划在启动伊始，便重视这一计划可能对社会、法律、伦理方面的冲击，特别注重这一方面的研究，并形成主流意见。 特别是HUGO（国际人类基因组组织）的几个重要声明，充分体现了现代自然科学的“求真”、“求善”及对社会的高度责任感。 我们应该颂扬这一“人类基因组计划精神”，使它成为各国、各领域的合作楷模。 “人类基因组计划”的由来与发展（三） 真理只能成功不许失败，我们不能让真理在自称拥有真理的人手里哭泣 尽管真理哭泣过千百次。 一个计划，所有的指标就得完成，否则就得宣告失败，或者早已流产。 人类基因组基因的目标，讨论来讨论去，数易其稿，对每一部分都有具体目标，定质、定量、定时完成。 真理还要有说服性。 美国的这一计划的通过与被民众接受，科学家做了大量工作，又要到国会去“游说”。 有人说“人类基因组计划”是美国历史上规模最大、参与人数最多、也最为成功的“游说” 说服政治家也不容易啊 要把科学意义与社会意义，经济意义结合起来，把现实的利益与长远利益结合起来，还要一一比较各种不同的意见与方案。 还要通过各种关系、渠道把工作做到家。 对照他们的工作，我们可以说：假设我们中国的决策者对“人类基因组计划”不予重视，我们科学家也有责任 除了科学家自己的讨论外，主流科学家对民众做了不少工作，后来美国政府也做了不少工作。 美国政府不能有自己的报纸、电台、电视台，只好印了很多小册子，有较浅显的，如“人类基因组计划有多大 多有价值 ”。 也有很通俗的，如“了解我们的基因”这一小册子。 使大家都明确基因的重要性，人类基因组计划的必要性，为什么要花这么多钱，这钱花得如何值得。 而科学家呢 他们到处讲话，向通俗的语言，把基因说得活灵活现，把“人类基因组计划”说的浅显易懂。 本文的很多说法，都是从他们那儿学来的。 如搞清楚30亿对核苷酸，就好象搞清楚整个地球上的30亿对人各姓什么（假说天下只有四个姓氏 ）人的基因组就象地球那么大，一个染色体就象一个国家那么大，一个基因就象我们所在这憧楼那么大，还有“制图”就象在高速公路上标上路标等等。 “人类基因组计划”被民众接受的过程，确实是社会学家、伦理学家、科学家、民众的一场有关基因的科学普及过程。 此外还有伦理学家的问题。 这个问题可复杂啦 “人类基因组计划”所揭示的人类的最终奥秘，势必冲击社会、法律、伦理。 最后，民众还是大体接受了这一计划。 首先，懂得了基因的重要性后，民众就产生了了解自我，了解基因的愿望。 如果没有特殊的外界原因，我们的基因在出生以后变化就不大了。 但我们要了解：（1）我们的基因在我们的家系传递的规律，特别是关系到“病与不病”的那些基因，照料好我们的后代。 （2）我们要了解“病与不病”的原因。 人类基因组计划能够坚持到今天，全靠全世界广大民众的支持。 因为这是一项公益性的计划，关系到千家万户，千秋万代。对于控制癌细胞不扩散是做放疗好还是做化疗好
美国人类基因组计划
