学生演讲稿需要做什么动作
健康的睡眠：睡眠维持人体健康有着举足轻重的作用眠是人体的一种的生理现象，对解除疲劳起着积极的作用一个人生命中大约三分之一的时间在睡眠，对大家而言，可以没有骄傲的学习业绩、浪漫的恋爱婚姻、辉煌的事业、安逸的晚年，却万万不能没有睡眠。
在某种意义上说，睡眠比日常其他如饮食等等对于生命和健康更为重要。
虽然现实中日常一切是相互牵连和影响的。
因为人在卧睡时脑和肝的血流量是站立时的7倍。
睡眠可以使体内所有系统都缓慢下来，如心脏跳动缓慢，血压降低，体温降低，使能量的释放大大降低，从而达到保存能量的作用。
同时睡眠能促进生长激素释放，并有利于各种活性酶的激活，生长激素在夜间熟睡时的分泌量要比白天高出5－7倍，它有利于儿童和青少年的生长发育，也能激活中老年人体内各种活性酶，从而加速新陈代谢，延缓大脑衰退。
认识睡眠，正确理解睡眠应该是我们生活必须学习的第一课。
只有懂得了如何正确健康的睡眠，我们自己才能更好地保护生命、放飞生命，激发生命，从而去更好去享受生命。
让我们一起来分享、体会正确睡眠知识带来的快乐吧
我觉得这三段都很好,你自己挑一个做结束语吧!祝你的演讲成功!
演讲时演讲稿怎么拿着会不紧张一些
肢体语言的作用通常被夸大了。
在谈论肢体语言时，首先关注的是避免不恰当的肢体语言
比如眼神飘渺、手足无措、身体摇晃、频繁走动等。
所谓正确的肢体语言无非是四个方面：眼神：看着观众，看不同的观众；包括表情自然站姿：直、稳手势：自然，同时避免抱胸、插兜、背后移动：有必要时才适当移动，比如进入不同章节，或者与观众互动对于一个通常的商务演讲，比如面对客户做产品演示、面对领导层做汇报、面对员工做工作布置，肢体语言不是必须的，只要注意上面四个方面，基本就不会有问题。
儿童睡觉姿势 演讲稿结尾怎么写
睡眠可以使体内所有系统都缓慢下来，如心脏跳动缓慢，血压降低，体温降低，使能量的释放大大降低，从而达到保存能量的作用。
同时睡眠能促进生长激素释放，并有利于各种活性酶的激活，生长激素在夜间熟睡时的分泌量要比白天高出5－7倍，它有利于儿童和青少年的生长发育，根据现代医学证明睡觉的作用主要有：1）睡眠有助于消除疲劳，恢复体力。
2）睡眠有助于增强免疫、康复机体、防病祛病、保护大脑、稳定情绪、恢复精力。
3）睡眠能促进发育。
4）睡眠能提高智力。
5）睡眠有助于延长寿命。
睡眠是一切生理活动所需能量恢复和重新积累的过程.认识睡眠，正确理解睡眠应该是我们生活必须学习的第一课。
只有懂得了如何正确健康的睡眠，我们自己才能更好地保护生命、放飞生命，激发生命，从而去更好去享受生命。
让我们一起来分享、体会正确睡眠知识带来的快乐吧
关于演讲的姿势
看桌子的宽度，如果放在桌子两侧让你的身子弯下的话，那最好是不要放在桌子两侧，演讲最主要还是看说的怎么样，至于舞台形象，只要不出，一般不会有人注意，自然一点就行，如果桌子高，亦可以两只手放在桌沿上
上台演讲技巧
如果说是单纯演讲 别人的稿子可能效果会不错 但是要感人 真的是还要源于自己的身边 人的心最柔软的部分一定是亲情和大爱 所以不妨把父母对你付出的点滴将给大家 这样还更容易引起共鸣 因为多数人都有同样的切身体会 才更容易被感动没有给你具体的稿子 但希望思路可以帮到你~
